• novohradsky

    Dobry den,

    byla mi diagnostikovana v obou kolenou artroza 1–2 stupne v obou kolenech.

    Prosim o rady – jde to nejak trochu pozastavit kloubni vyzivou.

    Zvazuji primo konsky Geloren nebo Alavis.

    – jak artroza postupuje rychle

    -krome kola jake cviceni

    Za pripadne odpovedi moc dekuji

    • dolomiti  

      Nezeptal při vyšetření doktora? Možná bude BF fundovanější :-D

    • michomin  

      Chápu tvé pocity, nicméně na tohle by ti měl odpovědět lékař.

      • novohradsky  

        Nabidka Condrosulfu a kompenzacni cviceni.To cviceni beru,uz jsem si i neco nasel.

        Dale kolo,plavani a nordwalking

    • jaja01  

      uzivanim alavisu nebo gelorenu nic nepokazis, jen doporucuju doplnit jeste kolagenem, ktereho je tam poskromnu … vse zjistis ve vlaknu alavisu venovanemu

    • Metropolis  

      Mám artrozu také. Nejvíce mi zabrala rehabilitace akupresurou zkrácených svalů na nohách (stehnech a hýžďových svalů). Po pěti sezeních značná úleva od bolesti kolen. Potom jsem si nechal píchnout hyaluronové injekce a beru Alavis extra silný, kde jsou i kolageny a MSN. Je třeba začít tou rehabilitací. Nohy si rovněž každý den válcuji válcem Black roll.

    • Pikaču  

      No ja mam 10 let chondropatii pately 2 a 3 stupne. Coz je takova predartroza, zničena chrupavka. A lek na to je jizda na kole a plavani, tudiz makat na svalech, protahovat a ev. Kloubní výživa. Ve stáří asi investice do titanu. Moje komaradka uz ve 43 letech dostala nova titanová kolena.

    • Breakpain  

      Alavis možná, ale údajně kolagen – vyšší dávky. třeba na 4fitness

    • novohradsky  

      Dobry den,pokud mi nekdo da jeste rady ze svych zkusenosti,bu­du rad.

      Samozrejme,pro­blematiku medicinsky resim

      • Pikaču  

        To spis hledej obecne na netu rady. Ja vim moc jsem toho nenapsal. Zalezi jak moc te to omezuje ale prvni a druhy stupen artrouy nejsou kriticky. Lze si nechat každoročně hyal…neco injekce. Muj trener ve tvem veku si to chvali.

        Jinak diagnoza neznamena ihned problem. Ja mam artrozu kycelniho kloubu ve 33 a nemam problemy. Spis s koleny kdyz jsem je basketem zatěžoval.

        Zalezi jake mas svalstvo na nohach. Hlavne harmstringy a ctirhlavy nad kolenem. Potom protahovat nebo pres valec masirovat. Jinak pokud budes posilovat svaly tak to bude obcas pres bolest ale jakmile ziskas svaly kolenum odlechcis.

        Kloubni vyziva a nestresovat se kvuli tomu.

        Nase tela nejsou věčná.

        Hodne úspěchu.

        Jo a jeste dodat po cviceni kdyz kolena boli bic RICE metoda. Rest Ice Compress Elevate ( to si vyguglujes). Ale led na 20 min po zátěži a noc bude klidná . Hlavne nemazat ruzne gely na kolena jsou k nicemu.

    • šimlos  

      Po 50 má každý něco,tělo už je prostě starý. Kloubní výživa, rozumný pohyb, zdravá strava a nestresovat se.

      • p@X  

        Imho ten zlom, dokdy „drží schránka“ je 40 :)

        • jaja01  

          bohuzel mas pravdu, je to urcite blize ke ctyricitce nez padesatce … kolena, kotniky, klouby na rukach, uz se ozyvaji, svine! zatim aspon stale regeneruji stejne rychle, jako zamlada, ale to se asi taky zmeni :-D

          • d  

            Správná technika tě dokáže posunout hodně za 50 a špatná hodně před 40.

        • Sgt Pepper  

          s tímto názorem bych si dovolil souhlasit :-)

          • jirkous3  

            S tou regenerací se to taky začně natahovat. Ale přichází to postupně, takže si na to člověk zvykne. I na nějaké ty „věčné“ bolístky. Nejblbější bývá ráno když při vstávání přemýšlíš co by tak mohlo zabolet tentokrát. Pak to ale přejde. Většinou se ale horší spánek a to je pakárna.

            • Delkim  

              Jj, regenerace… Není problém naložit si těžký trénink, ale problém je pak trénink druhý, třetí, čtvrtý nebo pátý den :(

              Stejně jako si naložit „těžší“ víno, to už taky jen tak nevyspíš za jednu noc :)))

              • Sgt Pepper  

                https://youtu.be/eKLIhsA4TAo

                edit: blbě zařazeno, mělo to bejt na Jirkouse o jeden vejš…

              • šimlos  

                Když jsem si dřív naložil „těžší“ víno nebo víc piv, tak jsem usnul jak dřevo a ráno většinou zaspal. Dneska? Nemůžu většinou usnout a když už, tak se třeba po hodině vzbudím a čumím až do rána do tmy a nadávám si, co jsem za idiota. Ráno jsem jak přeraženej , celý den zívám a těším se, jak si půjdu konečně večer lehnout a vyspím se…Těžký život padesátníka, nic není jako dřív :-)

Nová reakce na zakládající

Pro napsání příspěvku se prosím přihlaste nebo zaregistrujte.

Podobné diskuse