Tak by mě zajímaly vaše zkušenosti. Co snídáte před závodem, jak dlouho před startem a tak. Moc zkušeností s tím nemám a tak mě jednou bolí břicho z přežrání (abych měl dost energie) nebo chytnu hlaďák z toho, že se málo nasnídám. Díky za info.
jídlo před závodem
29 nepřečtených-
-
-
Dík, nějak jsem to nemoh najít:-)
-
Hmm, v tom threadu toho moc neni…
Muj posledni model snidane sampionu jsou ovesny vlocky (instantni) s rozinkama, nejpozdejc 2 hodiny pred startem. Cetl jsem neadvno Fort: Vyziva sportovcu (nebo tak nejak), zkusil to, a zatim to vypada ze je to dobry…
-
-
me se osvedcila rejze (trosku nameko, ale ne nakyp) a do toho rozmackat banan. dosladit cukrem nebo pridat treba merunkovy kompot. nekdy tam nahazit i piskoty a necham pres noc v lednici.
-
uvarena ryze s ovocnym jogurtem jogurtem
-
Neco podobnyho prej matlaj kluci ze Siemens-Cannondale, ale este do toho davaj gely…
-
-
Smes vlocek, rozinek, sus. bananu a jablek…atd, s jogurtem a medem, predtim jeste trochu ovoce. Uz to bastim asi 5 let tak 2–4 tejdne, zatim mne to furt nepreslo :)…jestli bude nekdo chtit tak napisu presny slozeni. Jednou jsem si pred delsi trasou misto toho vzal strudl a skoncilo to hladakem, prvnim a zatim poslednim.
-
napis presne zlozenie
-
2000g psenicnych vlocek
500g ovesnych vlocek
500g kukuricnych vlocek 1000g rozinek
400g susenych bananu (nekouskovat)
200g susenych jablek (rozkouskovat)Vsechno dohromady a poradne promichat. Jsou to hodnoty +/-, vetsinou to lita sem tam podle toho jaky koupim zrovna baleni. V tomhle mnozstvi to vystaci na 2–3 mesice. Pak do misky (cca 180g smesi), do toho zamicham 500g bilyho jogurtu, nejlepsi je Boni, maji ho v penny, nebo holandia. Az to je promichany tak trochu medu.
-
Ja Vas obdivuju. Kdyz jsem nekde na dovolene s kolem, tak druhy den uz nemuzu tatranky, vlocky a ruzne gely ani videt. Bez kousku salamu bych neprezil :o)
-
Já potřebuju taky slaný. Nemusí to bejt zrovna salám, ale na tyhle ovesný blafy moc nejsem.
-
Tak zkus tohle, je to takova neutralni chut. salamy bleee ;)
-
zamichej si do toho receptu kousek salamy :)
-
mi je na některých marathonech po těch chemických blafech na občerstvovačkách (musli, tatranky a hlavně ion?áky – ty jsou katastrofální s těmi umělými příchutěmi, vůněmi (spíš smrady) a sladidly) vždycky pěkně nevolno.
-
-
Hele když to spočítám tak se dostanu na váhu i s jogurtem cca 5 kilo. Jak dlouho to jíš?
-
vzdyt to tam pise 2–3 mesice
-
Já si to jen ověřoval. Umíš si představit se tímto cpát takovou dobu.
-
ale to ji tak o vikendech maximalne. rozhodne to neji kazdy den
-
no znám i lidi, co jí salámy každý den
-
dalsi slepy. tady se nebavime o salamech, ale o tom mismasi, co psal hYs
-
-
-
-
-
-
-
-
Dám zmenu, napíš zloženie.
-
-
testoviny naslano tak 4hodiny a pak jeste 2h pred startem, sladkyho sezeru pri zavode ze je mi z toho blbe, takze vetsinou treba se zeleninou, syrem, jogurtem, nebo tunakem nebo neco takovyho…
-
Chleba se škvarkovou pomazánkou,rajče, 1 velké pivo + 1 šnýtek
-
Jojo, tak to bych si taky klidne dal. Alespon ze v tom nejsem sam :o)
-
Už jsem měl i musli+jogurt období, ale nakonec se mi vždycky nejlépe jede na tuhletu snídani „clasicc“ cca 1 hodinu před závodem
-
fakt pijes pivo pred kazdym zavodem?
-
já piju pivo před i po závodě :-)))
-
Letos před každým a po každém. Nejdůležitejší je ovšem zavodňování večer před závodem, na to je třeba klást zvláštní důraz :-)
-
-
-
-
-
Nová reakce na zakládající
Pro zobrazení diskuse se prosím přihlaste nebo zaregistrujte.
