Ahoj ,zajímalo by mě ,jaké máte zkušenosti se saunou večer po závodě pro zlepšení regenerace ,jestli je to vůbec vhodný ,když je člověk vyčerpaný ,nebo raději počkat do druhého dne ,případně jestli zvolit finskou nebo infrasaunu .
Ted chodím saunovat hlavně přes zimu kvůli otužování .
hele jestli máš po závodě chuť jít ještě do sauny, tak si na tom závodě nejel full gas, po závodě bych to viděl se tak akorát osprchovat, najest a lehnout si na gauč
Ne vhodny to neni, saunu az druhej den
Sauna mi dává zabrat i po 12ti hodinové šichtě ve fabrice, takže po závodě kdy pojedu naplnej si saunu fakt představit neumím, ale každý to může mít třeba jinak.. ale nevím no
Hlavně mít před saunou dostatek tekutin.
Pro jistotu v kapačkách:)
A po sauně řádně nachlazenou dvanáctku :)
ani by mě to nenapadlo
Saunu po švihu leda v zimě. To si na rozmrznutí a relax občas dávám. Ovšem po letním několikahodinovém odšťavení v něm pokračovat ještě v sauně, by mě teda popravdě ani nenapadlo. V sobotu jsem byl na inspekční cestě po severní části Českého lesa, luxusních 118 km. Od Dyleně mě udržovalo v chodu pomyšlení na mísu vychlazené zelňačky, kterou jsem hned po příjezdu zblajznul a poté se spokojeně natáhl na kavalec :-)
díky všem za názory ,aspoň se potvrdily moje pocity ,nechám saunu až na další den
Mi osobně vadí sauna i po posilovně. Tedy pokud mám k večeru posilku a večer saunu. Když mám posilku dopoledne a saunu večer, tak už je to v pohodě.
