Chci se zeptat, je nás víc takových, co kvůli zdraví mají pauzu od kola? Resp. celkově od sportu? Hledám si sice jiné využití volného času, i když docela bych se už na kole projel, ale bohužel…Adam
Kolo vs. játra
95 nepřečtených-
-
Já bych doporučil si ve volném čase například něco namalovat. IMHO neznám nic krásnějšího než povznášející pocit z kvalitního umění.
-
Anebo třebas ženskou; taky celkem povznášející pocit z kvalitního… ehm, umění. :)
-
Ideální je namalovat ženskou. :-D
-
idealne je malovat nahu zensku a skoncit to happy endom :)
-
-
:D
-
-
takto?
-
zabijak:DD
-
:-D
-
Zajímalo by mne za jak dlouho ji selže levé stehno…
-
muzes tu cekat jestli se pohne:)
-
-
takto
-
Na to by sa možno dala zbaliť nejaká nenáročná lesbička. :)
-
-
-
-
Závěr hodný mistra! :-DD
-
slusny dvojsmysl:)))
-
Já bych mohl max. fotit – z výsledku malování by to hepy end nebyl!:-)
-
Fotky se líp prodávají :-)
-
-
-
-
-
To není dobrý nápad, já míval čtyřku z kreslení jen proto, abych kvůli tomu nepropadl a mohl postoupit do dalšího ročníku :-)
-
Tak tobě zbývá už jen ta ženská… :-)
-
Ideálně zmalovaná… Ať už šminkama nebo chlastem. Musíme se stále držet tématu umění.
-
Jedna nejmenovaná je volná ;o)
-
Píšu jasně, že ŽENSKÁ! :-))
-
Like girl girl.
© Eurotrip
-
-
-
-
-
-
Jen klid, jaterní testy se zpravěj. Zkus nějakou nenáročnou turistiku třeba. Nebo existujou místa kde sev dá jet na kole jenom z kopce, kdyby ti to moc chybělo. Vyvez se někam lanovkou a hurá dolů.
-
Játráky jsem měl zvýšené už dlouho – po mononukleóze, ale vyšťavením na kole při stejném příjmu jídla jsem dlouhodobě hubnul a hubnul a tudíž se výsledky zhoršily…víceméně si za to můžu sám – měl jsem víc jíst. Takže teď probíhá rehabilitace…
-
Nejlíp do Špindlu, tam se při jizdě z kopce vůbec neunavíš:)
-
-
Ženská je zajímavá alternativa kola/pohybu!:-) Nicméně se bavím přípravou dřeva na zimu atd. – takže taky fyzická zátěž, ale potřebná…
-
nevím jestli je ženská dobrá alternativa přeci jenom kolo k pohybu nemusím nikdy přemlouvat a nebolí ho nikdy hlavové složení:)
-
A taky například kolo nežárlí na jiná kola…
-
Zase ženská má tu výhodu že si zajezdíš i bez gumy:)
-
A kdyz ji pustis na volno, tak i bez retezu. ;)
-
-
-
-
-
o sex jde v prvnich peti mintach..zbytek je promrdany cas:)
-
No ba, však ta baba na to má stejně času jako chlap.
-
koukám, že blbě zařazeno :-)
-
-
-
Játra potřebují pro regeneraci klid (a dietu), zkrátka co nejmenší zátěž. Těch (max) pár měsíců to halt vydrž. A ze sportů tak max šachy…
-
Su kok*t, moc jsem hubnul…na druhou stranu, letos ušetřím za servis – moc řetězů a kazet neztrhám!:-)
-
Tak je fajn, že humor tě neopustil ;-).
S játrama mám taky jisté zkušenosti (měl jsem jako dítě žloutenku, v dospělosti jsem měl 2 x nález na játrech- zvýšený bilirubin), chce to dát jim čas, naštěstí jsou schopny autoregenerace. Hlavně žádný (a to vůbec) alkohol, dieta a vyhnout se tělesné zátěži (ale to ti určitě doktor všechno řekl taky).
-
A sehnat si Ostropestřec Mariánský.
-
-
-
-
plavání… nebo ani to nesmíš?
-
Plavání :-O
Nevím jak ty, ale po 2km v bazénu vylezu z vodu tak zbitej, jak po celém dni na kole.
To už to kolo „lážo plážo rovinka, nikam se nehonit“ bude vhodnější
-
to myslis vazne? :-O :-))
-
Tak je plavání a plavání.
-
jo, asi tak jsem to myslela, plavání lážo plážo, žádná křeč, každej se nemusí dvě hodiny topit, říkat tomu uplavání dvou km, zbitej jako pes jsi tak jako tak:-)
-
-
On nemá poraněný pohybový aparát, proto mu voda nic neulehčí. Prostě asi lékaři řekli žádná větší fyzická zátěž, takže vše jen pomaloučku jako na procházce. Ona je ve vodě zima i to je zátěž. Naplno jen šachy :) Tak mne napadá, že pro tyto případy se opravdu hodí tepák.
-
-
Když jsem měl kotník v háji, tak jsem nainstaloval skyrim a 2 měsíce utekly jak voda.
-
z hier odporúčam team fortress 2, teraz je dokonca zadarmo :)
-
jo, u skyrimu jsem regeneroval po kýle
-
-
Mononukleozu jsem měl jako malej také. Dostal jsem doporučení na prášky co podporují funkci a regeneraci jater. Jsou volně na prodej. Jenže já si za boha nevzpomenu jak se jmenujou. Ale když se zeptáš lékárníka co za prášky při zvýšených jaterních testech, tak určitě poradí, pokud ti je nenapsal doktor. Mě tehdá ne.
-
Flavobion (na recept), Essentiale (volně prodejný)
-
Jj, Essentiale pojídám. Měl jsem i snížený krvák, takže do toho pich pich B12 a potraviny/doplňky stravy s vyšším obsahem draslíku + kys. listovou jako prevence vzniku anémie. Takže za pár let na kole (nesprávným stylem!) slušně rozdrbaný organismus…
-
To nebude kolem.
IM je svině, někdo se s tím popere, že ani neví a jiný má smůlu a pokud tomu nedá čas, tak se mohou dostavit i chronické potíže a játra pak regenerují hodně pomalu. Dej tomu čas, klid a ono se to časem snad sedne. A furt si opakuj, že když tomu ten čase nedáš, tak se ti to pak vrátí i s úroky jak od Providentu.
-
-
-
-
lukostrelba alebo strelba z kuse, urcite najdes nejaky blizky strelecky klub
-
před 2ma lety jsem měl zvýšené jaterní testy, takže jaterní dieta, ale o omezení pohybových aktivit mi doktorka neřekla, asi jsem měl jen mírně zvýšené hodnoty. Každopádně Ti doporučím ostropestřec, pomáhá při regeneraci jater..
-
Ostropestřec valám v podobě čaju, no čaju – spíš horké bezchutné vody, ale když to má pomoct, tak proč ne.
-
Cukr a citron nemůžeš?
-
-
-
Asi před 15lety jsem mel mononukleozu. Pamatuji, že jsem měl kolo taky zakázané, i když jsem ten zákaz ignoroval. Zpočátku mi to však nejelo tak jako dříve.
Jaterní testy se mi ani po těch letech příliš neupravily.
-
Únava je díky těm výsledkům větší, to je pravda – ale díky těm doplňkům stravy, se to dá docela při běžném denním režimu dobře doplňovat (samozřejmě bez vytrvalostní zátěže). Měl jsem i takový sirup, který byl chutný sice jak kaše pro novorozence, ale dodával energii – teta má lékárnu a já pracuju ve zdravotnictví, tak se snažíme, co to jde! Nejvíc mě se*e, že na tom mám velký podíl i já – nejradši bych si teď naliskal! Ne nadarmo se říká, že všeho moc škodí…
-
A jak vypadá tvůj denní jídelníček dnes?
-
Ráno snídaně (cca v 6 hod. ráno) – chleba + sýr, ev. ovesné vločky s mlékem s jablkem nebo pomerančem, v 9 hod. svačina (jogurt, nebo šunka – podle toho, co je k snídani + nějaká zelenina), před 12. hod. oběd (normál – co je k mání, ale teplý a žádné instanty nebo polotovary. Klasicky – trocha polévky + druhé jídlo), v 15 hod. nějaká svačina a většinou okolo 17.30 večeře (mám rád sardinky v oleji s chlebem, ev. nějaká obložená sezamová houska, aspik. šunk. rolky, někdy si uavřím vajíčka atd – prostě co je doma) + většinou jablko. Takže asi tak nějak, ale není to sktriktní – co je v lednici, to si nachystám.
-
naše malá kamarádka měla při mononukleóze striktní zákaz tuků, půjčovala jsem jim tenkrát parní hrnec, v tom se dá slušně připravovat „mňamka“:-)
-
Mňamka jako mňamka, nebo mňamka jako mňamka?
-
parni hrnec – jistota pripravy chalky nevyrazne chuti. ;-)
-
kdo umí – umí, kdo neumí, tak kromě toho, že čumí, kritizuje na fóru:-)
-
A kam se řadíš ty, smím-li být tak smělý.
-
-
-
-
Hmmm, nemám morál držet takovou žravou línii dlouhodobě, vždycky mi to vydrží max týden.
-
Jako že jíš normálně míň.
Si naopak říkám, že jíst v 17:30, tak do ránu umřu hlady.
-
Já právě třeba tu šunku ke svačině jím bez pečiva – třeba dvě kolečka + rajče, takže ono toho právě zas tolik nepojím a abych řekl pravdu, tak ta pravidelná strava po malých dávkách pomáhá tak akorát zhubnout ještě…
-
Tak jez pravidelně po větších dávkách. Játra potřebují k regeneraci energii. Hlídej tuky a nezatěžuj je velkým množstvím bílkovin a přidal bych sacharidy.
-
Ty větší dávky jsou zatím trochu problém – když víc posvačím, tak toho zas moc nemůžu pojíst k obědu ev. k večeři, takže jím tak nějak střídmě. Ale pokud ty dávky nezvětším, tak přibrat bude asi problém…každopádně se snažím. A na sladké vůbec nejsu – teda třeba kromě cukru v ovoci + občas cereálie/vločky, ale že bych si dal třeba nějaký oplatek, čokoládu, buchty to zrovna ne-e, nějak mně to neláká…
-
Ty si vlastně já :o).
-
Sacharidy nejsou jen sladké. Jsem hlavně myslel, abys k těm svačinám přidal třeba nějaké pečivo. Nějak jsem ještě nepochopil, proč nemůžeš jíst víc – jako že ti to dělá špatně, zakázali ti to nebo je problém někde jinde?
-
-
Co štamprdlátko po večeři? Na távení.
-
-
-
přesně, moje večeře je z 90% mezi 21,00–22,00
-
Tý jo a v kolich chodíš spát? Já právě kolem té 22. – max. 23. hodiny (pokud nejsu na noční), takže kdybych jedl ještě např. ve 21 hodin, tak neusnu.
-
spát tak 23:00
mi nedělá problém dát maso s pytlíkem rýže, nebo kopec těstovin a za půl hodiny jít spát.
Moc nemám na výběr, když chci stíhat pracovat, žít i jezdit…
-
+1
taky to tak mam…kdybych jedl naposledy v sest, tak jeste mam casto sest hodin cumakovani u pocitace a pak sest hodin spanku…rano uz nemam zadnou energii do noveho dne a nepomuzou ani poloposrane susenky:)
-
Já zrovna dojedl večeři a jdu vyčistit zuby a spát :-)
-
teď akorát závidím – po vytržení osmičky se mi zatím podařilo sníst tak lžičku rozdrobené vánočky, zuby si nevyčistím a na spaní to moc dobře nevidím :D
-
proč se láduješ vánočkou? lepší dětská přesnídávka, ne? jinak pevné nervy, mne jednou po vytržení osmičky ránu museli každý den cca 4 dny sešívat, jo to byla odtučňovací kúra:-(
-
přišlo mi, že to půjde, ale kousat se s tím zatím moc nedá xD – přesnídávky nemám, tak aspoň zlikviduji zbytek gaineru, nějaký jogurt, polívka… na stehy mám jít koncem příštího týdne :)
-
tak to vážně radím dětskou výživu, včetně kašiček:-)
zkoušela jsem sice i rozmixovaný guláš, ale to vážně není ono:-(
-
-
-
-
-
-
-
-
Jím méně, vím že je to špatně, ale nedokážu se nějak donutit :(.
-
Tak podle fotky v profilu tu stravu až tak moc řešit nemusíš :-)
Jsem přešel na 6 jídel denně a líbí se mi, že si teď můžu dát druhou večeři ještě kolem 22 hodiny – to mi hodně vyhovuje, jinak přes den pravidelný 3 hodinový rytmus.
-
-
No, spíše budeš umírat večer než to zaspíš. Ráno už bude žaludek zvyklý :) Já mám ráno děsný hlad, když se nabouchám v noci.
-
-
Moč žravá linie to není – jím asi docela málo, ale doufám, že se mně podaří jíst větší dávky (zatím si to na to nějak nedokážu zvyknout – mám rád pocit „jíst do polosyta“ – jinými slovy – nemám rád se nafutrovat a asi podle toho i vypadám…:-)
-
JJ, mám to stejně. Před 3 rokama byly u mě jisté zdravotní problémy a od té doby mi tolik už nechutná, takže jím jak ty píšeš do polosyta. Občas si teda ujedu, né že né..nicméně to nelámu přes koleno, časem se to prostě poddá.
-
-
-
-
-
Také jsem na to kdysi bral různé doplňky a léky. Pamatuji Lipovitan, Essentiale. Efekt to ale žádný nemělo, tak jsem s tím přestal.
Obtíže jsem později žádné neměl. Pouze jsem musel vysvětlovat, že nejsem těžký alkoholik, když mi náhodou dělali jaterní testy.
-
Právě že tak, na jaterní selhání s následnou transplantací je ještě dost času…no a cirhóza se taky projevuje u cca 10% pacientů, kteří nikdy alkohol ve velkém nekonzumovali, takže prostě smůla, která člověka řadí ihned mezi natřípající se jedince v 6 ráno na autobusáku na svoji dávku ethanolu v podobě rumové štamprle…
-
-
-
-
Na vojně jsem přechodil B-čkovou žloutenku.Pak jsem dostal na výběr:pokud kolo tak žádný ale žádný alkohol.No a od té doby jezdím na kole a alkohol mi vůbec ale vůbec nechybí.Jinak beru preventivně 1 tabletu lagosy denně
-
no jo, jatra na kole odchazeji, kdyz na nem chlastam :)
-
Pořád čtu Kolo vs. játra, Kolo vs. játra, Kolo vs. játra…
Tak jsem si k obědu koupil játra a odpo (snad teda doufám) vyjedu na kolo… :)
-
Je poměrně zásadní jestli je nutná pauza od sportu. Tedy závisí na konkrétním stavu, což tady není přímo specifikováno.
- Alternativou může být četba, domácí kutilství, případně
kreativní psaní.
- Pohyb nemusí být přímo vyšťavující. Takže třeba vzít tenisky,
foťák a procházet se lesem městem a fotit.
- lehká varianta sportu.
Před 6 lety jsem prodělal mononukleozu. Většinu času jsem prospal a při následné regenaraci jsem sport zařazoval postupně a velmi málo pro radost. Kolo třeba jen hodinu, běh 40 min. In-liny pár km.
V současné době mám z neznámých důvodů zvýšené jaterní testy. cca 4 – 5 měsíců. Sport jsem z počátku omezil, ale nevedlo to k lepšímu, takže po domluvě s doktorkou jezdím na kole, běhám, dávám in-liny. Nicméně v dosti omezené míře. MTB max těch 50km, běh hodku, in. liny podobě.
Prostě záleží na konkrétním stavu. Jak je napsáno výše, Ostropestřec, Esentiale a já ještě beru nějakou přírodní řasu. Játra mají skutečně vysokou schopnost regenerace.
-
Vysoká dávka regenerace jater je pravda a na vysoké mě naučili, že pro správnou funkci jater stačí 20% funkce – což není omluva, ale spíš pochvala jater jako orgánu. To procento je ale hraniční – na takovou hodnotu nemám v plánu se dostat…Teď v brzké budoucnosti budu mít kontrolní odběr, tak jsem zvědavý, jak se to posunulo. Doufám, že k lepšímu – aspoň by se ukázala jako příčina nadměrná fyz. zátěž a pokud ne, tak je problém někde jinde – ale tak nějak tajně doufám, že to horší nebude. Teď jsem měl po dlouhé době v práci volný víkend, tak jsem byl pryč a když jsem viděl ty kvanta bikerů, docela mě to zamrzelo – někteří byli pěkně obalení jarním bahýnkem a jejich špinavý úsměv na tváři hovořil za vše!
-
Tak fandím k zlepšení stavu. Základem je dieta, která se sice zdá poměrně krutá, ale osobně si myslím, že je zvládnutelná.
Plus fakt doporučuji podporu Ostropestřec. Ale pokud je to lehce zvýšené, pak se to dá takhle srazit. Mě čeká návštěva specialisty, protože mám výsledky jak na tobogánu :))
-
-
Nová reakce na zakládající
Pro zobrazení diskuse se prosím přihlaste nebo zaregistrujte.
Podobné diskuse
- Psi vs kolo
- KOLO vs ZAMESTNANI
- Práce vs kolo
- Dopravní nehoda kolo vs: kolo
- Závod kolo vs. babetta
- Vaše Profese ,životní styl VS.KOLO
- Na XC- SRAM vs Shimano 8 kolo
- HAMAX sedacka vs nosic na kolo OT
- Výběr kola 29": GF Paragon vs. SUP 29 Team
- Casio PRW-2000 vs. Suunto Core - jaké (nejen) na kolo?
