Myšleno od 1.1.2013 po dnešek. Součet všech kol.
Já mám na horském 1639 km, silnice 4221 km – Součet tedy: 5860 km
:-)
Kolik máte letos aktuálně najeto
215 nepřečtených-
-
hovno a čtvrt
-
Gratuluji soudruhu, už v prvním pololetí mít splněný plán na 125%, to je zodpovědný, úderný a budovatelský přístup. Měli by Tě dát všem kolegům svazákům za vzor při jejich snaze o budování socialismu.
-
děkuji soudruhu… naše Brigáda socialistické cyklistiky si dala stachanovský závazek a ten splníme – dohnat a předehnat, to je naše heslo. míru zdar!
-
miru zdar a pivu zvlaste! Dneska mam najete tri piva, par kalisku sake a par sklenek vina:)
-
dobře děláš, v tom sajrajtu jezdí trénovat jen RT :)
-
Jakém? Kde? 20+, sluníčko, jen teda fučák… :o)
-
-
-
-
-
-
Jako nic proti, ale vzhledem k tomu, jak se holebáš, že DENNĚ jezdíš na kole do práce a najedeš minimálně 100 km, tak máš žalostně málo… ;-)
-
No tak některý dny je taky posilovna a kolo fakt jen s hadrou v ruce. Nemůžeš stíhat všechno. A teď ty dny co, furt chčí, už jsem z toho totál. Pokouší se o mne nějaká nemoc. Holt není výbava, do deště. A tak pokud chčí celej den tak na to prdím a jedu autem.
-
Počasí stojí za prd, to máš pravdu. Já mám najetu polovinu a to mám pocit, že skoro nejezdím; a kilo jsem dal letos zatím jen dvakrát… S těmi objemy, co jsi tady popisoval, tu pětku musíš mít za měsíc…
-
Dělám dva 2 v týdnu, některý týden 3 nebo 4 dny. Podle volna. Pak je ještě posilovna, běhání atd. Nejde vše do kupy. To bych se vyřídil.
-
Některý týden taky 5 nebo 6, to je jak z Trpaslíka:-)
-
-
-
Pokud prší, tak konkurence leží a toho je třeba řádně využít. Proto se v tyto dny švih zásadně prodlužuje z plánovaných hodnot minimálně o třetinu :-)
-
já to vidím i s tý druhý stránky a sice, že kamarádi kolem mě místo závodění o víkendu leží o čaji a paralenu :)
-
Jen silní zůstávají :-)
-
Jo, zatím mám štěstí, nemoc okolo mne projde tak 1× ročně. Ale jelikož bolí klouby je trošku teplota tak si dneska a zítra kolo odpustím.
-
Mám tady pro tebe jeden 16 let starý článek z Pelotonu. Když jsem si ho kdysi přečetl a zhluboka se nad ním zamyslel, došel jsem k závěru, že je to o mně, pač tuhle schopnost věnovat se extrémní fyzické zátěži bezmála do sebezničení mám.
Ze dne na den jsem zcela změnil přístup a jako mávnutím kouzelné hůlky zmizely prakticky všechny zdravotní problémy (do té doby hojné) a výkonnost se zvedla do dosud nevídaných výšin :-)
-
jo pak zařadiš tyden pauzu telo se vypne ze stresu a naskace na tebe vsechno co muze:) (manzelka se nepocita)
-
-
-
-
-
-
Někde tady píšeš „denně 100 kilců do práce, dvakrát týdne 200 kilců a jednou mezi 200 a 300“. To je týdně cca 900… :-))))
-
Kdyz clovek spi, tak se mu zdaji sny, to byl jeden z nich.
-
No a vedle o autech dává ještě tak 2000/týden v autě. Asi ani nespí.
-
Jsou takový týdno to jo, ale nesmí furt chcát. Musím být fit. To zrovna po tom několikátým dnu na kost nejsem.
-
-
-
-
1200 se spotřebou 10 piv na 100, jestli to takhle hrotíš, nepřicházíš náhodou o něco?
-
Čoveče ta spotřeba je teda značná :-) Kolik že u Vás stojí pivo 20 nebo 22, 24 kaček? To se prodraží.. A policajti tě ještě nestopli?
-
26 za blbej gambáč, policajti chlastaj se mnou.
-
Já jen že, okolo Brněnské přehrady se mi párkrát stalo že městská stopuje a dává dýchnout. Myslím, že se dá takto přijít o papíry velmi rychle. Mám pocit že pokud si nalitej, není podstatný jestli na kole nebo v autě.
-
papíry klidně ať si vezmou, stejně už autem nejezdim několik let.
-
Tak to máš jenom pocit… Za jízdu v opilosti na kole rozhodně o papíry na auto přijít nemůžeš (a ani pochopitelně dostat body). Dostaneš „jen“ flastr.
Nicméně tím samozřejmě netvrdím, že jízda na kole v opilosti je něco positivního… Já to řeším tak, že kolo vedu, jsem tedy chodec a ten nalitý být může… ;-)
-
Já si nějak ani neumím představit, jak mne na kole (nebo pěšky) donutí foukat.
-
taky by mně to zajímalo. hlavně jak mě donutí zastavit.
-
jsou místa kde stačí stát uprostřed stezky a neprojedeš – zábradlí zprava a zed zleva. Předpokládám, že radlici na kole nevozíš :)
nejsou zas tak blbý aby si neuměli stoupnout. Když mají akci tak si i najedou autem a omezí průjezd
-
Byl jsem zvědkem toho, když měšťák v jednosměrce uprostřed krajského města strhl cyklistu, co nechtěl zastavit, za ruku z kola. Následoval lehký karambol, ale měl ho. :-)
-
Jářku já ti nevim, ale tady je spíš zvykem, že na zahrádku plnou cyklistů, popíjejících nějakej ten škopek přijede auto měšťáků, pozdraví, dají si oběd (možná i to pivo) a zase odjedu a to že tam chlastá 30 – 50 cyklistů je vůbec nevzrušuje.
A jednou sem taky jel jednosměrkou (v Praze velmi populární) a městská policistka na mě akorát zakřičela:„Jedeš v protisměru“. Tak sem jí odpověděl:„Parkuješ v křižovatce“ a radši se neohlížel a už ji nikdy nespatřil.
-
2× srcerivná reportáž na TV Nova a věr tomu, že je to začne zajímat. Mediální masáž je mocná…
-
Srcerivná, co to je za slovo?
-
to ej reoprtáš, tker¨a rive srce
-
Dík, už je to srozumitelnější.
-
od té doby, co pravidelně čtu Opraski s českí historje, rozumím líp puberťácké češtině :D
-
Tak zrovna tohle nemusím. Asi to bude znít divně, ale jsem zásadně proti takovému kurvení českého jazyka. :P
Bohužel mi přijde, že lidi píší hůř a hůře… :(
-
když ony jsou ty Opraski tak úžasně absurdní :) a píše je asi génius, jeho překlepy dávají smysl. třebas Zmikund :D
-
-
Oni i tak mluví… Mám jednoho doma…
Záznam rozhovoru (mladej asi něco chtěl do školy)
Mhuvauoahva.
CO?!?
Mhuauoahva!
Já ti nerozumím, mluv NORMÁLNĚ!
MHVAUA..
NESER!! Mluv normálně!
…Musíš mi dát do školy…
-
-
-
-
omlouvám se za novotvar, ale jak jinak nazvat reportáž " o ničem"
-
Slabá výmluva, nemáš něco lepšího?
-
ne
-
skončíš v pekle BF, kde jezdí jen kola Poly…cosi, komponenty mají jen Ričí a jezdit se dá jen po ČEMBA trailech!
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Já si spíš neumím představit jak to kolo vždy vede. U nás je k vidění buď sebevražedná jízda a nebo to kolo spíš vede dotyčného.
-
Tak nemyslím zrovna stav totálně na plech. To už by pak asi nebyl problém dotyčného zajistit i s noclehem.
Myslel jsem spíš jak mne po pár kouscích zastaví, já je pozdravím, oni abych fouknul, já ať jdou s bezdůvodnou buzerací doprdele, že jinak volám státní a právníky …
-
Zapomněl jsem smajlíka no ;)
Ale jo, tak jako s helmou pod 18 let. Pár lidí mi říkalo že je měšťák zastavil kvůli helmě. Já měšťáky na cyklostezce nejednou potkal, i předjel a to i bez helmy a nějak podezřele se netvářili, že by se za mnou chtěli pustit.
-
No tak ty statni zavolaj oni, budes mit pokutu v horni polovine. Pravnici jsou ti k nicemu.
-
-
-
-
-
ahoj kluci. nedá se takto přijít o papíry. do 1 promile pokuta do 25 a nad 1 promily až do 50 tis. pokuta a to bez bodů a apíry na vozidlo zůstavají.
-
To je dobry blabol. Akorat ti uniklo, ze okolo promile a nad tuto hodnotu jsi jiz trestne odpovedny, tudiz ti hrozi soud, zakaz cinnosti, ztrata ridicaku, zaznam v rejstriku trestu.
-
Muzes to necim podlozit, ze kdyz te zastavi na kole, s vic jak promile, tak ze nastane to co popisujes?
-
Pletes se. Pokuta je teoreticky (posuzuje se ale konkretni situace – stupen nebezpecnosti, aktualni provoz, misto, osvetleni,…) stejna, ale na ridicak / body to nema vliv.
-
Trestně odpovědnej jsi od 15 let, ne od 1 promile…;-D
-
-
-
ahoj kluci. nedá se takto přijít o papíry. do 1 promile pokuta do 25 a nad 1 promily až do 50 tis. pokuta a to bez bodů a apíry na vozidlo zůstavají.
-
-
-
-
-
Jses dobrej.
-
Čoveče nemyslím, zatím jsem na začátku. Silnici mam od loňska letos na tom rachotím prvních 5 měsíců loni jen projíždka a naladění posedu. Ale na to, že tomu dávám 5 měsíc z toho první dva to bylo o ničem, už je to daleko lepší. Zkusím závod a uvidíme. Myslím, že šance je slušná nebejt poslední. :-)
-
-
ty tvoje cisla mam letos odjety po prednim kole
-
Kurňa jak se to dělá? Já jedu po předním kole jen když padám na držku. A to se mi letos stalo jen jednou zatím. No a doufám že naposled.
-
-
Tak 500 tipuju. Slabota. Ženský, škola a práce jsou zhoubou najetých kilometrů! Zakázal bych to.
-
350 km na biku, na ničem jiném nejezdím. Vzhledem k píčasí spokojenost.
-
to za víkend jde, taky bych byl spokojenej :)
-
Ono to jde i za den ale když ku… nechčije.
-
Jde to i za hodinu, když jsi na BF fóru. :)
-
Tak jak kdo, nicméně,vezmu nějaký hezký letní den, když hodně málo tak 23–25 průměr za hodinu a dejme tomu 15 hodin času, kdy je světlo. To je nějakých 345–375 km. A to si myslím je v reálné síle člověka pokud zastaví nají se. Odpočne a má dost pití to je to hlavní a podstatný.
-
kdo by to ale takhle,opakovaně,dělal,pokud není teda úplně vygumovanej nebo pokud ho to neživí?
-
taky na čem jede. Na biku po asfaltu sem tam někam sjet, podívat se nebyly 250km problém. Teď na to nemám čas :(
-
Co, jsis našel babu? :-))
-
-
-
-
Nechápu, jak může někdo ujet víc než 200 km. Mně po 130 už bolí tak za krkem, že bych to kolo zahodil.
-
musis jet rychleji. pak ujedes 200km za stejny cas jako 130km a za krkem te bude bolet stejne. ;-)
-
cvičit nebo si nastavit posed kde to vydržíš…
někdy stačí sundat štítek z helmy :)
-
Nechápu, jak může někdo takový kravině o 350 km za den věřit.
-
:-D
-
To, ze to nedas ty, neznamena, ze se taci nenajdou.
-
Nechápu jak někdo nemůže chápat psaný text…
-
Nechtěj vědět kolik je schopný za den dát zdejší chrt :-)
-
350 je pro děti, přes 400km za den tady na BF má najeto dost lidí co osobně znám. Teprve Praha-GrossGlockner do dal Ječnák s Hanko Ebertovou to už je celkem sada za 24h.
teda bavíme se o silnici. Na bajku to záleží nejvíc na terénu. Když se nejezdí po asfaltu i 200 už je dost.
-
-
-
-
-
Tachometr nemám, ale odhadem budu mít podobně jako jIrI.
-
-
675 km na koloběžce
30 km na kole :-)
-
Ha – koloběžkář! Nedávno mi týpek tvrdil, že na koloběžce pojede do kopce rychlejc než já na kole. Je to reálný, zkušenější kolego?
-
Tak ti nevím moje koloběžkové zkušenosti vzaly za své s prvním dnem ve školní lavici. Od té doby uběhlo moře času, tak je i to, že je někdo na tom stroji rychlejší možné. Ale spíš bych řekl že ne.
-
Taky těžko říct, ale chodívám se dívat na závody koloběžek a někteří típci tam do kopce jednou vážně dost rychle.
-
Taky těžko říct, ale chodívám se dívat na závody koloběžek a někteří típci tam do kopce jednou vážně dost rychle.
-
Taky těžko říct, ale chodívám se dívat na závody koloběžek a někteří típci tam do kopce jednou vážně dost rychle.
-
Taky těžko říct, ale chodívám se dívat na závody koloběžek a někteří típci tam do kopce jednou vážně dost rychle.
-
Pardon, se mi to seklo
-
asi budu muset toho týpka zase někdy potkat a zazávodit.
-
-
-
no, záleží jak rychle jezdíš ty…
když závodím s bráchou, tak mu většinou na koloběžce na začátku fouknu, ale jak si tam napřehazuje co chce a rozjede se, tak mě dřív nebo pozdějc dostane, protože takové hrdinské výkony nedám na dlouhou trasu… na rovince se krátkodobě na 35 km/h dostanu, ale pak se musím vrátit a najít plíce :-D
záleží na nohách i koloběžce, a na tom, jak umíš střídat nohy :)
-
No dobře, ale to máš nějakou suprkoloběžku, ne? Myslim tu s tim velkym kolem vepředu. Mě se vysmíval týpek co měl koloběžku s takovejma těma balónama, vepředu i vzadu stejně velký . Průměr kol já nevim cca 28 cm. A ještě se smál mýmu amuletu a říkal že praskne.
-
mám 16 palců vepředu a 12 vzadu :-D
ale s těma 12 palcovýma se jezdí i závody :-)
-
-
-
-
-
Něco okolo 120 tisíc znaků včetně mezer.
-
tužku, je furt hnusně
-
Zatím jen 650 – je hnusně – jen na biku
-
-
na libertě jsem letos dal už jednou 140. A vůbec, na ní budu mít tak 1000– 1500 :-D
ostatní kola ani nepočítám, to nejsou správný bicygle
-
v tomhle počasí to je nejzkurvenější možná otázka :-(
asi 1200
naběháno asi 700
-
A umíš aj chodit?
-
-
961 km
-
Kolem 1300 na biku.
A 10 km s prázdným kolem.
-
3k
-
6 tis
-
Tak to jsme na tom tak nějak stejně. Tak se těším že se toho 15.6.2013 uvidíme v Rudě.
-
-
Mám malinko přes 3k.
-
necelou stovku a dva defekty
-
Včera padlo 11.000 km.To byl ten déšť,vítr a zima.Ale jak říká Rychlý turista,konkurence leží a proto se musí o to víc makat :)
-
Kolikátý jsi s turistou v republice?:-)
-
Kurnik asi něco dělám špatně. :-) Jinak tleskám a závidím.
-
Tak se ho zeptej jak mu to fachčí doma? :-) protože pořád sedí na kole :-)
-
Je pravda že já jezdím jen venku, v létě a zima když je hnusně tak jen lehce na horským nebo vůbec. Takže nějaký trenažéry nevedu, ale už i na to myslím a vím co si budu přát k vánocům. Možná to pomůže něco najezdit před tím než se na kolo dá.
-
Taky zimu nehrotím,v zimě mám jiné sporty a kolo mě baví,ale závodní ambice už nemám :-)Navíc si neumím představit kde tu někteří berou čas na ty tisíce?? :-)
-
Jedou rychle. Dvanáctky moc nebouchají :-)
-
-
A tím domovem jsem nemyslel trenažér,ale manželku :-)
-
Já manželku nevedu. Vedu přítelku a ta je dost daleko, takže vedeme navštěvování. Nějak jsem si zvyk a už se mi nechce jinak. Otázka je jak dlouho je to udržitelné. Nevedu hospodu, ani jiný věci tak je čas pouze na kolo, běhání, fitko. Dávám tomu tak 3–4 roky, pak se člověk bude muset posunout jinam. To je fakt. Jinak ona začne ženská plašit s děckama a tak.
-
záleží kolik jí je, pokud jako tobě, tak máš tak rok-dva :)
je to vždycky rozhodnutí jestli si budovat nějak rodinu a život, nebo se na všechno ****** a jet si svoje. Oboje má plusy a minusy jak krátkodobě tak dlouhodobě.
-
Zlatá slova
-
-
-
-
-
-
a co mu prosim te zavidis??:)
-
-
-
3 tis.
-
-
-
To já letos začal zvostra 1.1.2013 jsem si odvážně stoupl na váhu a při výšce 183 cm cca 90,7 kg. Jsem tomu nechtěl ani věřit. Tak se člověk zvážil ještě jednou. No a teď na váze 83,4 takže kolo udělalo svý. :-) Už se mi jede o dost líp. Cíl je tak 79–80 kg. Dřiv jsem tomu nechtěl věřit ale silnice drsný nástroj na hubnutí. Ale taky běhám tak nejen kolem to je.
-
běhání dělá hodně – zapojíš víc svalů
-
Běhám na pásu tak 7–8 km/ hod na rozjetí a pak valím asi 1 hodinu 12 km/ hodina. Jinak normálně tak tu desítku za nějakých 38–40 minut. Moc to neženu. Ty běháš 10 kilců za kolik?
-
na závodech cca 45min, trénink 50–55 min
ale jsem +9 let…a ty dělají hodně ;-)
-
Já to běžel poprvý v armádě v Prostějově v roce 1999, to bylo s cvičným padákem, samopalem, báglem na zádech, s dvaceti dalšíma sračkama namotanýma na sebe. To byl čas celé roty asi 55 minut. Včetně těch co se vyvalili do škarpy. Ale mi měli dobrou motivaci, velitel roty za náma jel v uvazu a hnal nás před sebou. A kdo zpomalil ten by skončil pod kolama nebo musel skočit do škarpy. :-)
-
tak s tím nákladem, v maskáčích a kanadách je to zase jiná liga :-)
-
Jo to byla jiná liga dneska když na to pomyslím tak bych zdechl. Ale to mi bylo 19 let to byl jinej čas.
-
-
-
-
-
-
jestli chceš jezdit víc a začít závodit tak bych tvůj cíl viděl určitě pod 75 a to počítám, že bys měl i něco nahoře. Jinak pokud nemáš extra široká ramena tak 72 a kluci kteří lítají s touhle vahou slušně kopce jsou pod 70
-
jj, mám 80 a měřím 186…a rozhodně se za extra štíhlýho nepovažuju, tak 5 kg by mohlo dolů bez problému…teda, mít tu disciplínu :-)
-
Kluci co lítaj s touhle výškou jsem myslel :)
ale je mi jasný že si rozumíme
-
-
nemuzes to hazet do jednoho pytle, stavbu tela a vahu kosterniho systemu ma kazdy jinou…
-
špičkoví cyklisti mají dutý kosti! :-)
-
z karbonu
-
někteří z něj mají asi i obsah lebky :)
-
to už je gramařina jak něco, karbonový mozek :D
-
Vyplněný heliem..
-
-
-
-
Zrovna jsem to chtěl napsat. :)
Mám 178 cm, vážím 71 kg, forma mi stabilně roste rok od roku při stejné váze. Když jsem začínal jezdit na kole, měl jsem 70 kg, pak jsem ale během jednoho roku zhubl na 57 kg, což byl extrém. Necítil jsem se dobře, hlavně nebyla žádná síla. Během dalších dvou let jsem nabral zpátky na 70 kg a hmotnost se ustálila, i když podle starších fotek vypadám hubenější (hodně šel dolů tuk).
Chtěl jsem tím říct, že to, co napsal Blacky nejde vztáhnout na každého. Sagan od té doby, co je ve světové cyklistice každý rok přibere 2 kila. :)
-
tak ale bavíme se o hobby, kde ta suplementace není až tak vymáklá. Není problém přibrat v tréninku, problém je jestli to je efektivní, což často naiganerovaný svaly nebývají
-
-
tj ale 183/75 už je spíš k tý horní hranici pro někoho kdo má ambice jezdit vpředu. Tuk do 10%
-
na kratsi zavody typu kpz nebo xc si myslim, ze ani tak vykon w/kg nerozhoduje je to spis o absolutni sile a hrube sile, protoze ty kopce nejsou dlouhe…jestli se mylim me opravte
-
jak kde, ale kopec nad 5 minut už je nejen o čistě síle. Těch je dost. Dlouhý tady ale jasně nejsou.
Absolutní watty se hodí tak do spurta, ale jinak na český závody je to jak píšeš o hrubý, nejčastěji porovnávaný jako watt na anp, což do sklonů řekněme do 5% je nejlepší ukazatel jak to komu pojede.
-
-
pokud mas k te vaze adekvatni vykon (silu) tak je to jedno ne?
-
-
-
-
-
-
2150. Většina na MTB. Bohužel jsem možná víc najezdi lza sněhu, než teď. Nemůžu se vyhrabat z virózy (ne tý zemanovský) a jsem jak chcíplej… :-/
-
Letos jsou ty virózy dlouhý, já měl jednu 20 dní, pak 4 dny pauza a pak další týden. To zrovna tuším bylo to teplé období, takže já mám vlastně zimu v kuse už od října a v krátkých jsem jel letos asi 4× :(
-
-
Necelý 2 tis. Ale -a to je pro mne důležitější- asi o 14 kilo míň než o Vánocích :-)
-
Tak za 2000 km sundat 14 kg to je dobrý. Odkud seš ten kousek od Brna bych mohl znát.
-
hrubé!
-
rozvod?
-
Nee … šok z těch 97kg, co mi váha ukazovala v prosinci.
-
Ale tak to jsi nemohl sundat 14kg jen 2t km. Mam cca 1400 km a oproti Vanocum v plusu o 1 – 2 kg :-)
-
Ono to jde samo, kdyz je co shazovat :)
-
Nooo, odpovím-li i na kolegu bagra84, tak samo to rozhodně nejde :-), ale mém případě bylo a ještě pořád rozhodně JE z čeho odebírat. Navíc netvrdím, že je to jen kolem. Změna jídelníčku (sbohem čokoládo, sbohem hranolky, sbohem gumídci, sbohem bůčku v odpoledních nebo večerních hodinách atp) na to má asi taky vliv.
-
dostal jsem chut na ***** bucek! to se nejak bude muset poresit :-)
-
:-D
-
-
Cokoladicka problem neni, spise Moravske musli, bucek, pivo a tak :-)
Jen pro zajimavost, muzes sem hodit jidelnicek bezneho dne ? Taky by se mi hodila ztrata 10ti kila.
-
Snídaně: chleba (1 normální krajíc) s čímkoliv
Přesnídávka: skoro cokoliv (sušené nebo čerstvé ovoce nebo oříšky nebo půlka krajíce chleba nebo jogurt)
Oběd: libovolný mimo smaženého jídla, obvykle těstoviny nebo rýže nebo luštěniny, ale povidlovými taštičkami taky nepohrdnu. Polévka co jídelna dá.
Svačina: jogurt, kefír atp
Večeře: kombinace čerstvé zeleniny (obvykle rajčata, okurky a čínské zelí), šunky, sýru, ryb. Bez pečiva. Teplé večeře jsem zrušil.
Žádné pivo (ale to abstinentům problémy nečiní ;-) ).
-
tak a teďs to posral. . . .
-
:-D
-
souhlas, ten poslední řádek to celé shodil :D
-
Čím? Tím, že tam nejsou škopky? Mně je pivo odporný, to mi vůbec nechybí …
-
-
Fuj. Takhle bych se stravovat nechtěl :-)))
-
Snidane : vetsinou dynova kostka (cerealni pecivo, suche)
Svacina : neni
Obed (v 11 hodin, takze neco jako svacina) : cokoliv – menicko v hospode
Svacina : vetsinou dva rohliky ci chleby s maslem
Vecere : jak kdy jogurt / pecivo / zelenina
Do toho tak 40 piv / mesic – ono se to nezda, obcas nic, obcas jedno, z toho je becka, tak tam padne 10…
Vaha je stabilni, cca 10kg pres, 84 – 86kg na 177cm :-)
Tak kde je problem ?
-
Mám vypozorováno, že problém je v dopolední svačině. Jak vynecháš tu sváču tak máš na oběd hlad a dvě hoďky po obědě pocitově taky (nebo se na obědě přežereš. Jakmile tu svačinu dopolední tam vrzneš, tak na oběd seš v pohodě a na večer nemáš tendenci se futrovat, ale netvrdím, že to tak bude fungovat u každýho :-)
U škopků je to jen o příležitosti.
-
souhlas. když jsem zařadil dvě dopolední svačiny (snídám v šest a obědvám v jedenáct), banán v devět a jabko v deset, nemám tolik problémů kočírovat polední a odpolední hlad a hlídání váhy je jednodušší
-
No ale u me se tou dopoledni svacinou nic nezmeni, akorat bych snedl o jabko / jogurt navic. Snidam v 6:30, v 11 obed (do te doby nemam problem vydrzet), svacina kolem 16:30 (drive domu stejne nedojedu) a vecere pak kolem 19 – 20te (pokud teda vecerim, cca 4× tydne, nekdy si misto ni otevru lahvac – treba po sekani zahrady). Do toho samo ruzne vikendove akce – ohen, kyta, zebra, bucek, ale to jsou tak 4 dny v mesici…
-
Máš tam strašné mezery mezi jídly. Pokud to jde, posuň oběd později a před něj si dej ještě nějakou svačinu. Pokud ne, tak dej po obědě dvě svačiny, protože 5,5 hod mezi jídly je sakra hodně, pokud chceš se sebou něco dělat.
-
A jenom tim, ze pridam treba mezi 13 – 14 tou hod jabko / dve pujde vaha pomalu dolu ? Ja nemam problem s vecernim luxovanim lednicky – pokud uz jo dostanu chut, snim par lzicek steril. zeli, repy…
-
odpoledne bych spíš přidal zeleninu, ovoce po obědě už není pro hubnutí ideální bo cukry…
důležité je, aby žaludek měl pořád co zpracovávat a tělo nemělo pocit hladu – když tělo hlad cítí, tak si myslí, že je nouze a automaticky ukládá do tuku na horší časy. samozřejmě to neznamená přežírat se :)
s dobrým rozložením jídla v průběhu dne pak odpadnou večerní nájezdy na lednici
-
Co večerní, ale ty noční, to je peklo
-
…jen nezamastit to povlečení
-
-
-
bych presel na pivni dietu. vsichni, co znam, ze jen lejou a malo ji jsou kost a kuza. jeste teda spinky jsou asi dulezity. idealne dve krabice denne. ;-)
-
špinky sou základ, bez nich linii neudržíš, sou lidi kteří zařadí i sladký a netloustnou. Bývalé spolužačce stačila na den tabulka čokolády a flaša rumu a figuru měla v cajku.
-
Kdy jsi ji viděl naposledy?
A když jsi ji hodnotil, svoji flašku jsi mě v sobě vypitou?
-
:-) 19 let jsem ji neviděl
-
-
Co jsou špinky? :P
-
cigarety
-
-
-
-
-
-
Jabko nebo jeden banán není imho dopolední svačina. To by mě jen vycukalo eště víc na oběd. Takovej celozrnej rohlík s jogurtem, vo tom už by se dalo mluvit. Ale deset paříže nebo jeden jitrnic je jako chutnější o tom žádná.
-
-
Něco na tom bude. Od té doby, kdy jsem se přinutil jíst 5× denně, mám menší sklony slintat večer u ledničky …
-
-
-
a to, zes zacal pichat kluky jsi nam zatajil, ne? :-D
-
A v tomhle mám hledat nějakou vtipnou poentu, nebo se do mne sereš jenom tak?
-
si to po sobe precti. dyt se stravujes jak zenska. ;-)
ale neberu ti to, jen si z toho delam srandu. :-P
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
2796 silnice, 155 mtb, 65 běh, 1917 běžky :D
Není čas a počasí…
-
kde jsi nahrabal tolik běžek? já mám od ledna 1200 a to mi přišlo, že jsem byl každej víkend, ale zase jsem to jen pižlal, většinou tak 30–35 a šup domu.
letos bych chtěl jezdit i v týdnu, když to půjde
-
Byl jsem 14 dní na Božáku a týden na Šumavě. Takže zima pohoda volno, a teď jsem rád, že se svezu na kole hodinku, nějak jsem to s tím time managementem podělal, ale zase student nebudu věčně a na běžkách už to v životě znova asi taky nenajedu :)
-
-
-
100
-
3200km, 44tis. m horekopcom. Stary a momentalne novy snih mi delaj hoodne velky skrt pres rozpocet.
-
zatim 5 zavodu, 2× bedna, 1× nedojel(defekt), 1× vzdal/bedna
-
To 1× vzdal/bedna znamená, že jsi vzdal, ale přesto byl na bedně? :)
-
Odbocka na detskou v Moste, kdyz jsem nebyl schopnej radit GripShiftem :(
-
-
-
Doufám, že už mám víc km než příspěvků na BF :-)))
-
Jak se to pozná tys to spočítal?
-
-
300 km/5 měsíců
Letos trhám rekord, kolo mě už vůbec nebere, jak kdysi.
-
1221(takže hvn)km, z toho nejvíc na krosu, pak silnice a na bajku tak 60km…a za 3 týdny Drtič :D
-
u mě je o podobný…co jsem si tu CX postavil, tak je to moje nejpoužívanější kolo :-)
-
-
Jelikoz jsem na prvnim zavode natrhl vazy v lokti a porad rehabilituji tak ne vic nez 500:( ted uz by se snad i jezdit dalo, ale zase mam pred statnicema..
-
800km,az az,velice spokojen.
-
3800, 3000 kočkopes (Ht rám, pevná, kotouče a silniční ráfky), 800 full, z toho 1800 květen (do práce na kole, 130 4krát do tejdne)
-
od ledna do dneska vyrazne vic, nez loni od srpna (vcetne) do konce roku, a hlavne sesup s vahou z 89 na 75 pri vysce 178cm :)
-
K dnešnímu dni 6490 km i s trenažerem (1hod= 30km/hod) :) všechno silnice.
-
-
Mám tak 7200 km, za květen jsem na kole seděl 3×, celé dny jsem strávil přípravou na maturitu. Teď zase začínám, někdy v srpnu by to mohlo zase trošku jet, každopádně to už letos nehrotím. Škola – základ.
-
v srpnu :) :)
s tím základem bys to měl být schopný dát zpátky za 4–6 týdnů podle toho jaký máš závodní program a regeneraci.
-
to zní lákavě :)
-
-
Tak to počkej na vejšku, jestli nejezdíš kvůli maturitě teda, to bych asi rovnou zabalil.
-
nestraš :) myslím,že to s VŠ bude v klidu ..
-
jo proto mam za kveten jen 700km, kdyz se do toho prida solidni chcanec mesic, dobre zvaz, jestli chces delat i kolo a pak si zvol narocnost vysky, ty technicke te zavali semestralkama a ke konci semestru moc cas neni
-
Záleží jakou si vybereš. Ale obecně se dá říct, že je jen velice málo oborů, kde by se člověk musel na zkoušky učit víc než na maturu. Vůbec bych si z toho nedělal těžkou hlavu ;)
-
Jde o to zvážit, co jsou priority. Když půjdeš na lehkou školu, budeš mít čas na kolo, ale zase možná budeš časem litovat, že jsi nešel na lepší školu. Naopak to platí taky. Konec konců je to v každém případě o plánování času dopředu – nenechávat věci nahromadit na poslední chvíli.
-
dneska už na lehkou -koreluje to totiž velmi s faktek že absolventů je mrak- nemá smysl chodit. Respektive má, ale pro dobrej pocit, při nástupu do práce je to platný čím dál tím méně.
-
No právě jde o ten dobrej pocit :)
A taky je to v různých oborech jinak.
-
-
Ještě není nic jisté – zatím jsem udělal jen talentovky..Ale chci jít na trenérství. V úterý mám testy a pohovor. Jako pojistku mám rekreologii, ale tam bych stejně nešel, to je ztráta času a peněz..
-
-
-
-
-
245km
-
Něco okolo 1000km nejvíc najednou 118km ale teť na kolo nemůžu bere mě levé koleno.
-
-
Kolik kilometrů už máte letos v nohách?
Po čtvrté vítězné paralympiádě jsem se loni trochu bál, že už motivaci nenajdu. Ale bylo to jinak. Stal jsem se v Londýně nejúspěšnějším cyklistou paralympijské historie, spadla ze mě tíha a v letošní sezoně mám najednou natrénováno nejvíc v životě, už teď je to přes 20 tisíc kilometrů. Myslím si, že na tom jsem v tomto směru stejně jako ti nejlepší profíci. Cítím se možná nejlíp ve své kariéře, což je v 38 letech divné. Ale věřím, že ta nabídka na Tour nepřišla pozdě.
-
Tak tomu se tleská nejvíc, když má někdo tento osud. Má nehodu přijde o nohu. Avšak nebrečí, dokáže se zvednout a jít si za svým, makat na sobě. Dostat se mezi elitu. Jiste je vzor pro ostatní i ty zdravé. Hodně šťastných km a uspěchu do dalších let mu přeju.
-
-
Od února 1400 km
-
Téma bylo zamknuto, nelze přidávat další reakce
Podobné diskuse
- kolik letos najedete?
- Kolik máte letos naježděno?
- V kolika letech jste začínaly?
- Kolik jste letos investovali do bika?
- Tak kolik letos máte naježděných km ???
- Tak kolik závodů jste letos oběli ???
- Dotaz-kolik máte letos najeto km?
- Kolik jste prozatim letos natočili km?
- Od kolika let jezdíte s dětmi po silnici?
- Tak o pulnoci vynulovat tachometry // Kolik letos ?
