Ahojte,
na toto téma už je tady pár diskuzí, ale jelikož se doba posunula opět dopředu, rád bych obnovil vlákno týkající se kolen s cílem přiblížit nové metody/postupy a vzájemně se podpořit/informovat o nových možnostech.
Můj příběh: Já před 12-ti lety utržený přední křížový vaz a část vnitřního meniskus pryč. Před pěti lety třetí operace (odebrání cca 2/3 vnějšího menisku. Tento rok poslední čtvrtá operace (v září), kdy by opět odebral část vnitřního menisku + návrty chrupavky v nezátěžové zóně s cíle vytvořit druhotnou (hyalinní) chrupavku.
Podstoupil jsem v Ostravě metodu Orthokin u MuDr. Lukače + injekce kyseliny hylauranové a peptisu – určitě tam nějaké zlepšení proběhlo, ale chce to ještě odstup pár měsíců, aby se to dalo lépe zhodnotit.
Co mi nejvíce pomáhá:
každodenní protahování a co dva dny rehabilitační cviky na hamstringy a stehenní svaly s cílem co nejvíce naposilovat svaly a tím odlehčit kloub. Různé tipy kloubní výživy + životospráva a vydatný pitný režim
otužování
dobrý fyzioterapeut a co měsíc konzultace
kolo (frekvenčně, ne silově a plavání/pouze kraul)
přístroj: https://www.painguru.cz/…gonarthrone/ skvělý při otoku, na regeneraci a rychlejší uzdravení
Můj cíl: vrátit se do běžného aktivního života s tím, že si odepřu náročné aktivity pro kolena (parketové sporty, běh apod). a co nejvíce oddálit TEP kolene (i když i o tom jsem si dost zjišťoval a na toto téma se také rád pobavím).
Toť na úvod. Pokud má někdo zájem rozproudit věcnou diskusi rád se přidám. Nebráním se ani kontaktu na e-mail či telefon a pobavit se více do hloubky/vyměnit si osobní zkušenosti.
Na závěr bych dodal, že z mého hlediska se jedná o ucelený komplex. Každý úraz (i ten akutní), přichází z nějakého důvodu a následná cesta k uzdravení (mnohdy mooooc dlouhá a náročná) je cestou nejen fyzickou, ale především psychickou.
Honza
