• Smazaný účet

    Zdravim pri dlhsom zjazde ma zacne boliet na ľavej ruke medzi dľanou a prstami zvyčajne dva prsty. Vedeli by sme mi poradit co s tou bolestou?

    boli to v tých miestach ako na obrázku:http://prntscr.com/blodvt

    • novas752  

      Ulnární nerv. Chce to rukavice s vycpávkou, tlustší měkčí gripy, ergonomický gripy nebo poladit trochu posed (odlehčit rukám nakloněním sedla více dozadu a zvýšením úchopu.) Taky to může být špatnou pozicí ovládacích pák – natočit víc dolu aby ruka nebyla „prolomená“ v zápěstí. Někomu pomůžou i jiná řídítka s větším přihnutím k jezdci a nahoru (vlaštovky).

      • ˘Ö˘ Krab  

        ? Nakloněním sedla dozadu ?

        • novas752  

          No ruce občas bolí kvůli moc dopředu nakloněnému sedlu (Jako to má Kulhavý) nakloněním sedla víc dozadu rukám dost ulehčí. Ale ne zase to naklonit jak na DH kolo, myslel jsem o pár zoubků.

          • Smazaný účet  

            sedlom to asi nebude ked to začne bolieť pri zjazde a tam ani nesedím

            • novas752  

              Já měl problém podobný – ruka mě ve stejném místě začala bolet asi po 30km v terénu a po ± 70km to bylo nesnesitelný. Od doby co jsem namontoval o 2cm kratší představec, o 12cm :D širší víc přihnutá řídítka, tlusté gripy a sedlo snížil o 5mm dolu (delší kliky), problém zcela zmizel. Ještě koupím nějaké rukavice protože staré už dosloužily.

            • Delkim  

              to ti začne ve sjezdu, protože tam je na ty ruce největší tlak

              ale tím sklonem sedla bys zase těm rukou na rovinkách maličko ulevil, ale zase tě začne třeba bolet zadek/prostata, je to věčný boj :(

              • Smazaný účet  

                ano v zjazde ale vždy len ľavá ruka

                • mandak  

                  Jak píše Novas, nejspíš ulnarni nerv. Pokud tomu nebudeš věnovat pozornost a budeš jezdit dal, tak se Ti může stát, že během měsíce začneš ztrácet cit v těch prstech, a pak si pomalu ani neodemknes nebo ti vypadne flaska z ruky, jako jsem to měl já loni :) Pomohl až odpočinek cca 3 týdny bez kola a gelové rukavice (a to jsem měl jen z XC a ne ze sjezdu :)

              • Smazaný účet  

                ano v zjazde ale vždy len ľavá ruka

                • Carloss  

                  v prve řadě zkus laborovat s natočením řidítek

                  • wladeq  

                    Múže být stejně tak jako nemusí :)…špatný uhel przdových pák, páka daleko, nahovno gripy, nahovno vidle, nahovno ruka, nahovno jedeš, nahovno karma…mě jako první napadlo, že furt brzdí přední + to na hovno drží + má páku v čůráckém ůhlu + ji má daleko a musí ukazováček moc šponovat…Já bych začal spíš tím, že bych si příště z kopce půjčil kolo od kolegy, který má všechno jinak, a vidělo by se…Zas ber tak, že esi tě z kopce bolí jenom tyhle dvě minišlachy, tak máš štěstí, mě vetšinou bolí komplet všechno, co se nachází mezi nehtama na rukou a plícema :)

                    • Smazaný účet  

                      tak tými pákami a brzdami to nebude… dnes som prednú vôbec nedržal a aj tak to zase bolelo

    • micinka  

      Zkus

      • jiné rukavice, třeba bez polstrování a silikonové gripy. Někdy je vycpávka naobtíž, způsobí spíše tlak, pokud ergonomie gripu a natočení řidítek prostě nesednou
      • změn natočení řidítek, změní se ti profil úchopu

      Osobně mi třeba rukavice s vycpávkou právě v tomto místě vadí.

      • Smazaný účet  

        natočil som tie rajdy a aj tak to nepomohlo

        • Bubaaak  

          Nemáš možnost, aby tě nekdo vyfotil jak sediš na kole z boku a pak detail na ruce?

          • Smazaný účet  

            mám po ruke toto

            • wladeq  

              Vypadas na tom jak zalud :D ale neda se rict ze bys to mel cele nahovno…akorat nechapu, jak muzes poustet prst z brzd, chyba!!! Mas proste nahovno ruku, zajdi si k nejakemu specialistovi pres pracky, nebo pres slachy ;)

            • micinka  

              Levou brzdu máš nepřirozeně daleko od gripu, zkus ji srovnat minimálně jako máš pravou.

              Jinak řidítka i úchop se zdá ok, zkus rukavice a gripy.

              Nebo to máš nemocné z nečeho jiného a nakole se ti to jen projevuje.

              • Marskatin  

                Mi připadá celá nějak vychlený nalevo, možná se prostě více opírá o levou ruku.

                • ˘Ö˘ Krab  

                  Přesně na tohle jsem se díval také. Může být i jen postavením fotografa/úhlem záběru.

                  Možná by stálo za to zkusit sjet nějakou trať v pro něj nepřirozeném postavení nohou „kupředu pravá“.

            • jIrI___  

              Zkusil bych užší rodla, připadáš mi na tom nepřirozeně rozčapený.

      • Smazaný účet  

        ako by ich bolo najlepšie podľa teba otočiť ?

    • Smazaný účet  

      čo poviete keby som vyskúšal tieto gripy? http://www.suncycle.sk/…cervene/3437

      • pierogross  

        Ahoj. Promiň – možná blbá otázka – nejsi náhodou levák? Nepracuješ náhodou fyzicky a hodně levou rukou? Docela o tom dost vím… (Ale to spíš ne zde) Jestli ne, tak potom ok odkazy kolegů tady.

        • Smazaný účet  

          ahoj. no máš pravdu som ľavák…ľavou pracujem viac ako pravou to ano

          • pierogross  

            Trochu jsem si to myslel. Bude to mít souvislost, jen velice krátce – nejdůležitější je dlouhodobý klid a chránit se před jakýmkoli chladem. Je toho více – dlohodobá fyzická jednostranná zátěž v kombinaci s jízdou na kole, a z tohoto vyplývají různá onemocnění plus kombinace více poruch – nejvíce jsou postiženy drobné vazy prstů – tzv. vazospasmus, který v neléčených dlouhodobých intervalech přechází až do vazoneurozy, dále se může vytvářet karpální tunel… Tyto poruchy jsou v různých stadiích, a jsou víceméně závažné. Chce to vyšetření, které je dosti nepříjemné, ale nechci tě strašit. Pokud jsou postižené pouze dva prsty a problémy jsou jen občas, je to ještě docela dobré – na vyšetření bych se vykašlal, důležité je nepřemáhat namáhanou oblast plus jak jsem psal výše. Píšu to velice obecně, tak jen už dodám – pokud se nechceš vzdát na delší dobu kola, chce to měkčí rukavice a zásadně celoprstové (kvůli teplu), střídat úchop (je to problém právě při sjezdu…), a mimo kolo ruku šetřit. Tak good luck.

    • Smazaný účet  

      ked si spomínam prvej som mal XC bike, a tam som takúto bolesť vôbec nepociťoval, gripy boli v podstate tie isté ako teraz

    • pavlos12  

      Já mám zase problém,že po ujetí cca těch 30km mě začne strašně mravenčit levá ruka,pokud je vklidu tak nic,ale jakmile šáhnu na konečky prstů,tak začně to mravenčení,dělá to taky někomu? popřípadě čím by to mohl bejt?

    • Smazaný účet  

      neviem ale možno ak to spôsobujú dlhé rajdy, mám 785mm na starom xc som mal myslím že 720mm tie isté gripy a necítil som tú bolesť

      • Smazaný účet  

        Neviem oni mi tak začnu trpnuť…do riaditok ked idu vibracie "trasie s nimi " začnem to citim poriadne

Nová reakce na zakládající

Pro zobrazení diskuse se prosím přihlaste nebo zaregistrujte.