Od prosince mě při tréninku na kole bolí šlacha pod pravým kolenem. Byl jsem u svého ortopeda a diagnóza zní Ojgood Schlattor. Doba hojení prý cca 3 až 6 měsíců. Pokud se to nezlepší tak operace :-( Dobrá zpráva je ale že můžu dále jezdit i když mám zvýšit kadenci a snížit zátěž na pedál.
Máte někdo s diagnózou Ojgood Schlattor zkušenost? Co vám pomohlo.
Díky za rady :-)
Jsem myslel, že si s tím názvem děláš prdel a ono se to fakt tak jmenuje.
P.S. Mně pomohla zlomená klíční kost, šlacha si přes zimu odpočinula a teď už nebolí :)
Jo, jo opravdu to existuje :-) Co přesně to je najdeš tady: http://www.rehbandcz.cz/…_koleno2.htm
PS: klíční kost si kvůli tomu opravdu lámat nechci ;-)
Léčba:
..
..
Náhradní trénink, např. cyklistika.
..
..
Máš správně nastavený posed ? Výška sedla, předozadní poloha ? Zkusil bych taky nějakou výživu, pomáhá mi na bike fóru zmiňovaný Alavis triple blend a nějaký mazání:
Díky za typ na mast ;-) Ano posed mám nastaven správně dle BG Fit od Specialized. Bohužel na zimáku jsem si ho nastavil jen tak od oka a právě proto se mi to stalo (těžké kolo, špatný posed, zima, těžké převody a pomalá kadence) :-(
Já měl podkolenní šlachu vloni sice ne přetíženou, ale docela dost natrženou z fotbálku, takže akutní stav. Pět dnů jsem i s ortézou skoro nechodil, pak už jsem jezdil aspoň na trenažéru, po deseti dnech jsem mohl ven na kolo, cca 4 týdny bez závodů, trénovat se ale dalo. Občas to mírně pobolívalo, ona ta šlacha na kole neštěstí není extra zatěžovaná, tejpoval jsem to cca 3 týdny a celkem to pomáhalo. Jen bych vypustil terén, kdybys musel z kola, pády a tak.
Doporučení od doktora byl 6 týdnů klidový režim, ale to by se mi začaly rozpadat jiné části těla, tak jsem to riskl …
tenhle problém mne někdy snad ve 13 letech vyřadil z tréninkového střediska mládeže
následek enormní zátěže společně s tím, že jsem v té době poměrně rychle rostl :(
na půl roku jsem měl v podstatě klidový režím na spodní část těla, nějaké snad Calcium jsem i bral, to už si nepamatuji
dokonce i tělocvik ve škole jsem měl zakázaný!
pak jsem dál vrcholově sportoval, ale hlídalo se to opakovaným vyšetřením a RTG
z té doby se mi tam nicméně udělala taková „perlička“ a tu mám už navždycky, ničemu to nebrání, jen to je prostě vidět, je tam jakoby hrbolek ale naštěstí bez jakéhokoliv vlivu na koleno
ono se to skutečně pak srovná, pokud tomu dáš ale ten klid!!! je to důležité, jinak se to může zhoršit a v extrémním případě snad i utrhnout
Problém u šlach je ten, že jejich bolest se dá celkem úspěšně ignorovat. A to tak dlouho, že to stihne přejít do chronického stádia.
To mě trochu děsíš, v posledních týdnech mě to přesně v těchhle místech bolí, tak snad to není až tak vážný… Navíc jsem měl trochu blbě nastavenej kufr a moc vysoko sedlo, tak snad to bylo tím…
Na stejném místě mě také bolí. Já to mám u obou kolen. Na kole je to jenom při vyšší intenzitě, jinak to vůbec necítím. A nejvíce to bolelo v posilovně při předkopávání na stroji. Když jsem byl u doktorky (mám teď problémy se spánkem), tak říkala, že kolena budeme řešit, až se zlepší spánek, ale asi si tam pro jistotu v pátek dojdu a vydupu si doporučení k ortopedovi :-D
V posilovně je důležité správné vykonávání cviku, jestli to bolí u předkopávání nemusí znamenat, že to předkopávání způsobuje. Také jsem s tím míval problémy, u mě to bylo způsobené podkládáním pat při dřepech, kdy podkolenní vazy dostávaly víc zabrat. Od té doby, kdy dělám dřepy na rovném podkladu a soustředím se, abych se u nich nepředkláněl a zatěžoval střed chodidla (což souvisí i se správnou volbou váhy), tak bolesti postupně odezněly. Ale je pravda, že to odeznívá pomalu a dlouho.
Nejspíše jsi chtěl napsat Osgood Schlatter. To jen kdyby to někdo hledal :-)
Jo taky jsem měl před 8 lety natrženej vaz z přetrénování a stále mě koleno pobolívá. Neměl by někdo radu co s tím? K lékaři chodím ale tem ni vždy řekne jen že mám být v klidu a už mě to nebaví to bych taky mohl sedět celej život u TV.
Tímto bych chtěl moc poděkovat Tereze (Trefné) Beranové z Alltraining.cz, která mi pomohla znovu začít naplno trénovat. Před cca 1 rokem jsem ji navštívil s dlouhotrvající bolestí úponu podkolenní šlachy s kterou mi skoro nikdo z doktorů nedokázal pomoci. Prakticky jsem musel pro bolest na několik týdnů úplně přestat trénovat na kole, což ale nijak nepomohlo. Právě díky fyzioterapii a komplexnímu přístupu Terezy dnes můžu říci, že je bolest pryč a já jako nadšený hobby cyklista do toho mohu zase “pořádně šlápnout“ :-) Ještě jednou díky Terezo!
Honza K.
