Jak trénujete teď, v časech korony?

jmaselnik 27.12.2020 18:03

Jak se teď perete s tréninkem? Normálně přes zimu (kromě kola venku samozřejmě, trenažér jsem zrušil) hodně plavu, chodím do posilky, na TRX, aby člověk trochu kompenzoval jednostrannou zátěž z kola.

Letos jsem nově přidal, jako asi dost lidí co tak sleduji, otužování a zimní plavání, ale jak má teď voda kolem 3 stupňů, neuplavu zatím víc než 500m a jak to zamrzne, půjde se už jenom ponořit.

K manželčině radosti jsem přidal i nordic walking jako docela zajímavou alternativu k běhu a cvičit se snažím doma, což je ale trochu pakárna.

Třeba se můžeme vzájemně inspirovat.

0 0
Zpět Reagovat
- Smazaný účet 27.12.2020 18:06
  
  0 0
  Zpět Reagovat
  - kejda 27.12.2020 18:20
    
    :)) boží odpověď…
    
    0 0
    Zpět Reagovat
  - MirosPikos 27.12.2020 23:00
    
    :D
    
    0 0
    Zpět Reagovat
  - raw 4 28.12.2020 20:19
    
    Voe :-D
    
    0 0
    Zpět Reagovat
- Breakpain 27.12.2020 18:56
  
  Total gym, expandery, jednorucky, svihadlo, valce + jezdeni venku o vikendu…
  
  A fura protahovani ;)
  
  Absence diky covidu – bedny, mic, kotouce a dlouhe tatamy na kotouly. Dokud nebude bezpecno ve fitku, rvat se zpet nebudu a drzim se zalozniho planu viz vyse.
  
  0 0
  Zpět Reagovat
- Cavendish 27.12.2020 19:49
  
  Jezdím Covid necovid. Do posilovny nechodím. Namakám se dost kolem domu :)
  
  0 0
  Zpět Reagovat
- kejda 27.12.2020 20:14
  
  Tenis venku, když je do 5°C, jinak nafukovačka, ale dost se to prodraží, kolo bez omezení, pokud není extrém bláto, běhání 3× týdně. Všechno se dá, samozřejmě chybí mi halové sporty… to je bez debat.
  
  0 0
  Zpět Reagovat
- iron.hide 27.12.2020 20:15
  
  Jazdim furt, kazdy den. Tento rok mam vdaka korone uz 11 100 km, vsetko na mtb
  
  0 0
  Zpět Reagovat
- Tydlii 27.12.2020 20:22
  
  Díky koroně mám mnohem víc času na trénink. Jezdím, venku, 4–5× týdně, 2–5h. 3–4× týdně 20–40 min. silový cvičení, doma na koberci podle videí z jůtůbu, nevim jestli je to k něčemu, ale aspoň pro pocit… Břicho – záda – ruce.
  
  0 0
  Zpět Reagovat
  - Smazaný účet 27.12.2020 20:31
    
    Ja to silove cviceni doma nedam. Potrebuji k drepum mrtvemu tahu benchpressu atd. poradne nalozit a to jde jedine ve fitku.
    
    0 0
    Zpět Reagovat
    - Polopol 27.12.2020 21:56
      
      Já cvičím jenom doma a navrsvenim několika expanderu se dostanu třeba u drepu klidně na 3 opakování. Mám po několika kusech s odporem 65 kg, 45 kg, 30kg,25 kg. Ale jasné, pokud bereš posilování vážně, asi je to málo.
      
      0 0
      Zpět Reagovat
    - black.horse 28.12.2020 01:50
      
      Já a mých 300kg železa vedle v místnosti si dovolíme kategoricky nesouhlasit :-D netuším, proč kvůli tomu chodit do fitka, snad jen „clean and jerk“ lehce proklínají sousedé níže :-D
      
      0 0
      Zpět Reagovat
      - TK75 28.12.2020 05:08
        
        Taky bych už mezi lidi nešel, vystačím si s jednoručkama a vlastní vahou
        
        0 0
        Zpět Reagovat
    - jmaselnik 28.12.2020 09:01
      
      A nezkoušíš nějakou alternativu? Mám v bytě jenom činku bez stojanů, takže omezené možnosti, ale třeba u dřepů s činkou na prsou se člověk vyblbne i když tam dostane jenom 60 kilo. Jasně nepůjdou těžké série, ale i série po 30 svůj význam mají a nohy aspoň nezapomenou úplně…
      
      0 0
      Zpět Reagovat
      - Fazzy 28.12.2020 10:43
        
        Staci i mensi zatez, pokud budes drepovat na jedny noze.
        
        0 0
        Zpět Reagovat
        
        jmaselnik 28.12.2020 11:03
        
        Na to se teprve pracuje ;)
        
        0 0
        Zpět Reagovat
        
        Fazzy 28.12.2020 11:08
        
        Nemusis delat primo pistole. Nech volnou nohu skrcenou za sebou na zidli nebo necem podobnym. Jednak to pomuze s rovnovahou a druhak si s ni v pripade nouze muzes trochu pomoct i silou :)
        
        0 0
        Zpět Reagovat
        
        jmaselnik 28.12.2020 11:24
        
        Přesně tohle dělám, případně s dopomocí rukou mezi futrama. Nahého bojovníka znám ;)
        
        0 0
        Zpět Reagovat
- Krov 27.12.2020 20:35
  
  Kolo venku, kolečkové lyže a občas chodím svižněji do prudších kopců s holemi. 4–5× týdně dle počasí. Doma už jen rehabilitační cvičení.
  
  0 0
  Zpět Reagovat
- dydy 28.12.2020 07:51
  
  Můžu doporučit běh s holema. Chce to běhat po měkkým, jinak to dost skáče a dělá rámus, ale na občasné vyběhnutí ke kolu super. Šetří nohy zvyklý spíš na kolo, protáhne ruce, připraví na běžky (na který se s těma posledníma zimama i kvůli času dostanu 3× za zimu). Mám na to speciální běžecké hole, jde najít na netu. Chce to trochu zvyk a hlídat intenzitu, ale mě to přijde super. Navíc s holema se v lese nebojím.
  
  0 0
  Zpět Reagovat
  - jmaselnik 28.12.2020 08:57
    
    Běhat běhám bez holí celoročně. Tu chůzi jsem zařadil spíše kvůli manželce, která neběhá a na kolo v zimě nejde ;) Běžet jsem s nimi zkoušel, ale nějak mám problém to koordinačně zvládnout.
    
    0 0
    Zpět Reagovat
  - d 28.12.2020 22:10
    
    Do kopce nebo pokud to ujíždí pod nohama je to OK, ale rovinka nebo z kopce to je opruz.
    
    0 0
    Zpět Reagovat
- DejfSejf 28.12.2020 08:03
  
  Když je sucho zajdu si zabruslit na kolečkových bruslích. Oblečení stejné jak na kolo + MP3 a sluchátka Koss Porta pro do toho nějaké rytmické techynko. Mráz nevadí.
  
  0 0
  Zpět Reagovat
  - Smazaný účet 28.12.2020 09:01
    
    0 0
    Zpět Reagovat
    - jmaselnik 28.12.2020 09:02
      
      Bruslaři se sluchátkama, sen každého cyklisty ;)
      
      0 0
      Zpět Reagovat
      - Smazaný účet 28.12.2020 09:08
        
        0 0
        Zpět Reagovat
        
        gerrard 28.12.2020 09:22
        
        +1 :)
        
        0 0
        Zpět Reagovat
        
        DejfSejf 28.12.2020 10:39
        
        Vidíte to moc černě hoši:-)
        
        0 0
        Zpět Reagovat
        
        Janes 28.12.2020 11:28
        
        Rasisto :-)
        
        0 0
        Zpět Reagovat
        
        kejda 28.12.2020 19:13
        
        Omluv se!
        
        0 0
        Zpět Reagovat
        
        Janes 28.12.2020 22:01
        
        Očekávej předžalobní výzvu za obhajobu rasizmu, kemo.
        
        0 0
        Zpět Reagovat
    - kejda 28.12.2020 10:36
      
      Třeba jezdí osmičky na parkovišti :)
      
      0 0
      Zpět Reagovat
- KRAJIC 28.12.2020 11:13
  
  Vlastní váha + kliky na workout hřištích, už téměř rok – přemýšlím, že na klasickou posilovnu se navždy vyseru – akorát pak tahám mrtvé maso navíc.
  
  0 0
  Zpět Reagovat
  - vik 28.12.2020 15:23
    
    Mně baví teď koule. Gym a fitka, na to nemám mentálně ani sociálně, a tak doma kouluju. Mám pocit, že to hezky zpevňuje a tahá to za core :-)
    
    0 0
    Zpět Reagovat
    - Janes 28.12.2020 15:28
      
      Myslíš tohle?
      
      https://www.girja.cz/co-je-girja
      
      0 0
      Zpět Reagovat
      - vik 28.12.2020 15:34
        
        Jo, akorát vypadám trochu…ehm, úplně jinak, než pan cvičenec :-) Já prostě spaluju jako hrom, takže pro mne cvičení je jen na získání malinko více síly do kopců a na to, abych byl krapet zpevněnej. Svalouš nikdy nebudu…
        
        0 0
        Zpět Reagovat
- filipino_23 28.12.2020 15:33
  
  ono je nejaka zmena? Ani som si nevsimol. Uplne v klidu stale beham/jezdim na kole celorocne. Ale vsimol som si ze zavreli knajpy…
  
  0 0
  Zpět Reagovat

MTBIKER doporučuje

Nová reakce na zakládající

Podobné diskuse