Bolest zadku po 10 km

Nech si od někoho změřit nohy jestli fakt není ta levá trochu kratší :-)

To možu, ale i kdyby jo, tak to má většina lidí…potřebuju zjistit jak to kompenzovat…

Mám výhřez L5/S1, ale to přece nemůže ovlivňovat kolena a svaly ne?

to muze byt klidne < SPD > pedalama, jaje treba vubec nemuzu mit, driv jsem jezdil < look s-track > ted < TIME atac > spd, jsem nedokazal nastavit tak, abych casem neresil bolest nohy, taky me bolela leva, ale jsem celej dolamanej z lyzovani, a kdyz jsem byl na fittingu, tak z toho mel pan zamotanou hlavu, nastesti jsem to poresil jenom zmenou pedalu a od ty doby mam < tuktuk > klid

obyčejné pedály a obyčejnou obuv to je úplně poslední možnost co nechám až nakonec

proc, koupil bych levny platformy s pinama, a five ten botky, za nejaky 2–3 mesice uvidis, kde mas omackanou podrazku a pak tito treba dojde, kde je pes :D

Sedlo moc vysoko může způsobit na posedu vlastně úplně všechno špatné i asymetrický po­sed.

Podle těch čísel co jsi psal je prostě statisticky :) nejvíce pravděpodobné, že máš to sedlo moc vysoko.

Jestli je takto jezdil nějaké léta tak je jasné, že se to sedlo níž nebude na pocit zdát, ale je to úplně nejednoduší a nejlevnější věc kde začít.

Jebni sedlo klidně i o ty 2cm dolu, dej tomu trochu času a uvidíš, jestli pořád budeš cítit jednu nohu kratší, pak bych dělal nějaké závěry :).

Jako čistě bez měnění jiných věcí?

Já bych tomu i věřil, ale ten posed sem měl z bikefittingu, tak sem počítal, že to přese nemože být o tolik seknuté…

Osobně bych řekl, ano klidně bez měnění jiných věcí, jen to jebni dolu. Je to jen jako dočasný test a izolování pro zjištění tvého největšího problému asymetrie, to je ten hlavní faktor který je potřeba zjistit, jestli ti to způsobuje výška sedla nebo máš fakt jednu nohu kratší.

Když dáš sedlo dolu a řekneš ok, už necítím jako bych měl jednu nohu kratší, tak tvůj problém byla teoreticky výška sedla pak může výšku nechat a poladit podle toho vše ostatní.

Když ti ani to velké snížení nepomůže a budeš mi pořád „jednu nohu kratší“ pak máš opravdu problém :) a můžeš začít experimentovat s podložkami pod kufry.

Jako test na pár týdnu si fakt nějak neublížíš a jako test je to důležité zjistit kde je tvůj problém.

Taky jsem byl 4roky zpátky na bikefitu a teď mám sedlo o 25mm dole než podle bikefit tabulky :).

Je to jen moje zkušenost, ale jestli si byl na retul tak ten prostě stojí za prd ty jejich high tech úhly :)

Jo, ale třeba to dám dolů, ale budou mě bolet kolena, protože to mám zároveň moc vepředu…nebo teď sem to snížil na 74,5 a neskutečně mě bolí ruky a za krkem, tzn., že visím na řidítkách, takže těžiště není správně…a toho sem se bál, že bez fittingu to nedokážu trefit, tak aby mě nic nebolelo…sedlo mám už nadoraz vepředu…nechápu, že snížením sedla se přeneselo težiště, tak že bolí ruce…takže ve výsledku ikdyž si pomůžu snížením, tak stejně budu muset jít na fitting, protože nedokážu trefit zbytek nastavení…

Chápu, takhle na slepo je to těžké radit.

Myslíš, že ta asymetrie je lepší po snížení?

Jinak potom ta rovnováha je celkem jednoduchá na řešení.

moc váhy na rukou (chci ruce odlehčit) = sedlo dozadu, pak už můžeš řešit ten poměr jak tu někteří psali, je to obecně 1:3, když dáš sedlo 3mm dozadu tak 1mm dolu a podobně.

Sedlo by mělo být co nejvíce dopředu dokud to nezpůsobuje velkou váhu na rukách.

Jinak pak ještě, že když jsi se sedlem 20mm výše než teoreticky tvoje tělo dokáže ustát a snížíš sedlo o 5mm tak to vlastně nemá žádný efekt pořád jsi nad hranou.

No na ten poměr jsem se původně ptal…ale nemá to být náhodou naopak?

Když dáš sedlovku dolů o 1 cm, tak posun sedla dozadu bude 3 mm ne??

Jestli je to jak píšeš, tak bych musel po snížení o 2 cm, jít se sedlem o 6 cm dozadu, což snad ani neumožní ližiny…

Moc mě tohle nikdy nezajímalo, ale myslím, že to má být jednoduše delší rozměr který upravuješ v mm děleno 3.

např

posuneš sedlo 3mm nahoru → 1mm dopředu

posuneš sedlo 3mm dolu → 1mm dozadu

posuneš sedlo 3mm dopředu → 1mm nahoru

posuneš sedlo 3mm dozadu → 1mm dolu

když budeš něco upravovat o méně než 3mm tak zbytek nemusíš řešit :)

Tak, když dáš sedlo o 20mm dolu tak sedlo o 6mm dozadu (20/3)

Eště se zeptám, kdybych přece jenom chtěl posunout kufry eště o 1 cm dozadu, tak pokud už nemám kam posunout sedlo dopředu, tak stačí snížit o 1 cm sedlovku nebo to nebude stačit a měl bych sehnat sedlovku bez offsetu?

kamo, byls na fittingu, nebo se pletu? docela byme zajimalo jak mas nastavenej posed, muzes sem hodit fotku kola z boku aby bylo aspon trochu zrejmy jak mas vysoko sedlo k vysce riditek, co jsem precetl, tak to musi bejt neskutecny inferno

abych odpovedel, postupem casu jsem daval kufry taky dozadu, jestli o cm nevim, mozna, kazdopadne jsem s posedem naprosto nic nedelal, na HT mam vic stredoveky nastaveni, na Fullu to < moderni > jak pises, a stridani kol me vubec neboli, nehlede, ze mam 3 tretry a neverim, ze mam vsude kufr na milimetr stejne

jo byl

Pokud nemáš správně výšku sedla tak je to marný boj.

Může ti to způsobovat hromadu problémů, který budou logicky ukazovat na něco jiného, ale ve skutečnosti to bude výškou sedla. Další problém je, že pokud ho máš ve spatne výšce, tak ostatní změny nemusí mít požadovaný efekt nebo třeba i opačný efekt. Např při moc váze na rukách ti nemusí pomoct dát sedlo úplně dozadu, protože ta špatná výška ten efekt „přebije“

Tak sem to teda flágnul na těch 72,5 dle metody lemonda. Zároveň sem to dal cca 1 cm dozadu, protože sem byl už moc před středem šlapání. Projel sem to chvilku a je to teda šílený nezvyk. Vy co jezdíte tady ten výpočet, tak počítám, že máte kufry eště tak o 1–2 cm dál než já. Ty já už ale posouvat nebudu, měl bych je už mimo dobrý záběr plosky nohy.

Nevím no, moc šancí tomu nedávám. Počítám, že to co mě bolelo do teďka bude bolet dál eště několik týdnů bez ohledu na to, jestli budu mět posed správně. Takže se to asi neprojeví hned.

Ale stejně na fittingu mně to nastavil o 2,5 cm jinak a to mně příjde jako úplný přestřel.

„před středem šlapání“ je přeci good ne? Lepší jak za středem a šlapat jakoby na šlapacim autíčku.

Koukni někdy na TT nebo triatlon, tam by nejradši šlapali za sebou, kdyby to UCI neměřila ;-).

Nee napsal sem to spravne. Kdyz su pred stredem boli me bedra a vaha je na rukach a slapu vodu. Takze idealni je presne koleno nad stred. Aspon u me.

Sory myslel sem koleno nad osou pedalu. Kdyz to mam moc pred tak me boli ruky. Tak sem to nastavil tak abych to mel primo nad.

Dam sem teda este fotku kufru k porovnani kde mate vy ostatni. Diky

Případně neměl bych kvůli mtb tretrám tu výšku sedla trošku zvýšit? Silniční tretry sem nikdy neměl tak nevím jestli tam není podrážka na výšku tenší oproti mtb…

Hele a nemůže to být tak, že na fittingu ti to nastavili správně, jen sis blbě změřil inseam?

Nee je to 82. Jediné co mám oproti ostatním lidem, že mám noho do O a su totálně hypermobilní. Neznám nikoho kolem sebe v mém věku, kdo se dokáže tak natáhnout přes hamsteringy.

Tak sem to zkusil a schválně sem vydržel 2 hodiny z celkových 3 na hodnotě 72,5 tedy dle hodnoty inseam 82 a absolutně se to nedalo. Odrovnal sem si úplně svaly kolem čéšky a bedra. Tak sem to okamžitě zvednul o 1 cm navrch jinak bych snad ani nedojel. A teď postupně zvedám dál.

Ten vzorec vůbec nezohledňuje několik věcí, jako je např. spd kufry+podrážka mtb boty, což dá o 1 cm víc. A dále např. nohy do O.

Ptal sem se několika lidí kolem sebe co jezdí a každý to má zhruba tak o 2 cm nad tím vzorcem.

tomu naprosto verim, co takhle potkavame < vlastniky kol > tak jich opravdu drtiva vetsina ma sedlo vysoko :)

Já se nebavím o lidech co jezdí 2 km po městě do práce a šlapou patama. Ptal sem se třeba známého co skončil letos třetí na mílích, takže žádný amatér. Prostě u mě ten vzorec nefunguje. Radši použiju patní metodu a tam mám furd rezervu.

Mame stesti, ze jsi sel zrovna kolem :)

vid, kdyby si nastavil sedlo spravne, mohl vyhrat :DDD

Protože tato metoda nezohledňuje nedostatečnou pružnost, sklon pedálů a tloušťku boty, doporučujeme nastavit výšku o 5 mm nižší, než je vypočtená, a od té doby provádět malé úpravy. Znovu zkontrolujte výšku metodou od paty k pedálu.

Jenom citace, nic vic. Neber si to osobně, ale ty budeš mít jinej problém než je výška sedla!!!

Jako, že bych měl jít níž eště o 5 mm jo? A tá čéška co mě začla bolet až po tom snížení, tak to mám ignorovat jo?

Ne v klidu, jen jsem reagoval , jak jsi psal že to nezohledňuje tretry, kufry atd.

Když jsem dělal, při koupi kola bikefiting, tak jsem to sedlo měl nastaveno ještě asi o 1cm níže.

Toť vše nic za tím nehledej.

Nechápu jak to tak můžete mít. Ale jestli patříte mezi lidi co se nedotknou dlaněmi na zem při napnutých nohách, tak možná i jo. Nevím jestli to může být tíma, ale v tomto ohledu su hypermobilní.

pokud jsi tak jinej, tak tu přestaň řešit svoje problémy, protože ti tu nikdo nepomůže. Jdi někam, kde se scházejí hypermobilní jedinci, tam ti poradí.

Dotknu se dlaněmi cca 12cm pod zem. Je mi za 2 měsíce 50. Udělam skoro provaz. Na silničce vozim 130 představec s o,5 cm podožkou..

O tom to neni. Záleží na víc věcech, než nohy do „O“. Ty mam taky z x let fotbalu.

např: délka kosti holenní/délka kosti stehenní.

poměr trupu a „spodku“

samozřejmě Tebou zmíněná ohebnost

záda/plotýnky v poho?

stejně dlouhý nohy/vyvážená a pohodlná chůze?

atd atd, tam je faktorů.

Vyser se na to a nastav podle nejlepšího pocitu při záběru, nějak se to poddá :-;