• mm

    Ahoj, posledni dobou nak vic na kole skacu a bohuzel este manualne pracuju na brigade a zada me obcas docela boli. Poradte mi pls neco, cim by se daly zada procvicit – posilit. Dik

    0 0
    • blue  

      napr. bod 6 na http://www.bajk.cz/…a/clanek.asp?…

      0 0
    • aku  

      Nejsem sice zadny fizioterapeut ale otazkou je jestli potrebujes posilovat zada – bolesti zad muzou byt i nasledkem „slabsiho“ brisniho svalstva. Zadove svaly pak pri tlumeni narazu a zdvihu materialu … delaji praci i za bricho

      0 0
    • MARIN  

      neco jsem ti hodil na mail

      0 0
    • brouk  

      Jako doplñkovéj sport je výborný horolezení (stačí i bouldrování)

      0 0
      • blue  

        ja bych spis rekl plavani :-)

        0 0
      • Vezirek  

        S tim horolezenim ohledne zadovych svalu souhlasim. Predevcirem jsem si byla po delsi dobe zalizt a klasika – pro nekoho mozna zvlastni jev, ale namozene zadove svaly :) Pozor – neplest s bolestmi zad – to je uplne jine mit namozene zadove svaly nez mit bolesti zad treba ze zvedani tezkych veci apd.

        0 0

Nová reakce na zakládající

Pro zobrazení diskuse se prosím přihlaste nebo zaregistrujte.