Chtel bych se zeptat, jak se vi vyrovnáváte s tímto problémem. Mám totiž ten problém, že někdy ujedu 100km a jsem úplne v pohodě a někdy ujedu 2 km a už vim ze sem v prdeli, naposledy to bylo při XC závodech gdy jsem proste nebyl schopnej vůbec jet… dostávám to především do lýtek, neustále ladím bajka, jako že posed, SPD a tak ale spíš budu mít problém s nedostatkem minerálů. Jsem HK kraje neznáte zde nějakého odborníka na kterého bych se mohl s tímto problémem obráti a prokonzultovat to? už si s tím vážně nevím rady a hrozně mě to sere až tak že mě v poslední době už nebaví jezdit, dycky přijedu do cíle naprosto odpočatej, ale prostě nemůžu jet protože mám křeče jak sviňa… dík za každou odpověď
KRECE - ODBORNA RADA
26 nepřečtených-
-
Mě pomáhá žrát hořčík, než jdu spát, nohy nahoru, a mám mastičku proti křečovým žilám: Heparoid.
-
taky pojidam pred vykonem horcik a pred zavodem: vecer, rano a tesne pred startem po jedne tobolce.Krece muze zpusobovat i uzivani antibiotik, ale v tvem pripade to asi neplati …
zkus ten horcik a uvidis; pokud to nepomuze, nebo ti nikdo na BF odborne neporadi zajdi za praktickym doktorem; to je asi stejne nejlepsi reseni :)
-
Misto „odbornych“ rad od mistnich doporucuji spise http://kpo.cz/…ziologie.htm
-
diky to je velice zajimave diky diky diky
-
-
Ja jsem na krece pri zavodech taky trpel docela dost. Bylo to pravdepodobne zpusobeno presvihnutim tempa na pocatku. Minuly rok jsem si vzal pred Drasalem nekolikrat preventivne magnezko a snazil jsem se jet pomaleji, letos pred Sudetama jsem si vzal nejake dve protikrecove talbety (tusim od Nutrendu) a jel jsem podle tepaku. Ani v jednom z pripadu jsem pak krece nedostal.
-
Rozjizdis se pred zavodem? Cim vyssi intenzitou se zavod jede, tim lip se musis rozjet. Pred XC neni vubec na skodu si dat 20km na rozjeti.
-
koupila sem si tablety rozpustnyho horciku do vody za 50 a vse je ok..... pred pul rokem sem este nevedela co to krece sou, a je to divny jezdim min nez loni.....ale nastesti je mam jen v noci, ne pri jizde......
-
koupila sem si tablety rozpustnyho horciku do vody za 50 a vse je ok..... pred pul rokem sem este nevedela co to krece sou, a je to divny jezdim min nez loni.....ale nastesti je mam jen v noci, ne pri jizde......
-
Tak v noci říkáš jo…hm.....
-
Nemáš křečové žíly?
-
-
prubni www.kpo.cz – fyziologická poradna. dole vlevo máš spešl odkazy na téma křeče
-
obnovuji..ma krece nekdo z vas, kdo dojizdi bajkovy zavody ve vysledcich a) hodne vzadu b) nekde uprostred c )v prvni tretine, dvoustovce atd… d) do 50. mista??? Moc moc dekuju
-
temer ne, jen pri vykasenim na tezkym pres 4h zavode a to jeste spis z jara a nebo po pauze. Loni jen v Mostu a posledni 2 km v Upici… Nastesti priznaky umim odhadnout a zmena posedu mi prodlouzi. Pamatujes loni v Plzni toho manika, co se svijel v kreci cely, husty.. B
-
- d) – letos musim zatukat, ze ne, ale je to spis tim, ze se tenhle rok nejak nejsem z ruznych duvodu schopnej poradne zmacknout a jet na krev.
-
btw k cemu je dobry to vedet?
-
a/ .. na konci uz ta krec skoro byla..... ale cil a pivko to zahnalo
-
Krecema nastesti temer netrpim. Ale precijen loni 2×. Jednou na Sudetech, kdyz jsem v poslednich 5-ti kilometrech snazil sjet jednu dvojici. No a na Beskydtouru, to jsem byl dost hotovej a prislo to z niceho nic kdyz se jelo prudke stoupani po louce.
-
mívám problémy jen s lítkem levý nohy, nevim jak je to možný. Jendou jsem do něj dostal fakt mega křeč a od tý doby to občas cítím, když je náběh tak lehce zvolním jednou nohou a když je čas tak lítko pěstí proklepu, zatím kromě jednoho případu jsem křeč nedostal. před dlouhým závodem beru magnesium /promagsan/ celý týden. a samozřejmě dost pít, před závodem i při …
-
vetsinou chytim krec kdyz prezenu tlak na sval. kupodivu poznam kdy to „pustit“ a krec se nedostavi. pak samozrejme sval chvili setrim [tempo je v haji ale co se da delat] jestli plavete tak to asi znate: doporucuju zajit na bazen a dat jich tak 20 s durazem na nohy a pak to cvicit – vcas a dobre uvolnit sval ktery „tikne“ ;)
-
Taky tak nejak citim, ze by mohla krecova vila prijit, zvolnim, vic piju a nedostanu ji… Uz par let…
-
Ted klepu na drevo… a doufam ze jeste par let nedostanu.
-
-
-
-
-
Otestuj přípravek Magnosol. Je to pro těhotné ženy aby při křečích nepotratily apod… Účinkuje to do 5-ti sekund.
-
jj magnusolf nebo jak se to pise pouzivam a je v tom velky rozdil…
-
-
Od operace ploténky s tím mám problémy, hlavně v levém lýtku. Žeru hořčík a teď už poznám kdy to přichází, naučil jsem se s tím vegetovat. Ale nejzákeřnější to je v noci, nesmím propnout nohu, to ji mám okamžitě.
-
Zdravíme pozemšťany!
-
Nová reakce na zakládající
Pro zobrazení diskuse se prosím přihlaste nebo zaregistrujte.
