Zdravim. Chtel bych se zeptat, jestli mi nekdo neporadite, jak po nemoci znova zacit jezdit (tri roky sem nebyl nemocnej, tak si to uz nepamatuju…). Sem nemocnej od minule nedele – antibiotika mam do pristiho patku, tak nevim, kdy muzu zacit pomalu jezdit – jestli od doby, kdy doberu antibiotika, nebo, jestli mam jeste nejaky cas pockat.. Taky jestli mam zacit rovnou na kole, nebo pro jistotu na spinningu… 16. kvetna mam zavody a nechci bejt uplne marnej… Dik za kazdou radu.
Jak zacit trenovat po nemoci?
6 nepřečtených-
-
Až půjdeš k doktorovi tak se ho na to hned zeptej. Poradí ti nejlíp. Každopádně aby se tělo vyléčilo, potřebuje klid. Takže ti asi nezbyde než se začít pomalu rozjíždět až doktor řekne, že jsi zdravej :-)
-
Rozhodne pozvolna. Spinning mi prijde kvuli vysoke intenzite uplne nevhodnej. Po delsi nemoci to chce tak tyden voraz. Uspechat se to nevyplaci. Potom se v klidu zacit rozjizdet.
-
A co treba lehky cviceni v posce? Uz od vysazeni antibiotik – aby si telo zvyklo postupne na zatez. Uz je to na me hrozne dlouho, od doby, co sem nic nedelal – zacinam panikarit…
-
Tak nepanikar a zdrimni si telo potrebuje odpocinek. Ja bych jeste tak tyden pockal.
-
-
-
Svitava je řeka řek!
-
Nová reakce na zakládající
Pro zobrazení diskuse se prosím přihlaste nebo zaregistrujte.
