Za jak dlouho jste mohli na kolo po zranění lokte?

Když mě kdysi přejelo auto, tak jsem měl taky velmi brzy absťák. Vyřešil jsem to tak, že jsem brousil cyklostezku drže se jednou zdravou rukou za řídítka a šlapaje jednou zdravou nohou (levou kliku jsem úplně odmontoval, čtyřhranná osa to umožňovala). Ujel jsem takto i 30 km.

Zlomena klicni kost. 40 dnu od operace a sel jsem si hopkat u nas po Zámu. Nejakej 55 den tusim to byl a jel jsem do bike parku zkusit air linu

Vykloubený loket jsem měl v listopadu. Potom dvoje rehabilitace (loket je pry nejhorší kloub na tuhnutí a následnou rehabilitaci). Začal sem teda s rehabilitací později, měl jsem k tomu i zlomenou ruku. Na kole jsem byl poprvé asi v dubnu a byl jsem velmi rád, že jsem jel jen s dcerkou asi 10km, bolelo to jak čert. Postupně se to zlepšuje, ale stále jsou dny, kdy je to špatné. Například teprve zhruba před měsícem jsem se poprvé dostal k tomu, že jsem byl schopen udělat 10 poctivých kliků.

Ale každé tělo i zranění jsou jiné, snad na tom budeš lépe

Zlomený loket, 6 týdnů sádra. Pak 10× rehabilitace.

Každé zranění je jiné, stejně jako schopnost hojení a snášení bolesti. Evenepoel 13 etap Tour de France se zlomeným žebrem, T. Hamilton celá Tour se zlomenou klíční kostí. Jakýkoliv fotbalista průvan od protivníka běžícího kolem, křeče a ošetření za postranní čarou na několik minut.

Léčba vykloubení lokte – netuším. Ale před pár lety při nevinném pádu v nulové rychlosti zlomená vřetenní kost (podélná zlomenina). Blbé bylo, že jsem s tím musel sjet rozbitou lesní cestu z Kluka + 15 km po asfaltu domů, pak rychlá sprcha a autem v neděli na úrazovku do nemocnice… Nedostal jsem klasickou sádru, ale tu moderní plastovou, nastavitelnou, snímatelnou (vřele doporučuji si ji připlatit – komfort i hygiena nesrovnatelně lepší). Ruka 2 týdny zcela nepoužitelná, pak už základní „rovné“ pohyby, ale další 2 týdny nebyly možné rotační pohyby (otočit klíčem, klikou, atd). Po měsíci už posilovna, ale další měsíc sice i větší zátěž, ale pořád jen v ose. Ty rotační pohyby byly problém dlouho, např. vytočit ruku při řazení/brzdění – nemožné… Navíc doktor důrazně varoval – nespadnout -takže kolo jsem radši na 1/2 roku odložil a jen běhal/posiloval.

Letos na zacatku ledna, nahozeno na pohotovosti asi na 3 ti pokus pak asi 5 dni ve spitale se sadrou a dohadovani jestli operace nebo ne , nakonec nebyla. Po asi 3 tydnech sem sel na valce a prvni tyden az 2, pokazde cca 15 – 30 minu dyl sem to nevydrzel. Pak uz celkem dobry a dalo se vydezet cca hodinu. Venku sem byl poprve na zacatku brezna na biku. Jinak samozrejme co nejdrive rehabka, klidne si zaplatit a necekat az se nekam nacpes na pojistovnu. To pomuze asi nejvic … kdyby te zajimalo neco konkretniho tak klidne SZ

Po vykloubení lokte a následné operaci, jelikož jsem si taky strhnul komplet vazy které loket drží pohromadě. Sádrová dlaha zafixovanáv poloze 90•, týden před operací a dva-tři po. Potom postupně v ortéze nastavoval úhly pohybu a rozhýbat. Celkem další dva až tři měsíce. Potom/při tom rehabilitace – jak říká kolega výše: postavit se do kliku bylo mission impossible – ruka absolutně bez síly.

Na kolo jsem se podíval i s ortézou (kvůli lepší stabilitě) až jsem měl lepší hybnost.

Zobej wobenzym, rehabilituj poctivě a srůstej!