Bolest v kolenu

Možná máš příliš vysoko sedlo, dej ho níž.

Možná máš příliš nízko sedlo, dej ho výš!

Nevím nic o tom jak jezdíš, ale pokud si myslíš že posed bude v pohodě tak bych volil lehčí převody a vyšší kadenci. Loni jsem něco podobného zažil. Příčina sice nemusela být stejná, ale já jsem si ježdění na nějaký den odpustil a pak jsem učil jezdit lehký převody. Což mi nakonec vyhovuje víc.

No dost podstatná věc je to co bolí. Pokud bolí koleno jako kdyby v kloubu, tak je něco dost špatně, ať už posed, nášlapy nebo přímo něco s kolenem. Pokud bolí jakoby vazy okolo kolena, tak to chce nechat odpočinout aby se to zklidnilo, nesnažit se to rvát silově a jakmile je jen trochu chladněj, natáhnout návleky. Aspoň tohle mně pomáhá.

co mas za boty? me boli kolena ve speslech. kdyz jsem kolena otejpoval a snazil se motat lehci kvalty, tak se dalo jet. kdyz jsem byl jen tak, po 60-ti km byly kolena na kasu. v bg negative tretrach jsem vpohode.

Vim co s tim, zajdi si k ortopedovi-nejlépe nějakýmu sportovnímu, co jinýho chceš slyšet? Zrovna podcenit cokoliv s kolenem bych Ti nedoporučoval. Můžeš tam, mít vodu, což neni až takovej problém, nebo to může bejt klidně něco horšího, což bych Ti samozřejmě nepřál, ale sám sem letos po operaci, takže Ti můžu říct, že to neni prdel a určitě se nesnaž to „vydržet“ to je fakt největší kravina, kterou můžeš udělat…

Já, když vidím ty mlaďase na jaro, jak se nemůžou dočkat a jezdí v kraťasech už při +8°C, tak si říkám, že tady budou brzy psát, jak je bolí kolena, no a už je to tady. Samozřejmě, že je také důležitý správný posed, většinou je třeba ho i delší dobu hledat a zkoušet, každému nesedí přesně to, co je v příručkách. No a odpočinek, ten se také nesmí zanedbávat

Vitej do klubu :). Me uz to preslo nastesti. Pokud to neni z padu nebo podvrtnutí, a nevytvoril se otok tak je lecba klid :). Tzn. zadny jezdeni a to aspon 14 dni. Docela pomahaji i nesterodni antiflogistika, treba Diclofenac (Voltaren, Flector) a na noc naplasti Flector. Pravděpodobne natazena nejaka uponova slacha…

Já bych radil sportovního lékaře nebo ortopeda a na babský rady nebrat ohled.

Moc jezdíš a tělo na to není zvyknutý. Dej si oraz, popř. jezdi na kratší výlety, ale často. V okamžiku až přijedeš dom, tak si koleno mázní nějakou emulzí a relaxuj.

Takhle mě chytá loket. Jakmile jsem jezdil denně 50km, tak mě ta ruka bolela tak, že jsem nemoh nic. Ale na kolo jsem prostě musel-fanatismus:) a tak jsem si dával třeba 30km, výletně a né brutál terén.

Popř. doktor a zjistit, jestli to není problém vyššího rázu:(

a taky mě napadá, jestli prostě nemáš blbě posed. a taky koukej na techniku šlapání. Někdy sám sebe přistihnu, jak točím koleno ven a šlapu tím prostě přiblbe.

Ahoj, V prvni rade zkontroluj posed a zda nevytacis diky SPD nohu v kolenu vuci ose nohy. Pokud se o uvedene veci nejedna a mas je v poradku, zkontroluj jestli nemas svalovy problem pripadne nejaky zanet ( pokud koleno i hodinu po namaze je teplejsi nez okolni pokozka, pripadne je vice cervene nebo ma dokonce otok byva to vetsinou svalova vec pripadne vnitrni zanet, nachlazeni. Pokuz zadny z techto priznaku to neni muze to byt meniskus pripadne kloub jako takovy pak bych zasel co nejrychleji k doktorovi z pocatku se to da resit vyzivou a elektro rehabilitaci v pokrocile fazi se operaci nevyhnes.

Jinak doporucuji po kazde jizde vicemene z preventivnich duvodu koleno promazat nejakym uvolnujicim gelem (napr emoxenem pokud neni pokozka vystavena slunci a pokud je tak flektor Gel… nechat par minut odpocinout a pak rozcvicit (spise protahovanim nez silovou zatezi).

S koleny ja osobne mam take celkem potize a to kvuli nejake vrozene male vade na menisku a uz par let uzpesne vhodnou peci odkladam operaci uzpesnost u operace totiz neni 100%.

Špatný posed, nevhodná obuv nebo poloha chodidla na pedálu.

Můžou to být různý věci.

Hele vykasli se na rady typu „dej tomu tyden oraz“ a vyraz s 30Kc za doktorem… presne takle sem si odlozil zavody na 5let… posledni 2 roky znovu zacinam a setrim to koleno jak jen muzu.

Tak dneska jsem byl u doktora a řekl mi, že to nejspíš bude vazivový problém, dostal j3sem nějakou masta doporučil mi abych jezdil častěji, po menších dávkách a s nižší zátěží. Tak uvidíme za pár týdnů

Normálně taky v posledních třech vyjížďkách tak po 40 kilácích sem začal dostávat křeče do kolena. Teda hlavně do levýho (to už mi dvakrát kuchali), ale kurňa tohle byla bolest jakoby z boku kolena, ale když sem dupal do Dlouhejch strání, tak mě chytlo i pravý. Je kurňa možný, že to muže bejt něco s tím oblíkáním, páč to začalo až sem si sundal návleky. Pak sem si je teda zase nasadil, ale to už sem to nespasil a dojel 40 kiláků dom ve strašnejch křečích. Další ten sem na kolo nemohl vůbec, jak mě to bolelo. Ale zase min tejden sem jel v docela teplým počasí (i když to byl takový poloteplý) a zas kurňa levý koleno křeče jako prase. Snažil sem se to všelijak protahovat a často zastavovat, tak se to jakš takš dalo dojet. Fakt je to naprd, jak je člověk starej pazour, tak už mu asi pomůže to jen promazávat slivkou vnitřně i vně – ale letos to bude naprd, páč u nas neni žádný ovoce :-(.