Ahoj, chtěl bych zkusit internetové tréninkové plány na triatlon nebo cyklistiku, máte s tímto někdo zkušenosti? (Alltraining, Cyklotrenink nebo treba Eurofoam). Díky
tréninkové plány
62 nepřečtených-
-
Zdarec Mělničáku, napiš mi na tombla1@seznam.cz. Možná najdeme nějaké řešení.
-
zkus ondru vojtěchovského
-
bohužel nevím, kdo je ondra vojtěchovský
-
-
Vyprdni se na to, jezdi, jak se Ti to líbí a jak Tě to baví. Jinak se dostaneš do sítě lékařsko-farmaceutické mafie. Buď si jistý, že v první fázi Tě pošlou k lékaři.
Teda pokud se nemíníš závoděním živit…
-
částečně souhlasím.
Když už se rozhodneš pro trénink, vybral bych si Cyklotrenink.
Jen měj na paměti, že vyhazuješ peníze jen za to, že se donutíš jet plnit plán, což není vždy žádoucí.
Základní informace si najdeš na internetu a do doby než začneš uvažovat o bedně na závodech českého poháru to úplně stačí trénovat dle toho.
-
častečně souhlasím :-) Já mám tedy zkušenost, že v té firmě co píšeš se permanentně řeší zpětná vazba, takže nemáš nějakej „univerzální plán“ kterej tě pak někdo nutí plnit. Podle mě je důležitý aby si tazatel uvědomil co chce. Jestli chce nějakej tréninkovej plán, tak ten si ztáhne z netu, nebo koupí od nějaké firmy. Ale pokud chce trénovat a ne jen vyhazovat peníze, tak potřebuje to nejdůležitější a to je „řídit trénink“. Takže pokud dotyčnej chce řídit trénink, tak pak má smysl něco podnikat … jinak ne. Zpětná vazba je to podstatný, tréninkovej plán to pak jen zhmotňuje. Jinak tréninkovej plán je úplně na ho*no z pohledu prospěchu sportovci a super podnik pro toho kdo ho prodává a vlastně nic neřeší kromě ctrl+c a ctrl+v pro XYZ lidí co rádi pošlou love.
-
já psal právě cyklotrenink protože je tam zpětná vazba.
To je to jediné co má smysl, v podstatě někdo udělá práci za tebe tím, že rozebere data a podle nich upraví cyklus.
Je jasné, že to už ne každý dokáže.
-
Tak to si rozumíme. Důležitý není shánět tréninkový plán, ale tréninkovou podporu. Bohužel na CZ trhu to úplně nefunguje a bohužel to mínění o funkci se pak plošně negativně přenáší na všechny. Akorád že si myslím, že je většina lidí kteří rozumí procesu tréninku a všemu co s tím souvisí neumí trénovat sami sebe, protože tam schází ten odstup. A to platí i pro mě.
-
-
-
věci popsané na internetu jsou pouze teoretické, chce to s někým konzultovat a nechat si vysvětlit, to, že něco nějak pochopím (přečtu si na internetu) ještě neznamená, že to dělám správně, ale pokud plán tak se zpětnou vazbou a ty jsou dražší, ale jinak to nemá význam…
-
Chudák Blacky, to pak jeho výkonnost asi bude taky jenom teoretická :D.
-
Blacky poslouchá svoje tělo – si myslím jak ho pozoruju :-), to je základ všeho a dělá to sakra dobře. Už se tu zase míchají věci dohromady jako když pejsek a kočička vaří dort.
-
Ach jo:( myslím lidi, kteří začínají…
-
-
Plán a konzultace je jedna věc, ale hlavně musí být odhodlání ten plán pokud možno 100% dodržovat, i když to někdy bude odříkání nebo naopak „nucený“ odpočinek. Pokud má někdo plán a pak si jezdí podle sebe tak to nemá žádný smysl.
-
100% dodrzovani treninkoveho planu je taky cesta do pekla, protoze ani ten sebelepsi plan neni a nemuze byt 100%tni
-
To je jasné že 100% to nikdy nebude, existuje spousta okolností kvůli kterým se nedá plán splnit. Spíš to bylo myšleno tak, že když mi trenér napíše 1h kompenzace, a já si (protože zrovna mám náladu) objedu 3hodiny v kopcích, tak takový plán moc nemá smysl.
-
To já si právě nemyslím. Naložit si, když se cítíš výborně je podle mě v pořádku.
Co nemá smysl je dodržet 3hod v kopcích, když se cítíš bídně.
kompenzace má smysl až u plánů, které překračují (u maratonské cyklistiky) řekněme 700hod ročně. Do té doby jsi odpočinutý a klidně to lze nahradit ZDV když se na to cítíš.
-
Souhlas… Místo kompenzace je lepší si na bajku vyrazit zkoušet techniku nebo udělat pohodovej vejlet s kámošema.
-
No ale když si takto podle sebe změníš nějakou tréninkovou jednotku, tak tím narušíš plán a trenér ho bude muset upravit. Pokud to budeš takto dělat obden, tak narušíš celý „koncept“ např. daného mezocyklu. Samozřejmě, že v zimě při všeobecné aktivitě nebo najíždění to asi není taková tragedie něco semtam přehodit, ale později při plánování intervalů, závodů atd už to může být kontraproduktivní a celé plánování vlastně ztrácí smysl když si jezdíš podle sebe.
-
Prosimtě, na jaký jezdíš úrovni, že řešíš nějaký mezocykly? Když člověk jezdí na 60% potenciálu, tak je úplně zbytečný tohle řešit. Když jsi na 90%, tak jo, pak už se bez systému asi zlepšuje těžko.
-
Když člověk jezdí na 60% potenciálu tak nepotřebuje tréninkový plán :-)
-
Vždyť to taky píšu :D. Jako jo, pro někoho může bejt tréninkovej plán zajímavej a bejt to pěkná motivace, z tohodle pohledu bych to i já uvítal, ale řešit nějaký nabourání mezocyklu? Při takový výkonnosti člověk trénuje ať na kole jede jakkoliv :).
-
přesně, podle mě nejvíc nabourává plán vztah, práce, povinnosti, kamarádi, akce atd. Nějaký prohození motivů a jednotek to je v hobby detail.
-
Nemluvila bych nahlas o tom, že ti vztah nabourává tréninkový plán, to by se pak mohlo stát, že budeš mít dost času trénovat ;)
-
:) já to myslel obecně, jako faktory, ne konkrétně u mě.
-
Já to myslela taky obecně :)
-
-
-
-
-
-
a proč by nepotřeboval, když si neví rady a na 90% není schopen se dostat protože je buď přetrénovaný (často jezdí intenzivně) nebo naopak trénuje málo…
-
Na tyhle začátečnický chyby mu návody typu KPO musí bohatě stačit.
-
nemusi mu stacit vubec…
-
V tom případě pak samozřejmě nastupuje druhá část, ty návody si přečíst :).
-
ach jo nechapes, ze hodne veci napsat nejde ale musi se „okecat“, uz nemam sil:(
-
Ale já se o tom nehádám, jen mi to do určitý úrovně potenciálu nepřijde nutný. Jak už jsem psal, někoho to tak může víc bavit, být to pro něj větší motivace, ale nemyslím, že by to bylo nutný. Pokud si o tom člověk něco načte, tak si je schopnej trénink postavit celkem slušně. Jasně, dost lidem to za ty peníze stojí a nic proti tomu, chápu je. Ale podávat to jako věc, bez který se buď přetrénuješ nebo budeš flákat, to je trochu zcestný :).
-
neni, hodne hobiku s pocitem, ze musi hodne trenovat, aby byli lepsi to drti vic a vic a když vysledky nepřicházeji, tak ještě víc, a to je zacatek konce, plan je i o tom brzdit přehnané…
-
O tom se nehádám, ale k tomu jim stačí přečíst si KPO a řídit se podle něj.
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
záleží na trénovanosti přece, já se tedy kolikrát odpočatý necítím a na volno se těším…
-
-
-
-
-
-
jenom doplnim, ze trenink pod vedenim (zkuseneho) trenera muze usetrit cas a pomoci se najit, ale ani to neznamena zaruceny uspech, ale je to jenom voditko a ukazatel teoreticky spravne cesty…
-
jasně, někdo to dokáže bez trenéra někdo s ním, to se nevylučuje.
pokud chce někdo rapidně zlepšit svoji formu, tak musí začít pořádně makat(víc jak druzí), tohle žádným trenerem neokecá:-)
-
ale „pořádně makat“ se kolikrát nerovná „pořádně makat“ v subjektivním pojetí:)
-
Co budeš říkat na mě, když „pořádně nemakám“ ani v subjektivním, natož objektivním pohledu a pořád se zlepšuju? :)
-
talent:)
-
talent a abtinence :)
-
Vliv abstinence vždycky suverénně podkope Gorgov :D.
-
no uz jsem se lekl..:)
-
No, ale já fakt skoro nepiju ;). Jen si nejsem zrovna jistej, že by to mělo nějak zásadní vliv. Samozřejmě neberu stav, kdy někdo jde každej večer 2 promile, o víkendu 3 :D.
-
tim, ze to nema zasadni vliv jsi me uklidnil:)
-
-
-
-
-
-
-
tak v mým subjektivním pojetí je toho zosobněním např. hermann buhl http://cs.wikipedia.org/…Hermann_Buhl
teda, taky trošku jezdil i na kole:-)
-
-
-
No konečně jsi to panáčku shrnul i za mě:)
-
-
-
-
Pokud nemáš zkušenosti s tréninkem, chceš se zlepšovat a nevadí ti do toho investovat nějakou tu korunu, není určitě špatné nechat si nějaký plán sestavit, ale jenom za předpokladu následné průběžné komunikace po ose trenér – ty, jinak to moc smysl nemá a samotný plán, odpovídající základním zásadám trénování, si budeš schopný sestavit po večeru stráveném na netu i sám. Plán jako takový nic neřeší, protože i když jsi neomezený vládce svého času (o čemž pochybuji, nikoho takového neznám), budou ti trénink narušovat další neovlivnitelné faktory (mj. počasí, zdraví), na které je potřeba reagovat. Nevím, jak jsi na tom ty, ale já se dostanu z práce domů v tom lepším případě lehce před 17. hodinou, mám rodinu, 2 malé děti, barák už několik let v průběžné rekonstrukci, takže jestli pojedu na trénink se rozhoduji až doma podle okolností. Abych byl schopný nějak závodit, jezdím sice se sporttestrem, ale hlavně podle pocitů, nejdříve vytrvalost, postupně přidávám intenzitu a sleduji, co to se mnou dělá a snažím se na to reagovat, celkem to funguje. U mě by nějaký podrobný plán moc neobstál, je mi ale jasný, že nejsem zrovna vzorový příklad pro mládež :-). Takže abych to shrnul, pokud na tom časově nejsi jako já (a spousta dalších lidí), máš chuť jezdit podle plánu, ambice se zlepšovat a nevadí ti investovat peníze i do následných konzultací s trenérem, jdi do toho (taky bych se přikláněl k cyklotrénink.com), jinak si něco nastuduj na netu nebo pokecej s někým, kdo o tom něco ví a zkus to sám, donutí ti to o tom víc přemýšlet, zpětnou vazbu máš téměř okamžitě a víc si vyhovíš.
-
Ještě by mě zajímalo, jak jezdí Zerocool, protože zatím mi to tu vychází na nepřímou úměru výkonnosti x názoru na potřebu tréninkovýho plánu :).
-
teď už trochu méně, ale dřív to celkem drtil, když ještě závodila jeho žena Alena.
-
tak tak blekouši, ale to už je 4 roky, teď se vozím a flakam, ale s plany mame taky zkusenosti……vsak vis, co tobe bych povidal…
-
neskutečný jak to letí co :)
-
-
-
jinak teda, aby tě to nezmátlo, tak Robert jezdí celkem svižně, se mrkni na nějaké výsledky a uvidíš. Na to, že má rodinu a barák až nepochopitelně :)
-
Jsi si jistej tím, že to řadíš jako reakci na mě? :)
-
asi jo, ale pak mi došlo, že Roberta stejně znáš :)
-
-
-
-
Jinak cyklotrénink za mě taky, mám s nima jen nejlepší zkušenosti :).
-
cyklotrenink ne!!!!!!!!! ti jedou na mnozstvi uz jen tim jak jsou proflakli…
-
Profláklí bejt můžou, ale já s nima mám jen samý dobrý zkušenosti a lidi kolem mě taky…
-
taky jsme s nima kdysi „dělali“ osobní přistup moc nebyl, i kdyz to byl znamy a tykali jsme si, ted je to mozna jinde…
-
-
Tak když to množství zvládají, tak proč ne. Taky slýchám spíš pozitivní ohlasy, osobní zkušenost s nimi nemám, má ji ale brácha, tak nějaké informace mám, i když ne úplně aktuální :-)
-
ještě jsem slyšel dobré reference na Miloše Krejčího z Enduraining. Tam se údajně na množství nejede.
-
-
-
-
-
Nová reakce na zakládající
Pro zobrazení diskuse se prosím přihlaste nebo zaregistrujte.
