Co s takovou diagnózou,do háje?!

Lehociped. Nie je to úplne ono, ale lepšie ako nič.

http://www.novinky.cz/…decycle.html

A nebo tohle, jezdíš naprosto vzpřímeně :o)

http://cestovani.idnes.cz/ig_kolo.asp?…

Taky bych doporučil lehokolo. Dnes už nabídka docela velká a můžeš pořídit i něco více orientovaného do terénu a opravdu se s tím do těch terénů dá slušně. A když to bude kombinace polohy krční páteře na leháči + vezmeš třeba nějaký celoodpružený Azub, tak to by to mohlo být na daný problém velmi šetrné i v terénu.

Ahoj, jsem na tom podobně, ale po mnohaletých zkušenostech si dovolím věc  trochu zlehčovat. I když teda nejsem doktor a neznám tvůj stav, vidím to následovně,  Ty degenerativní změny jsou normální, znamená to, že zřejmě již nejseš adolescent (škoda, že nemáš vyplněný věk ani fotku ). K tomu, že doktoři zakazujou kolo, jen poznamenám, že kdybychom hráli fotbal, zakážou nám fotbal, běh taky nemaj rádi, box už vůbec. Po rehabilitacích, injekcích, masážích, chiropraxi a spoustě dalších procedur mohu říci jen to, že se jedná o věci veskrze příjemné, ale dlouhodobě nic neřešící. Chce to prostě zpevnit kostru pomocí svalů v jejím okolí a snažit se netrávit moc času u PC, což teď už vím, že je na krk  to úplně nejstrašnější. A plavat aspoň 2× týdně kiláček a hlavu pěkně pod vodu. Kdo mě zná, ví jak tento sport nenávidím, musím ale přiznat, že to funguje.  Krk a záda sice bolí pořád, ale aspoň už jsou pryč hnusný blokády, kdy se člověk nemůže ani hnout. Neříkám, že tomu kolo nevadí, ale podle mých zkušeností to není hlavní příčina. Takže držím palce, chce to hlavně plavat a cvičit, a až se ti uleví, nevykašlat se na to, nebo se to zase vrátí.

Jo, ještě k tomu posedu. Hnal jsem taky řídítka čím dál výš, až jsem je měl výš než sedlo a kromě toho že to blbě vypadalo, efekt to mělo opačný. Takže dlouhodobou laborací se mi osvědčila řídítka pár centimetrů pod sedlem a kratší představec (viz kola v profilu).  Přičítám to tomu, že když jsem  měl řídítka moc vysoko, krk se uvolnil a a visel na svalech horních zad a zadní části krku, kde právě pramení tyto problémy. Když jsou řídítka o něco nížeji musí hlavu přizvedávat i svaly přední části krku a to je to, co potřebuješ.  A během jízdy to chce občas se protahovat a když je nejhůř lupnout do sebe nějakou tu piluli, on se svět taky nezboří.  A když nejsi v sedle plavat plavat plavat :-)).

Este by som pridal jogovy strecing alebo jogu, tiez som mal problemy s chrbtom, teda nie take ako ty, najhorsie asi krk, a pomohlo mi to, ale neprejde to nejako rychlo, ale funguje. Len treba vydrzat

S tím nastavením bych polaboroval. Kterým směrem, to musíš vyzkoušet. Ale už malá změna úhlu může pomoci. A nemusí to platit jen pro páteř, ale třeba i pro loket nebo rameno. Když mě chytí rameno, na čas změním kolo a už ta malá změna úhlu pomůže.