I když piju dost, stejně sem hotovej mnohem dřív než obvykle. Dejchá se mi hůř, šlape se mi hůř, ale zas mi to nedá když je venku tak hezky sedět doma.
Je to zdravý se gumovat v tomhle horku?
311 nepřečtených-
-
bude to hodně individuální, já zajíždím v teple +25C nejlepší časy a nevadí mi to teplo. Někdy to ale nesedne :), tak si dám po cestě 1–2kofoly a vytočím nohy
-
Teplo neteplo, já za jakéhokoli počasí zajíždím jen ty nejhoší časy:-)))
-
-
no,kdyz vypiju za ani ne 3 hodiny skoro 6 litru tekutin tak si reknu ze je asi neco spatne.ale jinak to neresim,proste jezdim a utiram pot.
-
Jestli je to zdravý, to nevím, ale rozhodně je to lepší než v lednu na zimáku házet na náledí při mínus deseti tlamy do závějí :). A navíc v teple konečně tolik netrpím ve sjezdech – když je kosa, vyfuním kopec, zpocenej jsem jak oplodňovací kůň, pak přijde sjezd a je to, jako když vylezu z vany a sednu si do průvanu.
-
si vem kolo s klimatizaci. tam je to OK
-
mne sa v teple jazdi najlepsie, pot si utriem, pijem vela a stale je to lepsie, ako ked mi je zima, minimalne v zjazdoch a stale sa bojim, aby som neprechladol. Ked je dobry den, tak vypijem aj 9 litrov tekutin a na WC idem tak 2× za den. Neviem, cim to je, ale nezdrave to hadam nebude.Keby to bolo zle, tak sa organizmus ozve si myslim.
-
9 litru tekutin za den? to nemuzes vypit! to by si mel kolaps z otoku organu napr. i mozku
-
nemuze??ja vypiju bezne 6 litru kdyz se jentak flakam doma.
-
ja dam aj 15piv
-
hm,to asi mluvime kazdy o necem jinem:-)
-
a pak tady resis svoje zdrav. problemy!
-
-
-
Na www.ambike.com/…try_potu.htm našiel že „Příjem tekutin je v literatuře popisován pouze u aerobních sportovců a pohybuje se v rozmezí 6,7–19,3 litru denně, tj. 0,28 – 0,8 l za hodinu“
-
Znam lidi, co nejsou ani aerobni ani sportovci a jsou schopni ruznych tekutin prijmout velmi mnoho aniz opusti jednu mistnost :) Jinak mam rad zimu, ale v zime. V lete ma byt teplo a ma kolena rikaji ANO jakymukoliv teplu :) Mam 3l camel a kdyz je nouze nejvyssi vezmu k nemu jeste 1,7l v bidonech. Maximalne jsem na jednom svihu vypil 3 vaky = cca 9l. Teplo se urcite nesmi podcenovat, ale ze by bylo samo o sobe nezdravy bych netvrdil. V Italii a Spanelsku taky zrovna nemrzne a kolik tam maj spickovejch cyklistu…
-
hm, v tom clanku je, ze bublinkove a kofeinove napoje su uplne nevhodne. To ked napisem, ze po 1,4l iontaku vo flasiach pijem uz iba kofolu, tak ma tu niektori pochovaju :) ked som spomenul ten iontak-PENCO LE orange je ten najhnusnejsi iontak, aky som kedy pil. Uz ho mam iba par litrov, tak to hadam zvladnem…
-
To je o tom jak ty bublinky snasis. Ja od ty doby co jsem vysuseny jako treska narazil na autobazar kde byl automat na kolu (siroko daleko zadny zdroj vody). Koupil jsem si plechovku dr.peppera a co se delo potom nechtej vedet :)
-
ono uz samo o sobe pit kofolu je zvlastni. mozna kvuli nostalgii, urcite ne kvuli chuti. jednou sem zapomel asi mesic v aute (v lete) kolu (coca-cola) a asi zlukla. kazdopadne pak chutnala jako kofola. nez pit kofolu radsi umru zizni.
-
Každýmu chutná něco jinýho. Já zase piju Kofolu raději než Coca-colu…No a točená Kofola je úplně nejlepší. A nebo Greno.;
-
nejlepsi byla BRONA – tocena limonada. colu nemusim a kofolu nepozru. o muj pitny rezim se stara caj, voda, pivo, vino. pri slabych nostalgickych chvilkach si dam toptopic.
-
Brona – to je ta žlutá??
-
jojo zluta a tocena
-
Ty tu žlutou točenou fakt piješ. Tu nesnáším už od doby svýho mládí. Zato kofola to jsme si vždycky jako děcka připadali, že pijeme českou coca colu. Bože to už je let.
-
-
-
-
-
-
-
-
tak sorry ale stale som tu… zajtra ma byt 29C, idem si dat 200km na ceste tak napisem kolko som vypil…ale pod 6 l to nebude urcite…
-
Dneska jsem dal 170km a zvládl jsem to asi na 4,5 l. První litr a půl byl džoin?ák (Isostar-blééé) a pak už jsem jen doplňoval čistou vodu (taky blééé). Těžko říct, co je na pití nejlepší, ale s čímkoli s bublinkama nemám dobrý zkušenosti :-(
-
-
-
kdesi jsem četl, že by se mělo pít při zátěži (na kolech a u vrcholovích sportovců) cca 0,8–1 litr tekutin za hodinu a po malých dávkách (já to tedy nedodržuji),ale prý to zavodňuje mozek a tím se zvětšuje tlak na něho a může dojít k nějáké mozkové příhodě.Tak co z toho plyne, že když jdu do hospody a dám za hoďku 3–4 piva tak už bych musel být mrtvej
-
no telo je pry schopne zvladnout litr tekutin za pul hodiny.ale u ochlastu jako jsou nekteri z vas,ja vidim:-)),to nejak neplati:-)
-
to je čistá teorie a mladivstvá minulost
-
To je moc. Max je litr za hodinu! A po malých dávkách…
-
-
-
-
Jak pravil kamarád " ve vedru nejde dělat nic jinýho, než jezdit na kole ", protože tam aspoň fouká.
-
Ve vedru je nejlepší plavání, ale hned za tím je kolo ;)
-
V lese? Na silnici ted chcipam, plazim se 22 km/h a mam pocit, jak kdybych je 30 km/h. Dal jsem asi hodinku v poklidnem tempu a byl jsem „hotovej“…
-
-
Tez mam odbodbny problem. Jako idealni teplotu povazuju na zavod pro mne asi 16–17 stupnu a pod mrakem.
-
A nejlip sem odjel maraton, ke byla prumerna teplota asi 10 stupnu a pulku maratonu prselo :)
-
„Je to zdravý se gumovat v tomhle horku?“ asi je :-) aspon viac speku vypotim… ach jo treba trochu zhodit :-)
-
-
-
Já to neřeším a jen poslouchám tělo. Když to nesedne tak se klidně i vrátím. Včera jsme na biku s kámošem dali po silnici 117 km za 4:20. A to už bylo pod Orlickejma horama, takže žádná rovina. No a jel jsem to na 3 litry pití, a 2 musliny. Prostě to sedlo.
-
Někdo horko snáší hůř.Já si po chvilce zvyknu,ale teď jsem četl,že na Šumava Leader Fox to nějakýho staršího haryka trefilo.Psali to na idnes.cz.Zdar.
-
-
Jo tak to je přesně ono. Pak se mam divit že mi to v horku vůbec nejede.Místo aby srdce cpalo plnou parou krev do svalů, má plno práce samo se sebou:-/
-
-
u sportu (kolo-fotbal-tenis) mi horko nevadi. ale kua v praci je to des, kdyz se mi lepi ruce na prac. stul…
-
mas delat gynekologa
-
speleologa organickych jeskynnich utvaru?
-
-
-
tak jako? :) tu v BA je to strasne, a bude este horsie. Ani na bajk sa mi nechce. Sedim jak **** v klimatizovanej praci az do vecera :/
tie cisla na webe neznamenaju nic, BA je jak rozpalene peklo, samy asfalt a beton, pocitova teplota je 4–5 stupnov vyssia:
-
nojo…večer půjdu běhat :-)
-
tak vecer je aj u nas v lese fajn. Ale potom staci vyjst z lesa naspat do mesta a zase je sauna :( a to aj o 10–11 vecer.
asi sa treba zmierit s tym, ze uz sme tropy, a naistalovat si klimu.
-
.
-
-
-
Dnes sem staval po 5 pred 6 vyrazil a pred 9 uz dojezdeno :) jinak se to neda
-
Tohle funguje pokud jsi alespoň trochu ranní ptáče.
Já to parktát zkusil, teplota sice supr ale jak jsem ještě rozespalej (i po studený sprše), tak mi to moc nejede, hůř se soustředím (takže musím jet z kopce pomaleji a dávat více bacha) a stejně sem se v tomhle stavu už jednou vyválel :-)
Večer (19+) je sice tepleji ale je to pro mne mnohem lepší i když se za chvíli budu vracet se světlem na helmě abych v lese něco viděl.
-
Tak ranni ptace urcite nejsem a ano nejede to , musim se nutit ale vzhledem k tomu ze jsem na dovci a tahl sem sebou kolo tak neni jina volba :) i v 10 vecer je tu prez 30 takze jinak to nejde
-
-
-
Mě to nijak nevadí. Už mám odkroucenych 60km a sedím na birelu protože došla voda v bidonech. Ještě 20km a jdu zavařovat hrušky :-)
-
Z vedra se mi motá hlava i při klidném sezení na židli.. po 5km na kole z práce jsem odvařenej. myslím že moje tělo v tom má celkem jasno..
-
Ale jo, včera to celkem šlo, v lese na kopci je stín a fouká, podle záznamu z kompjutru teplota nad 30 jen když sem vyjel na slunce. Pokud se zítra dokopu vypadnout dřív než v 11 bude to ještě lepší.
-
Konečně pravé letní počasí, hned má člověk větší chuť vyjet na kole někam na projížďku. Na cyklostezkách je to momentálně inlajnistický kochací ráj, na koupalištích stejně tak, v rachotě dostáváme minerálky zdarma, co víc si přát. Být takové počasí i zimě, vůbec se nezlobím. Je fakt, že těch 29–30°C v bytě není úplně ideální, ale dá se to přežít.
-
jj s tymi inlajnistkami mas pravdu, neskutocne su niektore, teda vacsina :/ akurat potom z toho este viac boli srdce, nie len z toho horka
-
kdyby jenom srdce :D
-
A jaký nosí oblečky. :) To pak ani pořádně nekoukáš na cestu.
-
-
-
-
V tomto výpeku to proste neťahá. Môžem chlastať koľko sa vojde.
-
…
-
Asi do tohoto vlákna moc kecat nemůžu, protože jsem cyklista – turista. Ale z Mikulova přijedu k Pasohlávkám, tam najedu na hráz, svleču se do plavek (to tady k tomu bude komentářů) a všechny tři nádrže si v klidu objedu ( bez koupání – do té vody bych nevlezl ). U vody je fajn a svým tempem 10 – 15 km/h se nijak nezničím : )
-
Samozřejmě:
- Ty plavky ti bez fotky nikdo neuvěří
- Do vody bys vlízt měl, jinak nebudeš vědět jestli je mokrá
- Jezdíš pomalu a za to to tu schytáš nejvíc
-
:d
-
- Tak dlouhou ruku na selfie fotku celého těla nemám, tyč nevozím : )
- Za těma mrtvýma rybama nevlezu
- Je fakt, že těch 15 km/h jsem přehnal. Ono to bude asi tak 12 km/h : )
-
Taky jsem turista. Včera jsem dal 70km přes České Středohoří a musím říct, že v průběhu jsem vypil 2 litry, po návratu další litr a večer ještě litr a půl a furt jsem neměl potřebu močit. Navíc jsem já blb zkusil zajet dva segmenty na čas. Byl jsem celkem zralej na rehabilitaci ne-li krematorium. Je to extrémní. Pro mě je optimální 25 – 30 stupňů. 35 a víc je ale o život.
-
Optimální je 18–22 stupňů :-)
-
Na výkon jistě. Já ale nezávodím a spíš se kochám. Pro mě na zážitek je to těch 25 – 30.
-
Kdyby si chtěl zase někdy zážitek, tedy v případě že jezdíš na biku.
-
Jezdím převážně silničku a bike jako doplněk. A pohybuju se spíš kolem Kravařů a Úštěka. Prostě trošku na východ od tohohle zážitku. Ale hezká trasa :-)
-
Tyjo Kravaře… Blíževedly… Vlhošť… Ronov… miluju ten kraj.
A poměrně dlouho… letošní výroční fotka – 25 let.
-
Občas jedu ještě dál na východ a tam je Ještěd. Chystám se zas v dohledné době.
-
Supr foto!
-
Mám na sobě stejné kalhoty jako v roce 1993! Jenže tenkrát mi byly velké, teď jsou mi naprosto akorát :D.
-
Mě se líbí ten pes ;-)
-
ale ten tam v r.1993 nebyl!
-
Ani Tomio Okamura tam s námi nebyl! :D
-
Taky jsem si říkal co tam s váma dělá Tomio :D:D
-
-
To máš jedno, to by tam zase už teď nebyl :-)
-
zombie pes možná jo…
-
-
Zase tam bylo o člověka víc.
-
mizej nám tady lidi…
-
Mlíkař zmizel, ale zase přibyl pes :-D to bude tím vedrem ;-)
-
-
-
-
-
Tos ty kalhoty asi moc nenosil ;-) Maskáč mám ještě z roku 1989 (ale už je fakt v bídném stvu), ale klahoty už alespoň čtvrté a neměnil jsem jen kvůli větší velikosti.
-
Nosím je pořád. Jsou to original US army (ten pattern ERDL, jsem úplně vlevo), těsně po revoluci mi je přivezl kamarád z armyshopu v Německu… a jsou to nejlepší kalhoty, co jsem kdy měl. Pravda, už jsem párkrát musel šít.
-
jo, tyhle starý US originály vydrží
nový (i originály) už stojí za prd :-(
-
Navíc jsem v nich nikdy, ale fakt nikdy neměl vlka. Geniální materiál.
-
-
-
-
-
-
Koukám, že ve volných chvílích hrajete Lacrosse :-)
-
-
-
no to je teda zazitek:)) alejo, nektery lidi se radi nechavaj bicovat a tyrat, tak i tohle by se mohlo zalibit:))
-
vzhledem k tomu, ze to na tech mistech znam, nechtel bych to jet takto cele najednou :-))
-
Jel sem to o vikendu, červená z Homole do Liškova neprůjezdná jsou tam lesníci. Žlutá z Vítova na Vartu nově vysypaná šterkem a je to o hubu jak pes, asi tam budou dělat asfalt (bohužel). Modrá z M. Března na Vitín OK ale jsou tam dost hluboké koleje od traktorů, zelená je celkem o hubu ale dá se. Zelená z V. Března je na posledním kilometru před Fráží vedená po nové pěšině, na kole datelný jedině dolů, nahoru po staré ceste furt pohoda.
Chce to celej den a vyrazit v klidu. V zubrnicích sem zastavil na oběd, před tou rampou na bukovku sice nic moc ale tak nějak se to dalo.
-
-
-
-
Tak to už navlíkám minimálně návleky na kolena.
-
-
-
-
Vedro není problém, jen je pottřeba jet rychleji než obvykle. Čím rychleji jedeš, tím víc proudící vzduch chladí…
-
a samozřejmě tím víc ztrácíš tekutiny ;)
-
To je dobrej figl, akorat je pak clovek docela rychle prazdnej. :-) takze idealni je drzet nejakou rozumnou vytrvalost a jezdit na rychlem kole. V kopcich a v rychlostech kolem 20 to je docela neprijemny. Jsem jel predevcirem nejaky vo2max segment na 10 minut a to je hrozny peklo. :-)
-
To není úplně pravda:-)od cca 33°C vejš tě proudící vzduch ohřívá a pocitová teplota se zvyšuje…
-
Na to jsi přišel kde?
-
Taky jsem si říkal, že by to mělo fungovat tak od 37 :-)
-
V Izraeli v poušti mi to ukazovalo 45 a rozhodně i mírný větřík byl sakra poznat. Pravda, tam je velká výhoda to, že je tam suchý vzduch, takže lidská klimačka funguje skvěle.
-
Proto se ptám… Ne že bych tomu nějak rozuměl, ale měl jsem za to, že termoregulace nefunguje jenom jako výměna tepla mezi dvěma prostředími,, ale že se tělo ochlazuje především odpařováním (potu). Což se mi potvrzuje, když jedu zpocený z kopce při okolní teplotě >37°C. :)
-
-
-
-
-
-
Taky mám tohle počasí rád. Spíš mě štve, že chcije z každého mraku co přijde. Už dvakrát během 14 dní sem přijel totálně durch :-).
-
to já přijedu taky…a nemusí ani pršet :-(
-
Jedu tak rychle, že hned osychám :-D.
-
-
ved to je na tom najlepsie. kludne by som zmokol furt, tisickrat lepsie nez toto peklo
-
Co bych za to dal, u nás uz 14dni nekaplo, i ve vedlejší vesnici sprchlo, ale tady ani h.vno
-
14 dní? Nějakej zpovykanej, ne? :D. U nás už to bude měsíc, ale ani ten měsíc předtím žádná hitparáda. Jsme ve srážkovém stínu, kilometr vlevo i kilometr vpravo prší, ale tady NIC.
-
-
-
Kdy ma dorazit nejake to vedro?
-
Neser, už tohle je demoverze pekla :)
-
Ale prd. Aspon teda tady v Prahe je to uplne napohodu. Vcera jsem si rikal, aby dcerka neonemocnela, kdyz pofukovalo.
Kdyz si vzpomenu na par svych vyjizdek v Marylandu, tak se zpotim jen pri te vzpomince. Tam jsi dojel autem k trailu, vystoupil z auta, a nez ses vubec dotknul kola (pri vyndavani z kufru), tak uz jsi byl skoro durch zpoceny. Ale tak pak uz to zase bylo jedno, protoze uz ses vice zpotit nemohl a ten pot pak kapal vsude.
-
No, na pohodu bych to označil někde mimo město, kde se člověk dostane do přírody. Praha je se svým asfaltem, betonem a dlažbou vyhřátá až příliš.
-
-
-
Tyvole… tady slepice snáší rovnou volský oka a on by ještě přitápěl…
-
co dělá se skořápkou?
-
Nebuď hnidopich :-D
-
Ta se v tom horku vstřebá.
-
-
-
-
Nevadí mi ani že jsem chcíplej ohledně výkonnosti. Horší je, že se mi i nějak zhoršuje koordinace pohybů a rovnováha – super na ježdění v terénu :)
-
a přitom je takový vedro, že to je max na tílko, chrániče fakt nechceš brát a integrálka je uplne mimo.
-
nemá to souvislost s doplňováním tekutin?
a nebo už stárneš…
:-D
-
Spíš stáří :D
-
-
-
Zrovna jedem s rodinou expedici Holice-Berlin-Usedom(Baltské moře) a zpět. Myslel jsem, že na severu bude chladněji ale asi to zrovna teď neplatí. V lese ve stínu 34°, na sluníčku měřím 48°, takže je to docela palba. A šlapeme a šlapeme a pijeme a po 70-ti až 100km toho máme dost. Většinou fičí protivítr, takže aspoň maličko chladí, ale zase to jede pomaleji. Doufám, že až pojedeme od moře, tak bude foukat stejně(tentokrát do zad). Z toho tepla je tělo trvale přehřáté, takže voda v nás mizí, že ani nepočítáme, kolik toho vypijeme. A když je u trasy jezero, tak se v něm chladíme, i když je voda v něm taky tepla.
-
vyse 30 stupnov maju teraz uz dlhsi cas aj na juhu svedska a v dansku, takze v nemecku asi tiez.
je to asi kvoli imigrantom, HAARP a Soros to zariadili
-
Už i počasí dalo na tlak EU a začalo připravovat přívětivé podmínky pro ty lékaře a inženýry z teplých krajin.
-
v Owando (Kongo) je v poledne 22°C :-)
-
-
HAARP už vypnuli, mají lepší hračky. Nicméně USA ještě počkají, až bude Evropa pořádně vyschlá, a pak budou posílat drony s laserem a zapalovat lesy.
-
nestačily by ty balónky, co posílá Hamas na židy?
-
-
-
Ještě fotka z tachometru :)
Když jsme včera vjeli po bouřce do lesa, tak říkám, jak se hezky ochladilo. A ono bylo krásných jenom 28° :)))
-
Tak na sluníčku to je úplně k ničemu údaj. To jsem běžně viděl v zimě na sněhu přes 20
-
Na tomhle sluníčku jsme jeli několik hodin a zima mi teda fakt nebyla :)
-
-
-
Včera podél Odry (už od moře) 92km trvale na sluníčku, ve stínu 36, na slunci při jízdě 40°C. Třikrát jsme vlezli do řeky, trochu se ochladit, ale fungovalo to jen ne chvilku. Připadám si jak na poušti.
-
-
V tomhle horku je hlavní udržovat pytný režim! Já vozím kejmlback a ještě láhev na kole.
Slišel jsem, že proti pocení může pomáhat děcký pudr – skoušel to někdo?
-
Buď rád, že se potíš. Jsou lidi, co se nepotí a ti teď chcípají.
-
je ti velky vedro, vid?:)
-
Podle toho „pytný“ evidentně… :-D
-
Má na tom založenou ymyč, tak ho nech.
-
ymyč je na nic, poslouchej svou žízeň!
-
-
-
-
Detski pudr: Ty to neznas? Samozrejme ze to pomaha. Jinak se vubec neda treba na kole jezdit. Tady to nikdo nezminuje, protoze si kazdy mysli, ze to je naprosta samozrejmost. Takze je zbytecne o tom cokoliv psat.
-
Aha. Děkuju za odpověď. A jak se to použije? To se sipe na zadek a po těle, nebo se s tím nějak maže? A máte nějakou doporučenou značku?
-
silničáři a XCčkaři to dávaj s vodou do bidonu
FR a DH to šňupou
značka je jedno, hlavně ať to není z Polska, tam to řežou solí a sádrou
-
pudr z Bogoty? :-)
-
A tenhle je zvlastni tim, ze jej vyrabi deti
-
Není dětský pudr z dětí? Výroba dětmi je už tedy ovšem extrém…
-
A co teprve výroba dětmi z dětí.. To už je skoro na zákaz.
-
Hele, vy už v těch „vedrech“ trénujte na „.. U vchodu“ :-)
-
pokud se před tím přepudrují, dají to v pohodě…
-
-
-
-
-
Já pudr kouřím. Smíchaný se sodou…
-
-
Na internetu jsem našel stránku kde o tom něco vědějí:
https://www.poradte.cz/…-poceni.html
https://www.kafe.cz/…r-35254.html?…
Takže to asi funguje. A právě mě zajímalo jestli je tady nějaký opravdický závodník který to používá a jak to používá a jakou značku.
-
-
-
lepší je dědský pudr…
-
přímo z urny?
-
neee, URNA přijede až později…
-
-
-
-
Pudrem popras misto dopadu, pokud se bojis, rad Ti pomuzu s odrazem…
-
-
Už se ochlazuje
-
Spadlo to pod 29 na 28,4 (venku), jdu na kolo, to už se dá… :)
Nebýt mi to vyloženě blbé, tak do té hospody jedu přímo.
-
dneska 15km běh
ale teda žízeň je veliká…
-
Já dal jen 35 km na silničce, teklo ze mne ještě hodinu po příjezdu na zahrádku…
A nějakého yntelygenta napadlo pokropit silnici kolem Darkova (důl na černé uhlí), byl jsem špinavý jak prase.
-
Dal jsem včera 60 km na Kohutku a pokud jsem držel rychlost cca nad 25 km/h, tak to byla pohoda, horší byly kopce. Směrem k dolům se záměrně vyhýbám i autem, bo ho nechcu mýt…
-
Základní pravidlo je nestavět. Dojet domů, zahučet do studené sprchy a máš po starostech ;)
-
Jasně a pak se další hodinu potit doma. Si to raději odbudu na zahrádce u piva… ;-)
-
Já mám fajn, že po studené sprše se doma už nepotím ani když je uvnitř kolem těch 30°C. Samozřejmě musím sedět u B-F a ne třeba malovat pokoje apod. :)
-
Jakože tě zmrazi místní ledově chladná atmosféra tohoto webu? :-)
-
-
-
-
Jsi byl po vyjizdce cerny a ze se ti hned nechtelo vubec robit?:)
-
Však už jsem taky nic nerobil! ;-)
-
:D :D :D
Covece, ja i kdyz nejsem cerny, tak se mi stejne skoro nikdy nechce robit.
-
to je jen obycejny kopr, se to ted nejak siri asi epidemie :)
-
-
-
zo mna tece staci ze idem len na obed z prace. A ked si dam teplu polievku, tak som cely mokry akoby som vysiel z bazena
-
-
-
V podvečer už se to docela dá ,jezdím po práci trasu Manitou železný hory 60km 1400m převýšení ,volnější tempo ,v lese chládek ,občas foukne ,v případě nouze hospůdky na dosah :-))
-
-
Jestli se nechces gumovat, tak se vyzmizikuj.
-
Lihovkou :-)
-
Já si prostě vyhoním…
-
V tomhle horku?:)
-
Ve studené sprše :-)
-
Tímto i ve studené
-
-
-
-
-
Doufám že to vydrží aspoň do května:)
-
Važ slova!!!
-
No, včera nějakých 55 km, vyrazil jsem kolem 15:00 návrat kolem 19:00. Výběr trasy 90% v lese, fajn stín a solidní vzduch, teplota kolem 30, na slunci bylo kolem 36. Voda ve vaku 2 l, čistá, pouze dvě lžíce glukopuru. V cíli tři plzně. Jezdím celoročně, jedině když je led tak mám pauzu a rozhodně mám radši teplo než zimu. 25 a pod mrakem je ideál.
-
Pro mě je ideál 12–15. A vůbec mi nevadí jezdit i v mrazu. Včera jsem byl od 6 do 8 a musel jsem to zabalit. Ještě jet jen lesnačky po rovince by šlo, ale kopce v tohle to nejde. Teče ze mě tolik, že mám plné oči potu a motám se.
-
Tak proto jsem včera nikoho nepotkal… Vyrazil jsem po 17h a vrátil se až v 21h. Pravda, že všichni byli nasáčkovaní na zahrádkách na trase nikdo. :) Btw, zaznamenal jsem pro mě novou nápojovnu v Jundrově u kurtu: Cyklozastávka. Lupnul jsem mandarinkovou syntetiku, co točili, bylo to příjemné okénko na trase. :)
-
-
Jezdím taky celoročně,ale prostě teplo klidně jaký je teď mám rád.
Hlavně moje kolena,nic nelupe nevrže nebolí,prostě paráda:)
-
Ale dnešních 36°C v Jihlavě bych celý rok mít nemusel :)
-
Kolena mě neberou, teda nijak výrazně. Horko je, tom žádná, ale furt lepší než 10 stupňů. Asi jsem víc odolný, ale jezdím furt (jen silnice). Víc piju, jinak ok.
-
Jak je nad 30C tak mi to nejede… naopak 10C je pro mě skoro ideál
-
podobne
-
Na 10°C se dá obléknout a jezdit v pohodě. Na těch 35 se oblékám stejně jako na 25 a už to není komfortní.
-
Mam to stejne
-
-
-
-
-
:) dobře no
-
-
jedine stastie, ze je toto len kratkodobe, a inak tu mame vacsinu roka chladno az zimu. Mozme dakovat bohu
-
I jeden den tohoto vedra je zbytecne dlouhodoby…
-
-
-
Europa = peklo
-
Ve Španělsku a Portugalsku je teď skutečné peklo
-
nj, esteze sa teraz nejde Vuelta, to by ju asi museli prerusit, alebo vlastne neviem ci sa to vobec da
-
-
No koukam ze z dovolene se budu vracet do jeste vetsiho vedra , no super …
-
Žlutá je dobrá :-D
-
-
Zase jde o přiměřenou zátěž, stačí 0,5l bidon na 50km a nesmí vadit rozpálenej asfalt, což u ryzích bajkerů může být problém nambr van
-
V dnešních teplotách bych s 0,5l vydržel tak 20km… možná ani to ne…
-
Je to fakt o přiměřené zátěži, dvanáct procent kopce jet pět km v hodině atd
-
jako kdybych jel v hodně nízkých tepech tak by to možná šlo, ale takhle já jezdit neumím :D
-
No ono v ČR těch stoupání nad 8 procent na hodinu jízdy moc nebude. O 12 nemluvě ;)
-
-
-
Půl litru na 50 km, to mi nestačí ani v zimě… Na 100 km mám teď 3 litry. O pití před a po nemluvě.
-
přesně
-
-
+1
-
0,5l na 50km
-
To jako fakt? Na silnici?
-
I v autě mám větší spotřebu pití. :-D
-
Tam chybi smailik. To psal puvodne on.
Ja se snazim 0,7l za hodinu, vic telo stejne nezpracuje a to jeste musi mit spravnou osmonalitu, voda je nekde u 5,5–6
-
-
Bych chtel vidtet jestli by Ti jedno stacilo ;)
-
v těhle vedrech mi to vychází spíš 0,7l
když teda nepočítám piva cestou :-D
-
Včera jsem vypil 2 bidony. Silnice, 75km (1350m výšky) , 2h 50minut a teplota něco mezi 24–27°C. A bylo to tak akorát.
-
24–27 je něco jiného než 32–26 :)
-
-
-
Mně to dneska vyšlo 0,5l na půl hodiny. Měl jsem 2l kejml a těch hodin jsem jel 5 :D
-
To ti nějak nevychází, leda že bys někde doplňoval :-)
-
To slovo vyšlo si představ v uvozovkách :-)
-
-
-
-
Celý pracovní týden jsem nikde nebyl, ráno v práci ve vyhřáté hale a večer začínají teploty padat až po půl deváté. Ale dnes na protažení výjezd kolem 8h (protože jsem vstával až v po sedmé) a fajn. Koukl jsem se na atmosféru na Zadově na stadionu – Šumavský MTB maraton a zpátky jsem se radši vracel po svážnici lesní šotolinou a určitě to nevypadá na nějaké ochlazení na které zval článek na webu Kolo pro život . Po návratu po 10h je ve Vimperku ve stínu 28 °C a to start maratonu je až v 11h, takže to půjde ještě výš ..teda pokud se nazatáhne…
-
To fakt sa v tomto pekle ide sumava? To su blazni.
-
Konečně tam v lesích nebude zima.
-
Když jsem odjížděl na návštěvu, tak bylo 11:40 a to se zatáhlo a začal foukal slabý vítr, takže nakonec to takový peklo nebylo…
-
Tak nakonec během závodu i dvakrát sprchlo viz. https://www.kolopro.cz/…nym-lijakem/
V podhůří ani kapka…
-
-
Jel se i CP v maratonu na Vysocine, to bylo solidni peklo
-
Běželo se MČR do vrchu na Šerák, i kolapsy a zásah Horské služby byly …
-
-
-
-
Na nějaký dlouhý vyjížďky to u mne v tomhle počasí není ale tak do 80km v pohodě, jinak péct se v tom celý den je docela opruz. Vím, že až zase ledový vichry budou bičovat silnice a v lese budou sračky,budu na tohle počasí ještě vzpomínat. Krátký – krátký, dost pití a víc neřešíš, paráda.
-
Dnes 80 km kolem Litomyšle a začínám patej litr pití.
-
Jak se jede rychle je to v pohodě, ale jak se zastaví, tak jsem hned mokrej.
-
-
já dnes 20 km běh, std. odměna upgraded to 4 Moucha :-)
a smíte mi tento víkend říkat Serža-Velké Ucho, páč mě bodla včela do pravého boltce (jo, fčela – našel jsem bodadlo)
-
Kámoša před pár týdny do horního rtu,vypadal jak havajskej bubeník.
-
ovšem v obou případech to byly psychicky narušené včely a jejich útok byl bez jakýchkoliv souvislostí s čímkoliv :-)
-
-
Kolik much jsi měl v sobě, když jsi běžel tunelem u pohřební cesty? Já si říkal, že musíš běžet už tak minimálně 20. km :-)
-
no 4 Mouchy a 20km :-)
-
-
-
krása…v Praze LEJE!
-
Jo, a u nás zase nic.
-
furt leje :-D
-
A u nás zase nic. :-(
-
Neprovokuj! Tři dny tady krouží mraky a déšť všude okolo, jen u nás ani kapka.
-
no, je to pryč…ale jihovýchod od Prahy si užije :-)
-
Konečně napršelo něco i u nás. Ale cesta už zase úspěšně osychá.
-
-
-
-
-
jojo, včera to bylo na Braníku divoký… jak se všichni stáhli, stezka až na vyšehrad úplně prázdná..
-
Ani mii nemluv. Celou tu dobu jsem byl uvězněn v domečku na dětském hřišti. Pak se tam ještě přidal nějaký bezdomovec franta. Přijel na kole a nabízel mi nějaké víno. Tak jsem si vzpomněl na ponožku.
-
-
82,5 km za 3:01 s MTB, prevyseni 1200m, celkem 1,2litru tekutin.Par kapek mi jeste zbylo :-D
-
Blázne :D
-
110 km na silnici a neco kolem 6 litru. S pauzama na cepovani vody atp asi cca 5h.
Tvuj vykon nechapu – ani cas, ani piti. To by me hledali v prikopech …
-
27,5 průměr na biku v terénu s 1200 metry? Tak tomu úplně nevěřím. Tomu (ne)pití už vůbec ne.
-
eBike?
-
Anebo mxBike :-)
-
-
-
-
Že ty ses zase udeřil do kebule,to ti tak někdo sežere.
-
-
Jak jako vedro? Je snad leto ne? :)
-
narez, klobouk dolu
-
-
Zadny eBike !!!https://www.strava.com/activities/1748459399
Proste mi to sedlo no…
Naopak dnes jsem celkem chcipal a musel jeste dotankovat 1,5l kofoly.....
A co prumer pres 30km/h z Barrandova, pres Stechovice do Zivohosti ? S MTB 26palcu ! :-D cca 47km
Jo a nebylo to vcera v terenu…jen silnice ;-)
-
-
Jo a nebylo to 1200...…:-)
-
Ono je otazka kolik to bylo…mam sice Garmina 1030,ale kdyz jsem si stahl GPX a nacetl ho v mapy.cz,tak mi vyslo 1200m prevyseni…,ale nehadam se :-) Nevim co ukazuje presneji…jo a po vetru jsem nejel kor ,kdyz to byl v podstate okruh,tak by mi zas jinde foukalo proti…jak jsem psal.V sobotu mi to sedlo…vcera jsem uz,ale krvacel ! :-D
-
Garmin 1030 má barometrický výškoměr, takže rozhodně ukazuje přesněji, než teoreticky naměřený profil v mapy.cz.
-
Mapy.cz skoro vždy ty výškové metry „přeměřují“, zhruba o 20 %.
-
když to je ve větších kopcích se serpentinami tak klidně o 50%. haluz mega
-
Vcelku snadno, je to jen přibližný model zemského povrchu.
-
tj, mě baví i jak si nechávají lidi přepočítávat na Stravě výškové metry, rázem +20%-25% ani nemrkneš :)
-
Když jsem ještě jezdil s Garminem FR230, Connect mi naopak metry při zapnuté korekci ubíral. Snad nikdy se mi nestalo, že by přidal.
-
Přesně věřím connectu…mapy dle mého jsou 10% až 20% plus..
-
-
Nechtel jsem mu rozbít jeho hrneček…tak jsem ani stravu nezmiňoval..:-) a natož abych si rypnul, že mtb v terénu bylo vlastně mtb na silnici…
-
Takže 1200 metrů bylo vlastně 800, terén byl silnice a co hůř: nedal sem ani žádnou další pěknou fotečku .
-
:-)
-
Strava log with photos or it didnt happen!
-
-
-
-
-
Přesně. Tuhle jsem plánoval cestu na Ještěd asi 170km tam a zpět. A mapy.cz říkaj, že 2800 metrů převýšení. Trochu ve mě hrklo, až takový borec nejsem. Ale výzva je výzva. No a přijedu domů a ROX 11 říká, že to bylo 1800 metrů. Vzdálenost ale kupodivu sedí velice přesně. Převýšení z mapy.cz je ovšem skoro jak zázrak od Copperfielda.
-
Můžeš dát nějaký příklad? Párkrát jsem si zkusil něco naklikat a vždy to ± sedí s mapou (= s vrstevnicemi). Příklad:
Naplánoval jsem trasu https://mapy.cz/s/2Vgtj. Velmi dobře to tam znám. Když to rozeberu po úsecích (naklikal jsem si je samostatně zvlášť, dál uvádím jenom zjištěné údaje):
- Start – 2: 88/0 (klesání/stoupání v metrech). Profil sedí – ve skutečnosti tam je skutečně jenom klesání. Nadmořské výšky určené aplikací jsou 455 – 367. Pohledem na vrstevnice to sedí. Pokud odečtu nadmořské výšky obou bodů, pak vyjde 88m, takže aplikace to určila správně.
- 2 – 3: 15/2. Profil by mohl sedět. Nadmořské výšky 367 a 353 m. Aritmetický rozdíl je 14m. Pokud odečtu „klesání – stoupání“ = 15 – 2 = 13m, pak bych měl dostat rozdíl nadm. výšek. Takže tu je odchylka 1m.
- 3 – Cíl: 5/105. Profil by mohl sedět. Nadmořské výšky 353 a 454 m, tedy rozdíl = 101. 105 – 5 je 100m, tedy opět 1m odchylka.
Aplikace mezi Start – Cíl tvrdí klesání 109m, stoupání 107m. Pokud posčítám stoupání a klesání po výše uvedených úsecích, dostanu (88+15+5) / (0+2+105) = 108 / 107. Čili to sedí řekl bych velmi dobře.
Edit: Vše je postaveno na předpokladu, že se těm mapám dá z pohledu vrstevnic věřit. To nedokážu posoudit
-
Mapy.cz nerespektují vrstevnice. Stačí si prohlídnout přes sebe nějaký mapový podklad s nakreslenýma vrstevnicema a porovnat to s mapy.cz. Pravděpodobně se jeden dozví, že mapy.cz mají nějaký digitální model povrchu, který s vrstevnicema podle kreslené mapy nesedí. A to mnohdy o hodně nesedí. To nevylučuje lokální celkem přesné zachycení skutečnosti. Ta míra nesouladu je rozhodně místně závislá. Nicméně stačí se tomu chvíli věnovat a porovnávat nastoupané metry podle map a podle barometru a ono to prostě ukáže velký rozdíl. Ačkoli je barometrické určování taky zatížené nepřesností, ukazuje se, že mapy.cz jsou ve většině případů velmi optimistické. Taky si uvědom, že tvůj příklad je velmi krátký a prakticky neobsahuje nic zajímavého. Jedno klesání a jednou stoupání. Běžná trasa obsahuje desítky až stovky malých nahoru a dolu a chyba se kumuluje.
-
- Ad „nějaký mapový podklad s nakreslenýma vrstevnicema a porovnat to s mapy.cz…“. Dá se takový podklad někde vidět?
- Ad „barometrické výškoměry“ Sám nic takového nevlastním, takže nemám praktické zkušenosti. Googloval jsem krátce „garmin barometric altimeter accuracy“, ale moc jsem se nedozvěděl.
- Ad „…tvůj příklad je velmi krátký a prakticky neobsahuje nic zajímavého…“ No samozřejmě, jinak bych na analýze strávil mládí :-).
Myslím si, že vlastní algoritmus výpočtu z dat dostupných v modelu térénu bude asi správný (ono na tom také nic moc asi nebude). Shoda těch vrstevnic s realitou bude asi větší challenge a zdroj hlavních odchylek.
-
Dal jsem si tu práci a naklikal svojí trasu na Ještěd. Ještěd
No a musím říct, že se na mapách.cz zlepšili. Když jsem tohle naklikal v květnu, bylo tam převýšení těch 2800. Dnes je tam 2000. Proti barometru s 1800 je to slušná shoda. Podobně jsem zkusil svoje lokální kopečky a porovnat vrstevnice a mapy.cz .. prostě se člověk přepne do zobrazení „outdoor“. No a výsledek je opět mnohem lepší, než když jsem to přeměřoval na jaře. OK, musím říct, že co jsem teď zkoušel, sedělo přesně. Je to rozhodně posun proti jarním pokusům, kdy jsem nacházel rozdly 50% úplně běžně. Zlepšují se.
-
Letos jsem jel jeden výlet v Rakousku: Innsbruck-Brenner-Passo Giovo-Timmelsjoch-Kuhtai. Výsledek:
260km. Strava měla nastoupáno 9500m, mapycz 10600m a reálně to bylo někde pod 7000m.
-
v cizině ten model nemusí být tak přesný jako v ČR, koneckonců je to převzatý podklad a liší se zdroje dle zemí/území a druhak jak jsem psal, při velkých kopcích to kecá tím víc. i V ČR to relativně zvládne Praha-Hradec Králové, ale naklikej si 100km po kopcích v Beskydech a bude to hodně nadsazený.
PS: trénoval jsi na Oetztaler ?
-
Nene, řekla mi to až domácí na chatě, že se tohle jezdí. Ani nevim, jak bych to objel závodním tempem, stačilo mi to na AP.
-
Presne, mimo CR to ukazuje dost nepresne. Hodne to pridava vyskove metry, hlavne v horach.
-
-
+1
-
-
-
I zakreslení vrstevnic v mapy.cz je dost zjednodušené. To taky přináší zkreslení. Na tohle zlaté vojenské mapy…
-
-
-
Mapy.cz jsem měl spuštěné na mobilu v sobotu.Zapnul jsem toho stopaře či co to je a pak se nestačil divit.Nastoupáno 1320 metrů(kopce nesnáším),prakticky po rovině.Max.rychlost 206 km a průměrná necelých 10km/h(to bych v tom hicu z toho kola už spadl při tak malé rychlosti).
-
Když jsem ještě jezdil v terénu, tak průměrná rychlost kolem 10–13 km/h nebyla nic výjimečného :)
-
Tohle bylo po silnici v okolí Litomyšle.
-
-
-
-
-
-
-
to se to machruje s jízdou po větru :) já se jel včera jen lehce projet v kompenzaci po sobotních závodech a po rovině to jelo 30 a netepal jsem ani 100.
-
-
Dnes je ve sjezdu a stínu lesa normálně chladno :-).
-
To skoro vždy :-). Jenom ty výjezdy jsou peklo. A start z rozpálenýho města + návrat tamtéž je peklo2.
-
Start v šest ráno v pohodě, zkoušeno opakovaně :) Návrat kolem deváté taky cajk ;)
-
To se máš. U mne tohle brzký vstávání nefunguje a je pak nahovno jak vyhíždka tak zbytek dne :-/.
-
Přesně. Mít v 9 odšlapáno, bych pak neměl odpo co dělat. Já si tohle super počasí úplně užívám.
-
Tak někteří z nás třeba můžou jít odpoledne do práce ;)
-
To musi byt supr, tesit se celou vyjizdku, jak odpoledne pujdu do prace :D
-
Tak ještě se můžeš těšit jak půjdeš odpoledne do práce a sedět při tom doma na prdeli :)
-
Minulý týden odpolední – krásně se ráno jezdilo. Tento týden ranní, dnes 36 stupňů a málem jsem ani nedojel – po cestě dvě piva.
-
Proč? Na pořadí mi nesejde – k tomu, co dělám, odpor nemám a pevnou pracovní dobu taky ne. Takže si vyberu na kolo tu lepší část dne, kdy se mi pojede fajn :) Naopak v práci si pustím klimu na příjemnou teplotu, takže mi vedra odpoledne nevadí. Prostě win/win :)
-
-
-
-
-
+1. Dneska ve 4:30 bylo ve městě 13°C, až jsem uvažoval, jestli nevzít dlouhý rukáv. Návrat v 17 h bude o něco příjemnější, více letní :)
-
Tak včera jsem jel ráno v +10,5°C ve větrovce. Dneska bylo o trochu tepleji, takže ve vestě.
-
já měl ráno 7-náct°.
-
-
-
-
-
V těchto vedrech se dá pít jen převařená voda. A je mi celkem jedno, který pivovar ji převařil.
V těchto letních dnech se teplota v autě může vyšplhat až na 70 st.C ! Buďte, prosím, opatrní, a nenechávejte v rozpáleném autě pivo!
-
jj, znovu převařené pivo je nic moc.
-
:D
-
Tyjo na mě už je takové vedro, že ani to pivo už není co bývalo. Ideální jsou na tohle berlínské kyseláče, které se díky bohu vaří už i u nás (např. Chroust, Zíchovec, Lobeč…).
Ale objevil jsem dobrou náhradu: slané lassí.
-
-
-
Tak stane se, buď se přecenil, nejmladší už nebyl, anebo slabý kus. Budiž mu země lehká.
Já včera na biku v poklidnějším tempu než obvykle 72 km za 3hod. a pak solidní bouřka s nedobrovolným výplachem.
-
Já si včera naprosto poklidným tempem zajel na biku do hospody na kopec (1,5 km, 45 metrů up), dal pár kousků, zfičel domů a dokrmil se nějakým plechovkovým.
Což mi připomnělo, že dnes doma nemám už vůbec nic…
-
takže budeš muset zase na kolo. To znám. Hrozný…
-
No minimálně do té hospody na koci ano.. :-D
Dnes musím kosit. Trávu, pro úplnost. Tak v cca pět slunce zaleze za les, tak na to naběhnu.
Jsem ženě navrhoval, že sjedem nakoupit a poslala mě do… prostě že až zítra ráno, teď nikam nejede. ;-)
-
Já teď v obchodech trávím daleko více času než kdykoliv jindy, bo klimatizace… :D
-
přijdu domu, zapnu klimošku, jdu na pivo, vrátím se a je to ok :)
-
Ještě lepší stav :)
-
Nech si pridelat ovladani prez telefon a muzes na pivo rovnou :)
-
-
-
-
-
-
-
-
Tak už i u nás to právě přelezlo na 32 ve stínu. Venkovní čidlo je na severu, slunce tam nesvítí vůbec, protože když už se překlopí, že by mohlo, tak se schová za les.
Dnes bude asi nejtepleji, přes 30 to zatím nikdy nepřelezlo. Takže od zítra se ochladí, už jen proto, že mi začíná dovolená… :-D
-
Plav (MNE) – cca 22 stupnu, po bource…susim dres a bika. zitra vylet do Albanie :-)
-
Kura neser.. :-)
Užij si to!
-
dneska 55km, 1600 up – Plav-Hridsko jezero-Plav…masakr
pak zranice v muslimsky hospode (bez alkoholu, pivko dodatecne v penzionu…)
-
Hezké up metry ;-)
Muslimové zranice umí..
-
-
-
-
Ve ctvrtek mi po obede celkem dlouho Garmin ukazoval 37 stupnu na ceste z Prahy do Usti nad Orlici. Taky trosku smazilo slunko a mel jsem mirny protivitr. Ale vyjel jsem na Andrluv Chlum a ve sjezdu se zchladil ;-)
-
Ja se na Andrlaku nejradsi chladim uz nahore pivkem
-
Ja mel jen kofcu. Jeste zbyvalo 40 km offroad do Potstejna, tam jsem si to vynahradil ;-)
-
-
-
-
Tak teď už jsou teploty do 30, takže to se snad negumuje už nikdo.
-
Bejvávalo. Včera bylo 30 i na Rychlebkách…
-
Poslední záchvěvy, užívej e si to :). A v noci je chladněji, dá se doma aspoň vyvětrat, což se před dvěma týdny moc nedalo…
-
Ha ha. V Brně to nemá po několik dalších dní ani v noci klesnout pod 21 :(
-
hmm, aktuálně mám venku 24,4 a uvnitř 23,7… :)
-
Venku neměřitelno, uvnitř dvacet sedm… Máš tam zimu.
-
Už se mi uvnitř oteplilo na 23,9. Mám stejně jako venku.
Ale je fakt, že jsem nebyl týden doma, takže jsem si to „uvnitř“ (=pracovna) nevytápěl ssebou a počítačema.
-
-
-
-
-
-
-
teda fuj, vedro tady v ČR…zlatá Albánie :-D
-
Nová reakce na zakládající
Pro zobrazení diskuse se prosím přihlaste nebo zaregistrujte.
Podobné diskuse
- Zdraví se běžkaři?
- Zdravím přítomné
- ještě k pojištění zdraví
- cyklistika a zdraví
- Zima, zdraví, imunita........
- zdraví-problémy se sedací partií!?
- Projevy olkyce na me dusevny zdravi
- Prosím o vyplnění dotazníku na téma zdravé výživy
- zase 1x na téma cyklistika x zdraví: Co Vy na to?
- energy drinky a iontáky škodí zdravý nebo ne?
