• Crazykluk

    Ahoj, co vy na to?

    • Radek Broz  

      My na to: „hledej.“

    • sportovni_biker  

      A co potřebuješ vědět?

      • Crazykluk  

        Zajimalo me, jestli to nekdo pouzivate jako urcity zpusob treninku.:)

        • MARIN  

          Celkem dost listopadu do brezna ale ted jsem rad ze je tolik snehu a muzu to nahradit bezkama

          • grafik  

            a 100km/den ze :)

            • MARIN  

              100km za den jsem nedal na to tu jsou jiny manici co daji Praha – Jested

        • Nikovlas  

          Myslím, že běh je ideální způsob tréninku – poměrně rapidně to pozvedne běžeckou výkonnost, což se pak odrazí především ve výsledcích na běžeckých závodech – mohu doporučit.

          Ke kolu se to prej tolik nehodí, ale myslím, že furt lepší než sedět na prdeli.

          • Life will kill you  

            nevim jestli nehodi to zas tak neresim, ale pokud jde o vytrvalostni behy 3+ hodin od nikud nikam, tak to se projevi i na kole. akorat teda na kole bude potreba zacit s trenovanim temer vsech svalu od nuly, ale metabolismus si aspon neodvykne.

            • Nikovlas  

              Já taky rád běhám. Ale prostě je prokázáno, že běh a cyklistika tvarují svaly každé jiným způsobem. Výkonnostní atleti na vyšší úrovni by třeba ze zdravotních důvodů neměli moc jezdit na kole – zvyšuje to riziko, že se pak v zátěži zraní. Já na to třeba kašlu, protože mě kolo baví (a protože stejně nemám úroveň :-).

              • dobytek  

                Běhání je na trénink pajšlu perfektní – přes zimu, když není pořádně na kolo ani na běžky a dá se běhat prakticky kdekoli. Žádné velké chystání s dalšími hejblaty (kolem, přejíždění s běžkama za sněhem), prostě na sebe hodit hadry a vyrazit na hodinku tréninku obecné vytrvalosti proložené třeba rychlými minutovými zrychleními. Se svalama je to pravda, není to s cyklistikou kompatibilní, ale že by kvůli kombinaci cyklo-běh hrozilo svalové zranění? Jak by potom dopadli duatlonisti a triatleti? Já si natáhnul zadní stehenní sval při běhání rychlých úseků, měsíc potom jezdil jen na kole a zkrátilo mi to dobu rekonvalescence.

                • Nikovlas  

                  Co jsem slyšel, tak duatlonisti a triatlonisti nebývají ani dobří běžci ani cyklisti (myslím jako velmi dobří v porovnání se špičkou v dané disciplíně), částečně právě kvůli protichůdnému tvarování těch svalů (hlavně ale asi kvůli tomu, že se nemohou tolik specializovat) – ale nevím – jejich výkonnost jsem nikdy nepoměřoval.

                  S tím zraněním jsem měl na mysli dynamickou silovou atletiku. Při sprintech, trojskoku, překážkách je riziko zranění neporovnatelně větší než při bězích…

                  • tiru  

                    desetibojař nikdy nebude vlastnit svěťák z jediného odvětví – proč asi – tolik k duatlonistům a triatl..

                    trojslokana, sprintera asi těžko uvidíš běhat dlouhé tréninky (1hod apod.) natož trénink na kole…

                    • Nikovlas  

                      Tím prvním narážíš na nedostatečnou specializaci na dané odvětví – já jen chtěl říct, že ten výkonnostní rozdíl u triatlonistů je větší než jen nedostatečnou specializací právě kvůli problému, který tu diskutujeme. Doufal jsem, že jsem to vysvětlil dostatečně už v předchozím komentáři. Pravdivostí toho fenoménu si jistej nejsem, ale celkem tomu věřím (i to už jsem zmínil).

                      Nevím, kolik trojskokanů znáš, abys mohl říct, co dělají. Já jich pár znám. Například Petra Hnízdila znám celkem dobře. Pokud ti to jméno nic neříká, tak si projdi průběžné výkonnostní tabulky posledního desetiletí. Taky spolu hcodíme na nedělní běhání, což není vyloženě vytrvalostní trénink, ale souvislý běh víc jak hodinu to bývá. Na kole nejezdí vůbec z již zmíněného důvodu.

                      Já jako trojskokan nižší výkonnostní třídy (2. liga), si občas zaběhnu nějaký ten kros nebo horskej běh, letos jsem jel na kole BOBRCUP, 30.12. pojedu JNLM na běžkách. Nejsou to výkony srovnatelné s lidmi, kteří se na daná odvětví soustředí, ale troufám si říct, že většinu trojskokanů bych v tom porazil. No zkrátka – trojskokana (pořád se tak cítím, protože jediný, na co soustředěně trénuju jsou horizontální skoky a trochu překážky) můžeš klidně vidět běžet v Jizerkách 25km přes hřeben s vytrvalcema, v zimě jezdit na běžkách a když je teplo, tak zase na kole. Nic z toho samozřejmě nepočítám jako trénink na tripl, protože je to spíš kontraproduktivní.

                      • tiru  

                        šak v klidu, já to jenom upřesňoval nic víc..

                        Hnízdil – zlato MČR dvaosm …trochu tu atetiku mám zmáklou :)

                        • Nikovlas  

                          No ještě pár předtím a letos taky. Ale je fakt, že to běhání mu tolik nejde :-)

                  • Biker jak Pes  

                    Já když dělal atletiku (sprinty), nikdy jsem neběhával tratě delší jak 300m. Ve stejné době jsem i začínal s kolem, jezdil jsem sám na biku a užíval si pohody. Trenér mi právě kolo zakazoval, že si mám rozmyslet, co chci dělat. Že kolo a atletika v žádném případě.

                    Dneska mě ale pořád víc a víc láká triatlon. Tak uvažuju, že budu běhat i v sezóně. Letos jsem trošku běhal a nevadilo mi to, právě naopak. Bylo to příjemné zpestření.

                    • funkatron  

                      ja som na tom rovnako

                      triatlon ma velmi laka

                      zaroven ma bavia vsetky tri sporty skoro rovnako, tak mi je luto obmedzovat niektory z nich len qoli tomu, ze to neprospieva druhemu…

                      dalsia vec je, ze ako amater sa na take veci absolutne nemusim pozerat a mozem kludne sportovat to, co ma bavi

                      preto aj chodim dost do fitka, aj ked mam vacsie svaly, ako by bolo na cyklistu dobre…ale bavi ma to a robi mi to radost

                      • Biker jak Pes  

                        Přesně tak, až na tu posilku.

                        Já jsem si nejdřív nebyl jistý s plaváním, ale už půl roku chodím do bazénu 2× týdně (ve škole) a hodně mě to chytlo. Tak uvidím, možná zkusím letos nějaký duatlon… :-)

                        • o5majkl  

                          já chodil loni s trenérem abych se naučil techniku a ted plavu 3–4× týdně a taky si začínám pohrávat s myšlenkou triatlonu a duatlonu…

                          • Biker jak Pes  

                            U nás je právě jeden triatlonový tým. Kluky odtama znám občas s náma jezdí na kole. Tak se jich chci poptat a uvidím co a jak. Problém ale je, že oni jezdí pouze terénní triatlony, mě lákají víc silniční. :-)

                  • mr.antik  

                    Nojo, ale je potřeba říct, že se jedná opravdu o sportovce s top výkoností ve svém odvětví. Takových tu bude jen pár.

                  • Sgt Pepper  

                    jasněééé…ale někdo to asi zapoměl říct třeba Petrovi Švarcovi, který na běžeckých závodech poráží běžce-specialisty ;-)

                    • Nikovlas  

                      Vím, že je to starý, ale když to bylo aktuální, tak jsem zaspal tvoji reakci.

                      V podstatě mě moc nezajímá, co na to triatlonisti – spíš mi jde o to, co na to říkají sportovní lékaři a lidé, kteří se zabývají funkcí svalů.

                      Jo – není tomu tak dlouho, co nějakej vrcholovej triatlonista dal 10km za asi 28:30, nebo tak nějak… Ale to je prakticky irelevantní. Když je někdo borec, tak dokáže být dobrý v obojím i přesto, že svaly na střídání těchto druhů zátěže nejsou stavěné – není to nemožné, ale z podstaty věci je to obtížné – svaly se prostě nemůžou specializovat na daný druh zátěže a proto nepodají perfektní výkon.

                      • Bjerndi  

                        Jestli ona bude pravda to čím nás krmí :) Osobně si myslím, že to je prostě akorát strašná dřina a málokterej cyklista nebo běžec to je ochoten podstoupit

                        • Nikovlas  

                          Myslím, že vrcholoví běžci, cyklisti, triatlonisti i ostatní sportovci dřou zhruba podobně intenzivně.

          • Biker jak Pes  

            Mě připadá, že během naberu docela rychle sílu a hlavně rychle zhubnu. Navíc běh je super v tom, že si to můžeš zpestřit jakkoliv. Běh do kopce, v terénu, do schodů…

            • jIrI___  

              /„Navíc běh je super v tom, že si to můžeš zpestřit jakkoliv. Běh do kopce, v terénu, do schodů…“// Tak to mě dostalo, zpestření jak se sluší a patří :-D

              • raceman  

                a ted si predstav, ze bezis do kopce po terennich schodech… to je teprv zazitek a ten pravy adrenalin! :-)

                • funkatron  

                  mozno sa pytam blbo…ale dalo by sa teoreticky bezat aj dole kopcom?

                  to by tiez nebolo zle spestrenie :D

                  • raceman  

                    to by bolo zle, protoze se tim akorat tak kurvi klouby…

                    • funkatron  

                      no ano, len je na prd, ze sa neda behat stale do kopca…

                      ked uz na nejaky kopec vybehnes, tak musis ist aj dole :)

                      • nobody  

                        dolů můžeš válet sudy :)

                        • jizby  

                          Taky možno běhat do schodů či stráně s kolem na rameni a dolů frčet. Jde to takhle dělat skoro všude.

                      • raceman  

                        jasne, ze se tomu nevyhnes, ale vyhledavat beh z kopce pro zpestreni je blbost :-) ale ty sudy jsou lepsi, z lyse neni problem ;-)

                      • mr.antik  

                        Můžeš běhat po schodech v akvaparku. Nebo v mrakodrapu.

                      • Life will kill you  

                        zaspals dobu :) od toho maji ve fitku trenazer. maji tam eskalator co jede dolu a ty jdes nahoru.

                        • Advid  

                          To mají v každém obchodním centrum.

                          Jen musíš nastoupit na správné straně. :-)

                          • jizby  

                            obchodáky jsou naprd. Schody tam jezdí moc pomalu, plné lidí a většinou úzké, že se tam nedá vyhnout.

                            Jo schody do sklepů se šalinama, to je jiná.

                            • lubor123  

                              ja si v patecni spicce vybehnul dvoupatrovy kaufland pas. nikoliv schody a je to fakt moc pomaly.

                              • Sgt Pepper  

                                dej si v protisměru schody v metru na Míráku ;-) o víkendu to jde, je málo lidí…

                                • jizby  

                                  A to jako fakt dáš?

                                  • Sgt Pepper  

                                    zatím jsem to nezkoušel, jen po směru a i to je docela nářez :-)

                                • lukas aka mitro  

                                  bych zdechnul:D

                                • McBlacky  

                                  dolů by to určitě šlo, nahoru to je výzva. bydlel jsem tam 17 let ale nikdy nebyla vhodná situace.

                                  v úvahu připadá neděle v zimě když ráno otevřou metro, jinak nevím :)

                                  • Sgt Pepper  

                                    jsem myslel pochopitelně nahoru :-)

                                    neni úplně easy je vyběhnout i po směru, když chceš fakt běžet…nahoře už jsem byl pěkně „kyselej“

                                    • McBlacky  

                                      nahoru po směru záleží na tempu. já to dával roky každej den :) + schody z vestibulu na povrch tam už to bylo zlý.

                                      podle mě bys na to musel chytře a dát od začátku takový tempo kterým bys stoupal jen velmi pomalu a vydržel bys ho dlouho. Napálit to není řešení

                                      • lukas aka mitro  

                                        byloby zajimave zpocitat kolik relane ubehnes(podle kroku) pri tom behu proti eskalatoru.)

                                      • Sgt Pepper  

                                        no, dám si to do „to do“ listu :-)

                                    • Pebe  

                                      teď už tam jsou ty pomalé schody, s ruskýma by to byl fičák :-))

                                  • jizby  

                                    To je divný, měl jsem za to, že jsi to kdysi dal a napsal to tu. Kdysi jsme to tu probírali. Nevím jestli šlo zrovna o Mírák, Floru, Jiřák, prostě dlouhý ruský rychlý schody.

                        • Kosta  

                          A komu tím prospějí? Když už se ženu do kopce, tak ať sou aspoň výhledy, néé? :D

                    • dobytek  

                      v lese po měkkém nebo ve sněhu ani moc ne, hlavně z kopce neskákat jak klokan, ale spíš to drobit

                  • ZuzicK  

                    Náhodou, teď v zimě na sněhu (pokud je ho dost) běhání z prudkého kopce miluju :-) To jsou dopady jak do peřinek a dají se dělat dlouhý kroky.. spíš skoky :-)

                • Biker jak Pes  

                  Pět let uteklo a co na to běhna raceman? :D

                  • raceman  

                    muhehe :D

                    Jsem ready na Perun Sky maraton ;)

                    a asi po 3 letech jsem oholil do hladka nohy :D

                    • mm  

                      Chystám se na Peruna s obdobnou výbavou :-)

                    • Honzis  

                      ve slabší chvilce jsem o Perunu uvažoval, ale radši dávám PIM :-) Závody, ze kterých pak „nechodím“ radši vynechávám, zlatý běhy do vrchu, tam není potřeba umět běhat rychle a člověk si nevymlátí hnáty – max byl pro mě asi Rubenczal před lety a tam bylo jen asi 20km / 1100 up, down

                      • Sgt Pepper  

                        tak v neděli v eliťáckém sektoru! btw bude tam prý i Sára, má už potvora víc maratonů, než já…vrána jedna :-)

                        • Honzis  

                          Ráno jsme se museli minout – byls v A? Jsem si připadal až divně, že tam nikdo není :-) Na mě vedro, takže dobře, že to dopadlo takhle, někde na 28–30 mi lehce seklo a pak mě trošku nakop až Carbonex, nicméně chůze z cíle na Václavák byla hodně těžkopádná – tam by měli dělat ilustrační záběry, jak je běhání zdravé :-D

                          • Sgt Pepper  

                            v A jsem byl, ale taky jsem tě neviděl, kecal jsem s Evženem Ge a pár dalšíma Kingama…a podrbal jsem si Sáru :-)

                            jinak až do 12.km jsem běžel s nějakou ženou, cca 5 min/km, jenže to na mě bylo moc, tak jsem postupně zpomaloval, až na 30. jsem vyhnil a do cíle to byla tragédie. 1:21:27-čárka ale je :-)

                      • jeffino  

                        tak hlavně, že nebude vedro:-)

                        • raceman  

                          radsi vedro nez toto :/

                          • Sgt Pepper  

                            imho pršet nebude a teplota bude 13–17, což je ideál

                            zaškodit by mohl tlak a vítr, možná

                            • raceman  

                              my se bavili o Perunu ;)

                              nakonec byla zima, chcalo, mlha a ke konci vykouklo slunko… ideální počasí :D

                              • Sgt Pepper  

                                ach tak…nu což, zážitek nemusí být příjemný, hlavně když je intenzivní :-)

              • hribik A1  

                a teraz si vezmi, že sa tiež dá bežať k autobusu, bežať za šalinou či za autobusom (tým ušetríš), ale taktiež za taxíkom (tým ušetríš viac)

        • tommyD  

          jo pokaždy když si po.urvim bike, což je zrovna teď :D tak místo bikovani si dam běh,ale je to nuda!

        • ivan69  

          Ani ne:)

        • momoo  

          To je individuální, já třeba běhám, kolik zvládnu, jak jsem utahaná apod.:)

        • momoo  

          To je individuální, já třeba běhám, kolik zvládnu, jak jsem utahaná apod.:)

          • ˘Ö˘ Krab  

            No a jsou tady i takoví, kteří běhají dokonce víc, než kolik zvládnou…

    • Vojtas  

      no tak jako ja kdyz hodne piju, treba kdyz si dam v hospe par piv, tak to beham furt jo, ale jinak to je tak v normalu, ale dik za optani

    • CZiko  

      hm

    • McBlacky  

      je to pruda, ale co jinýho v zimě…

      • CZiko  

        sáňkovat:-)

      • Biker jak Pes  

        bruslit :)

        • blue  

          good luck v tomhle pocasi :-) bud se utopis, nebo ti spadne strecha na hlavu :-)))

          • Biker jak Pes  

            Tak s tím utopením to nebude zas tak horké, nedávno jsme byli na chatě a lidi tam byli na ledě, sice se jen klouzali, ale udrželo je to… :))

            • Pá-dlista1  

              Nemate chatu na Lipne? Jestli myslis ty lidi v Roveru, tak to sis mel jeste chvilku pockat ;)

          • Sgt Pepper  

            v Libni jsem byl v neděli a je to OK

    • Orbis  

      jo od pulky prosince do zacatku brezna pokud neni moc snehu beham je to dobrej ale pouze doplnkovej zpusob tréninku…:)

    • Darkson  

      shánim sparinga na běhání v Praze-Krčáku. většinou všední dny odpoledne-večer tak 60–75 min. vytrvalost. tak se eventuelně ozvěte:-)

      • chrek  

        jo já běhám každý den přes týden:) dobrý pro plíce:p

      • RADO77  

        Škoda, krčák mám trochu z ruky. Běhám v Prokopáku. Teda teď jenom v neděli vytrvalost tak 90 – 120 min. volně. Přes týden běhám na pásu ve Factory na Smíchově. Nějak mi letos chybí morálka běhat ve tmě ráno nebo večer, kdy dorazím z hokny. Kdyby se chtěl někdo přidat dejte vědět.

      • Ice-goofy  

        Neprehanej to s tim behanim ;) …

      • jonti  

        Taky bych se nekdy pridal, beham podobne casy, tempo priblizne 5:20.

    • Pic  

      Nejste tu nekdo z koleji z Jizaku? Jednou az dvakrat tydne bych pres zimu vybehl do Kunrataku. Jen vytrvalost, pomalu 30–80 min dle nalady a formy:)

      • zichis  

        neběháme, my si jenom vozíme prdel. Doporučuju ti obratit se na server www.behej.sam

        Ale ted vážně- běhat si máš podle vlastního  tepáku a laktátů a né podle momentální nálady kamaráda. Ledaže byste se náhodou potkali v tréninkových plánech s regeneračním během a zároveň volným časem.

    • funkatron  

      ozivim mumiu :)

      ake pouzivate merace na meranie nabehanej vzdialenosti?

      cez GPS to nechcem riesit, kedze behavam v lese a signal nie je vzdy idealny

      skor nejake odporucanie na krokomery

      dik

      • McBlacky  

        lepší je to GPS. Krokoměr má smysl jen na rovinatou trasu s konstatní délkou kroku.

        ale úplně nejlepší je se na to vysrat a běhat jen na čas a pocit. Když to chceš hodně hrotit, tak si ty trasy co běháš projed nejdřív na kole. Osobně vím, že mám tak 6 tras, které běhám pravidelněji. A když budeš běhat déle, už budeš mít odhad jakým tempem to podle času je kolik km. A pak tady jsou mapy.cz, kde si to můžeš naklikat.

        k tvému dotazu konkrétně. Občas použiju Timex ironman hodinky s GPS modulem. Pěkný řešení dělá i Polar, Sunto, ale má to svoje cenovky – často pětimístný, když to je multisport kit.

        • funkatron  

          GPS v lese je na prd…ale asi toho moc fakt nenameriam, kedze beham stale bud do kopca alebo z kopca, roviny skoro vobec…

          cas a ostatne parametre si meriam na pulzaku

          • Shaby  

            Běžel jsi někdy v lese s GPS, že plácáš takový blbosti?

            • funkatron  

              jj s iphonom a nebolo to nic extra :)

              • přišlapávač  

                iPhone a Nike+ sensor

              • Shaby  

                Hmm, dobrá, myslel jsem GPS jako GPS a ne mobil. Zkus to někdy a budeš překvapenej;-)

                • funkatron  

                  odporucis aj konkretny pristroj? :)

                  dik

                  • Shaby  

                    Osobně mám už 3 roky Garmin Forerunner 305, ale obecně na všechny Garminy slyšim většinou chválu.

                    Letošní modely mají už i nový čip Sirf Star IV, takže by přesnost měla být ještě lepší.

        • Sgt Pepper  

          jj, používám Suunto t6 s krokoměrem – mám to seřízený na krok tak na 15–20km po rovině…když běžím maraton, už je to trochu mimo (asi 1–2km) protože po 30.km se hrozně vleču :-) a na desítku je to taky trochu mimo (o pár set metrů) páč se zas děsně valí

          v terénu je to opravdu jen HODNĚ orientační :-)

          GPS je do terénu lepší, ale zas je problém, že signál občas vypadne a taky když je trasa hodně cik-cak, tak si to GPS občas trochu zkrátí…

          obecně spíš než ta rychlost mají pro mě smysl tepy…na závodech jsou většinou kilometrovníky, nebo nějaký orientační body a tréninkovou trasu mám změřenou na kole…

      • Biker jak Pes  

        Neřeším, běhám. Pak si to změřím zhruba na mapách, ať vím, kolik to asi bylo…

        • funkatron  

          tak predsa len to riesis, aj ked dodatocne :)

          • Biker jak Pes  

            Máš pravdu. :-) Ale musím se k tomu pekelně přemlouvat a jediný důvod, proč to dělám je ten, abych měl na konci víc celkových km :-D

        • piskot  

          Přesně tak, nevidím důvod, proč evidovat dýlku s přesností na metry. Při běhání jde především o intenzitu a čas, nikoliv o vzdálenost.

          Ale trochu k tématu: nějaký krokoměry dělá Silva, běhat se dá i s Garmin Forerunner 310 XT, záleží jen, kolik do toho chceš vrazit.

      • Pebe  

        Nokia E52 s nainstalovaným SportTracker a pohoda, občas ujede, ale jinak jsem to čekal mnohem horší.

      • mr.antik  

        K čemu je to dobrý kromě machrování v hospodě? Běhá se na čas, ne na kilometry.

      • raceman  

        pises, ze gps neni v lese presne, a krokomer bude presnejsi? :D

        pouzivam HTC Wildfire a aplikaci speedview a není problém ani v lese v ostravě, ani při běhu na lysou v beskydech, ani při běžkách na pradědu… howgh ;-)

        • funkatron  

          nepisem, ze GPS je nepresne, ale ze moze byt problem so signalom

          • raceman  

            nj, ale i kdyby, tak si myslim, ze to bude presnejsi jak krokomer :-)

            • funkatron  

              jj to ano

              asi si urobim radost nejakym garminom forerunnerom v priebehu :)

        • Sgt Pepper  

          no, třeba půlmaraton v Pardubicích, nebo maraton/půlmaraton v Praze = několik tunelů. GPS ztratí signál a než se zas chytne, už jsi 200–300 metrů jinde…

          a i ve Stromovce měli lidi s Garminama problémy…a to tam jsou jen dva takový mostíky, který se podbíhají…ovšem v každém z asi 10ti okruhů 2× :-)

      • nobelowski  

        Než vyběhnu, tak to projedu na kole a mrknu na tacháč :)

      • funkatron  

        este som nasiel nieco taketo

        v podsate mi to staci, kedze mam pristroje na vsetky ostatne veliciny, ktore potrebujem merat (tepy, kadenciu, atd)

        na dodatocne vyhodnotenie trasy mi to pride celkom fajn

        ma niekto s takymito loggermi skusenost:)

      • dobytek  

        běhám většinou 4:20–30/km takže za hodinu cca 13,5 km – jestli je to o 500 metrů víc nebo míň, na tom už tolik nesejde, spíš porovnávám celkový čas na dané trase, ale zas podmínky nejsou vždy stejné (je to doplňkový sport, tak se to s tím sledováním nemusí tak žrát), jinak na mapách na cykloserver.cz se dá vzdálenost hezky naklikat

        • tiru  

          …jako doplněk 4:20 – super super :)

    • polopes  

      Taky nemám ani v lese problém s GPS v telefonu. Horší jsou hodně úzké uličky ve městě, ale tam zase neběhám :)

      • prvniodkonce  

        To je fakt, předevčírem jsem tam běhal a nic moc z toho nevylezlo :D

    • Trog  

      S kamošem na udržení formy běháme tohle:

      http://bbp.webzdarma.cz/

      10 běžeckých závodu většínou 10km délky,od listopadu do dubna.Značka ideál,v listopadu skončí kolo začne běh a v dubnu skončí běh a začne kolo.

      • vladaza  

        jaký běžecký boty do té bílé /spíš šedé až černé/ městské sračky? mám starší Saucony, přední část boty je jen málo propustná, ale už mi odchází, tak bych byl vděčný za nějaký tip, běhání v zimě se mi docela líbí, často lepší zážitek /když se dostanu za město, ideálně do čerstvě napadaného sněhu/ než jízda na posolené vozovce

        • destr  

          Jakykoli trailovy boty? ;-)

        • Sgt Pepper  

          v zimě dorážím boty po sezóně…na jaře vyhodím a koupím nový…obvykle využiju nějakou slevu z PIM 1/2 maraton.

        • Singlespeed  

          Letos běhám v těchto Adidasech. Špunty na podrážce podrží i ve sračkách a Gore-tex membrána taky není úplně k zahození.

          http://www.a3sport.cz/…dia-tr-3-gtx

          • Biker jak Pes  

            Přesně tyhle mám i já. Nemohl jsem je nikde najít. Běhám s nima ve sněhu i v terénu a není problém. Super boty…

          • destr  

            No zrovna gore-tex na běžeckejch botách bych nechtěl.

            • Singlespeed  

              Já membránu naopak oceňuju. Klasické maratónky ihned v břečce promoknou a nasáknou vodu a pak je mi v nich zima jak prase.

              • Sgt Pepper  

                promoknou, ale pokud běžím, nevadí to…

                a vzhledem k tomu, že za rok zrušim tak 1–2 páry běžeckých bot, nechce se mi investovat extra do zimních a navíc s membránou…stejně by šly za půl roku do kytek

            • Zbyněk  

              Pokud je používá jen v takových podmínkách, tak proč ne. Já běhám celoročně, tak jsem teď koupil tyhle:

              http://www.bezecke-boty.cz/…abuco-12-wr/

              • destr  

                No já mám něco jako tydle a taky běhám jenom ve sračkách v zimě a nikdy sem neměl problém, že by mi byla zima. S goretexem má boty přítelkyně a říkala, že už by si je znovu nekoupila, že se ji akorát tak potí noha.

                • mr.antik  

                  to záleží na stavu cesty, někdy jsem za goretex rád, někdy ne.

                  • suché cesty – lepší bez goretexu
                  • občasné kaluže, mokrá tráva (bez možnosti se tomu vyhnout) a zbytektřeba sucho – lepší goretex
                  • totál mokro/sníh/břečka – je to jedno…
                  • ghibulo  

                    Vidím – že všichni sází na běžecký boty vybavený všema možnejma technologiema … co říkáte na ten barefoot trend…

                    http://www.behej.com/…rdi-studie/1

                    ?

                    Snažím se teď přes zimu taky trochu udržovat formu běháním a šilhám po těch fivefingers … ta verze Flow by mohla přes zimu pěkně posloužit.

                • johnny_B1  

                  Já jsem se trochu plácnul přes kapsu a pořídil tyhle http://www.triexpert.cz/…an-s51887972 Do současného počasí jsou k nezaplacení. Nebyla mi v nich zima ani v –10°C…

            • McBlacky  

              záleží jak se ti potí noha, mě moc ne a používám XT wings gtx a je to super

              • MlokCZ  

                Přesně tak. Těm co se hůře dokrvují končetiny nebo z jiného důvodu mají zmrzlé končetiny (jako třeba mě), tak se noha jen tak nespotí (třeba i na squashi nohy a ruce nemám spocené vůbec – dokonce když je na squashi chladněji, tak levou ruku mívám klidně až po loket ledovou jako mrtvola i když se na těle přitom potím jako prase).

                GTX boty nosím přes zimu celý den (tedy i v teple v práci) a nohy se mi nepotí vůbec.

                A třeba sandály nepoužívám vůbec, protože ani v létě ve vedrech se mi nohy v botech nepotí a lépe se mi v tom chodí.

                Na druhou stranu mi pak nohy a ruce velmi mrznou, třeba při ježdění na kole to je peklo (-5st., zimní tretry, teplejší ponožka a po 40 minutách mi mrznou nohy už dost a po hodině pekelně a končím).

                • funkatron  

                  ja som na tom rovnako

                  hlavne s rukami…aj ked beham v zime 2 hodiny a zastavim na 2 minuty, tak hned mi ruky vychladnu a potom musim bezat 20minut, kym zase citim prsty na rukach…a to mam kvalitne rukavice …

                  bike som pod nulou qoli tomu zavrhol uplne…nestoji mi to za to, riskovat chorobu resp trpiet na tom biku

                  preto som tiez vdacny za nieco ako goretex…chodim v tom celu zimu a som v pohode

                  • destr  

                    To sem na tom přesně naopak. Teda neřekl bych, že se nějak brutálně potím, ale tak do –5 běhám bez rukavic a jenom v dlouhym termu a letní bundě a zima je mi tak akorát cca první 3 minuty, pak už je to pohoda.

                    • funkatron  

                      to ti zavidim

                      aj vsetkym ludom, ktory maju take vykurene ruky

                      u mna je to take divne…ja som cely divny…v lete zo mna pri sporte leje viac ako z ostatnych a v zime mrznem viac ako ostatni :))

                      • ZuzicK  

                        Jsem ráda, že v tom nejsem sama :-) Nad 30°C chcípu. Zima mi nevadí pokud jsem dobře oblečená a dokud se hýbu, ale jakmile zastavím je zle a roztaju až ve vaně :-D

                  • MlokCZ  

                    Na tohle jsou dobré běžky. Tam se ruce hýbou a makají pořádně a v botech se nohy taky hýbou.

                    Na běžkách jsem díky tomu v pohodě (i více hodin), i když i tak nosím teplé rukavice a ostatní okolo v tu stejnou chvíli tenké nebo někdo rukavaci klidně sundá úplně.

                    Na biku jsem jezdil přes zimu trochu více pouze loni (předtím mi zdravotní problémy nedovolily vůbec) a nějak to šlo, když jsem jezdil jen na velmi krátké vyjížďky (kolem hodiny).

                    Letos jak jsem se vrhnul zase po letech na běžky je to pohoda a kolo přes zimu nebude (nebo jen ojediněle).

                    • Zbyněk  

                      Naprostý souhlas. Mě se končetiny prokrvují velmi špatně, ale na běžkách jsem v tomto směru v pohodě. Ruce mi většinou omrznou, až když jdu s běžkami v ruce domů. Při běhání nosím rukavice při teplotách + 10°C a níž(někteří se budou smát). Jinak jsem vůči chladu celkem odolný. Třeba při běžkování nosím osvědčenou kombinaci moira mono bez rukávů + moira dlouhé triko + tenká šustka a zima mi není ani při – 10°C. A mokro v botách při běhání neřeším. Vzhledem k délce běhu cca 45 min je mi to jedno.

                • HROOLI  

                  Já jsem začal běhat v normálních najkách na umělku , a pak mi rodiče před Lysá Cupem koupily crossové boty Inov X Talon 212. Jsou perfektní. Oproti najkám skvěle tlumí nárazy, nepotí se mi noha,nekloužou moc ani na ledu, částečně voděodolné a je mi v nich teplo i v –10C . Ruce mi při běhu neomrzají,spíše naopak. Běhávám 1–2 hodiny a často si je sundávám..

                  • dobytek  

                    v najkách běhám od začátku problémů s achilovkama – mají vysoko patu, takže je tolik nezatěžují

                  • Nikovlas  

                    To s tím tlumením nárazů bude spíš nešvar konkrétního modelu. Pochybuju, že jejich silniční topmodely by špatně tlumily. Pravda – nekupoval jsem – prachy, váha, zbytečně pevné a příliš měkká podrážka na odrazy.

    • Trog  

      No ze začátku jsem běhal nabalenej v kukli a rukavicích u když bylo jen –2.

      Postupně jsem začal shazovat hadry,když sem viděl ostatní jak běhaj v kraťáskách v půli Listopadu atd.

      Teďka běhám jen v termo tričku s touhle bundou a stačí to cca na –5.

      http://www.kupkolo.cz/…ra_3772.html

      Jinak používám tyhle boty,v mokru a sněhu si to moc nedávaj..Asi proto že su na suchou silnici:)

      http://www.behshop.cz/…-mr1063cu-2/

    • johny9  

      Koupil jsem si nové boty na běhání,tak jsem na to zvědav. Pojal jsem to jako jednu z fází tréninku. Bez toho to asi nejde.

    • Foopa  

      Behani je urcite vhodne pro trenink na kolo,ale spise je lepsi zaradit vybehy do kopcu nez nesmyslne behani km po rovinach.

      • Pic  

        V tom bych si dovolil nesouhlasit. V běhu a cyklistice jsou z části využité jiné svaly, ale metabolismus a oběhová soustava je jedna a ta samá.

        • Foopa  

          Nerikam, ze beh jako takovy uskodi. Ale melo by ho byt minimum. Pro cyklistu je lepsi se zamerit v ramci silove pripravy predevsim bud na kopce nebo treba schody.A v tomto obdobi by byli vhodne treba i bezky.Nejsme triatlonisti abychom se museli vrhat na nejake delsi souvisle behy.

          • Trog  

            Foopa:Souhlásí s běháním do vrchu.Myslím si že když závodník jezdí např. 45 min závod v Cross-country,tak by měl přes zimu běhat 30–60 min do kopcu či schodu na silu!

            Naopak když jezdíš 4–5 h maratony tak je asi lepší běhat delší a rovinatější tratě..

            Prioritou ale je držet pře zimu srdeční sval v aktivním chodu(jakýmkoliv sportem)

            Ja jezdím takovou lesní ligu cross-country a trénuji hlavně běháním do vrchu + jednou za 14 dni bězěckej závod 10 km.(tak snad to na hobby jezdce bude stačit).

            JInak někdo tu psal už na tvrdý tréning je ještě brzo!

            takže všeho s mírou…

    • o5majkl  

      Taky sem letos začal víc běhat. Zatim běhám spíš kratší dobu, ale dneska už sem šel hodinu a šlo to. 10 tejdnů po plastice předního zkříženýho vazu a je to kupodivu úplně v pohodě…

      Jinak botky Pearl Izumi Peak XC ale jsou to šlupičky-do tohohle počasí nic moc, ale chystám se na nákup pořádnejch. Ale grip na sněhu maj dobrej…

    • morgan2  

      Zacal jsem behat (nikdy jsem nebehal) Je to parada,akorat po kazdem behu pribehnu s desnou rymou. Je to uplne na palici a jsem z toho hotovej.Davam si 5 km, poprve nalehko – tri dny ryma. Podruhe v kulichu a v bunde – tri dny ryma. Po treti tak akorat a zase ryma,ktera me na tri dny vyradi. Netusite co delam blbe? Dycham frnakem,odfukuju pusou. Do 10 minut po dobehnuti ,uz mi kape z frnaku a to fest,rano uplne zacpanej frnak.Uz se bojim ,asi to nebude nic pro me.

      • Zbyněk  

        Tak to nebude rýma. Rýma je infekčního původu a trvá tak 10 dní. Tvůj případ bude zřejmě trochu jiný. Máš asi citlivější sliznici, která se při běhání prokrvuje více a rychleji než u jiných aktivit, a reaguje na tenhle podnět zvýšenou tvorbou sekretu. Mám to podobně, takže jde i o vlastní zkušenost. To vdechování chladného vzduchu nosem na to taky může mít vliv, i když ze zdravotního hlediska to děláš správně. Pro mě je při námaze dýchání nosem nepoužitelné.

        • morgan2  

          no take me to napadlo,O.K. pri dalsim behu,az prestanu frkat budu dejchat pusou,na kole z 90 % take dycham pusou.

      • MirosPikos  

        Zajdi si k alergologovi a koukni se na tohle

        řekl bych alergie na pyl – břízy, lísky, vrby a jívy…

        • morgan2  

          tim to nebude,nikdy jsem na alergie netrpel,pri zadnem sportu,ani jinak.Ale nakonec mozne to je,beham zatim porad stejnou trasu,tak tam treba roste neco co mi do frnaku nevoni. Pristi beh dam jinudy.

          • Zbyněk  

            Alergii můžeš získat kdykoliv ve svém životě, takže i tohle je možná příčina.

          • MirosPikos  

            Podle toho jak to popisuješ, že dobíháš domu a už ti teče z nosu to musí být ono. Pokud vybíháš a nic ti není a dobíháš a máš rýmu. Je to předpokládám, jen taková ta vodová rýma. Náhodou svědění očí nebo svědění horního patra nepozoruješ?

          • McBlacky  

            mám to taky a z alergie.

            • Sgt Pepper  

              taky bych to tipoval na alergii, taková ta normální rýma z prokrvení sliznic by měla odeznít do hodiny po doběhu (tu mám taky)

              • MirosPikos  

                Já to mám obvykle opačně, co se prokrvení týká. Nemůžu dýchat jakou mám rýmu, jdu se projet na kole nebo zahrát hokej a dýchá se mi parádně :)

                • morgan2  

                  Díky za postřehy, nic mě nesvědí a nikdy jsem nic podobného nepozoroval,zvláš­tní,že pouze u toho běhu. Je to vodová rýma a trvá pak cca tři dny. Zkusím příště běžet jinudy a projistotu dýchat pusou.

                  • MirosPikos  

                    Pro jistotu si zajdi k alergologovi, za to taky nic nedáš, teda vlastně asi jo… tzv. regulační poplatek :)

                  • lubor123  

                    jeste ty 3 dny. jak casto behas? spravi se to v tech trech dnech pri behu? a na kolik stupnu doma topis. jestli 23 a vic, tak to mas jisty.

          • lubor123  

            „alergie na chlad“? jinak nadech nosem. vydech usty. a pulku bonbonu fisherman friend bez cukru cumlat za behu. zbytecne nepospichat. vyhybat se vetrnym mistum vetsinou soubezne vede jina cesta nebo ulice, kde se vzduch ani nehne. omyvat si oblicej denne pri umyvani ledovou a vlaznou vodou a behat dal. na podzim to zmizi a dalsi jaro se to nevrati, tak je to zakladni otuzilost. pokud se to na jare vrati, tak je to alergie.

      • Fuglsang  

        Tohle mám zase přímo při běhání. Vždycky si sebou beru tak pět kapesníků a za 45 minut je mám všechny skrz na skrz posmrkaný. Po doběhnutí je to do 5 minut zase OK.

    • Sgt Pepper  

      dneska se běhalo :-)

      http://serzovo.wordpress.com/

      • ori  

        Respekt ;-) Btw přičmoudlíkům bych zakázal startovat. Vyžerou, co se dá :)

        • Sgt Pepper  

          tak zrovna tady moc nechybělo a dostali na prdel…a naši si díky tomu zaběhli kvalitní časy, tak bych je tak nezatracoval :-)

          • ori  

            Zdálo se mi to, nebo jsem viděl dopoledne ještě první dvě příčky obsazený běžcema z KEN? Teďka to vypadá už přívětivěji:) Jj, 30 sec na prvního, slušný. Snad se jim podaří srazit hřebínek příště:)

            • Sgt Pepper  

              no, 1. a 2. byli Keňani, ale v pořadí MČR nejsou, samozřejmě

              a ten druhej, to bylo o chlup :-)

              mě předbíhali když já končil druhej okruh a oni hnali do cíle

              • Sgt Pepper  

                oprava – Keňa 1 a 4, ten druhej v závěru dostal na prdel :-)

                • jizby  

                  Zajímavý je, že Keňanům nejdou tak dobře horské maratony. Takže by to chtělo příště domluvit pořadatelům, ať to natáhnou hezky cikcak třeba Šárkou.

                  • McBlacky  

                    no loni na Dolomitákovi vyhrál Weldemariam Azarya z ERITREI

                    a naložil to aktuálně nejlepšímu běžci planetu v běhu do vrchu, několikanásobnému mistru světa Wyattovi z NZL. 5 a 7 flek zase Keňa…

                    takže jim to jde kurva dobře i do kopce

                    • jizby  

                      Pokud vím, tak v nedávné minulosti jim to šlo v průměru hůře. A to prokazatelně. To neznamená, že nemůžou vyhrát. Byly na to nějaké úvahy, že je to daný fyziologicky.

                      • Sgt Pepper  

                        mě stačí, že nelezou na triatlony :-)

                      • McBlacky  

                        spíš šlo o to, že se na to nezaměřovali. Nejdřív začali běhat rovinky a nyní se začínají prosazovat i na těžších profilech. Podle mě jejich konstituce (vysoký/úzký) je pro berglauf ideální

                  • jonti  

                    V horských maratonech nejsou peníze, tak se na ně nikdo z Afriky nespecializuje.

    • Kubiczech  

      Měl bych krátký dotaz ohledně bot:

      Pár dní jsem teď běhal v barefoot Merrellkách Sonic, boty mi neskutečně sedly a celý ten styl se mi zalíbil. Nejsem moc zkušený, co se běžeckého vybavení týče a veškeré diskuse končí na téma barefoot končí ve flamu. Necítil jsem žádné problémy, ale hodí se tyhle boty pro někoho, kdo má problém s kolenem?

      Díky za radu.

      • smallbrother  

        …běhám klasicky a názory mám tak akorád na rozpoutání flamu. :)

        Ale řekl bych, že pro tvoje kolena to bude možná úleva. Bez otřesů při dopadu přes špičku. Záleží co za problém máš.

        • Trog  

          Pro běžce kolem 80 kg a problém s kolenama je vhodné něco takovýho.

          http://www.nejsport.cz/…e-08kn10227/

          Sám má jedny byl jsem v nich 3×,a nesedí mi pod kotníkem a klidně bych je nechal za 1500. puvodní cena 2500 vel. 42.5

      • raceman  

        v tom pripade doporucuju zajit na nejakou protetiku a nechat si pripadne udelat vlozky na miru.. ty cca 300 se do toho vyplati investovat

        • McBlacky  

          souhlasím, ale částky bych viděl spíš 300–600 za návštěvu specialisty podiatra a 1500-X kč za vložky

          • raceman  

            no to nevim, ja chodim na protetiku normalne za 30 kc, stacila tusim zadanka od obvodava, mozna ani ta ne, uz fakt nevim. A vlozky me stoji kolem 300, a druhe se daji uhrat jako „uprava obuvi“ a pak ti je zaplati pojistovna :)

            http://www.too.cz/

            • McBlacky  

              může být, já jen píšu jak to je tady. Značka to je jiná než too

              • raceman  

                jasne, tak u nas si taky v outdoorovem shopu nebo bezecke specialce muzes udelat vlozky na miru za 1500..

                mozna bude neco podobneho i v praze

                • Bystrous  

                  Mě je napsal ortoped a v protetice jsem doplácel asi 300,–. Značka Comfortable (žlutý kolečko s dvouma nožičkama) Run+ dělali to na míru, ale v botě jsem je ještě nikdy neměl.

            • marco  

              Tak já znám jiné ceny dělají to např. http://casri.cz/…nika-doslapu, a rovnou doporučí i typ sportovní boty

    • Sgt Pepper  

      hodím to sem, jen pro info, páč to hanebně zapadlo – máme zlatou z MS v orienťáku! A to teda rozhodně neměli kluci zadarmo!

      http://www.ceskatelevize.cz/…-ve-stafete/

    • Sgt Pepper  

      asi sem: ŠUTR54 je už 10.11.!!!

      http://sutr54.wordpress.com/

      • Bystrous  

        +1

      • McBlacky  

        ten samý den se běží na Petřín. To si asi dám já. Je to jen 3km to je pro mě ok.

      • Bystrous  

        Taky je to den před Kunratickou, tak to asi nevyjde na oboji v jeden víkend.

        • jonti  

          Je to docela skoda. Ja si asi dam stredni Sutr. Stejne ty intenzity na kunratickou nemam.

          • Sgt Pepper  

            taky jsem přihlášenej na střední…ale loni asi 4h :-(

            • Bystrous  

              Taky zkusim střední.

            • Bystrous  

              Žlutá bunda Morati?

              • Sgt Pepper  

                jj :-)

                report je zde:

                http://serzovo.wordpress.com/

                • Bystrous  

                  Dobrý, tipoval sem to na tebe. Byl ještě někdo odtud? Já šel taky dvě kola.

                  • Sgt Pepper  

                    myslím že ne, kvůli těm ukončeným registracím…

                    je to škoda, protože jak hodně zaregistrovaných lidí nepřijelo, tak by příchozí zájemci klidně startovat mohli

                    • Bystrous  

                      I tak mi ale přišel počet lidí adekvátní vzhledem k zázemí. Na trati sem ale moc lidí v podstatě nepotkal. Rozdalo se to hned v první stoupání, dlouho sám, pak sem seběh jednoho člověka, ale po prvním kole chytl křeče, dal sem mu svý tablety, ale už bylo pozdě a vadnul. Takže od 21km sám až v závěru sem někoho předbíhal.

          • McBlacky  

            solidní rozběhnutí před Krkonošema :)

            • Sgt Pepper  

              ? 10.11. :-)

              • McBlacky  

                já viděl 11.10. bylo mi to divný s tou kunratickou.

                práce mi nedělá dobře, nedělá :)

      • koniq  

        +1 na jaře super podnik, cíl nepřejít v žádnym kopci do chůze mi nevyšel až v poslednim kopci na Babu při druhym okruhu :-) Btw ve čtvrtek od 20.00 na místě startu ŠUTRu bude běhakce s nějakym testováním čelovek apod. Sice to smrdí nějakou komercí, ale jinak to bude řekl bych dobrej podnik.

      • Bystrous  

        Tady už sou výsledky, ale zrovna na naší trati se těm prvním nedá moc věřit, je v tom chaos a jsou spíš informativní.

        http://sutr54.files.wordpress.com/…vysledky.pdf

        • Sgt Pepper  

          jj, jsem na to koukal, že by ten první na dvě kola musel dát okruh za 40 minut, to je ale blbost…možná na motorce :-)

          a nebo si to někde zkrátil…

          • Bystrous  

            Tak možná souhlasi pořadí a nesedi časy a nebo je i pořadí špatný. Me třeba ve druhém kole nikdo nepředběhl a ty dva typci dobehli první kolo za mnou podle času. Naopak sem někoho predbihal, ale ty mohli bejt z jiny trate. No hlavně že sme zdraví.. :-D

            • Sgt Pepper  

              jj…a závod to byl rozhodně povedenej…

              • McBlacky  

                koukám, že běžel Zbyněk Hraše z EtNetery. s ním spolupracuji v práci :)

    • Sgt Pepper  

      jdu :-) teď

    • Sgt Pepper  

      jedna hodně smutná zpráva :-(

      http://www.behej.com/…ceskeho-behu

      • Davy  

        Tak to si mě dostal a je mi to líto. Pro mě dobrá duše mnoha závodů, kde bude chybět.

        • Sgt Pepper  

          jj, fakt si neumím představit závody bez toho, že by stál někde u trati, volal na každýho jménem a hlásil časy :-(

    • Luker  

      Chci začít od nového roku běhat, co bych si měl pořídit když nemám vůbec nic? Boty jsou jasné, k tomu nějaké kvalitní ponožky, soupravu, funkční prádlo (kalhoty i vršek?), poraďte co nosíte vy.. a má vůbec cenu to ze začátku tak hrotit?

      • jeffino  

        proč nezačít hned:-), hrotit to nemá smysl vůbec to s tím ani nezačínej, já koupil zatím akorát boty, zbytek slepil z věcí co mám na lezení a bajk, ponožky mám z lidla a taky to jde:).

        • Luker  

          Výbavu si vybírám k Vánocům, takže zatím nemám ani boty.. :) Zatím se mi jako základ libí 1 2 + jsem uvažoval o nějakém funkčním prádle..

          • Bystrous  

            Jen tak od pohledu teda ve mě ty Niky nebudí žádnou důvěru. Sou sice levný to jo..ale. No a spíš než teplákovku bych se kouknul po elasťákach, jsou asi o 100% praktičtější, nahoru už dáš cokoliv.

      • jonti  

        potřebuješ boty, a oblečení stačí cokoliv, pokud nejsi modelka.

        Jediné co opravdu řeším jsou trenýrky, ty musí být elastické, klasické volné mají tendenci mě odírat.

        • Sgt Pepper  

          stejná zkušenost – na kule potřebuju něco elastickýho (tím ntvrdím, že je to univerzální pravidlo, znám dost lidí, co běhá ve volných hadrech maratony atd…

          no a jediná nutná investice jsou dobrý boty, aby si šlověk nedojebal nohy…

          • Bystrous  

            Tak i volné běžecké kraťasy mají všité slipy. Bez nich by to byl haluz :D

      • maajkee  

        Každopádně, pokud chceš běhat v zimě, nejsou na to uplně ideální klasický lehoučký a prodyšný boty na letní běhání skrz který vidíš.

        Chce to najít třeba sice o něco těžší boty, ale co nebudou hned skrz na skrz promočený.

        • Sgt Pepper  

          běhal jsem i ve sněhový břečce (tj boty mokrý skrz) v normálních letních botách, pokud běžíš, není problém…ale nesmíš se zastavit :-)

      • camillio  

        Nemá. Jdeš na to moc vědecky :-) Na běhání ti stačí boty, do začátku klidně tenisky co máš doma (máš-li) a starý hadry. Když tě to chytne, tak inovace pár věcí je fajn (solidnější boty, triko abys nebyl ve vlastní šťávě, trencle podobně). Modelíny a modeláky co se voháknou a pak vyběhnou na 30 minut moc nechápu, ale tak proti gustu… :)

    • Sgt Pepper  

      pěkné:

      http://www.twooceansmarathon.org.za/

      že bych si to dal na příští rok do plánů? :-)

      • Elwing  

        Nekecej, můj bývalý šéf to běžel. Se musím zeptat jestli přežil.

        • raceman  

          citim tam trosku cerneho humoru :)

          • Sgt Pepper  

            normálně…pentagram, písmena napsaný kolem stolu…

            • black.horse  

              no, pokud zmiňuješ pohanský symbol ochrany a bezpečí, tak pak jej nejspíše měla ráda a držela mu palce;-)

          • Elwing  

            Jo, je v pohodě, doběhl před tím výbuchem a asi už byl i na hotelu. Bouchlo to nějak po čtyřech hodinách startu třetí vlny.

    • Sgt Pepper  

      peklíčko

    • Sgt Pepper  

      Pardubice jsou za námi, reportík ZDE

      • Bjerndi  

        pěknej závod. Nepřišlo mi to nijak rychlý v průběhu závodu, ale hodně osobáků svědčí, že Pardubky jsou asi fakt tradičně rychlé místo a to u se změnou trati.

    • Luker  

      Začínám teď běhat, tak se chci zeptat zkušenějších jak to řešíte s pitím popř. mobilem atd.? Nosíte nějakou ledvinku? Nebo držíte pití v ruce? Mě se celkem zalíbila tato láhev ale nevím jestli to má cenu. Zatím běhám jen na krátké vzdálenosti, ale počítám že v budoucnu, až se zlepším, tak se mi bude láhev s pitím hodit. Ještě k samotnému běhu, jsem po zimě celkem na nule, takže toho moc nenaběhám, je pro mě lepší chodit častěji na chvíli (řekněme 20 minut, ale v kuse zatím tak dlouho neuběhnu) nebo mám běhat déle?

      • black.horse  

        tady se občasně řeší nějaké to nošení pití a traťovek a odpovídá to, možnosti jsou: flaška v ruce, v ledvince nebo batoh, každej preferuje jinou možnost dle svého zvyku. K té vzdálenosti, obecně se vytrvalostní sporty staví na vytrvalostním základu. Tak si dej nějakej úsek co uběhneš v kuse, pak zkus delší a třeba střídej chůze + běh… a chůzi zkracuj až to dáš v kuse, potom zvětšuj vzdálenost ve vytrvalostním tempu a až budeš kolem 1,5–2h v kuse, tak začni mixovat s běžeckou abecedou a krátkými rychlými běhy zaměřenými na rychlost, výbušnost nebo sílu… prostě nejdřív postav nějaký vytrvalostní základ a ten pak rozviň silovější zátěží, opačně to prakticky nejde bez komplikací.

        • Luker  

          Díky:)

        • Sgt Pepper  

          taky pokud běhá někde o samotě v lese, někdo si vezme láhev s pitím, strčí někde do křoví a když běží okolo tak se napije…u tréninku na víc okruhů asi v pohodě

      • Sgt Pepper  

        návod jak začít běhat

        • Elwing  

          To je fakt pěkný. Hlavně ty špatné stravovací návyky, to mně dělalo největší problém při pravidelném běhání a mléčné výrobky k snídani – někdy v lednu ranní proflusaný běh v krčáku mě naučil :)

          • Sgt Pepper  

            já jsem si takhle po jogurtíku k snídani problil Velikonoční pětadvacítkou, co se běhávala v Šárce…

      • Bjerndi  

        všechny nepotřebný věci nech doma a vyběhni. Pití se můžeš držet v ruce nebo se napít doma po doběhu. Mobil a ostatní krávoviny zahoď co nejdál a aspoň u běhání na ně nemysli

        • jeffino  

          jj, nasrat na všechny ty zbytečnosti, v tomhle počasí stačí akorát trenky, pětiprsťáky a klíče od baráku…napiju se z potoka nebo ze studánky.

          • Bořík1  

            Přesně tak, čím méně věcí sebou, tím líp, i dvouhodinové běhy se dají spáchat bez pití. Pokud tedy není víc jak 30 stupňů.

            • heerer  

              ledviny te musi mit rady…:-)

              ja beru malou mp3 a sluchadla…beham hodku a piti resim pred behem a hned po…

              • Sgt Pepper  

                hoďka se dá…ale když je víc jak 25°C, tak na dvouhodinovej výběh už to pití chce…dneska (vlastně včera) jsem už bral půllitrovej bidon…

                • piskot  

                  Záleží jak je člověk zvyklej a jaký je počasí, pokud není extra pařák, tak do těch 90–120minut je to bez pití ještě bez problému.

                  Pokud někdo začíná, tak stejně nebude běhat víc než hodinu, takže bych pití zatím vůbec neřešil.

                  • McBlacky  

                    to, že to dáš neznamená, že to je bez problémů :)

                    záleží dost i na tempu, když se to pižlá na skor suchý triko, tak se to dá to jo

                    • Bjerndi  

                      já taky běhám 1/2M bez občerstvovaček i ve třicítce :)

                      • jonti  

                        pulka za hodinu a pul na 90% se jeste da, maximalne ti to zhorsi regeneraci, ve tricitce na slunci je to ale uz extrem.

                        • Sgt Pepper  

                          přesně, já neříkám, že to nejde přežít…to jde, ale pokud chci udržet zdravotní stav tak, abych to byl schopnej běhat stejně nebo lépe obden, tak tě ten jeden trénink nesmí vycucnout na zdravotní limity…

                          • jeffino  

                            otázka tedy zní spíš kde běháš, např. v lese je stín a příjemný chládek i ve 30°C, proběhneš potokem osvěžíš se nebo když víš kde jsou studánky napiješ se, pak se dá v pohodě přeběhnout nějakej úsek na přímém slunci a je to bez následků, na podzim jsem dával 2,5h bez pití a šlo, ale dehydratace nebyla taková, volbě lokality běžecké trasy bych přizpůsobil případné pití.

                            • Elwing  

                              Nj to máš dobrý. V městské džungli na rozpáleném asfaltu moc nejde najít studánku.

                              • jeffino  

                                to je výhoda brna, mám to 20 min. do centra a zároveň 20 min. do lesa, bydlím v černých polích kousek od vily tugendhat:-)prostě taková větší vesnice:-)

                    • piskot  

                      Delší vytrvalost běhám hlavně přes zimu, většinou kolem 5min/km a potřebu pít moc nemám. Je jasný, že v letním pařáku je to něco jinýho, ale jsem teď na severu a přes 10° tady bylo asi dva dny.

                      Běhali jsme před lety horský orienťáky a tam bývala většinou jedna občerstvovačka, tak to člověk taky musel nějak přežít (kejmly v tý době nikdo neměl).

                      Hlavně tady nezazněla podle mě důležitější věc než pití – mít sebou vždy toaleťák, to je podle mě základ úspěchu hlavně v zimě, kdy toho ještě moc neroste :)

                      • black.horse  

                        sere se vždy před běháním, je to forma běžecké gramařiny…

                      • Sgt Pepper  

                        ad toaleťák – přímo ne, ale je výrazně zmíněn v tom návodu, na který jsem dával odkaz

      • thomas666  

        Na mobil jsem si koupil v akci v Lídlu pouzdro na ruku a max. spokojenost (používám ho zároveň jako mp3). Vejdou se tam i klíče.

    • Sgt Pepper  

      heh, dobrá tradice

    • black.horse  

      Jak dlouho vydrží běžecké boty? Jak se pozná, že už je čas na výměnu? Nikdy jsem to nepozoroval, ale letos jsem začal sporotvat s GPS a vést deník sofistikovaněji a zjistil jsem za letošní únor-duben jsem zatím naběhal v silničních cca 100km a v terénních cca 50km. Terénní mám jen zimní a letos nové, ale silniční mám už 3roky a mám cca 115kg. Začalo mi vrtat v hlavě, zda toho chudinky nemají už dost za sebou za ty roky… ale nemám srovnání ani zkušenost:-( předchozí silniční jsem odstavil, protože šlo o lehoučké polozávodní šlupičky a já bohužel razantně přibral, takže se malé tlumení projevilo a místo toho pořídil těžší tréninkovou tlumivější botu. Ale nevím jak poznat opotřebení. To je seběhám úplně na placku jako mám ochozené třeba outdoor kecky?

      • honzzaq  

        Před pár lety jsem si to zjišťoval a prý cca 800km. Pak podrážka ztratí svoje optimální vlastnosti a míň tlumí nárazy. Zvenku může pořád vypadat jako nová, takže si to chce hlídat uběhané vzdálenosti. Já se svými 65kg to neřeším a běhám v nich dál, ale s tvou váhou bych těch 800km asi výrazněji nepřetahoval.

        • Sgt Pepper  

          ono to bude individuální…

          hodně záleží jak na technice běhu, tak na hmotnosti běžce. spousta lidí dneska třeba běhá technicky úplně blbě, špičku vytáčí do stran a sešlapávají boty k vnitřní hraně, to pak jdou do kytek rychle. mě vydrží +/- sezónu = cca 1800 km, z toho ale tak čtvrtinu (tu poslední) mám na běhátku, tak tam to tlumení tolik netřeba. a po těch 1800 km už se rozpadají i svršky

          a taky záleží na botách – kvalitní kousek vydrží víc, když jsem kdysi běhal v Olympikusech za pár stovek, tak ty se fakt musely měnit po těch 800km

      • tiru  

        v dobách kdy jsem tomu dával (cca 100–150km/týden) jsem to řešil tak, že po 3 mesících jsem koupil nové, týden jsem si je vyšmatlal při chození v baráku. Pořád jsem běhal ve starých, pak si vzal na tréning nové a videl (nebo spíš cítil) rozdíl ..ale pokud to nebylo markantní ještě jsem chvilu běhal ve starých

        … s tvou váhou boty hodně důkladně vybírej ;)

      • jonti  

        Az se v nich zacnes citit blbe, kdyz jsou vyslapane do strany. Nejlip to poznas, kdyz stridas vic bot.

      • raceman  

        taky jsem cetl o prumeru kolem 800 km… ale jestli treba mas oslapane hrany, tak i drive…

    • Sgt Pepper  

      tak maraton za námi

      já nic moc :-(

      http://serzovo.wordpress.com/…rathon-2013/

      co vy?

      • Biker jak Pes  

        Jak se dívám na tu tabulku maratónů, tak po 10 letech pořád žádný progress. Jak je to možné, někde je chyba? :)

        Nicméně to ale obdivuji a gratuluji, mě by už někde kolem 20. kilometru odnášeli. :D

        • Sgt Pepper  

          ti to vysvětlím jednoduše – já na to prostě seru :-) běhám pro radost a aby byl progres, tak bych se musel jak v tréninku, tak na závodech ždímat víc, než by mě bavilo…

      • Elwing  

        Gratulace. Včera jsem chvíli koukala na lidi u Vltavský a nějak mě to nechává chladnou.

        Už se těšíš na ŠUTR? :)

        • Sgt Pepper  

          dík

          no, Šutr vidím tak na 75%

          cejtím se nějak nebývale v pohodě, takže ve středu zkusím tréninkově dvacku a podle toho jak to půjde…

          • Elwing  

            Tréninkově dvacku? :)) Možná bys měl ubrat objemy ;)

            • Sgt Pepper  

              tak to bude jen takový poklusávání na dvě hoďky… :-)

            • Sgt Pepper  

              tak nic, Šutr jsem odpískal…bolej mě nohy a nestálo by to za nic, takže jsem se odhlásil…

              • Elwing  

                škoda škoda škoda. Tak my to tam s Chuckem budeme jistit od zadu ;) jsem zvědavá, po běhání na Vysočině mám pocit, že mi kopce jdou. Ale na ŠUTRu asi nejsou moc běhavé.

                • Sgt Pepper  

                  no, prej je neběhá ani Krupička :-)

                  • Elwing  

                    Na to jsem taky trénovala. Plazila jsem se lesem mezi obříma šutrama asi 100 výškových me­trů.

              • Bořík1  

                do soboty času dost, čtvrtek pátek můžeš odpočívat…

                • Sgt Pepper  

                  1.6. mám Czechmana, zničit se dva víkendy po sobě na závodech mi nepřijde jako dobrej nápad

                  radši využiju počasí a dám nějaký dlouhý kolo a budu běhat tréninky v normálním rytmu, abych se před tím triatlonem srovnal…poslední tejden pak už rege a dobře jíst a spát…

        • Elwing  

          Pro mě to byl tak veliký zážitek, že jsem kvůli tomu i založila blog abych mohla popsat dojmy :)

          • Maato  

            Byla to perfektní akce, nohy mě budou bolet ještě dlouho :)

          • Sgt Pepper  

            super čas i příspěvek na blogu! smekám pomyslný širák, já byl v sobotu KO, že dobře, že jsem to vzdal :-(

      • McBlacky  

        včera si takhle sedím u Gira v LBC a přijde vysmátej kamarád na návštěvu, akorát se vrátil z maratonu ani nevypadal, že byl nějak naloženo. Na první pokus v životě to dal za 2,57. A to ani není běžec specialista. Ale sportuje teda fest všechno možný už roky.

        • Elwing  

          To je šílený, kilák za 4.10? Jinak tohle asi seržu moc nepovzbudí ;)

        • Sgt Pepper  

          budiž mu přáno…ale zase si na trati tak pěkně nepokecal, jako já :-)

          BTW já taky nejsem běžec specialista ;-)

        • jonti  

          Je dobry, hlavne musi mit super vytrvalost.

          Jsem se dival, ze treba Churanovou dam na desitne, udrzim se s ni na pulce a na maratonu by mi strasne nalozila. Ona bezi skoro stejne tempo vsechny tyto vzdalenosti. Asi mi chybi maratonsky trenink.

          • Honzis  

            jenže Radka má pár beden z mčr v maratonu a odhaduji ji tak na 300–450 za měsíc, takže na 10 ji taky dávám, na půlce už nesmím vyhnít a na celým mě taky zmastí :-) Proto celej neběhám :D

        • Zerocool  

          já mám zase kámoše, který v zímě jezdí běžky, ale fakt fest, přes sezónu kombinuje běh a kolo, běh ho baví víc:) a jezdí na závodech teda hoooodně vepředu, takže buď na to máš celkově nebo ne…

          • McBlacky  

            tenhle jezdí běžky taky 70–100 když už na to vleze. Letos na B30 zajel do dvacky. Robot trošku :)

            • Zerocool  

              a proto si myslím, že na naší úrovni asi není nejnutnější drtit jen kolo a budeš na tom stejně jde o trénink energetického systému, svaly přivykneš brzy, mě baví xcountry běh, ale kde na to brát čas…

            • Zerocool  

              d

              • Elwing  

                Tohle je podle mě teda nádhera. Ale mít takovou fyzičku, abych si to užila, to si nedovedu představit. Třeba někdy jeden běh v Dolomitech dám.

              • McBlacky  

                tohle mě baví taky, ale hrozně me rozseká běhat z kopce. Přijed na podzim na Rubenzcal do Krkonoš

                • Sgt Pepper  

                  heh :-)

                  už se ví termín? strašně rád bych to šel zas, ale ne tejden před maratonem :-(

                  • McBlacky  

                    není, ale věřím, že se to konat bude

                      • Sgt Pepper  

                        takže

                        Rubenczal 12.10.2013

                        Pražský maratón 19.10.2013

                        potřebuju ten maratón (do sbírky), takže bohužel Rubenczal nebude

                        • jeffino  

                          tak rubenczála bych si zaběhl v pohodovým tempu, přes tejden vytočil nohy někde na kole a maraton by byla už jenom třešinka na dortu:-)

                          • Sgt Pepper  

                            hehe, no jistěéééé! :-) to jsem zkusil loni…

                        • Advid  

                          Stromovka letos nebude. Velká voda zatopila sociálky.

                          • Sgt Pepper  

                            sakra…tak to asi bude bolet, páč pak teda ten Rubenczal :-)

                            • McBlacky  

                              no vidíš :)

                              jestli přežiju Výzvu, tak Rubenzcal bude brnkec :)

                              • Honzis  

                                že bych do třetice přijel? Akorát nevim jak přežít ty seběhy??? Navíc čekám, že přijedou jinčí chrti než loni a může se stát, že dostanem čtvrt hoďky nakládačku už někde na černý :D

                                • McBlacky  

                                  no bud se odstěhuješ na hory, nebo si je zase vytrpíš jako už dvakrát :)

                      • Bystrous  

                        Tak na to se letos podívám :)

                • Zerocool  

                  krátké, a tedy rychlé nic pro mě…

                  • McBlacky  

                    Vždycky makáš tak, abys v cíli už nemohl ani metr ne?

                    2 hodiny už jsou celkem dobrý a trasa je hezká

                  • jeffino  

                    Rubenzala jsem neběžel, ale běhám hodně trail a rozhodně tuto kilometráž lze těžko srovnávat s nějakým městským půlmaratonem, určitě výživnější:-)

                • kámen úrazu1  

                  Tak na tenhle závod jsem narazila v kalendáři před necelým měsícem. I jako téměř neběžce mě uchvátil. Kamarádi běžci mě ale vesměs odrazují, že se odrovnám. No, ale kdybych dala nejprudší úseky nahoru i dolů krokem, zbytek indiánským klusem, bez ohledu na čas v cíli… sakra, láká mě to. A to už je co říci, za poslední rok jsem dala jen jeden krátký závodní novoroční běh, jinak cyklistické závody mi už dávno moc neříkají, absolvované běžecké bych spočítala na prstech jedné ruky (kromě dvou většina v zimě v rámci jakési zimní kondiční přípravy.)

                  Nikde nemůžu najít, kolik to má převýšení.

                  • Sgt Pepper  

                    kdybys dala nejprudší úseky krokem, tak půjdeš 80% závodu :-)

                    • kámen úrazu1  

                      :-)

                      Tuším, že to bude prudkostí stoupání a klesání něco podobného jako toto www.mcvv.org. Jen mnohem, mnohem delší, jak délkou kopců, tak celkovou kilometráží. Veranda byl můj první běžecký závod, vůbec jsem netušila, do čeho jdu, co si mám představit pod čísly běh na 4 km s 200m převýšením. Čuměla jsem jak tele na nová vrata. :-)

                      Takže děsný záhul. Ale ta příroda, a ten pocit v cíli…, fakt mě to láká. No, dost možná nebudu mít volno v práci a tím by bylo vše vyřešeno.

                      • Sgt Pepper  

                        no, loni mě na těch 22 km sporttester naměřil 1221 metrů up

                        http://serzovo.wordpress.com/…e-cern-hora/

                      • Honzis  

                        Kačko neboj, pochoduje hodně lidí, de facto všici :-) Převýšení je asi 1100, záleží jestli to to nevadí dolů, nahoru se dostaneš vždycky nějak.

                        • kámen úrazu1  

                          Jo, jak to dokáže bolet dolů tuším. Před lety jsem na podzim šla z plně cyklistickýho tréninku krátký dogtrek v Hostýnkách. Tenkrát jsem přes rok ještě neběhala, jen v zimě, chůze byla tak do práce a na nákup. Kamarádka mi půjčila fenku, která vážila tak 15, 20 kilo. I to stačilo. Jak táhla i z kopce a furt z jednoho kraje cesty na druhý, přikurtovaná k mýmu pasu, zakláněla jsem se, abych nepřepadla dopředu, a svoji váhu s krosnou i fenčinu tažnou sílu jsem držela ve stehnech. Kamarádka mě upozornila, že tak nee, že rozložím nohy na prvočinitele. A měla pravdu. :-) Nohy postupně bolely čím dál víc (k tomu šílený puchejře na pravé patě). No, na 30 km jsem toho už moc nenamluvila a od 35 jsem si nebyla jistá, jestli těch pár kilometrů do cíle z kopce dám. Takhle zničená jsem nebyla pár let, pak jsem týden nemohla chodit. A možná i déle. :-)

                          Respekt mám tedy jak z kopců nahoru, tak i dolů.

                • Shaby  

                  Chystáte se někdo na Rubenczal? Dá se na Portášky nějak rozumně dojet autem nebo ho musim nechat někde v Úpě a nahoru si klusnout v rámci rozběhání?

                  • Sgt Pepper  

                    loni jsme tam byli autem až nahoře…ale chce to přijet dřív, není tam moc místa…

                    • Shaby  

                      No já právě v mapě moc nevidim tu cestu, kterou se tam dá dojet. Myslíš po modrý k Janovým boudám a pak po žlutý nahoru?

                      A co tak znamená dojet dřív?

                      • McBlacky  

                        http://mapy.cz/s/8DPK

                        a dřív asi ani nemusíš, jen pak musíš mít trochu v piči kam to auto zaparkuješ a moc nekoukat o do rubneš spodkem :) místa na parking -solidních- je tam tak 10–15 zbytek punx

                        • Shaby  

                          Díky.

                          Auto nebude moje, takže pohoda:)

        • Bjerndi  

          dřív to bylo celkem normální a nikoho takovej čas nevzrušoval. Při dnešním životním stylu to je trošku jinak :)

          • jeffino  

            jj, tahle antievoluce tuhle civilizaci zahubí:)

          • McBlacky  

            dřív myslíš v době kdy se to dělilo na utra sportovce a nesportovce a hobby kategorie vlastně nebyla, nebo se necpala na závody :)

            • mr.antik  

              no ale věřim, že určitě někdy aspoň 2 hoďky běžel, fyzicky to sice může dát, ale co třeba puchejře, chodila, holeně…

            • Bjerndi  

              nesouhlasím. Jasně základna hobby nebyla taková, protože většina lidí byla v sokole, nějakým klubu atd… ale většinou trénovali i míň než dnešní normální hobíci.

              A jelikož se museli hejbat každej den, tak normálně fyzicky zdatnej jedinec neměl problém se zapojit do většiny sportů a nebýt v nich hůlka.

              Dneska se platí i trenéři aby ses naučil běhat půlmaraton za 2 hodiny a hůř…vždyť to je na hlavu, ale doba je prostě taková a člověk hledá berličky.

              Nemluvě o tom, že teda ještě za mejch mladejch let byl hnoják prostě hnojákem a slušnej závod, liga byl fakt otázkou výkonnosti a tak jsme to všichni brali

              • Sgt Pepper  

                tak hlavně dneska je „in“ aby se o tobě vědělo, že máš trenéra…to je jako mít iPhone…

                další věc je, že si spousta lidí myslí, že samotný fakt zaplacení si trenéra jim zlepší fyzičku :-D

                • Bjerndi  

                  co si budeme nalhávat, pokud seš borec, umíš číst a chceš běhat řekněme desítku cca 35min, 1/2M 1:15 opravdu nepotřebuješ pokud nemáš nějakej špatný dispozice k běhu. Navíc pokud to myslíš vážně, nic Ti nebrání se přihlásit do atletickýho klubu a je to jen otázka pravidelného běhání a tréninku…čímž se nemyslí, že se třikrát tejdně proběhnu a jinak sedím celej den zavřenej v kanclu a jinak doma u PC nebo u bedny

                  • Sgt Pepper  

                    „se třikrát tejdně proběhnu a jinak sedím celej den zavřenej v kanclu a jinak doma u PC nebo u bedny“ – a já proč furt nemůžu dát ten 1/2m za 1:15 :-D

                    • Bjerndi  

                      ale tak pro Tebe to není žádnej cíl a máš i jiný aktivity. Samozřejmě bavíme se jen o určitém věku, protože po šedesátníkovi to nikdo chtít nemůže. Nicméně, pokud by ses rozhodl, že chceš dát 1/2M za 1:15 tak je to pravděpodobně jen otázka přístupu a toho zda seš ochoten té " dřiny "

                      • Sgt Pepper  

                        jj…a protože nejsem, tak ten čas holt nebude, no :-)

                        • Elwing  

                          Co bys dělal s časem? Jsem včera místo naplánovaného běhání šla na slacklajnu a pak si dala pár piv. No a dneska, hm, odpoledne asi pojedu do Statenic na bajka. Ze mě taky závodník nebude :-D

                          • Zerocool  

                            ve tvém věku máš ještě čas…

                          • mr.antik  

                            jj běhat a trénovat, to je velkej rozdíl. Mě taky baví běhat nebo jezdit na kole, ale trénovat fakt ne :-)

                          • Sgt Pepper  

                            taky jsem včera šel místo naplánovaného běhání na pivo :-) usoudil jsem, že tomu dám ještě den, takže běhat jdu dneska…

                            • Bjerndi  

                              a to je vono :D

                            • McBlacky  

                              to je blbý na běhání, na bajku si zatrénuješ a dáš si i to pivko :)

                              • Sgt Pepper  

                                na biku jo, ale když jedu silnici, tak jedu taky bez pivka…nebo si ho dám až na konci…

                                jako myslím trénink, kdy se fakt snažím trochu dupat, ne vyjížďku :-)

              • mr.antik  

                no je to tak, dneska potřebuješ k zaběhnutí 10km speciální boty, do nich nějaký senzor čehosi propojený s hodinkami atd. :-)

                Ale co, hlavně že se lidi hejbou…

              • McBlacky  

                já myslím, že na to máme podobný náhled, akorát podle mě i na hnojáku sportovali sportovci. Ale bavím se o době dál než ty nebo já pamatujeme závodně. Spíš to beru co mi říkal táta, který jezdit běžky a běhal v 60–80kách.

                Dneska na závodech je minimálně půlka lidí co tam nemají co dělat. Ale jdou do toho, protože si to chtějí zkusit, je to moderní, kamarád to dělá taky, chtějí si něco dokázat atd…

                placení ´moderní´ trenéři a plány na to mám svůj názor…

                • Bjerndi  

                  jo na hnoják můžou přijet sportovci ( lehce zabíhám k tématu z vedle ) ale co jim to dá. Nám teda třeba fotbal proti lidem o několik tříd dole nedával nic, prostě jen trénink.

                  Ale já to chápu, že tam chodí, když je to živí a jiná možnost není, těžko jim něco vyčítat a z pohledu hobíka to je docela fajn, vidět jak se to má dělat. Z pohledu dobrýho závodníka to beru prostě jako nutné zlo, ale nikam dál je to neposune…

                  Dřív si to samo sebou nepamatuju, ale ono stačí mrknout na nějaký statistický výsledky ze škol ( 80. léta a ted ) a lidem bude jasný, kam se to posunuje

                  • jeffino  

                    např. u příjmaček na FSS byly sníženy limity, protože se nenajde asi dost těch kteří by je splňovali:-), ale myslím, že dnes je velká šance pro ty co jsou z chudejch poměrů a mají třeba rádi běh, aby to natřeli všem těm geekům, je to stejný jako když do kanady přijde borec z jamajky a zaběhne bosky lepší čas než všichni ti superatleti v superbotech:-)

    • Sgt Pepper  

      je tohle ještě běhání? :-)

      • Maato  

        Ne :D

      • beho  

        Pěkný to bych si chtěl zkusit. :)

      • Nikovlas  

        To se mi líbí. Snad na to do příštího roku nezapomenu.

    • Sgt Pepper  

      lákavé :-)

      • black.horse  

        už si připravuju přihlášku do bahenních lázní:-D

        • black.horse  

          tak jsem se radši rovnou přihlásil než si to rozmyslím a dostanu strach:-)

          • cabbage  

            Nikde nečtu tvojí recenzi spartan race;)

            • black.horse  

              To je dobře, já žádnou nepsal, kdybys měl pocit, že jsi ji četl, byla by na zvážení Tvoje hospitalizace na psychiatrickém oddělení:-)

              • cabbage  

                Nekecej a napiš ji.

                (a nebo jsi vyměk?) :-D

                • black.horse  

                  Nakonec jsem loni vyměknul, na tohle mám slabý ruce. Ale můžeš mi to předvést, když kibicuješ, rád se nechám poučit;-)

                  • cabbage  

                    Letos mám naběháno cca 1,6km, takže přípravu jsem nepodcenil;)

    • mm  

      Pár volných míst na zatím komorní akci v Beskydech

      Lysohorský čtyřlístek

      • Zerocool  

        dyt je to davno plne:(

        • mm  

          podívej se do místní diskuse, účastníci průběžně nabízí své registrace k prodeji

          • Zerocool  

            takze ty nabizis par mist jo?? to ze nekdo nabizi vim i s diskuze, ale je to hned pryc, tak nevim proc to resis na bikovym foru..

            • Nikovlas  

              Vůbec nechápu, proč se tu řeší běhání… Jo aha – ono to tu některé lidi zajímá – tak možná proto.

            • mm  

              trochu kokot, že jo

      • kocka  

        Ahoj, můžu se zeptat kolik máš naběháno před takovým závodem? Nebo kdokoliv jiný, kdo kombinuje kolo a běh? Ptám se proto, že mě kamarád přemluvil na Hostýnskou osmu a běhání celkem flákám, tak abych aspoň orientačně věděl jak je na tom konkurence.

        • Sgt Pepper  

          konkurence vždycky tvrdí, že neběhá, ale je na tom líp, než ty :-)

        • jeffino  

          ono nejde jen o to kolik, ale jak, takovej závod není městskej maraton, když neumíš běhat kopce/z kopce tak můžeš taky skončit v pěkné prdeli:)

          btw: startovný je myslím vyprodaný, ne, takže možná se bude dát koupit něco na místě, což ale nemusí klapnout.

          • kocka  

            už jsem přihlášený, takže není cesty zpět:-) To málo co naběhám se samozřejmě snažím v kopcích.

        • mm  

          H8 je podle mého víc běhací díky rovnějšímu profilu.

          Běhám defakto pouze na takových akcích, jinak se tomu nevěnuju. Jediný trénink býval s kočárkem do kopce, s kopce; příp i s přítelkyní na zádech.

          • kocka  

            A jaký máš s takovým „tréninkem“ ambice? Stačí přibližně, jestli dobíháš na bednu, první čtvrtina, polovina?S malou na zádech v krosně taky něco nachodím, tak třeba se to neztratí:-)

            • jeffino  

              na tůůristu:)

            • mm  

              minulý rok jsem si na Slezském maratonu říkal, že se pokusím alespoň chvíli uviset za Tomášem Petrečkem a nakonec jsem ho i předběhnul :-)

              • jeffino  

                to se teda máš čím chlubit, takovýho modela předbíhají i báby s nůší:)

                • Bjerndi  

                  tak to bych chtěl vidět :D a každej dědek leze na skalách líp než on a nepotřebuje ani úvazek a lana

                  • jeffino  

                    no právě lezení je dneska strašně in, proto to dělá každej lofas:)

                    • Bjerndi  

                      to bys mel prestat jezdit na biku, ten je taky strasne in a nebo budes v kategorii lofas :D

                      • jeffino  

                        neboj, tady na bf jsme stejně všichni lofasi:)takže už není cesty zpět:)

                  • jeffino  

                    ještě jeden koment z lezce:)

                    Uhrova podržtaška a EXTREMNÍ SPORTOVEC Petreček s Márou Holečkem…jeden zbytečný kontejner s hadrama Adidas,nutridrinkem Kofola…aneb tabulkový sportovec bez duše,co kašle na kamarády jen kvůli vlastnímu egu.Tak honem,honem…

                    • Bjerndi  

                      tezko rict, ja ho osobne neznam ale na Adventure zavodech pusobi v pohode a v behu nebo na biku bych si s nim troufl zavodit, ale jak se prida lezeni, kajaky a mapeni, je uplne jinde

              • kocka  

                hm, tak to mě uklidnilo…

          • jeffino  

            jako běžet?

            • Sgt Pepper  

              tak můžeš to dát vleže a odstrkovat se lofasem, ale obávám se, že to by bylo zcela mimo vypsané kategorie… :-)

              • jeffino  

                jsem myslel ten tréning, se starou na zádech do kopce jsem ještě nikdy neběhal, připomnělo mi to ruskou pohádku mášenka a medvěd:)

                • Bjerndi  

                  kopce nic nejsou, když to zvládne Kilian tak ty snad taky :)

                  • jeffino  

                    nj, ale představ si, že máš starou třeba hodinu na zádech a ona ti furt něco žvatlá do ucha…to by nezvládl ani Kilian:)

                    • Bjerndi  

                      já bych šel cestou co nejrychlejšího běhu, aneb každá událost má svůj konec, v tomto případě co nejrychlejší

    • black.horse  

      Blogy,fejsbůky apod nevedu, tak Vám to vybleju sem:

      Tenhle víkend byl původně plánovaný, jako prodloužený víkend spojený s celodenní imitací vyvržených vorvaňů na pláži u Baltu na Rujáně. Nakonec se mi ale nechtělo zahodit slunný den pouhým poflakováním a vzal jsem si s sebou kecky, že se aspoň trošku proběhnu. Odměnou mi byl báječný začitek v podobě luxusní běžecké trasy… pro mě asi nejlepší co jsem doposud zažil. Od hotelu to začalo asi 5km dlouhou rovinkou po cyklostezce táhnoucí se podél pláže krásně ve stínu malého lesu. Nejsem příznivce veder a letních pobytů u moře, takže teplota luxusních 20–25°C plus lehký chladný vánek od moře byl pro mě prostě běžecký ráj. Následovala lesní pěšina a výběh na malý kopeček s vyhlídkou a dále zpevněná prašná cesta. Rovinku jsem se snažil držet vzorně stabilní tempo i tepy, ale kolem kopečků a vyhlídek jsem na to kašlal, vytahoval mobila z batůžku a dělal si fotky aspoň na památku:-) po krátké fotopauze následovala 2km rovinka na konec výběžku zasahujícího do moře, opět focení na kopečku nad mořem a stejnou cestou zpátky… s drobným prodloužením trasy na konci to hodilo krásných 22,6km kochacím se tempem.

      Nazávěr jsem si doběhnul na pláž a šel si krátce zaplavat do moře. Balt je příjemně chladný a pro nohy to byla božská regenerace! Jak jsem na jaře po pražským 1/2maratonu týden sotva kulhal, tak tady jsem za hodinu po studené koupeli běhal s Eilou po pláži a hrál „líný tenis“ a nohy úplně v cajku… takže pokud někdo hledáte inspiraci na sportovní (nejlíp asi vyloženě běžecký) pobyt v rozumných teplotách, tak moje odpoveď zní Rujána! :-)

      Ještě pro zájemce odkaz na endomondo http://www.endomondo.com/…902/11008329 a pár fotek…

      • Elwing  

        Parádní. Kolegyně mě láká na maraton kolem Balatonu.

        Zatím moc nejsem moudrá z propozic, protože bychom to chtěly běžet ve 3 na etapy a nejsem si jistá jestli vůbec budeme schopné se v maďadrštině zaregistrovat :)) Nicméně je otevřená registrace a dost to zvažuju, že bych přes zimu zase vychrtila.

        • Sgt Pepper  

          to nebude moc kopcovatý :-)

        • Sgt Pepper  

          to dáš, jo?

          The stages looked like this:

          Day 1: Siófok-Fonyód 46.6 km. Pretty flat.

          Day 2: Fonyód-Szigliget 52.8 km. Flat but towards the end more hilly. Ends with a very steep hill to the village.

          Day 3: Badacsony-Balaton 43.6 km. Very hilly.

          Day 4: Balatonfüred-Siófok 52.4 km. Very tough hill after 25 km.

          • Elwing  

            Říkám ve třech štafetu :) každý den běžíš třetinu

            • Sgt Pepper  

              jo aha…tak to by šlo :-)

              • Elwing  

                Akorát teda ty fotky z letošního ročníku s tím sněhem mě moc nelákají. Myslela jsem, že v březnu tam bude tepleji.

            • black.horse  

              ufff, i tak tu třetinu, běžet v nějakém vyšším tempu, tak nevím jak to uregenerovat:-( po běhání to vždycky druhej den cejtím o dost víc než po kole…

              • Elwing  

                No nesmíš si pak dát 3 flašky Balaton Zweigeltrebe, ale s jednou by to asi šlo ;)

              • Sgt Pepper  

                tak nesmíš tu patnáctku, nebo co na tebe vyjde, řezat jak singlerace, ale s vědomím, že další den běžíš znova…podle mě se to uregenerovat dá…ale večer rozhodně nezakalíš :-)

                • McBlacky  

                  v klidu můžeš, proč by ne. Na bajku etapák rubeš denně 3–5h a taky to bereš jako single race. nebo dva závody za víkend. když máš natrénováno a víš jak regenerovat…

                  • Sgt Pepper  

                    no, to jsem dával kdysi dáááávno (asi 3 roky po sobě) – v sobotu XTERRA a v neděli Žebráckou 25 (běh), masakr to byl neskutečnej a už to nikdy dělat nebudu :-)

                    • McBlacky  

                      asi jak to komu sedne. Když bylo 1.5 v pátek a jezdilo se posázaví, tak se zadařilo i tři races po sobě. A že já nikam nejezdím ´tréninkově si to objet´jako někteří borci.

                  • black.horse  

                    Jo tady je ten háček:-) v tom slově „natrénováno“

                    • Sgt Pepper  

                      jo, to bude vono…Blacky je někde jinde :-)

                      </