• 95kg

    Zdarec,poté co jsem vyřešil problém s „mrtvením koulí“mi prozměnu

    „mrtví“ přední strana stehen.Vždy asi po deseti kilácích mmě ukrutně začne bolet přední strana stehen(v kopcích se to neprojevuje)ale při jízdě po rovině je to brutus.Co jsem tady našel,tak jeden říká-sedlo moc dole,nebo naopak sedlo moc nahoře,tak nevím jestli je to výškou sedla nebo něčím jiným.

    Všem co měli stejný nebo podobný problém velice děkuji.

    0 0
    • Smazaný účet  

      asi pretezujes/za­tezujes trochu vice svaly, ktere nejsou na zetez zvykle. Pokud si mylsis ze mas vsechno dobre, tak je to netrenovanosti. Jinak to muze byt i spatnou predo-zadni polohou sedla(slapanim pred sebe)…

      0 0
      • 95kg  

        Sem se vymrštil na kolo a zkusil tu předo-zadní polohu a mám provázek asi tak 1cm před osou pedálu.

        0 0
        • Zdenda CUBE  

          Má to být v ose, 1cm je dost, posuň sedlo dozadu.

          0 0
          • McBlacky  

            1–2 cm posun být může. Navíc na sedle při jízdě se srovnáš jinak, než když si na to vlezeš v klidu.

            0 0
          • Lister  

            I když použiju sedlovku s 25mm ofsetem s trčíms sedlo o 1–2cm lehce dozadu, tak stejně sedím o nějakých 15mm před osou – asi mám fakt nějaké divné nohy. A vyhovuje mi to.

            Navíc tohle měření dělá každý jinak, někdo doporučuje měřit z přední hrany čéšky, jiný zase až od bércové kosti.

            0 0
            • Smazaný účet  

              to mereni je napytel…kdyz nohy neboli, tak bych neresil nejake extra nastavovani a rozhodne vyrazne nezmenil posed podle „netovych zvyku“…zalezi jak ma kdo hnaty „zajete“:)

              0 0
              • Lister  

                Asi tak a ono se to mění někdy i časem. Posed, který jsme dlouhodobě jezdil mi při větší zátěži a větším počtu najetých km najednou začal dělat problémy s achilovkama, takže šlo sedlo o 1cm dolů a je to lepší. Prý sedím na pohled nízko, ale proti některým profíkům sedím pořád ještě vcelku vysoko.

                0 0
            • MlokCZ  

              Stačí při měření lehce zvednout/dát dolu patu a hned to vyjde o hodně jinak. A není tak jednoduché dát staticky patu přesně do polohy jako když šlapeš, protože vlastně nikdy nevíš jak přesně tu patu při šlapání máš.

              K tomu na fullu do toho vstoupí sagy a hned je všechno jinak. Tím myslím, že statický sag při měření na místě je často znatelně jiný než za jízdy i po rovině, o kopcích ani nemluvě…

              A právě když se na fullu nepoužívá moc snižování vidlice, tak je potřeba mít i sedlo více vepředu. Při šlapání v sedle trávíš nejvíce času ve výjezdech, kde se to změnou sagu může dost posunout. Oproti tomu ve sjezdech v terénu stejně většinou stojíš (a pak více položené sedlo vepředu dá více prostoru za sedlem, pokud není teleskop).

              Takže nějakým drobným posunem bych se vůbe nezabýval, pokud to tak vyhovuje a nejsou žádné problémy.

              0 0
        • witmar  

          To vymrštění se na kolo zní zajímavě :-))) Já s tím měl problém a vyřešilo to posun sedla nahoru…

          0 0
    • McBlacky  

      sedlo moc dole, nebo zkrácený šlachy

      posouvej sedlo nahoru a až začneš při šlapání se překlápět nebo tě začnou bolet achilovky, dej to o kousek níž

      0 0
    • skvedo  

      Zkontroluj si polohu kufrů. Jestli si dobře vzpomínám, tak příliš vzadu přetěžuje přední stranu stehna.

      0 0
    • Biker jak Pes  

      Zkusil bych začít protahovat se, pravidelně každý den nebo aspoň po vyjížďce (nejlépe hned po umytí se). Cviků na protahování přední strany je plno na internetu…

      0 0
    • 95kg  

      Chlapi,všem moc dík za rady,a s tím protahováním,je fakt že žádný protahování nepraktikuju, no a nebo holt stárnu :-(

      0 0
      • Neunzikger  

        To se s největší pravděpodobností ozývá m. rectus femoris http://m-rectus-femoris.seebyseeing.net/

        Jeho zátěž lze snížit změnou polohy sedla. Odlehčit mu může posun sedla vzad. Ale když se podíváš jak sedí Ironmani http://commons.wikimedia.org/…tions_Chief_

        , tak stačí jen potrénovat a on si sval zvykne.

        M. rectus femoris je dvoukloubový sval – protahuje se přes oba klouby: kolenní + kyčelní. Dá se protahovat i v posteli v leže na břiše – zaboříš patu do zadku a přitahuješ nárt rukama tak, že se odlepuje koleno z podložky. Dá se i vstoje, ale je dobré se opřít ramenem třeba o futro, ať se soustředíš na protažení a nikoliv na balanc stojné nohy.

        0 0
        • Neunzikger  

          Obrázek – odkaz nedopadl:

          0 0
          • skvedo  

            Bacha na to. Triatlonisté mají schválně jiný posed, aby pokud možno nezatěžovali svaly, které potom použijí při běhu.

            0 0
    • pee.tr  

      Ve svých začátcích jsem jaksi výšku sedla neřešil a jezdil s tak nízkým sedlem, že od té doby už jsem tak namakaný stahna nikdy neměl. V kopcích jsem byl ale pak král aniž bych musel vstávat ze sedla. Jó mládí. ;-)

      0 0

Nová reakce na zakládající

Pro zobrazení diskuse se prosím přihlaste nebo zaregistrujte.