Tak mi skončila smolná sezona. Nakonec jsem polovinu naplánovaných závodů neabsolvoval, nejprve kvůli zánětu v koleni a závěr jsem musel vypustit kvůli viróze.
Viroza pomalu ustupuje a mě se nějak nechce na kolo, když není už motivace na co trénovat. Pomalu se ale rodí v hlavě motivace a myšlenky na příští rok. Začnu dřív a lépe. Také se vyvaruju chyb, jako byl zanedbaný strečink, nízké kadence a neužívání přípravků na klouby (snad příští rok nebude zlobit koleno). Na virózy úplně zázračně funguje čaj ze zázvorového kořene a tak jej při teplotních změnách budu zkoušet pít preventivně a né až začne škrábat v krku (funguje lépe jak domácí 52% pálenka).
Na zimu je doma připravenej spinner, na kterém u televize zvládnu ty 2 hodiny (3× týdně/30 hod za měsíc, vím že na ZDV málo, ale víc se nedá vydržet psychicky). Teoreticky bych na něm chtěl odšlapat 100 hodin v prosinci,lednu a únoru. Březen už půjde venku. Asi by to chtělo nějakou změnu, ale na běžky se nedokopu a také bych musel koupit nové, běh nebude kvůli kolenu to pravé ořechové. Koketuju s procházkama, ale ty dvě hodiny také nestojí za řeč.
Přemýšlím, co mám dělat teď do toho prosince. Asi bych měl, dokud je teplo, jezdit pořád jako v sezoně a pak si dát třeba v listopadu pauzu. Ta pauza bude potřeba kvůli doplnění motivace, která teď není. V hlavě se upínám k dalším koníčkům, které jsem přez rok zanedbával a kolo odsouvám.
Máte nějaké tipy a jak fungujete po závodní sezoně před začátkem zimní přípravy?
