z osobni zkusenosti ti muzu poradit, abys vyuzil radsi treba spinningu (ve spouste spinningovejch centrech jsou i instruktori zamereny vic na cyklistiku,nez na fitness pro zensky), pokud mas moznost… v parte je to zabavnejsi a kdyz je dobrej instruktor, tak i uzitecny (viz posledni Velo)… ja osobne mel valce dva roky doma, z pod postele sem je za tu dobu vytahnul dvakrat, chce to vazne hodne velky odhodlani a sebezapreni