• kmekky

    Ahoj, není tady lékař, fyzioterapeut, nebo někdo, kdo měl stejný problém? Je pro rehabilitaci natrženého stehenního svalu dobré kolo? Neměl jsem to nějak dramatické, šít se nemuselo. Někdo nějaká zkušenost? Díky 

    • milan.v  

      Primárně ti u takových zranění doporučí plavání, což je nyní nereálné… Dokáži si ale představit jízdu na kole naprosto bez intenzity…

    • brtníček  

      Nejsem fyzioterapeut, ale když jsem měl natrzeny zadní stehenní sval tak mi doporučil klid. Rozhodně v této zimě ne kolo. Maximálně rotoped v teple.

    • macpac  

      Plavání je ideální, dá se (dalo) skoro hned. Na kolo jsem sedl po šesti týdnech a opatrně rozjížděl s nízkou zátěží, Po dvou měsících už víceméně bez omezení.

    • rasto  

      jak to tak čtu, pro cyklistu jde o velice hrozivé zranění. jak jsi k němu přišel?

      • Breakpain  

        Staci spadnout na ten sval a prethrne se Ti. Naposledy jsem se srazil se stromem a stehno bylo potrhany. Ale nic strasneho, mesic klidu (tzn noha hore a chodit minimalne) a pak jsem to pomalu zatezoval. Za 2 mesice jsem mohl nohu normalne pouzivat.

        • Bruca  

          Já uklouznul na ledu a sice jsem to nějak ustal na jedné noze, ale jak na ni šla celá moje váha při tom dopadu, tak taky uvnitr potrhano. Po týdnu se objevily moncly po půlce stehna a na koleni, teď už je to od úrazu skoro 3 týdny a relativně OK.

          Ale taky doktor doporučil klid a ledovat.

          Levou nohu naštěstí na řízení busu nepotřebuju, tak jsem se za sedačku po 3 dnech nějak nacpal :D

          Jinak mažu olfenem, vcelku to sklidnil. Ibalgin tradičně nezabral.

          • Pepe72  

            Kurňa já dnes ráno ukloizl v tretrach na ledě, buď mám štěstí nebo je tím judem nebo mám celý život štěstí .

            • TK75  

              Já si natrhl sval před pár lety, dal jsem si na kole do těla a druhý den jsem od rána několik hodin něco dělal venku na mrazu

              No a ráno jsem už nemohl ani vylézt z postele jak to bolelo.Bylo to celkem na dlouho, bolest velká

              Jel jsem pochopitelně na vyšetření do nemocnice a pak celkem dlouho nemohl jezdit

              • Pepe72  

                V zimě nejezdím víc jak na 80% šlachy a úpony jsou na chlad háklivé.

                • TK75  

                  Mně to problém nikdy nedělalo, ale poslední roky je fakt, že se mi něco podobného vždy v zimě přihodí

                  Asi stárnu :-)

              • Bruca  

                Mě se to stalo asi 500 metrů pod Velkou javorinou. Takže jsem musel zbytek cesty ještě po cervene ke kamenné boude. Zábavné 4 km stále po ledu s nohou, kterou jsem nemohl ohnout v koleni ani nadzvednout :D

                Tam pro mě naštěstí přijeli známí autem, dolů do Stráni bych došel asi tak příští týden :D

                • kmekky  

                  Taky tak, 4 km dolů z Lysé, stále po ledu, vím přesně, o čem mluvíš… Pak ještě autem domů, 40 km. Ta spojka, to bylo peklo 

            • Bruca  

              Já měl taky většinou štěstí. Jen loni jsem šel na Javořinu se zlomeným prstem na noze (doktor říkal klidovy režim, však to byla vycházka, no ne?) a zpátky s nastiplym loktem. Ten mě zas teď po roce fest rozbolel. Asi to chladné počasí, nevím.

              Jinak se mi úrazy, až na zlomený obratel, nějak vyhýbají :)

          • kmekky  

            Přesně tak se mi to stalo

      • kmekky  

        Při turistice, šel jsem z Lysé a byl jsem líný nazouvat nesmeky, které jsem měl v batohu…

        • Bruca  

          Na Lysou jdeme příští týden, nohu už mám skoro v cajku, je na čase zrakvil tu druhou a zkasnout pojišťovnu nanovo :D

          Z které strany jsi šel? my zvazujeme z Malenovic kolem vodopádů Satina, ale zatím jsem tam nikdy nebyl, tak se radši ptám :)

          • kmekky  

            Z Malenovic to je, podle mě, nejhezčí. Můžeš buď od Korýtka, nahoru kolem hospody U Veličků, nebo kolem hotelu Bezruč, buď po značce, nebo hned nad hotelem, po vyšlapané stopě přímo kolmo nahoru

Nová reakce na zakládající

Pro napsání příspěvku se prosím přihlaste nebo zaregistrujte.