• kcvalin

    6 týdnů zpátky jsem si přetrh achilovku při squoshi. Teď jsem ve fázi začínající rehabilitace. Tak by mě zajímalo jestli někdo máte jakékoli zkušenosti s ohledem na tohle téma především v souvislosti s cyklistikou. Zranil jste si někdo achilovku na kole? Osobně si myslím že kolo bude jeden z prvních sportů, co budu moct dělat.

    • bóďa  

      já jsem si ji přetrhl v lednu. Po dvou měsících začínám chodit bez fofrklacků (berle) a můžu na rotoped. Terapeut na rehabilitacích říkal, že zhruba za další měsíc budu moct konečně sednout na kolo, ale jen lehká zátěž a rovinky. Takže se uvidí jak to půjde v létě. Řerkl bych, že letošní sezóna nebude bůhvíjaká, a to nejsem závodník. Jezdím jen pro radost. Pokud má někdo zkušenosti, za jak dlouho se vrátil do sedla, tak sem s nimi prosím. A předem děkuji.

      • kcvalin  

        No, tak to ja jsem zacal na rotopedu ted = 6 tydnu po operaci.

        Doktor mi rikal, ze lehkej klus muzu zacit 3 mesice po operaci a plnou zatez po 6ti.

        Rehabilitacni sestra mluvila mnohem pesimicteji.

        Jak sis to pretrh?

        • bóďa  

          Tak to jsme na tom stejně, doktor optimista a terapeut mě brzdí. Jinak přetrh jsem si ji při nohejbale. Pikantní na tom je to, že už bylo po a šli jsme do šatny. Udělal jsem dva kroky a místo třetího jsem hubou ryl v umělé trávě. Odpoledne do nemocnice, večer na sál a druhý den v poledne už jsem byl doma.

          • madcat  

            To mně celkem není jasný, jak se něco takovýho může stát…?? Něco jako „únavovej lom“? Nebos nějak blbě došlápl?

            • bóďa  

              Asi jo, ani doktoři z toho nebyli moudří. A přitom mě nic nebolelo ani jinak nevarovalo. Prostě jsem uslyšel takový lupnutí a pak už „som zemegulu ryl čumákom ako červená myš“ :-). Teď už jsem vlastně třetí měsíc doma a začíná mě to poněkud krkat, protože začíná být venku hezky a bike dostal ježíška a já ho ještě nebyl projet. Ach jo.

    • vlasof  

      brnki Beckhamovi .. ten si jí teďka přetrh a přišel tim o ms …

      • karliner  

        Ale zase má story a ta je v jeho případě důležitější, než jestli bude na ms…

        • kcvalin  

          tak tak, popravde jsem o ms neuvazoval ani se zdravou achilovkou. Natozpak nakej Back.

    • děd (ek)  

      Totéž mně potkalo v r. 1981 v mých 33 letech (holt jsem dědek, no), začal jsem jezdit na kole asi měsíc po sundání sádry – zdravá noha šlapala, zraněná se „vezla“, postupně jsem ji zatěžoval, jakmile začala při jízdě otékat, tak jsem ochladil třeba v potoce a pokračoval. Musím přiznat, že když se to tehdy dozvěděl doktor, tak mně nejdříve vynadal, ale pak konstatoval výrazný pokrok. Přeju rehabilitaci bez pádů a brzké uzdravení.

      • bóďa  

        Souhlas :-), mě taky doktor říkal, že neposlušný pacienti se hojej líp. Tak dělám co můžu.

    • deyv  

      osobně jsem tento úraz neměl, ale prodělal ho můj kolega, kterému se to stalo taktéž při squashi někdy zjara 2008. V podstatě celou sezónu 2008 se dostával z tohoto srabu a kolo měl spíš jen jako rehabilitaci a na závody neměl ani pomyšlení (ne že by nechtěl). Příští sezónu ale nastoupil v plné síle :o) Moc Vám nezávidím a doporučuji jít na kolo z rozvahou. Jak vidím, nejste už žádní mladíci, tak by jste mohli mít rozum :OP

    • loko  

      Záleží jestli máš nohu v sádře nebo v ortéze,sádra prodlužuje dobu rehabilitace zhruba o 14 dní. Na kole jsem jel první závod po 5 měsících.ale žádný bláznoviny jen zlehka.

      • kcvalin  

        tak to zni dobre, jsem myslel, ze to bude trvat dyl…

        vcera jsem zacal ridit auto.

        Jak sis to pretrh?

    • newbie  

      17. listopadu 2008 úplně utržena na squashi (ve 39)

      pak asi 2 měsíce víceméně v posteli, ortéza a sádra… potom rehabilitace, šlapání na takový ty nestabilní disky a tak…

      půlka března 2009 bylo první opatrné kolo… ale od dubna už jsem jezdil docela normálně, doktor to schválil. vždycky po jsem ji lehce cítil, ale jinak žádný problém a ani jsem neměl pocit nějakýho snížení výkonu

      problém byl jenom s nášlapama – utrh jsem si levou achillovku a levou jsem zvyklej vystupovat, ale ty vyškubávací svaly byly tak oslabený, že jsem zezačátku nejmíň 10× po zastavení upad :-)

      ale při chození pěšky po alpách to ještě ani v létě 2009 nebylo ok, po třech hoďkách mi noha najednou odpadla a měl jsem pocit, jako bych na ní tahal malý dítě

      takže závěr – myslím, že po těch zhruba dvou měsících flákání nejvíc odpadnou takový ty menší stabilizační svaly, který na kole nejsou až tak důležitý, taky při šlapání nejspíš zezačátku pomáhá druhá noha… a tak po pěti měsících jsem na už kole neměl pocit nějakýho omezení

      a to jsem ani nijak extrémně nerehabilitoval. ne že bych to zase flákal, ale určitě se dalo dělat víc…

      tak ať to rychle rozběháš :-)

    • Vhalasta  

      To se ptáš už pozdě. Rehabilitace začíná 2. den po operaci. :)

      Nepíšeš, jestli jsi byl operován laparoskopicky, jestli jsi měl sádru, sádrovou dlahu, ortézu nebo ortézu s nastavitelným ůhlem. To vše zásadním způsobem ovlivňuje postup rehabilitace právě v prvních 4–6ti týdnech.

      Teď spíš poctivé cvičení všech svalů, i těch zdánlivě nepotřebných.

      Na kole strach o achilovku mít nemusíš, když se vyvaruješ pádů a nekontrolovaných došlápnutí atp.

      BTW, někde jsem slyšel, že urvaná achilovka je nejčastější zranění cyklistů při zimní přípravě v tělocvičně při nohejbálku.

      • bóďa  

        Potvrzuji. Přesně můj případ :-(

        • bóďa  

          Trochu to tu oživím, včera jsem se konečně dostal do posilovny (doktor povolil) a hned skočil na rotoped. Není to úplně ono, lýtko je pěkně ochablé, ale půjde to. Aspoň, že jsem si mohl zatočit nohama na pedálech. V nejbližší době se už opravdu chystám ven provětrat bike (už se vzpíná v „ohradě“).

    • Indus  

      Ahoj, jak se ti teď po třičtvrtě roce s tou achilovkou jezdí? Mě včera sundali sádru a začínám s rehabilitací, tak abych věděl, na co se můžu těšit. Dík.

      • bóďa  

        Ahoj, teď už je to v pohodě. Achilovka drží a nevím o ní. Jen ráno je kotník trochu zatuhlý, ale po pár minutách už je v poho. Akorát já jezdím na pohodu, žádný chrcení a najíždění kilometrů.

        • Indus  

          Dík, potřebuju teď každej pozitivní impuls :)

          • bóďa  

            Však ono to pude. Je to prostě pudová záležitost :-D

            • Lubosch  

              Zdar. Můj otec byl svýho času hodně slušnej atlet a fyzicky na tom byl perfektně. Bylo mu tuším 45, lejtka jak kráva, nikdy žádnej problém. Jednou na volišu, v půlce hry, perfektně zahřátej šel na příjem, výpad a rana jak kráva..a bylo to. Před tím absolutně žádnej náznak problému.

              Operace se moc nevydařila, protože mu pok…y nějakej nerv a tak mu do dneška lejtko úplně atrofovalo, každopádně rkonvalescence byla hodně rychlá, poklusával za 8–10týdnů. Je to asi připad od případu. No snad to všem dobře dopadne.

              • bóďa  

                No mě se naštěští operace vydařila a vše funguje jak má. Díky bohu, popřípadě kmukoli jinému kdo to měl na starosti. :-)

                • CLZ  

                  ja si ji pretrhl 11/2007 (volejbalovy trenink), po sundani sadry me v tom zase „luplo“ ale pry se jen achylovka oddelila od nejakyho pouzdra ve kterem „jezdi“ a ze to bylo jedine dobre. V cervnu jsem zacinal zase pomalu trenovat oproti nazoru doktora… ale citil jsem se na to. V tudle chvili zase porazim vrstevniky ve squashi, badmintonu, beham 10km trate a vpohode jezdim na kole… Nikdy ale nebude lytko uz pracovat na 100% – mozna podvedomi, mozna to neni fyzicky mozne, ale pouzivam ji tak na 70%…takze ti drzim palce at to zvladnes hlavne psychicky, to je mozna na tom to nejhorsi…a rehabilitace a dukladne cviceni OBOU nohou je zaklad!!!!

                  • bóďa  

                    Plnej souhlas, když jsem poprvé sundal ortézu, choval jsem se k noze, jako by byla z křišťálu. Ale teď už je to v pohodě.

                    • Indus  

                      Me se to stalo taky pri volejbalu, uz uplne rozhejbanymu asi ve tretim setu. Vyskocil jsem, dopad a za chvili rana. Operace se snad povedla, aspon doktori se tvarili spokojene :) Nastesti mam znamyho fyzioterapeuta, tak chodim na rehabilitace k nemu. Je to docela optimista, rikal mi po pul roce plna zatez, tak uvidime. Ten volejbal bych tak vesele zas nevidel, ale kolo snad bude OK. Mam necelej tejden po sundani sadry a na rotopedu uz muzu slapat i s mirnou zatezi.

                      • bóďa  

                        Mě taky dali půl roku na zotavenou a trefili se. Po půl roce už jsem zase hrál fotbálek. A kolo úúplně v pohodě. A teď už jsem úplný optimista, protože z pojistky jsem si koupil nový bike. :-) Ale rozhodně tento způsob výdělku nedoporučuju, není to až tak ono. :-D

      • Ryback  

        Ahoj!

        Já si ji přetrhl 25.9.2010 po operaci jsem si připlatil za ortézu vacuachil a dobře jsem udělal.

        Ortézu jsem doma nenosil jen venku a začal jsem rehabilitovat ještě s ní, takže po jejím odložení jsem už mohl chodit teď jsem ve stádiu takového postřeleného jelena. Pořád to tahá ale lepší se to.

        Níže někdo píše že běhal po 8mi týdnech tak to je asi dost přitažené za vlasy, protože šlacha je srostlá za 10 týdnůa nebo ji neměl přetrženou.

        Doktor na sále mi řekl že v ní mám chronický zánět tak teď přemýšlí co si koupit za mast nebo výživu.

        Kdyby jste někdo mohli poradit budu jen rád

        Přeju brzké uzdravení

        • Peko1  

          Čaute ja som si pretrhol achilovku v marci 2011 po 10 týždňoch som začal rehabilitáciu , no ako to chodí podkol som sa a pretrhlo sa to znova , takže som si všetko zopakoval ešte raz , no hľadal som niečo na liečbu po operácii. Doktori mi radili aby som si kúpil Wobenzym. No keď som zistil cenu(107€)za krabicu ,ktorá nevydrží ani 1 mesiac, tak sa mi to zdalo drahé. Hľadal som a našiel náhradu , no u nás sa to nedováža a vyrábajú to v USA , je to ako Wobenzým len je to o veľa lacnejšie a vydrží to 2 mesiace. Začal som to brať pri druhom pretrhnutí , Je to fantázia po 5 týždňoch po operácii je všetko zahojené a začínam s rehabilitáciou.

        • Kaco  

          ahoj, prosímtě jak pokračuješ s tím chronickým zánětem? vypadá to že ho mám taky a rád bych slyšel jaké mám vyhlídky..

    • lukasekalenka  

      Ahoj Achillové,

      nabízím soupravu VACO achill – vakuový polštář, hygienické vložky a podpatky za 1000,–Kč. Volejte 721715499.

      • Vhalasta  

        Už asi neplatí, že?

      • Babaobaba  

        Ahoj pacienti,

        právě jsme doléčili přítelovu achilovku a odložili VACO achill. Je jako nový velikosti Large (a ještě nastavitelná velikost nohy). Celý komplet (vakuový polštář, pumpičku, pratelný obal, podpatky a klíč k nastavení rozpětí pohybu) prodám za 1000,– Kč. Volejte 723 026 765.

        Léčbě zdar, všechno se zase zahojí.

        • Iriss  

          Ahoj,

          chci se zeptat, zda máte ještě Vaco a achill, jsem měsíc po operaci achillovky, domluvila bych se s dr. a zavolala bych, ještě bych se chtěla zeptat, zda se opravdu zkrátí léčba, mám jet v polovině června na dovolenou, díky moc

          • Petr L2  

            Ta ortéza je perfektní, já jí měl nasazenou týden po operaci a to jenom proto, že se čekalo až dorazí od dodavatele do nemocnice, jinak bych jí měl rovnou, dva měsíce po operaci jsem s ní už o berlích chodil, po dva a půl měsíci jsem jí sundal a začal rehabilitovat, po třech měsících už jsem chodil bez berlí, sice to stálo za houby, ale chodil. Dnes jsem čtyři měsíce p operaci a sice ještě nechodím dokonale a občas to bolí, ale jinak OK. Na konci pátého měsíce bude achilovka prý dokonale srostla a můžu jí postupně do zátěže, zatím mám dovoleno rehabilitovat a trenažér bez zátěže, aby to pořádně srostlo. Díky té ortéze jsem neměl tolik zatuhly kotník, kdykoliv jsem si jí mohl sundat, takže vana bez omezení kdy člověk chtěl a tak a hlavně se s ní dalo dost slušně chodit, odchodil jsem s ní týden po sněhu v Norsku zhruba v době po operaci, co ty píšeš, že budeš na dovolené :-)

    • Vhalasta  

      Oživím.

      Po 8 letech jsem se nehlídal a utrhl si druhou. Tehdy mi to dělali perkutánně (jen 4 vpichy), jenže teď už, za jiného primáře, řežou. Já mám s tím miniinvazivním zákrokem docela dobré zkušenosti (dá-lí se to tak o úrazu říct), oproti ostatním docela rychlejší léčba a následně tedy i rychlejší rehabilitace. Doktoři říkají, že si to raději otevřou, aby to viděli. Tomu rozumím ale taky vidím tu délku léčby, včetně výplatní pásky.

      Jak vám to kde dělali? Máte někdo zkušenosti s oběma způsoby?

    • frosty.home  

      Ahoj, pred tremi dny mi rupla leva achilovka a ted lezim po zakroku v urazovce v Brne, prave jsem si pichl latku na redeni krve, tu v hyzdovem svalu na tlumeni bolesti jeste taky citim a procitam diskuze, popravde jsem to pohybove omezeni na 6 mesicu nevstrebal. Zivim velkou rodinu, tak se potrebuji co nejdrive zapojit do pracovniho procesu, moje zamestnani podlahare je fyzicky narocna prace, asi nejvetsi obavy mam s nosenim 25kg pytlu nejen do schodu, ale zpracovat, rozmichat s 6l vody rozlevat nivelovat, uvidim co na to fyzioterapeut. Ja byl na takovou praci zvyklej, nikdy jsem u ni nepocitil bolesti achilovky, tu jsem si mimochodem pretrhl po pul hodine hrani saloveho fotbalu, je mi 44 let.

      Ted si nepreji nic vic nez se dobre uzdravit, u porodu ctvrteho ditete budu v berlich, co uz, ale tesim se, konecne jsme se dockali kluka, jinak mam tri sikovne holky. Gustav

      • Johnnyxjr  

        Ahoj v první řadě přeji brzké uzdravení měl jsem něco podobného sice bydlím v Praze ale dostal jsem doporučení na pana doktora Čarvaše z Ivančic a nelituji info tady: http://www.nspiv.cz/…oddeleni.htm

        tak si tam zavolej je velice šikovnej navštěvuje ho dost sportovců

      • plzakj  

        Takovej fotbalek nastve :-( Chce to co nejdrive co nejkvalitnejsi rehabilitaci. V cr je to trochu problem, protoze jsou rehabilitace plny. Snaz se sehnat neco co nejdriv po sundani sadry.

    • Mařena75  

      zdravím a taky se hlásím do party. křup to udělalo 25.1. při squashi – klasický poslední balonek. hned ten večer jsem si s tím zajel (… blbec autem) na pohotovost a ráno před nástupem do nemocnice i na chvíli do práce. operace hned v poledne a další den již s nasazeným Vacopedem domů (resp. do práce:-). poté výměna auta za automat a relativně normální fungování s berlemi, i když manželce to (při domácím lehavém režimu) nevysvětlím. Vacoped si zpětně nemohu vynachválit (koupačka, polohování, výměna vložek …), sundáno po 6ti týdnech s malou komplikací (moje chyb, že jsem tomu nevěnoval pozornost) – vylezl mi vnitřní steh, který musel být vytrhnut. následně začala šlacha hnisat a musely být nasazeny ATB. nicméně prakticky okamžitě zabraly a tak jsem po 51 dnech od operace zahodil berle a nyní se doufám konečně dostanu i na rehábko … budu se (stejně jako v případě zahození berlí) to co nejvíce, ale s rozumem, urychlit. dám vědět …

      • Mařena75  

        … no takže uzavírám (alespoň doufám) svůj případ: koncem března jsem začal zlehka s kolem a rehábkem. bohužel noha natekla, lékaři identifikovali zánět a rozhodli se pro operativní řešení (což jsem zpětně vyhodnotil jako chybu, stačily by ATB). další více než 4 týdny jsem ránu/řez léčil, pobíral ATB a bez možnosti RHB čekal … až zač. května jsem mohl opět začít s kolem, tento týden již naplno a dnes, po potvrzení absence infekce, i s lehkým během – tedy 15 týdnů od šešití šlachy. jsem docela zvědav, zda bude mít zbývající rehábko ještě vůbec nějaký smysl, bo nožka je i přes to zdržení (díky prakticky neustálému ale rozumnému zatěžování) v dost dobré kondici necítím tak potřebu kolo a běh doplňovat nějakými cviky :-) achilovkám ZDAR!

    • Mr.Dan  

      Hlásím se hrdě k „polovičním lýtkařům“ – v neděli 11.6. po 35 km jízdy rekreačním tempem polabskou rovinou (s kámoši) při naprosto pohodovém relaxačním pohozu frisbee po výskoku rána, jako když švihne bičem. Ještě ten den operace, původně plánovaná pouze perkutánně, nakonec asi vzhledem k situaci klasickou otevřenou cestou, takže 10 nepěkných stehů, pak 8 dní dlaha koleno-nárt, potom na vlastní žádost Vacoped, samozřejmě s příplatkem. Po 3 týdnech od zákroku změna úhlu z 30° na 15°, včera po 5 týdnech z 15° překvapivě ne na pevný úhel 0°, ale rovnou tzv. dynamizace, tj. volnost ortézy v úhlu 5°-10° a doporučen nízký podpatek, který ale zatím vůbec nezvládám, protože nejsem schopnej narovnat zatuhlé koleno, takže zatím s berlema lehce ťapkám po vysokém. Bez berlí udělám „krok“ tak 5 cm. Nejde o bolest šlachy jako takové, ale o zesláblost celé dolní končetiny a o bolest plosky a paty, která není pocitově jakoby vůbec otlačená.

      Prozatimní komplikace: zcela klasická pro tento typ zranění, tedy natékání kdykoliv, kdy je noha navolno delší dobu položená na podlaze nebo zkrátka nízko, typicky u kompu. Stačí ale průběžně hýbat s nohou a prsty a prostě ji nenechat mrtvolně ležet a je to v pohodě.

      Pak nateklý vnější kotník, ale to bude asi i následek zatuhlosti a snahy to rozhýbavat.

      Ještě zvláště pro Vacopedisty, ale i pro sádristy: zatím jsem potkal tři stejně „postižené“ kolegy a z toho u dvou došlo k re-ruptuře, což je asi největší strašák, z toho u jednoho z nich dva týdny po druhé operaci zánět a potřeba to opět otevřít a vyčistit, což asi nikdo fakt nechce. A u třetího pro změnu již ve fázi chůze po cca 2,5 měsících trombóza v oblasti lýtka, takže přerušení rehabilitace a nošení kompresní punčochy. A tento jedinec měl jako jedinej Vacoped, zatímco ti „rerupturáci“ oba sádru, což tedy zcela vyvrací teorii o tom, že s ortézou prudce vzrůstá riziko reruptury… Každopádně zdá se tedy, že bez vážných či méně vážných komplikací to u ruptury Achilla asi nejde.

      Co je pikantní, že do toho „stavím“ dům (naštěstí stavějí zedníci) a jezdím to tam obden kontrolovat, a to jen díky tomu, že jsem si shodou okolností koupil před mnoha lety auto s automatem a mám postiženou levou nohu. Jinak bych byl v háji a odsouzenej k asistenci kámošů a rodiny. Takhle si v době vycházek jezdím na minivýlety a jsem asppň trochu na vzduchu. Jedinou nehodu jsem měl asi 2,5 týdne od operace, kdy jsem se byl podívat v současném zaměstnání a jelikož jde o pivovar a tam je všude mokro a dlaždičky, tak to asi ani bez nehody proběhnout nemohlo, páč ty mrchy berlovitý zkrátka děsně kloužou na mokré dlažbě. Takže jsem si na nohu pěkně dupnul v ortéze, ale ta to snad nejspíš zachránila, nicméně jsem si asi pro změnu pohmoždil kotník jako takový, proto asi stále trochu natýká.

      Držím všem Achillovkářům zdar, co nejrychlejší zotavení bez komplikací a co nejmíň podivných pohledů neznalého okolí, když se diví, že ani po dvou měsících vám tu ortézu ještě nechtěj sundat, když jde „jen“ o nějakou „blbou šlachu“…

    • Torain  

      Ahoj. Tak jsem se, bohužel, přidal do „klubu achilovkářů“:( Rupla mi komplet, při basketu, zřejmě mi podklouzla noha dozadu a v tom se to stalo. Už to bylo po nějaké době hraní, takže tělo bylo myslím zahřáté, navíc v hale teplo, ale mezi zápasy byly i pauzy. Teď jsem v procesu léčení, cca 2 týdny od operace. Na nohu jsem dostal po 10 dnech od operace ortézu Vacoped, zřejmě nastavenou na 30° (do té doby dlaha se sádrou), zatím na nohu nenašlapuji. Při další kontrole v příštím týdnu bych měl dostat podpatek. Fixovanou nohu budu prý mít 6 týdnů, v průběhu budou měnit úhel ortézy. Operace byla klasickou cestou (otevřená noha). Před úrazem nikdy žádný problém se šlachama.

      Rád bych se touto cestou zeptal „kolegů“, kteří si tím prošli nebo také zrovna procházejí, případně i nějakých odborníků/doktorů na několik otázek:

      1. Jakých způsobem obvykle probíhá kontrola srůstu šlachy? Např. ultrazvuk, vizuálně, pohmatem, …?
      2. Je nějak zjistitelná příčina prasknutí šlachy? Jestli nějaká vůbec je, třeba nemusí být. Nemyslím teď to extrémní fyzické napnutí před samotným prasknutím, ale napadá mě, jestli byla třeba dlouhodobě nedostatečně vyživovaná ta tkáň nebo něco jiného (že by to bylo vidět při operaci třeba).
      3. Používali jste při léčbě nějaké doplňky stravy pro lepší hojení šlachy? Typu kolagen, Alavis, …? Jaké dávky případně?
      4. Dobrý nebo špatný nápad jet už po 8 týdnech od operace na týdenní dovolenou letecky k moři? Slyšel jsem různé názory i od doktorů na to, tak mě zajímají i další. Pozn.: dovolená objednána už před úrazem, zvažuji její zrušení, těžko se předpovídá průběh léčby, ale 8 týdnů od operace asi není moc dlouhá doba…
      5. A vrátili jste se po čase k tomu sportu, při kterém se vám zranění stalo? Dovolila vám to noha nebo hraje roli i hlava, že už raději ten sport nechcete pokoušet?

      Díky za názory. Všem achilovkářům hodně zdaru a hlavně nohu zase v pořádku, pro plné nasazení!

      • Johnnyxjr  

        čus částečně ti odpovím v mém případě jsem si to načnul běháním v kanadách a střepinovce tím jsem to načal a dodělal při florbale jeden rychlej pohyb a bylo vymalováno od té doby běhám pouze na lehko rekreačně plavání a hlavní sport mám kolo

        • Torain  

          Díky. To vypadá, že správný boty dělaj hodně… Ten tvůj trénink před úrazem, to je jak trénink á la Jarda J.:)

      • bóďa  

        Ahoj, tož „vitaj“ ;-).

        1. Kontrola probíhala pohmatem.
        2. V mém případě na to přišel fyzioterapeut, kam jsem chodil na pooperační rehabilitaci. Celý život jsem špatně chodil a tím šlachu přetěžoval, takže to bylo únavové.
        3. Žádný doplňky jsem neužíval, hojení trvalo 5 měsíců. Šestý jsem už byl v práci.
        4. To by ti měli říct doktoři, já tohle neřešil. Ale v té době jsem chodil několikrát týdně na rehabilitaci, tak nevím.
        5. Mě se to stalo po nohejbale, když jsem šel do šatny, při normální chůzi. Nohejbal hraju s kámošema jen tak. Noha je v lepší kondici než ta nezraněná. Nohejbal hraju sem tam dál. Ale v hlavě to je, když jsem byl u doktora na preventivní prohlídce, tak si všiml, že nohu podvědomě šetřím.

        Ale nijak mě to neomezuje v běžným životě ani v práci, jsem voják a mám zdravotní klasifikaci bez omezení. Jen na boty jsem háklivej, musí být opravdu pohodlný, jinak mě ta achilovka bolí. Jo a je to už osm let od úrazu a operace. A jelikož „kupodivu“ nejradši jezdím na biku, mám kouče. Když to přepísknu, rozbolí mě.

        Ode mne asi všechno, drž se.

        • Torain  

          Díky. Zajímavý.

          Kontrola šlachy pohmatem – tak to vypadá asi na standardní způsob, od doktora jsem slyšel podobné, že se to ultrazvukem obvykle nekontroluje.

          Hojení 5 měsíců, to je docela dost dlouho. Do toho počítáš celou dobu rehabilitace, že? Tzn. že až po těch 5 měsících jsi byl schopný řekněme běžného pohybu, bez omezení.

          Rehabilitace několikrát týdně – mně zatím o rehab. blíž neříkali, ale předpokládám, že s nohou se musí cvičit často, aby byly výsledky. To by ta moje dovolená přerušila docházení na rehab. Slyšel jsem na to od doktorů různé názory – jeden, že teoreticky by to šlo, ale je možné, že bych ještě potřeboval berle (tak to by nebyla moc dovolená). Jiný názor, že slaná mořská voda (plavání) je právě vhodná pro tu nohu, pro rozcvičení (hustší než sladká voda, větší odpor, …). Těžko předvídat dopředu, nikdo neví, jak na tom noha bude za x týdnů, ale po čtení různých příspěvků nabývám dojmu, že cca 2 týdny po sundání ortézy (=na rehabilitaci před dovolenou) není moc. Noha za těch nejmíň 6 týdnu nehybnosti bude „tuhá“…

          To rád slyším, že může být noha zas v pořádku, optimistická informace. Tak snad…

          • bóďa  

            Jo jo, šestý měsíc už jsem mazal do práce a noha už byla v pohodě. Dokonce hybnost kotníku je lepší než na zdravé noze.

            Podle mého, noha nebude úplně „tuhá“. Ortéza se dá nastavit na určitý malý pohyb v kotníku, což je opravdu výhoda. Pro mě bylo nejhorší uvolňování srůstů v jizvě po operaci. Trochu to bolelo, ale zase trvalo to cca 14 dní a bylo to v pohodě. Berle jsem měl, jestli si to dobře pamatuju, asi 3 měsíce.

            Žádný snad, určitě :-)

            • Torain  

              Hybnost kotníku lepší než na zdravé noze – myslíš tím možná větší hybnost (rozsah) – otázka jestli je to správně nebo ne:)

              Ortézu mám nastavenou fixně, bez pohybu v kotníku. Ale každý týden měním úhel na ostřejší (natahuju lýtko). Tak jsem zvědavý, až sundám ortézu, jak rehabilitace půjde.

              To si s berlemi ještě zřejmě „užiju“ nějaký čas, dle toho jak píšeš.

              Zajímavý, jak relativně rychle ta zraněná noha ztrácí na síle (obvodu) oproti zdravé noze, na stehně je to viditelný dost. Po měsíci to je cca 2 – 3 cm.

              Ano, určitě! ;-)

              • bóďa  

                Hybnost v kotníku (rozsah pohybu) je lepší díky rehabilitaci. V ničem mi to nevadí. Tu ortézu mi nastavili až po určitém čase, už si nevzpomenu po jak dlouhé době. Ale to může být individuální a doktor od doktora.

                Obvod se trochu zmenšil, ale cvičením se to dá rychle dohnat zpátky.

                Drž se a rehabilituj. :-)

      • Mr.Dan  

        Napíšu jen něco k tomu, co se tu neřešilo. K moři (byť už je asi pozdě) bych ti určitě jet doporučil, pokud se teda bude jednat o klasický válení na pláži. Plavání je totiž to, co mě ze začátku nejvíc pomohlo. Bylo to asi od 7.týdne, kdy jsem samozřjemě ještě nebyl schopnej došlápnout, takže jen o berlích, ale ve vodě jsem volnej jako pták. Kolo až za další cca 2–3 týdny a opět to samý jako s plaváním – skoro jsem nebyl s to udělat krok, ale jakmile jsem se rozjel, bylo všechno v pohodě. Prostě kolo a plavání je pro rekonvalescenci tohodle zranění to nejlepší.

        Co se týče sportů, před zraněním jsem nic závodně nedělal, jen jsem prostě jezdil a rád plaval a během léčby jsem navíc začal hrát discgolf, což je ideální rádobysporty pro takovýhle polokriply, jako jsme my, protože si tam můžeš dovolit jen tolik, kolik ti noha zrovna dovolí, a k tomu se tam hodně chodí v terénu mimo cesty, což je zase optimální na mobilizaci hlezna, jak tomu odborně říkají MUDři.

    • šlésa  

      Ahoj, tak se také přidám mezi „šťastlivce“. Začátkem prosince při halovém fotbálku, při rozbíhání za míčem mi praskla achillovka na levé noze. Nemyslím si, že bych zanedbal rozcvičku, či byl rekreačním sportovcem (i když fotbálek moc nehraju), ale přesto to šlacha nedala. Následoval transport do FN Motol a druhý den operace. Další den jsem již byl doma a po týdnu na gauči mi doktor dovolil vyrazit do práce (půjčil jsem si auto s automatem a v práci sedím takže toho pajdání moc nemám), ale nohu mít nahoře. Hned po operaci jsem dostal sádru (dlahu) a až dnes tj. 4 týdny po operaci jsem přezul na speciální ortézu. Trošku za to mohou vánoce, které to zdržely. Aktuálně to vypadá tak, že 29.1. mi ortézu sundají a začnu rehabilitovat.

      Chtěl jsem se zeptat, jestli nemáte nějaké ověřené rehabilitační centrum v Praze, případně na Praze západ (Černošice a okolí). Rád bych co nejdříve zase jezdil na kole, doktor tvrdil, že když dobře nohu zrehabilituji, že v létě budu mít zase 100%nohu :-)

      Pro zasmání: dopoledne před nehodou jsem si dostavěl své kolo na zimu, 26´horák přestavený na „gravela“ na zimní dojíždění do práce. Asi jsem se moc těšil.

      • Glum  

        Dobré rehabilitační centrum: CLPA Vysočany (kde jsem absolvoval rehabku po utrženém předním křížovém vazu a pak i po utržené achilovce), ale je problém se tam dostat. Achilovka průběh: praskla při výskoku při tenise, operace ten samý den (asi rozsáhlá, vyšíval na tom 2 a čtvrt hodiny), dva dny v nemocnici a pak na berle na 8 týdnů. Pak začala rehabilitace, docela dlouhá, některý svaly na noze úplně chcíply a nebyl jsem schopný je vůbec zapnout. Od osmého týdne rotoped, na kolo poprvé po 10 týdnech od operace (dost hrůza). Ale postupně dobrý, zhruba za půl roku prý plná pevnost, takže znovu tenis. Do roka od sundání sádry najeto na kole 11 000 km, není problém, svaly se plně obnovily, jen jizva trochu koliduje s polobotkami :-( .

        • šlésa  

          Díky, vypadá to tam pěkně, uvidíme jestli budou na mě mít čas.

          • šlésa  

            Tak u mě další pokroky, minulý týden jsem definitivně zahodil berle (3 týdny již bez ortézy), jizva se zdá zatím dost tvrdá (asi srostlé vrstvy) a kotník je dost oslabený, ale chodit tak nějak jde. Snažím se nepajdat, nohu rozcvičuji jak mě učí na rehab., jde to pomalu. Ale co je hlavní, včera prvních 20km na kole venku :-) pohodička podél vody, akorát zpátky protivítr tak jsem si zanadával. Od zítřka zkusím dojíždět do práce na kole každý den (2×20km) a uvidíme. Pořád si nemůžu stoupnout na špičku, ale jinak mi doktorka říkala, že už to je spíš o strachu a teď půjde o to tu šlachu dostat do provozní délky, což bude bolet :-) Tak už se těším, takže achillovkám zdar!

            • Daniel26  

              Zdar na špičku si taky nemůžu stoupnout á to jsem 4měsíce od operace. Na špičce udržim 50kg,když zkoušim víc tak to jde přes bolest, vážil jsem to váhou. Jo a taky se mi udělala před měsícem a půl 10cm nad úponem patní kosti vazovitá boulička, která po ježdění,plavání zmizí a vklidu se objeví. Prej to je jak mi tahal nevstřebávající steh 30cm dlouhej ze šlachy, tak je to hematon/ srůst či co :-D Jo a ta achilovka je 3násobně tlustší než na druhé noze

              • Petr L2  

                Jo na špičce po třech měsících také moc nedám a achilovka je také tak třikrát tlustší než dřív, ale to prý časem zmizí. Učím se znovu chodit, nepoužívam cele chodidlo a nepropinam nohu, to od toho pajdáni s ortézou. Co ale zatím nedokážu vyřešit je návrat na kolo. Doktor na RHB nedoporučuje ani trenažér bez zátěže, fyzioterapeut naopak trenažér bez zátěže doporučuje, chirurg povoluje zátěž do bolesti, neběhat, neskákat a kolo ani trenažér netuší, je běžec…

      • Petr L2  

        Ahoj, hlasím se do klubu, v sobotu jsem si utrhnul achilovku na lyžích. Zatim noha v sádrové dlaze, v úterý dostanu ortézu atd. atd.

        • šlésa  

          Tak hodně sil, já měl sádru 4 týdny a má výhodu oproti ortéze, dají se přes ní přetáhnout kalhoty :-)

        • Petr L2  

          Takže začátkem března jsem mohl sundat ortézu a začala rehabilitace v bazénu, chůze ve vodě jde dobře, na suchu to je o hodně horší. Mám dovoleno opatrně zatěžovat a nejít do bolesti. Od minulého týdne chodim bez berlí, kolo mám zakázané, prý až v květnu.

          Noha pokud chodím otéká, svaly se postupně nějak vzpamatovávají, ale jde to pomalu.

    • Daniel26  

      Čau sportovci, achilovku jsem si přetrhl 1.12 2018 na nohejbale po hodince hraní v pohybu zezadu dopředu, druhý den operace,3 týdny sádra pod zadek a 3 týdny sádra pod koleno. Po třech týdnech po sudání vysoké sádry mi byly vyndány kožní stehy. Nyní po těchto 3 týdnech mi bude sundána sádra a vyndání stehu ve šlaše. Koleno a stehno mažu koňskou mastí, cca 5 minut masíruju a cvičim cviky na stehenní svaly předkopávání,za­kovpávání atd. a na hybnost v koleni, která už je dost dobrá. Pomáhá mi vana. Prudším proudem sprchy jsem masíroval koleno a stehno. Po svěšení nohy mi zčervenají zfialověj prsty po pár minutách, když dám nohu do výšky těla, tak po pár vteřinách vpořádku. Zacpala se mi v lýtku žilka,bolelo mě lýtko, tak beru Eliquis na ředění krve a po pár dnech bolest lýtka při svěšení nohy pominula, akorát stejně prsty zčervenaj. Dočetl jsem se, že to může být, že lýtko dost chabne a přestává fungovat lejtková svalová pumpa, která akceleruje krev, jak je lýtko ve fixaci, tak je bez funkce. Tak doufám,že pozítří po sundání sádry se mi krevní oběh časem rozjede a bude se to odkrvovat jak má.Jinak o noze ani nevim, nebolí, neotéká v kotníku, nebrní ani nemravenčí, jizva se hojí dobře řikal doktor. Neviděl bych to tak bledě s dobou rekonvalescence. Koleno jsem rozhejbal dobře za 14 dnů, kotník bude na tom hůř se šlachou určitě protože jsou fixování 2× delší čas, ale myslim, že menšíprojíždky na kole bez nášlapů se dají dělat po 9 týdnech, ale šlapat na malej převod a nohu si dát na patu a rozjždět to po rovinkách od pár kilometrů jen a postupně to třeba zvyšovat, neuspěchat to. Plavat chci taky, ten den, co se mi to stalo, tak jsem uplaval 100× 25metrů prsama.Plavat bych chtěl začít taky tak od toho 9. týdne, ale s berlema tam nejdu protože berle+voda+dlaž­ba+schody je vražedná situace, do doby, co nebudu schopnej nějak tak pajdat po patě bez berlí, takse budu koupat jen radši ve vaně :D Všem přeju brzké hojení a jestli mi chce někdo poradit, tak napiš, budu rád protože stejně nemam, co dělat. Do práce ještě dlouho nepůjdu.

      • Petr L2  

        Hele a proč jsi měl v sádře i koleno?

        • Daniel26  

          No protože jsem měl 3 týdny sádru až po zadek(cca 10cm od zadku končila) Muj operatér doporučil absolutní klid a fixaci 3týdny vysoká a 3 týdny nízká bez změny úhlu. Nějakej účel ta vysoká bude mít. Myslim si, že je víc fixovaná ta noha a hybnost je menší ještě, tak asi aby ta šlacha srůstala v klidu bez jakýchkoli změn pohybů.

        • Daniel26  

          Každá nemocnice a každej doktor má nějaký svoje metoty. Ortézy,vacopa­dy,dlahy,sádry pod kolena. Všichni se neshodnou na jednom principu léčení. Jinak kamarád se taky divil, když mě viděl s tou nad koleno stejně jak ty. Zase po surfování po netu jsem zjistil, že je to normální, že to dostává každej druhej tu vysokou. :)

        • plzakj  

          Fixace pres 2 kloby.

    • Patrik007  

      Zdar sportovci sem boxer 22.2 2019 na tréninku při spárování sem díky špatně udělané podlaze v ringu která byla tvořena gumovou podlahou z kazet, které bohužel nebyli přilepeny a noha se mi dostala mezi dvě kazety při kroku vpřed a noha se mi otocila špičkou pod kotník. Rána jako když praskne větev bez bolesti jen trochu hlava se mi zamotala.,kdyz mě chlapi zvedali:)) utrzena šlacha. 2 hodiny po ůrazu lokální umrtveni traumatolog profík 30minut sem koukal do blba:)operace asi laparoskopicky bez jizvy. Pátek úraz v sobotu doma sádra týden potom vacoped mazec. Všem doporučuji už jen kvůli pohybu a možnosti se normálně koupat. Doma už kulham bez ortézy a rozhybávám dneska 22.3 s vacopedem řízení auta bez problémů jen nevím jak zatěžovat a nakolik je šlacha srostlá.

Nová reakce na zakládající

Pro napsání příspěvku se prosím přihlaste nebo zaregistrujte.