Prášky na spaní

pivo nepijem, ale z vína spím :-)

ale no tak, to bylo dost zbytečné. Onuce má svou holubici a holoubátka.

Jeho rodina ho má jistě ráda :-)

„Připadá mi dost stydlivý. Počítám, i sám před sebou“

Flandersi, ty se sprchuješ v plavkách? Ano, to abych neviděl svého lulínka. :o)

Jo Medunka se tady na BF taky občas vyskytuje !

Zkus se optat,jestli by ti nepomohla při usínání !

Za pokus nic nedáš!

ten stejný noční režim praktikuju několik let, ale mívám období, kdy nemůžu usnout, nebo (častěji) kdy se budím třeba ve čtyři a nemůžu už zabrat… naštěstí ten druhý případ má tu výhodu, že po týdnu už člověk nezkouší usnout a jde raději něco dělat, takže se šikovně vykouzlí něco času navíc :-)

bylinky jsou silné, kór na tyhle problémy… ale nesmíš to přehnat, proto se normálně nedoporučují, protože by ses taky už nemusel probudit. nicméně pokud chceš něco silnějšího (a relativně bezpečného), tak kuř trávu… už jen když jsi trošku zhulený, tak se nedokážeš naprosto na nic soustředit a usíná se dobře. když to přeženeš, tak usneš sám od sebe… ovšem vedlejší účinky musíš vzít v potaz, jelikož bys toho asi využíval den co den. na druhou stranu pokud ti nedělají vrásky ani normální prášky…

Podivej se, zatimco ti tu ostatni radi „osvedcene babicciny“ rady o bylinkach (na ktere ale kazdy reaguje jinak) a jini by do tebe cpali prasky (bez znalosti toho, zda ti nemuzou ublizit vzhledem k jinym pripadnym nemocem), tak bych Ti poradil jednoduchou vec:

Bez se projit na cerstvy vzduch, lehce si zabehej, pak bez domu, dej si teplou vanu a zalez do pelechu. Po cca tydnu takoveho rezimu ti spanek „naskoci“ a nemel bys mit problemy s usinanim. Dulezity je taky vypnout mozek a neresit problemy.

Tak v tom případě bych to zkusil vyřešit chlastem.

třezalku jsem nikdá nezkoušel, tak neradím :-) ale tuším, že někteří lidé jsou na ní alergičtí, což při vnitřním použití by fakt nemuselo být úplně supr…

Mě se osvědčilo nalejt do tupláku od kofoly 2 dcl mlíka, 2dcl vaječnýho koňaku a dát to na 2:45 do mikrovlnky :D Spánek zaručen

A co diamantová voda?

jo, to je na všechno, právě tím léčím prasečí skřípku…akorát do toho občas naleješ pár panáků slivovice a spíš jak dudek.

Akorát ty kozy ve městě jsou trochu jiné, než u nás na dědině.

Pro nás starší snad ano, ale pro Vás mladé to je zábava, ne?

To nie, to je prejebaný čas.

Bohužel Tvoje „chytré“poznámky se objevují i ve vláknech které jsi nezaložil.

Ale on neříká, že mu to vadí, ale že jsi divný…

Po te je cas na poradny sex a pak usne kazdy:D

To co platí na drtivou většinu Nněj neplatí, není to špatný nápad.

Bez lékaře by ses sice k němu dostat neměl, ale i tak nemám moc chuť ti to prozradit. Prášky na spaní obecně jsou svinstvo a jejich pravidelné pojídání je cesta do pekel. Já si to dával jen výjimečně a plánovaně – před 24h. Tedy ne kvůli nespavosti, ale abych si zajistit dostatečně dlouhý a nepřerušovaný spánek.

Meduňka a i jiné bylinky, co jsem zkoušel, na mě nefungovaly, ale dobře se mi usíná po horké čokoládě.

tak nechod spat den predtim a vsechno bude ok ne? druhou noc bez spanku uz nedas a usnes ne?

Tak tomuhle pánovi se postupně obrost přestěhoval z hlavy na bradu. I když kdo ví, jestli to nebyla taky paruka, ve stylu jejich tradičních „potěmkinových vesnic“

jak odvést pozornost? nebo co jak?

např. televize, která tě vygumuje, nebo film, do kterého se ponoříš, nebo knížka, která tě baví (číst na boku, to na mě funguje snad i ve dne :-) )

nebo muzika.

Na chlapa nejlépe funguje sex, vygumuje a navíc se tělo přepne, aby sbíralo síly po dobře vykonané práci :-) (pornoherci to prý nepociťují, možná tvůj případ)

nebo prostě něco takového.

Pokud by ses naučil meditovat, tak to taky zabere.

možností je přece spousta.

nastuduj si to

to jsem zrovna nemyslel :-)

jenom takovou komplexní protahovačku.

podstata aplikace joganidry pro řešení problému nespavosti spočívá v přijetí autosugesce, že když budeš celou noc při vědomí čučet do tmy za zavřenými víčky, tak se ráno budeš cítit stejně osvěžen, jako při regulérním spánku.

Mohu konstatovat z vlastní zkušenosti, že to tak opravdu funguje, problém je ovšem v tom, že tohle praktikovat je hrozná nuda.

I když, lidé jsou různé, někomu to může vyhovovat:-)

Proto ráno nejím a snídám, než jdu spát :-)

Pokud si dobře pamatuji, tak melatonin se tvoří právě v noci po tmě. Ale pobyt venku přes den určitě doporučím.

Jo jo, to je tzv „přetažení“. Na to by mělo právě zabrat kafe. Urychluje prý přechod z tohoto stavu ke spánku. četl jsem o tom v čekárně v nějakém letáku. Je to prý nejnovější objev, něco v mozku to urychluje.

http://madsteve.blog.cz/…balit-jointa i s návodem :)

řekl bych, že uživatel Jiri má na mysli marihuanu :)

Kafe na spaní pomáhá oficiálně jen pokud je člověk unaven. Urychluje překonání únavového stavu.

Když ona nespavost má mnoho forem, mechanismů, příčin a možných terapií. Nelze jednoduše radit druhým, co pomáhá třeba mě, to jim nemusí pomoci vůbec.

Jde vybrat pár zásad, které fungují obecně, ale pokud to nestačí, člověk musí jít dál, musí na sobě trochu zapracovat, aby si ujasnil co je mu třeba.

Ještě tu někdo zmiňoval sex, bez vína je to jistota, to usínam ještě než něco začne, ale jak si dám třeba skleničku je problém :-D

no keď som cestovával denne vlakom, som mal dosť dobrú motiváciu prečo nezaspať: notebook, foťák, mobil a obsah prkenice :-) ďalšou bolo, že by som sa zobudil v košicoch, prípadne bratislave, čo by tiež bolo dosť nemilé, vďaka tomu sa mi darilo aj pri vstávaní o pol piatej (čo je pre mňa asi tak to čo pre iného o dvoch) nezaspať nikdy :-)

Kámoš usnul za jízdy na kole po noční,večer došel do práce pěkně polepenej.:-)

Jo jo, to je mi jasné. Nechám si jej napsat od lékaře. Pokud to nemá jen pro známé jako Rohypnol. Ono je vůbec důležité vědět, co chtít konkrétně za preparát. Sami lékaři se vůbec nepředají. Již mnohokrát jsem si o určité léčivo musel říci sám.

Z tebe budou mit farmaceuticke spolecnosti ale radost :) Vsimli jste si, ze se proda nejvic prasku, ktere vubec nic neleci? Proc taky vylecit nekoho za rok, kdyz muze 50let zobat kazdy den jednu pilulku…

Ano Maovi sa praskami zmenil zivot. Zivot sa potom zmenil aj tym milionom cinanov, na ktorych spravil ten znamy experiment zvany kulturna revolucia…

mao? no hej, šak potom to čo vymyslel aj tak vyzeralo :-)

Nervy, to je široký pojem, nějaké onemocnění CNS?

Já vím.

Existuje něco, kam tu čembu nenašroubuješ?

ale už je v pohodě :-)

BTW nenechal to na lékaři nutil ho, aby mu předepisoval léky používané při anestézii.

U mě je to naopak, ráno se probudím s přítelkyně nohou za krkem… Překvapí to :D

he, tak to jsem taky. :-)

To by samo o sobě nevadilo, horší je, že na mne nezabírá Stilnox. A vkládal jsem do něj tolik nadějí. Plánoval jsem letos rekordně dlouhé švihy, díky novým rychlým plášťům a lepším práškům na spaní. Výsledkem je, že usínám na kole. Ach jo.