Necht nám to na jare jezdi dobre nejen na kofein do Podebrad.
Vikendove silnice Praha vychod - jaro 2014
874 nepřečtených-
Anketa: Nej zazitek/fotka?
-
Myslím že neznámá silničářka měla tohle fešný kolo :-)
-
Pro zájemce o podebradsky kofein sraz v nedeli v 9h v Mochove. Pripadne po dohode v 8:30 v Hornich Pocernicich.
-
Pokud vše klapne dle plánu, připojím se v 10:00 u Olivera.
-
musím zjistit od kolika je plánovaná „princeznovská párty“ naší Julinky, ale myslím že až odpol a že bych se tentokrát mohl opět přidat, ještě to potvrdím
a doufám, že ta párty ale nekoliduje s dojezdem Roubaix, to bych to těm Belám, Růženkám, Locikám a spol. musel zkrátit :)))
-
v nedeli se konecne zase pridam
-
Sobota stavbarsky den, na kafe se snad pridam.
-
V 8:30 v HP u hrbitova naproti Benziny?
-
Ano
-
komplikuje mi to ta odpolední oslava + Roubaix, potřebuji zítra dát kolem 5 hodin :(
zkusím to nějak vymyslet, možná něco natočím hned od brzkého rána a pak vás odchytnu někde na hlavní po 9 hodině
-
-
-
Parada, uz mi to kafe chybelo :-)
Jen jsem si myslel ze vyhlazeny Eda bude vypadat jinak.
-
Docela dobra zranice. Musim rict, ze cesta na CX nazpet uz moc prijemna nebyla. Odpoledni seance to ale plne vynahradila.
-
Se bude muset vzít víc vína, příště :-)
Jinak Hrochu, máš vysoko sedlo.
-
Na ty plecce? Tam jsem se kymacel z docela jinych duvodu :-)
-
Plečka ale se super blatníky? Bez nich byly dopady nemilé.
-
To jel na jiný, víc jak půl století starý :-)
-
-
-
-
-
-
-
Zitra jedu vyhlazovaci dvojboj – Jested plus Kozakov. Sraz v 8.30 v CelEj u Toscy nebo 8.45 most Brandys. Pokud se nikdo neozve jedu primo pres Sojovice.
-
pěkné :)
já dorazím až kolem 11 hod, kdyby se chtěl někdo připojit po okolí s několika ostřejšími úseky tak není problém
-
Si vzal přípravu na Solden vzal teda zvostra
-
Nebylo by lepší jet na Sázavu a nastoupat to samý na poloviční vzdálenosti? Já jsem teď so+ne v Lužických horách, příští neděli připomínám www.kol-ja.cz
-
+1
Ne ze by to neco zmenilo na me zitrejsi trase
-
hezké!!! první polovina se maličko zvedá, ale pak to zase budeš mít z kopce :)))))
-
Clovece bylo to celkem vesele. Ta rovina na zacatku a na konci zas takova rovinka nabyla. Nejaky ty 10% stoupacky zprijemnoval tam i zpet protivitr. Cestou tam jsme postupne poztraceli cca 1/2 lidi, druhou pulku pulky na prvnim kopci, kde jsem si poodjel a byl sjet az u jezera. V kopci k obcerstvovacce se podarilo utavit dalsi. Na zbyle kilco jsme zustali v peti. Prvni kilo bylo s avg 32, druhe 34. Pekny vylet.
-
výlet s avg 34, se picnu :-)
-
-
-
Hodne zdaru.
-
Dik. Tim svym +1 jsem mel na mysli, ze na 240km zavod nenatrenujes jezdenim 240km treninku. Trenuj co ti nejde.
-
taky mi přijde že na Solden bys si radši dojel autem pod Ješted a pak ho dal 5× než se gumovat rovinu pro dva brdky.
-
Vidim u sebe vetsi slbinu v kg nez w. Proto dlouhy sobotni svihy.
-
ono jízda do táhlých kopců je něco trochu jinýho, jiná práce svalů, jiné časování jejich aktivace atd.
Jinak po nasazení ketogenní diety by to mělo jít i bez takových dávek na kole, ale věřím, že víš co děláš…
-
Rad si necham poradit.
-
to je trochu nad rámec tady myslím – spíš z komunikačního hlediska.
Podle mě bys lepší redukci váhy se stálejším efektem a menší zátěží organismu dosáhl -když už tomu dáváš komplet celý dny- tím, že bys ráno jel dvě hodiny a pak dvě později odpoledne/ v podvečer. Ve spojení se stravou, kde by bylo více kvalitních tuků a bílkovin a jen nezbytné množství sacharidů samozřejmě.
dávat fláky 8–10 hodin je velký zásah ho režimu organismu, i když můžeš mít potom pocit, že to je ok. Taková spíš redukční dieta šokem, než kontinuálně
-
Diky. Treba se nekdy uvidime a proberem to osobne.
-
Tady můžu přispět svojí osobní zkušeností na první Solden, tedy 3 roky zpět. Donutilo mě to poprvé trénovat aspoň nějak trochu rozumně (podle tehdejších znalostí) a hodně jsem pracoval na vytrvalosti. Do toho jsem věděl, že se potřebuji zbavit spousty tuku. Nasadil jsem poměrně tvrdou lajnu, ostrou redukční dietu (opravdu jsem se trápil) a do toho vždycky o víkendu k snídani čínskou polívku, Poděbrady na vodu (zhruba 150km), tam jedno černé preso, sníst protein bar a opět jen na vodě domů. Tam teprve těstoviny, večer už jen proteiny. Výsledek se dostavil hodně rychle, během měsíce a půl šlo dolů 6kg tuku (dle měření), 4kg na váze. Výkonnost v kopcích šla dost nahoru, hlavně kvůli nižší váze. ALE, ve skutečnosti se mi zhoršil poměr W/kg, ten úbytek byl prostě moc rychlý a ztrácel jsem sílu. Nějak jsem se na této váze a poměru tuků (jestli si dobře pamatuju, šel jsem snad z 15% na nějakých 7) držel s vypětím všech sil do Soldenu, pak povolil a váhu nabral zpět a ještě něco navíc.
Letos jsem spíš naprosto změnil přístup ke stravování a je to o něčem úplně jiném, jsem v pohodě, netrápím se a přitom je znát, že zbytečné tuky jsou pozvolna pryč, forma se zlepšuje – takže za mě je druhá cesta správně..
Na straně druhé, cítím na sobě, jak mi tyhle dlouhé výlety markantně zlepšují vytrvalost. Ovšem sólově vyhlazovací dvojboj, to už chce opravdu buldočí kousnutí se :)
-
Zaujala mě ta čínská polívka – to má nějakej hlubší význam a je to trik z Treattovy kuchyně, nacpat se po ránu solí, tukem a glutamanem, nebo ti to jen chutná?
Každopádně jezdit sólo ± stejný trasy přes dvě kila, to velkej respekt, to bych mentálně nedal. Popravdě řečeno když mi v pátek večer ruplo řadící lanko tak jsem byl celkem rád, že nemám náhradní a nemusel jsem tak řešit dilema jestli dát z tréninkového pohledu určitě přínosný dvojboj nebo radši vyrazit sám později na kratší výlet někam kde jsem ještě nebyl :-)
-
Vecer k tomu jeste prida cernou redkev. Festku ma samo 42/16 stalej prevod.
-
42/16 je pro deti :-)
-
Ale podle Gilena Lamberta je pro nohy to nejlepsi.
-
-
-
Ta čínská polívka je trik z kuchyně Rychlého turisty :) Dle něj totiž nudličky podporují nastartování metabolismu tuků (plus dopředu doplňuješ soli, co vypotíš) – a je pravda, že jsem na to vždycky vydržel jet dlouho, ale je to hrozný svinstvo :) Dneska mi to za to nestojí :)
-
-
A výsledkem toho byl čas, který jsem o rok později v podstatě totožný zajel tlustý, na 12kilovém kole a s tréninkem typu „venku je hezky a chce se mi, tak se trochu projedu…“. Tím nechci snižovat Tvoji výkonnost a tréninkové metody ani se chlubit. Jen chci poukázat na to, že na každého asi platí něco jiného a na takových kládách (z pohledu hobíka a trasy 238 km a 5500 up), jako je Otztaler rozhoduje stejně hlava.
-
No, hlava hodně, ale mám pocit, že u Oetziho to je opravdu hodně o W/kg
Jinak jsem psal sám, že jsem trénoval podle toho, co jsem tehdy považoval za rozumné :) A zas se neholedbej, ten druhý rok, cos to zajel tak pěkně, jsi řádově zhubnul a jezdils skoro každé odpoledne na švih :-P Kdežto já na ten první měl trénink v podstatě takový, že jsem asi 15× dojel do Poděbrad a zpět a pak vyjel na 5 dní do Dolomit, toť vše :)
-
Ja myslel, ze jsi napodruhe aspon dojel? Od nekoho, kdo to dvakrat ze trech pokusu nedojel mi to prijde celkem vtipny.
-
Hele, víš co se říká, jednou tě posere pták, jindy ty posereš jeho ;-)
Ale abych doplnil Tvůj trochu nesrozumitelný příspěvek, tak první účast jsem chytil limit (ten rok treatt popisuje svoje tréninkové a hubnoucí metody), další rok popisuju já, to jsem se jakž-takž dohrabal do cíle (a dokonce vyhrál nějakou sázku o radlery), no a vloni jsem se na to vybodl asi na 50.km, protože se mi nechtělo jet dál. To je ta hlava, o které píšu, protože vloni jsem měl natrénováno suverénně nejvíc ze všech účastí, suverénně nejlepší testy, měl jsem lepší kolo, ale prostě hlava řekla dost. Myslím, že i Ty (přes Tvoji o vesmíry vyšší výkonnost) jsi takovou situaci zažil. Že se Ti prostě nechtělo, tak jsi závod zapíchl.
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Uzijte si to oba dva.
-
Konečně dobrá tréninková rada :-)
Začnu trénovat vstávání z křesla a odkládání přepínače TV kanálů. Pokud to zvládnu v aerobním pásmu, zkusím najít kolo.
-
-
-
tak hodne zdaru
-
pěkný výlet, užij si to
-
-
Mam ted prioritu kg az pak w.
-
možná by kratší kopce šly namotat i v části Pekla východu, zkusil jsem naklikat takové kolečko přes Řepín a Hostín, dát si třeba 3–4 kola za sebou
-
Nema cenu motat dokola Repina a Hostin, v tech koncinach je podobnych kopecku neurekom a muzes jezdit nahoru dolu co hrdlo raci. Jecnak tu mel kdysi naklikanou takovou peknou pilu.
-
-
a za 14 dni http://www.kourimska50.cz/
-
o tom tady loni někdo psal, že prý docela pohoda, že se sice neudržel v hlavním balíku ale že i tak měl průměrku asi 37 km/h… koukal jsem na profil, myslím že v okolí tam víc kopců asi naklikat ani nešlo :)
-
Kouřimská50 byla pro hobby, teď už moc ne, naštěstí loni oddělili start a 100ka si jela „svoje“ – http://connect.garmin.com/…ty/307415668 – právě žádný pořádný kopce tam nejsou! Pořadatelé udělali jednoduchou trasu, aby to objeli i ti na bikách, já to přežil zázrakem v první grupě a na konci jsme si ještě hezky nastupovali, Prager tam nalít do auta, páč dojezd je na lokty a v 60km/h do zatáčky, ******* je hlavně na kostkách přes náměstí, to tě odpáraj ani nevíš jak,třeba hned na startu po 150metrech!!!
-
teď jsem si to naklika do Garmina, on ten profil skutečně není tak divoký jako se to tvářilo na stránkách pořadatele, asi jiné měřítko a hned to vypadalo jinak :)
přikládám stejný profil trati jen zobrazený v jiném měřítku resp. v jiném programu
ty dva kilometry ze Stř. Skalice na Konojedy si nechám s klidem ujít :))))
-
Aha, oni zase změnili trať! Víc kopců OK, ale jestli chápu správně, že se bude sjíždět Nechyba dolů do Sázavy tak nejedu, nehodlám si rozbít držku + ten průjezd Kouřimí … nepíšou oddělený start 50/100km, ach jo.
-
zase změna trasy, trochu k lepšímu, ale 3× změnit trať, to je fakt moc :-)
-
-
-
-
-
Koukam, ze Hroch by mohl na modrym Eddiem jet retro kategorii.
-
No jo, ale ten ma plastovou vidli, to bych se stydel.
-
Tak ji trochu potuň …
-
já taky uvažoval nad retro, ale na Scapinu mám taky carbon vidli a na fáčku se mi nechce, páč zrovna není skoro pojízdný :-)
JO a jede i Hanka E. tak můžeme srovnávat :-)
-
-
-
-
Tak hotovo. A hotovson. 240 km s avg 27,8km. Nakonec to bylo nejlepsi v kopcich. 80km do Dubu – xichtak. Zpatky z Kozakova – zase xichtak. WTF
Zitra budu pekne v teple baliku…
-
Ty jsi hrozny hova.. ehm, zvire. Gratulace.
Pristi tyden jedes Zlatak a prespristi trojboj?
-
hmm, ať děláš co děláš, vždycky někdo dělá ještě víc…
poslední dobou pod dvě kilča nejezdíš snad ani pro rohlíky :))) pěkný!
-
někdy si říkám, že nezaškodí vyměnit sport :-) Můj víkendový dvojboj v Lužických horách – sobota běh do vrchu Jiřetín – Jedlová a neděle Chřibská – Studenec. A příští sobota vostuda v Pardubicích na 1/2 maratonu …
-
super, gratulace
-
Hezky, jen tak dal.
-
Hezky, chrt. OT, ty se znas s Frantiskem Mickem?
-
Jo, Frantu Míčka znám, toho ještě porážim :-) Chrt je na bedně jen když skoro nikdo nepřijde.
-
na Jedlovou je celkem slušná stojka po asfaltu :-) Akorát asi není až odspoda, to jsem nějak nezjišťoval … Nicméně v dosahu čelej to je, asi tak 230km tam a zpět :-)
-
Je to tak, že se jede z Jiřetína na Tolštejn – už tady jsou slušné stojky, je to hrubý, ale asfalt, ten končí u parkoviště pro návštěvníky hradu. Dál je pasáž v lese po široké šotce s odvodňovacími strouhami. Je to takový ten jemný štěrk, s trochou opatrnosti to není nejmenší problém vyjet, jel jsem to už několikrát na silničce. Na konci lesa přijde asfaltka s veselými nápisy na zemi a pěkný asfalt je až nahoru.
Sjezd je potřeba opatrně, v těch rampách 22–24% se to hrozně rozjíždí, do toho je tam vždycky celkem dost výletníků. Opatrně to chce pak dolů na té šotce, nenechat to pustit, ale nikdy jsem tam neměl problém. A taky počítat s tím, že tam občas může jet auto s povolenkou, v utažené točce v lese na tom povrchu to není moc příjemné..
Každopádně výzva to je, ale z Prahy teda hodně solidní prasárna, samotná Jedlová je malý lokální Zoncolán a k ní to rozhodně nebude po rovině..
-
-
-
Dobrá práce :)
-
-
-
-
-
Dneska by Podebrady nebyly zadarmo… stacil mi uplne ten kousek od Mochova domu.
-
V sobotu plánuju 140km směr Kokořín vč. Řepína, Romanova, Vrátenky, Housky, Kaniny, Hostína a jiných brdků. Trasa zde .
Sraz pro zájemce v 9.00 v Brandýse u mostu resp. 8.40 u Toscy v ČelEj.
-
Nejak mi ten odkaz nefachci, ale celkem tusim. Uvidim ve ctvrtek, pokud bych jel nabizim i moznost autem se prepravit do Koko a pojezit i severneji smerem k Usteku, Holanum atd.
Dneska bohuzel nestiham. Musim kreslit kontroly na LOST.
-
Cti- jeste tam spoustu kopcu chybi :-) Skoncily kostkove klasiky a zacaly Ardeny. Tohle by si Delkim nemel nechat ujit.
Yes, no, maybe so.. musim to probrat s Janou a panem Lorencem. Ale potreboval bych to.
Jsem se vcera divil kdo si me to tak lehce dolitnul kdyz se zrovna zurive sapu do kopce :-)
-
opravdu moc rád bych, nicméně v sobotu já tak max 2 hodinky lehké ZDV, v neděli mne čekají ty Jabkenice
dneska jsem si kolem Jabkenic dal celkem cca. 40 minut intervaly na ANP v lehké vichřici a mám fakt dost, xkrát jsem si během toho nadával co to bylo za hloupý nápad, jak tenhle trénink tak ten nápad se závodem…
-
2 hod lehké ZDV zní zajímavě :-) To si dám asi taky.
-
Spíš by to chtělo něco na rozjetí, třeba Sazavák :-)
-
Tos asi nejel vcera, ve vichrici :-)
ale jestli te to potesi, mijela me dneska Hanka Ebertova a taky vypadala dost tuha.
-
Jako na zavolanou: http://cyclingtips.com.au/…me-trialist/
-
nějaké snadnější tipy bys neměl? třeba klystýr si nedělej, se z té bolesti pose.eš i tak? :)))))
-
Tam mas spoustu snadnych tipu, jako nejezdi totalni kasi na zacatku, ale postupne az tak od kilometru; predstavuj si ze jsi panter; mysli na nejakou odmenu za tu bolest, etc, co si tak vybavuju. ;-)
-
-
Loknout si anýzovky.. ;)
-
Pastis jsem si dal v St. Marie de Campan a to rozhodutí jsem proklínal celej Tourmalet. Anýzovku NEBRAT!
-
-
-
-
-
-
vichrice v Jabkenicich pokracuje, dneska jsem se tam byl podivat a malem me to odfouklo
a zitra asi nebude lip, pulka trasy proti vetru a kdyz se clovek otoci a ma mu foukat do zad tak se schova do lesa, no bude to zajimavy, good luck :)
-
koukám na to celé odpoledne a nejsem z toho dvakrát nadšený :(
3 měsíce jsem neměl jediný žaludeční nebo střevní problém, teď nervozita pracuje a mám oboje :))))) paráda :(
-
Jo dneska venku fakt opruz!!!ve větru neumím jezdit …Fuj
-
nebojte, zítra má být dle norů 4m/s od východu a to se jede stejně do kopce, takže to tolik neva, na začátku bočák a do cíle to poletí 40+ :-)
já jsem po 1/2m celkem mrtvej, skoro všici se uvařili, takže dám jen kolo a pojedu domu, na běh dlabu.
-
to pujde, tebe to z kola jen tak nesfoukne :)
-
zítra už má foukat jen 4m/s a bude to stejně do kopce, tak to tolik neva. Já na dvojboj kašlu a pojedu jen časovku, po 1/2m jsem rozlámanej a další víkend bude zas běžecký.
-
dvojboj? nerozumim, asi mi neco uniklo
-
ono se pak ve 14hod i běží 10km a vyhlašuje se vítěz kombinace, ale to zas přijede Brynda a další a na to já jebu.
-
aha
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Člověče, bikemap s tou trasou má nějaký trabl, nepodařilo se mi ji ani klonovat.
-
Blbne to.
Trasa by byla Drevcice – Kostelec n.L. – výjezd Řepín – sjezd Kanina – výjezd kopec Romanov – Mšeno – výjez Vrátenka – výjezd Houska – dolem – výjezd Kanina – Nebuzely – výjezd Hostín – Býšice – Kostlení Hlavno – Brandýs
Zároveň opravuju srazy:
Dřevčice 9.00
Čelákovice Tosca 8.30
-
Zařazuji do sobotního programu.
-
Oki, budu tam
-
-
-
Pánové díky. Cesta tam – vítr. Dokonce ani Kokodůl nefungoval. Cesta zpět – sfinský vítr. Ten úsek Mělník – Brandýs byl opravdu za odměnu. Tempomat se mi porouchal a s láskou jsem vzpomínal na kopce.
-
Tak to my s Hrochem měli pohodu :-) Dobrý kafe, pohodové tempo
-
Uz vim cim to je. Prokleti Vratenske Hory, to bude ono.
Nekdy priste.
-
Díky za závětří, dnes to i tak po rovině bylo peklo – ano, zlaté kopečky. Ty měly svůj vrchol/konec.
Jinak na té třetí fotce je hospodský pes, co krásně aportoval tenisák. Někteří s nim vyplnili volný čas na pietním místě úmrtí Huga.
-
-
-
Na pokraji smrti hladem, napokraji smrti mrazem, na pokraji smrti chcipnutim a na kasparka, ale stalo to za to! Za imaginarniho revu belgickych fanousku, mihani zlutocernych flanderskych lvu pred ocima a vune opekane klobasy jsem dnes konecne zdolal muur v Tuchorazi!
Slavim cernym pivem :-)
-
Gratulace!
Někdy tam taky musím zajet..jinak, jestli jsi jel včera večer, zcela chápu. Já měl zimní tretry, ale stejně po 2,5h prsty naprosto promrzlý, zima teda hnusná, jak v ruským filmu
-
-
dneska jsem jel skrz Kozovazy vedle Mochova, byl jsem fakt překvapen jaký tam je krásný penzion a i jakou domácí kuchyni zdá se nabízí, někdy by to stálo za zvážení!
třeba jejich nabídka romantické večeře pro dvě osoby u jezírka je fantastický nápad na nějaké výročí/narozeniny a pod.
koukal jsem jenom v rychlosti co nabízí, zrovna tam podávali Telecí líčka po Burgundsku, vypadaly luxusně, komplet domácí základy omáček, vývary, knedlíky atd…
http://www.pension-lony.cz/restaurace
a pokud se jede z Mochova, tak přesně kolem toho penzionu je krásný táhlý kopeček :)
-
..a pak se tu zas doctu neco o africke rodine ;-P
-
Tady ty řízky budou možná zdravější :-)
Jinak super tip, už si nás tam maluju
-
.
-
:D
-
Komentovat jídla s nickem „blaf“ je odvážné :-)))
-
-
sis obalil radiovku ne ?? ;)
-
-
-
-
-
mate uz vy ostatni (Tomasove, Jitka, Eda, …) nejaky plan co s nedeli? teda pokud vsichni nejedete na casovku do Jabkenic
ja to puvodne chtel zkusit, ale po dnesnim ranu si rikam, ze to asi neni dobrej napad tak uvazuju co budu delat
-
Ja si rikam, jet tam na kole, objet casovku a jet domu.
-
:)) poznavam te! Jecny:)
-
tak ja asi prijedu fandit :)
-
vem nějaký retro a třeba budeš na bedně :-)
Jinak co v pondělí? Nechystá se někdo zmizet už ráno :-)
-
Prijed na LOST
-
V pondělí zůstane Café Oliver hádám osiřelý, protože je Lost in Prague
-
-
-
-
-
Tak zítra si pojedu projet casovku do Jabkenic. Pokud by se chtel nekdo pridat, sraz v 8:00 na moste v Touseni (Tousni).
-
Fotograf vyrazí o hoďku později, kdyby se chtěl někdo juknout.
-
projet nebo zajet? :)
-
vyhrát? :-) z nás určitě. já to budu mít asi jako společenskou událost, jsem solidně rozlámanej.
-
jo, dneska se na rovince z Úval startoval nějaký race
-
„mistrovství vesmíru“ = Úvaly – Sázavák, jsem ti to minule říkal!
-
dopadlo to takto
-
bych tě nepoznal :)))))
-
ja se byl podivat v Jabkenicich
to jen, abys nelitoval, zes tam nebyl, dalsiho pry odvezla sanitka
-
ahaaa, to asi ty sjezdy kolem Sázavy, ne? síla… podobný hematom jsem měl na boku taky, loni, 48 hodin nonstop jsem to ledoval a pak to teprve maličko splasklo, nic moc :(
-
-
-
-
Hofi od nás říkal, že letěli nějakej sjezd a na druhým fleku skupiny sotva stačil skočit frézování vozovky, za ním to někdo vzal na hulváta a rovnou to smotal. První neukázal…
přesně důvod, proč ani na takovou sranda akci na silnici nikdy nepojedu. Jak z Prsu tak Sázáváku, aby vozila lidi sanitka to je fakt moc…
-
-
-
-
-
takže čása zajeta – http://www.strava.com/…es/132219543 38:19min, s tím větrem to nebylo až tak hrozný.
-
dost dobry
-
Delkim + mistr Karel Prager, který si jen nechal ošetřit rány po včerejšku a dneska dal asi 35min :-)
-
mluvil jsem s klukama co jeli včera ten Sázavák, ten co ho odvezla sanitka doplatil na vyfrézovaný kus silnice, který tam před 3 dny ještě nebyl a bylo to bez dopravního značení!!!!! ve středu tu trasu jeli a všechno bylo v pořádku, silničáři na to vlítli ve čtvrtek nebo v pátek…
-
Delkim v akci
-
sedlo o 1–2cm výš, o 3cm dopředu, hrazdu níž, shodit zbytečný hadry, koupit Zippy a minuta je dole :-)
-
:DD
-
jj, však já vím, třeba o tom posedu jsi mi říkal už dopředu, nicméně bál jsem se cokoliv změnit, aby se mi to nevymstilo když to nemám vyzkoušené
-
to nema cenu, stejne za chvili poridis special ;)
-
tak jsem se ze zvědavosti podíval co stojí třeba jen to zadní speciální kolo, ten disk… se mi skoro udělalo špatně :) myslím, že posunutí sedla bude jediná změna kterou jsem ochotný finančně akceptovat :)))))
-
Aero navleky na tretry a jinou nez etiopskou kuchyni pred zavodem jeste ;-)
-
Tak ona drtivá většina amatérů má největší rezervy v posedu, ne v materiálu :) Respektive ani sebedražší komponenty Ti nevynahradí to, když se na to někdo umí poskládat. Třeba pro mě to je nepochopitelné, jak se někdo umí nacpat na kozu a sedět na tom uvolněně :)
-
Současně ale drtivá většina amatérů ladí spíš komponenty, protože to je větší zábava :-)
A s tím posedem bojuje i spousta profis ve World tour..
-
Větší zábava a míň to bolí :) Jo, to je fakt, pozorovat borce typu Pozzovivo, Schleck, Voklér nebo Gaudin na koze je zábavné :)
-
-
-
Tohle by mela byt mantra pri nakupu aero veci. Kdyz jsem videl spoustu okapkovanych a odiskovanych aerocyklistu, kteri nebyli schopni jet rovne a nebo se snazili mohutne akcelerovat do kopce, je taky jasny, ze to chce neco v tomhle setupu najezdit.
-
Ještě k těm kapkám – by mě zajímalo, kolik amatérů, co vozí ty dlouhé kapky, dokáže během celé časovky udržet její ocas přilepený na zádech. Když vidím, kolik profíků, jakmile si začnou dávat, sklápí hlavu k zemi a vystavují si tak pěkný aero padák, moc nechápu, že všichni nemají tendenci jezdit spíš něco jako Wiggo
-
Ja dost uvazoval, ze si proste vezmu navlek na prilbu :-)
-
Btw. není to proti regulim? A pokud ne, tak to uz by byla lepsi na helmu nejaka samolepici folie nebo koupaci cepice :)
-
A nebo kondom. Kdyz uz, tak uz.
-
A rozhodně něco s vroubkama – napomáhá to laminárnímu proudění…
-
-
-
-
Já třeba trénuju i přes zimu …
-
:D
-
Ty budes na kafe vozit povinne toto
-
a az si to jednou zapomene tak bude opravdu zle…
-
Jako vsechny tri v karce za kolem? Nebyla by v tom pripade lepsi
-
No zatim jedinej kdo si objednava damsky doprovod do kavarny jsi ty :-)
Ale radi ji vidime ;-)
-
A Jitku taky…
-
-
To je kdo jako?
-
Holky co obcas vidame u Olivera. Jezdivaji z Kolina.
-
Jj, pry vystupujou s Dechovou hudbou Armady CR, co tam sidli.
-
Tak už je jasný,kam jezdíte každou neděli..Žádný Oliver ale dopolední taneční čaje s Dechovou hudbou Armády ČR v Kolíně. No,to je pěkný..:-)
-
ale už nás tam nechtějí, prý jim ty naše kufry ničí navoskované parkety a starším dámám šlápnutí na špičky nedělá dobře :)))))
-
Tak byli jsme u nich v Koline jen jednou a myslim, ze zustanem u tech schuzek u Olivera. Aspon se holky projedou.
-
A ta nalevo je fakt holka? :)
-
Je trochu zmalovana, ale v realu je fajn.
-
MHT
-
Takova pekna mystifikace to byla.
-
MHT, a three letter acronym, may refer to:
Male Hose Thread, a type of pipe thread usually found on garden hoses. Connects to FHT (Female Hose Thread)
WTF????
-
MHT = „má ho tam“ = není to ženská, je to převlečený chlap
-
.
-
Obsah tohoto příspěvku je blokován zakladatelem diskuse.
-
Karlinera jsem vyblokoval za offtopic.
-
No, omlouvám se, že jsem vám zase zkazil vlákno :-)))
-
nj tady je to ted striktne k veci; by me docela zajimalo co se da odpovedet na „.“ :-)
-
To se zeptej svýho šéfa :-)
-
Zas nejaky blaboly o offtopicu, kterym je natolik posedly, ze jim sam zamoruje tohle vlakno. Nejspis dostane zase zaracha. ;-)
-
Jsem holt takovej rebel :-)
-
-
-
-
A já myslel,že jste znalci kávy a místo toho tohle…:-)
-
-
-
-
-
.
-
-
-
-
-
protože kapky kupovali v době, kdy se ještě tyhle blembáky nedělaly …
-
-
-
-
-
-
-
:-) rozhodně na poprvé super a už aspoň víš, jak to chodí!
A doufám, že oblečení je důkaz, že hubneš.
-
-
-
-
-
Hodne pekny. Ja na 3h cekani fakt nemel.
-
koukám, že sedánek B-F je na FB u akce, asi jsme vypadali nabušeně :-)
-
Hele, ale oficialni mistrovstvi vesmiru se jede az 26.
-
:)
-
-
Top fotografie z časovky v Jabkenicích od mého dvorního fotografa Petra Janouše!
-
díky, super! A koukám do výsledků – 50tej flek, zaříznul jsem i Pečáky na kozách + Prochajdu, to se počítá :-) že jsem dostal 3,5minuty od vítěze je vedlejší :-) I Delkim má mnoho cenných skalpů!
-
-
a nemáš tam špatnou kategorii? na +40 let vypadáš dobře, jak to děláš? :)))))
absolutně nechápu toho „Kapra“ ze Šlapek, v tomhle věku to v obvazech nandat takovému množství i přímo specialistů na časovky, mazec!
ve své věkové kategorii jsem skončil v první polovině, sice o fous, ale i tak se to počítá :)
-
Jo jels pěkně:)
Já už jsem holt důchodce a skoro invalidní:D co nadělám – kategorie je bohužel správně :(a docela s velkou rezervou…
Aha to bylo na Honzise :)jo na 40+ vypadá fakt zachovale…Tahle trať byla dělána na časovkářské kolo na 100% myslím, že tam lítali i dvě minuty mít normální kolo či speciál.zvlášť jak foukalo.
-
-
-
-
-
-
to jsi zajel výborně!
já jsem moc spokojený, před necelými 2 lety jsem měl ještě 105 kg a nulová cyklo historie…
čas 39:34 avg 38,2 km/h tepy průměr 168
první kilometr jsem to vzal opatrně, jak Hroch upozorňoval na klasickou chybu vyhecovaných začátečníků, a poslední čtvrtinu plus zejména ten poslední kilometr jsem si fakt naložil
moc se mi to líbilo, supr zážitek! z těch neuvěřitelných kol všude kolem jsem fakt nechápal… tohle nevypadalo jako obyčejné vesnické zápolení :)
-
Krasny cas. Jak trefne poznamenal Delkim – mistrovstvi vesmiru.
-
…Honzis samozrejme. Mimochodem kolik jsi toho odjel v hrazde?
-
asi tak 95% času
-
chyběl nám Eda, který je tvrďák a přece se nebude držet dole, to je nesportovní! A všici v hrazdách, na kozách, se Zippama, diskama a s kapkama na hlavách – ať se styděj :-)
-
Gratuluju Honzum k casum.
Dnes mi na zpatecni ceste z Jabkenic seklo tak, ze bych se drzel i za rychlopupinaky. Po vcerejsku a ranni kasi proti vetru uz toho asi bylo dost. A z makro pohledu asi taky. Dam ted pauzu.
Diky Jecnakovi za odtah.
-
Ja dik za odtah tam. Rekl bych, ze dilo zkazy bylo zapocato prave cestou do Jabkenic.
-
Dnes to bylo náročné. Na štěstí mi na 18 km odjel magnet na snímači rychlosti, tak jsem nevěděl ani vzdálenost ani rychlost. V každém případě časovka pokračovala i cestou z Poděbrad, což jsme málem nepřežil. Proč mi bylo jasné, až jsem doma nakrmil Endomondo – Personal Best Distances:
10 miles 24m:03s
20 km 30m:56s!
:-)
-
-
me ten vcerejsek sejmul dost, se mi dneska na kolo moc nechtelo. ale pekna vyjizdka, byt ten z zaver z Melnika mi moc nechutna a slusne me tam odvaril – jsem si chvili hral na domestika a stinil Milose a pak si sam malem musel taky vystoupit, holt to po rovine a na vetru na vychode umite:-)
-
jj, díky za to. Ale zatím jsem byl na konci sil jen já. Asi to dobře maskujete. Po sobotním Koko a nedělních časovkách – oboje ve větru – se ještě dnes dávám dohromady :-)
-
-
-
Honzo, osvětli mi to prosím
to jsou všichni na tak špičkové úrovni a nebo někdo má speciál na časovku za několik set tisíc, speciální kola a pak jezdí stejný čas jako třeba ty?
se v tom nějak ztrácím, mi to trochu rozhodilo co jsem tam dneska viděl
-
Jihovychodni sekce vychodni sekce jsou chrti :-)
-
-
-
-
-
tvl když by ses neflákal a naložil o 10km dřív, tak bys mě možná dal! a to já byl nadmíru spokojen. Jen ty 2min od 60tníka Havrdy, který dal před startem 3piva mi chvíli v žaludku ležet budou :-)
-
já měl největší strach že vytuhnu, že mi dojdou síly, dostanu křeče nebo tak něco, byly to první závody, jsem nevěděl co od toho můžu čekat a co to se mnou udělá
ale pravdu máš v tom, že jsem od půlky mohl maličko přidat, určitá rezerva tam byla, což ale beru za lepší alternativu než teď tady nad 45 minutami brečet, že jsem to přepálil :)))
-
pojedeme? :)
-
ty jeď, já budu v Horním Maršově běhat na Pomezky. Teda jestli budu moct aspoň v úterý chodit :-)
-
ty jsi nejak pri chuti :)
ja bych spis jel to xc co odkazoval jecnak, kdyz uz je to ofiko mv, jen skoda, ze je to trochu dal
-
Mimochodem, vymen si ty spalky co ted mas, jinak si znicis novy kola. Doporucuju CoolStopy Salmon a nebo SwissStopy.
-
ok, neco objednam
-
mám tyhle, za sebe mohu max doporučit
-
-
-
asi si zahraju na tvrďáka a pojedu : http://www.pavetour.cz/ snad nerozštípu Madonu :-)
-
je na to oficiální upoutávka na roadcycling, pěkný, aspoň k něčemu tady ty tanky byly dobrý :)))))
-
tak jsme se rozštípali v 5.okruhu – hromad pád na rovině na kostkách před Lipníkem ve 40km/h – spad jsem na šaltr, ohnutá patka, rám ?, dva lidi mi sedli na kolo svojí vahou, někdo šel na kostky … Já jen sedřené klouby l ruky + zadní Ksyrium lehce osma, takže musím jen doufat, že jsem nevyhodil rám … Ach jo. http://www.strava.com/…es/136152946 a to se místama vůbec nejelo, místama ale 45km/h v oblacích prachu. Tolik spadlých bidonů jsem ještě neviděl.
-
…otázka zní zda takovéto vymazlené závody stojí za to jezdit…jels na madone?
-
já jel nedávno s klukama „Peklo Východu“, ale to bylo pro legraci a jako tradice, jedeš si svoje tempo a to je o něčem jiném, muset jet některé ty úseky „na krev“ tak to raději sedím někde na kávě…
-
přesně mám stejný názor jet na tomto povrchu krev je prostě o hubu i u profíků…
-
sparťani nafasujou matroš a OK, já si bohužel vydělal. 40km/h ve 30lidech po kostkách, byť suchých je po 2,5hod „tempa“ už na hraně. Nejlepší je, že celkový vítěz je prý Lubo Sedláčik, kterého jsem před lety vyprášil na Glockneru, porazil spartu, ježka i svoboďáka a spol :-)
-
-
-
jo na Madoně, jen vpředu obyč zapl Shimano + 25mm plášt, vzadu Ksyrium + 25mm na cca 6,5atm což bylo až málo. Lidi to jezdili na strojích za 100 i 150tisíc! jsem čuměl – Bory, Superrecord Dura v eletrice apod. Ono se ani moc nejelo, stačilo přežít 2km úzký úsek se šterkem a kostama + hup po kostkách který se jezdil 25–29km/h, dolů 45+ v oblacích prachu. Sparťani si to jen hlídali a zůstalo furt v balíku 40lidí, což bylo prostě o držku a pak to zákonitě přišlo … Kdo jel v tu dobu blbě, jako já, asi tak ve 2/3 grupy, tak jen šel do těch co se už váleli a zezadu to narvali do nás.
-
:( jo to nepotěší ale tak hlavně že si ok.já to po tom autě teď vidím stejně i když je pravda že Allianz nakonec fungoval super…
-
-
-
už jsem ti psal na mail, to mi mrzí… jak jsi se držel vlastně do té doby? na čele?
ad ty bidony, právě na kostky a nerovnosti vozím košík TACX, ten v tomhle nic nepřekoná
-
já mám Zefala carbone a ani Prášily neměly nikdy sanci:)hodně je to i o kompatibilitě láhev košík
-
nejlepší je, když ty bidony letěj a pak ti ještě stříkne sladkej ionťák do držky a vyhýbat se lahvím ve 40+ je taky labůžo.
já no problemo, košíky Specialized
-
-
-
No potes. Hlavni je, ze si OK.
-
no hlavne, ze to odskakal jen matros
kdyz to tak vidim (Uvaly, Milovice) tak zustanu u obcasnyho objeti nejakyho MTB hnojaku, mozna nejakou casovku a na silnici si radeji necham zajit chut
-
chce to lépe vybírat závody, ten Sázavák to byl ******* neoznačené a nečekané vyfrézované silnice a ty Milovice to se prostě „dalo čekat“, to je stejný jako se tuší nebo ví že na Roubaix se bude hodně padat atd…
pak jsou samozřejmě závody úplně jinak připravené a „bezpečnější“ jako myslím snad ten Železný dědek a podobně, když tak mne znalci opraví
Honzu obdivuji že do toho závodu vůbec šel!!! i když já se ho v mailu spíše snažil nalomit ať si to nechá ujít…
-
Zelezny dedek je ok. Tady to chtelo asi kaslat na umisteni a trochu se provetrat a roztrhat to.
-
-
patka K.O., srovnat nešla, rám se mi bohužel zdá hnutej, jak mi na něj sednul, zad kolo se mi jeví „mimo osu“ – možnmá se hnuly celý zadní šavle. Orvanej pedál, klika ? může být načatá, takže suma sumárum, je to v p**i.
-
jaké je číslo té patky? možná ji máme skladem
jinak pech a štígro, že si celý
-
číslo 290842 – Trek Madone 5.5 Pro 2009
koukám do záznamu, pád byl v 41km/h. 4.runda avg 42km/h, což je na 8km kostek na 22km slušnej fičák a to přežili skoro všici!
-
tak nemáme, pokud chceš, zítra zjistím, zda má dovozce
s tím hnutým rámem moc neporadím
-
jo, vyzjisti u dovozce, díky. na UK shopu jsem ji našel, jinak nic. Lak se mi zdá OK, zkusím to zítra prohlédnout pořádně i s jiným zadním kolem.
-
Tak dovozce má, příští týden bych ji měla doma.
-
-
-
-
-
Karbon se hne tak, ze praskne, takze zkontroluj lak. Pokud nic nenajdes, tak mu nic neni.
-
-
-
Letos jsou tyhle prvni zavody masakr. Diky pocasi natrenovali i ti, co to normalne nezvladaji apodle toho to vypada.
-
:-(
Tak snad to nebude s ramem tak zly. Pritom pred Lipnikem nic neni, siroka silnice, ty kostky celkem OK, neni duvod tam padat.
-
No, Svoboďák v tom letěl taky http://www.facebook.com/…788766448312
super řešení: Nezávodit
-
tak na tom jeho kole s těmi Rovaly bych jezdil jen na oválu a za hezkýho počasí a rozhodně ne kolem Milovic, holt asi srdcař :)
btw: tohle je lepší nečíst :)))
Trať zdolávám za 22:37min, s průměrkou 45 km/hod a průměrnou tepovkou 140. Hůř jsem se snad nikdy necítil, a proto nechápu, jak jsem mohl vyhrát a ještě zdolat rekord trati.
-
-
-
-
-
-
Hehe, závodník. Gratulace k prvnímu závodu, hubeňoure!
Sem byla na hřišti, ale kluci ti nechtěli volat.
-
to je škoda, po odjetí mi bylo líto že Honza je ještě na trati a já tam nikoho neznám, tak jsem jel domů :( nevěděl jsem o vás, Honza v jednu chvíli něco zmínil že snad někoho zahlédl, ale to jsem byl už na startu a nevnímal svět kolem :)
-
-
-
-
-
-
-
-
Melounový BISIP http://www.ceskatelevize.cz/…713-besipky/
-
Jé, takovejch zničenech melounů :-(
-
-
Last minute. Zitra pojedu rano do Podebrad na kavu. V 9 budu projizdet Mochovem. Prodluzky nebudou, mam odpoledne praci.
-
V Kolíně je zítra prodloužená? :-)
-
co zítra? rozmýšlím se, jestli mám jet mrknout do Újezda na duatlon nebo si dát kafe, případně pár brdků :-)
-
já akorát dorazil, zkusil jsem si trasu Kouřímských závodů a pak jsem se plácal kolem Kouřimi a Kostelce
Vzdálenost: 140,31 km
Čas: 4:33:29
Průměrná rychlost: 30,8 km/h
Získaná nadmořská výška: 1.271 m
některé úseky těch závodů se mi nelíbí, jsou tam desítky míst kde jsou nově označené místa k frézování, to může přijít klidně den před závody! když tak ti potom napíše kde přesně to je, plus asi dva dlouhé prudké sjezdy, tam jestli pojede balík a objeví se v zatáčce auto v protisměru jak je hotovo!!!
jdu se dát dohromady a holkám něco ukuchtit, ozvu se po večeři, mrknu do plánu a třeba něco vymyslíme, dneska jsem to měl jako ZDV, jel jsem ty kopce relativně v klidu, šlo to dneska fakt dobře na pohodu
-
stav se s večeří, to bude stačit :-)
-
holkám omeletky (brambory, šunka, olivy, vajíčka, parmezán), manželce krupicová kaše a já si dělám basmati se zeleninou plus kuřecí játra (musím dohonit to železo, čekám kontrolní testy)
jinak teď jsem dokoupil nějaké nové knížky o výživě co jsem ještě kupodivu neměl a zkouším novou kombinaci na snídani event. i jako jídlo před švihem
dneska jsem ty 4 a půl hodinky dal jenom na vodě a byl jsem s energií úplně v pohodě, zkouším to poslední necelý měsíc a jsem zatím velice příjemně překvapen jak to dobře funguje!
-
Ty teda vyvařuješ! Kaši sem měla zrovna včera.
Bych malou pohlídala, ale musel by si ji dovést i s jídlem :-D
-
však už jsem to mockrát zmiňoval, jsme s manželkou necelých 15 let a za tu dobu nemusela (nesměla) uvařit ani jedno jídlo, ani snídani, tak to u nás máme, vyhovuje mi to, kuchyně je prostě moje území :)
-
Tyrane :-)
-
-
-
Tak jestli to není tajný..:-). Mě na tohle nejlíp funguje obyčejná vločková kaše s medem a nějakým nakrájeným nebo nastrouhaným ovocem,jablka,hrušky,švestky,banán…
-
ještě to maličko doladím a pak to sem napíšu, samozřejmě vločky jsou jednou z hlavních složek
dneska odpol jsem odjel 240 minutový trénink včetně 45 min intenzit na ANP a opět jsem si vzal pouze slabý ionťák, žádný gel, tyčinka, nic a v pohodě, žádný hlaďák se nedostavil
ještě mi byla doporučena jedním špičkovým triatlonistou výborná zahraniční knížka o tom jak skutečně hubnout, když už jste v běžných měřítkách „hubený až až“ a přitom ještě musíte něco sundat plus samozřejmě žádný pokles ve výkonu
objednal jsem ji přes Amazon, do 14 dnů snad dorazí, jsem na to zvědavý, na tohle téma tady nic neexistuje, jsem hledal i třeba na FTVS v diplomkách atd… a nic jsem nenašel
jsem zvědavý jak to detailně řeší, rád bych to porovnal a něco se třeba přiučil
-
-
Co na tuhle vodni stravu rika telo 2–3 den treninku? Jestli teda hubnes dal svaly, tak asi dobry, ale u me tahle v mem pripade nezodpovednost znamena snizeni vykonnosti a vic unavy.
-
jen jsem si tím chtěl ověřit dostatečné zacukrování organismu co by se mohlo hodit třeba před závody a ověřit poměr vlákniny jež ještě nedělá neplechu co se trávení, nadýmání nebo křečí týče
nicméně samozřejmě okamžitě po skončení tréninku jsou všechny cukry kompletně doplněny, takže v tomhle ohledu je to absolutně ok!
bez toho by to samozřejmě nešlo, to by už druhý den tělo nefungovalo, to si nedělám iluze a zkoušet to nebudu :)))
-
-
A co tedy dáváš k snídani, mohu-li se ptát..
-
Na dve hodky se pichne do zasuvky ;-)
-
Nepotkali jsme se včera tak kolem půl sedmý mezi Dubčí a Kolodějema?_
-
Ne, pres Kolodeje jsem jel v pondeli kolem 7h, ale od Stupic.
-
to sedí, Šimlos teď už jezdí tak rychle, že se vrací časem. Trénuje, aby uvisel Š na soustředění :)
-
Ma na to hodinky, aby moh jezdit dva treningy najednou jako Hermiona Grangerova? To abych se bal k vam na zapad vyrazit, i kdyz tady na vychode taky docela prituhuje.
-
na východě potřebuje umět roviny a vítr. Na západě kopce a hospody :)
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Zitra navrhuju dat Truhlarnu – Kokorin. Podle casu namotat neco kolem pripadne. Sraz v 9 v Drevcicich. Potrebuju cisty zdv – i v kopcich, takze pohodove tempo. Mam pripadne volny cely den.
-
hmm, jak rád bych se přidal… bohužel ta nejmenší celý den zvracela a zítra měly jít všechny do divadélka, takže půjde jan ta větší a já musím s malou zůstat doma… návrat kolem 13 hodiny, takže já na kolo až potom :(
-
Zítra jedu do Újezdu na duatlon. Dám si hodinové peklíčko a jak jsem koukal na výsledky z loňska asi dostanu od dědků výprask.
-
ti to uběhlo a pak už konečná :(
my sjížděli na čelo 20sec jeden a čtvrt kola…
-
právě, před tebou nikdo, za tebou nikdo, tak už není motivace. Poslední běh jsem měl za 3:47 a to jsem se během toho občerstvil, pokecal s obsluhou a ještě se flákal. Kdybych dojel s tou čtveřicí, věřím, že bych byl na bedně. Ale můžu si za to sám, neměl jsem se letos na běhání …
Jinak gratulace, 2 flek po nepříjemné sobotě, dobrý
-
já taky závěr vypustil, na Jardu jsem měl po depu 20metrů sekeru, ale už na to nebylo. Za mnou vesmír díra.
Na kole jsme si hodně mákli při dojíždění čela a měl jsme toho celkově plný zuby, navíc on jako roky v repre triatlonu umí dobře přechody a předběhl mě i v prvním běhu -což je indikace jak dostaneš ve druhým. Pro mě druhý běh je vždycky už jen morál :)
-
-
-
-
Jsem se těšil na kafé, ale nečtu nástěnky, tak jsem to dnes nechytil :-) Takže já bych se na Koko připojil, když to bude ZDV. Jede někdo z Čel? Tosca 8:30?
-
OK, 8.30 Tosca. Uvidim co reknou nohy na dnesni full gas vlozky s regeneraci na staflich :-)
P.S. Ty toho stihnes, rano Sazava a jeste odpo rodinny vylet do Podebrad.
P.P.S.
Edo pozdravujou holky z Kolina, a co ze pry jsi neprijel?
-
Rymecka. Snad pristi vikend.
-
Preju brzske uzdraveni. Muzes tuhle muzskou smrtelnou nemoc zkusit zahnat predavkovanim se vitaminem C. U me je vetsinou za 2–3 dny po ni.
-
Diky. Jedu v citronu a kysanem zeli. Ale ma to postranni ucinky :)
-
nechci se do toho motat, ale pokud toho citronu nemáš na dvorku kamion a zelí valník, tak raději šáhni po umělé formě a tak 2–3 gramy denně
já sám užívám tenhle: http://www.lekarna-madona.cz/…ky-tbl-10020
-
Pokud ma kamion zeli, tak pristi vikend nehodlam byt v haku ani minutu!
-
Koukám, že je to levnější varianta než co mám já http://www.carne.cz/…ioflavonoidy
-
-
Nikdy to bez umělého nedojíš.předávkování aby to fungovalo je třeba 5–6g C! a to teda nesežereš v jídle ani náhodou jak se píše níže.nicméně to funguje nejlépe hned na počátku nemoci než se rozjede.
-
doping C je oblíbený :-)
-
na KPO to rozebírá i z praxe Ondra Vojtěchovský
-
- k tomu clanku dodavam, ze mi prijde, ze tim jak telo vylucuje prebytkymoci, ma clovek i tendenci vic pit, coz je na rymu jen dobre.
-
-
-
Diky za rady. Zitra to zkusim dohnat.
-
kup si i tohle, myslím to naprosto vážně, dělá to doslova zázraky a používá se to i jako prevence tisíce let, je to převzato z jógy
http://www.lekarna-madona.cz/…h-nosu-modra
tady je k tomu nějaké info:
-
a nebo si jít zaplavat na Hloubětínský bazén
-
-
-
A v limetkach nejedes? To zkus.
-
-
-
-
jj, byl to našponovaný program. Na oběd jsem měl cca 20 min. :-) Ale tou návštěvou Poděbrad na zpáteční cestě z Rožďalovic (cukrárna a pěkný mlýn), jsem dal i zářez u Olivera :-) Pak jsem ovšem usnul u televize a psaní na BF…
-
-
-
tak jaký to bylo???
obávám se, jestli Tomášovo ZDV v kopcích nebyla maximální intenzita v maximální zakyselení pro zbytek pelotonu :)))
dejte i mapku prosím, Kokořínsko bych v týdnu chtěl jednou či dvakrát dát, ale moc se tam neorientuji, zejména mi dělá problém dostat se vůbec tam a vyhnout se současně přetíženým silnicím z/do Mělníka, posledně jsem jel nějak divně a míjelo mne asi 150 náklaďáků :(
-
Bylo to super. Začátek byl ostřejší, prvních 50 km s rychlostí lehce přes 30 km/h . Ale jelo to skoro samo. V kopcích to kluci moc nedrtili, takže to šlo také. Za jízdy se i kecalo, takže to bylo v pohodě / ZDV. I výlet na hrad Kokořín byl. GPX mám, ale na dva soubory. Pokud nemá Ječňák lepší, tak poskytnu.
-
Zacatek byl po vetru. Gpx jsem poslal. Dik za kafe, moc prijemne posezeni na zaver. Doufam, ze se to na „rovince“ do Bysic dalo.
Jinak opet doporucuju Truhlarnu. Vyborny kureci kaldoun byl k nalezeni v menu.
-
-
Jj, bylo to moc prijemne dneska, pohodove (hlavni tempokaz je indisponovan asi :-) , diky.
Spis ty vcerejsi rychlopodebrady s Jecnakovymi intervaly byl intenzivni zazitek.
-
-
kdo jede 1/5 www.pavetour.cz – případně mrknout. Za sucha jedu, za mokra ne :-) Startovka se nebezpečně plní eliťákama, takže si dáme asi tak 110km v grupettu předpokládám.
-
jestli bude mokro tak na zbytek sezóny dost prořídne pole závodníků :)
-
Me by to i lakalo zkusit, ale potrebuju ten den byt nekde uplne jinde :-(
-
Jestli budu zavodit, tak nejaky biky. Mozna Cukrousuv mazec, ale spise XC v Klicanech v sobotu.
-
super, tak uz vim co budu delat v sobotu…
jen teda doufam, ze nebude pocasi jako ted
-
-
-
-
vyvrbilo se nečekané odpolední volno, chystám se v brzkém odpol na rozumné ZDV směr Sadská, Nymburk, Mcely, Jabkenice a zpět přes Poděbrady, Sadská, atd… v drtivě většině klidné a kvalitou slušné silnice
někdo se přidá?
-
bylo nádherně, vůbec se mi nechtělo domů, nicméně povinnost večeře mi pokazila jinak možnost prvního dvoukilča, chuť i energie ještě byla!
182km / 628m / 31,7km/h / tepy 127
tam na „severu“ se fakt krásně jezdí, spousta opravených silnic, žádné excesy ála Dobročovice-Škvorec, tam jsem dneska omylem taky zavítal a nestačil jsem se divit, asi nejhorší silnice široko daleko!
-
dobročovice – škvorec je za trest, já tamtudy jedu asi tak 3× za rok a zrovna by se mi ten úsek hodil cestou z práce.
jinak smekám, odpolední 6hod ZDV na samotku, slušnej morál! Já po út běhu na Petřínskou rozhlednu slušně rozlámanej, takže zítra to bude rychlé vystřízlivění …
nechceš ještě jet závod?? seš v laufu :-)
-
Taky myslim, ze ty cisla znamenaji bud brutalni formu a nebo neco uplne jinyho.
-
se na to podívej v Garminovi, vždyť máš na moje tréninky přístup
-
Ja ti verim, jen dej bacha na priznaky pretrenovani.
-
vím, v rámci tréninkového plánu si nedovolím odjet navíc mimo plán jedinou intenzitu nebo ve vyšších tepech než mám přesně dáno, maximálně si navíc prodloužím ZDV tréninky a Martínek to pak kontroluje a podle toho plánuje další mezocyklus
teď končím zatím nejnáročnější mezocyklus, gradovalo to i díky té časovce
a pokud nastane přetrénování tak si nechám vrátit peníze :))))) jinak za 2–3 týdny jdu na testy, těším se
-
Zrovna tobe verim kazdy pismeno. Jen proste dej bacha. Ta hranice je hodne tenka.
-
-
-
kde na to ten clovek bere cas? :)
-
:-) asi pracuje po nocích nebo je na mateřské :-)
sím tě, jaký je odkaz na ty bedýnky?
-
jakoze jezdi s holkama ve voziku? :D
-
-
-
-
-
-
-
-
sice to do tohodle vlakna uplne nepatri, ale Tomas a ostatni vychodnari jiste prominou
nemel byste nekdo tip na nejake misto na vychode kam jet s 1 a 3/4 klukem? puvodne jsme chteli do zoo, ale bude tam asi dost lidi tak hledame neco jineho, dik
-
zkuste ZOO Chleby, letos přidělali navíc velké moderní dětské hřiště!
http://www.zoochleby.cz/…ti-zoo-6137/
je to naše oblíbená lokalita, i když manželka teď říká že na většinu atrakcí na tom hřišti bude ještě malej
pak do Milovic, Mirakulum, tam je i pro prcky obrovské množství vyžití, i když tam bude mraky lidí tak tam se to ztratí
ZOO Troja bude narvaná a bohužel ta hlavní část pro děti ještě není po povodních opravená :(
no a pak možná Loučeň? i když na to taky bude asi malej…
závěr od manželky co na mne volá z koupelny: jeďte do Chleb primárně na zvířátka, tam mu nakup spousty těch kuliček na krmení a pust ho mezi kozy :)
event. jezdí už na odrážedle? to ho pak vezmi do Průhonic do parku, mají tam i skvělé domácí dortíky a kávu :)
-
Tak nevim, jestli na ty kulicky a kozy neni moc malej a nebo zas moc velkej.
-
myslim, ze on je na to jeste malej, ale nahoru to vekem omezeny neni, minulej rok je tam krmila manzelka a moc ji to bavilo :D
-
-
-
http://www.mirakulum.cz a nebo na Chvalskem zamku je vystava ke Ctyrlistku a neco kolem Igracku.
-
ajo, o mirakulu jsem nedavno slysel a zapomnel na to, tak to zkusime
dik oboum za tipy, ostatni tipy jiste taky nekdy zkusime
-
Jezdiva tam s holkama kolega z prace. Muzes si s sebou vzit vlastni obcerstveni a piti. Pry je to tam na cely den.
-
tak Mirakulum super, na dost dlouho jsme skoncili u prvni atrakce (trampolina – super i pro dospele :)), je toho tam opravdu dost na cely den, skoda, ze nam zaclo v pul treti prset
jen to jidlo, desne dlouho to trva a nic poradnyho k jidlu, nekde psali, ze tam je restaurace tak jsme jidlo neresili, ale byly tam jen stanky takze vlastni jidlo je nutnosti
-
my to tenkrát řešili frontou na palačinky, dělají tam i slané, tak to šlo, jinak co si pamatuji tak snad všechno jen a jen smažené což absolutně nechápu, přicházejí o kšefty…
měli by si vzít příklad v pražské ZOO, tam je stravování naprosto dokonalý, domácí svíčková, čerstvé špagety aglio-olio s parmezánem jako minutka, fantastická paella, grilovaná masa a zelenina, tam jim to už došlo :)
-
-
-
výborné pohádkové akce a prohlídky v kostýmech jsou i na zámku Radim a je tam taky pěkná kavárna :) dokonce tě do těch kostýmů i navlečou a hrajete pak takovou pohádku, fakt legrace, mrkni na jejich web a projdi si ty akce
ad Mirakulum: nelekni se někdy ráno té fronty, stojí tam třeba 150 lidí :))) ale jde to rychle, dovnitř se vejde x tisíc lidí :) neskutečný množství atrakcí pro všechny věkové kategorie, zejména v létě je hrozně oblíbené pískoviště kde jsou i takové vodní mlýnky a stavidla a tak, tam děti vydrží doslova celý den…
-
ještě ty bludiště na zámku Loučeň, nicméně tam je to nejlepší když je teplo, můžeš si půjčit deku a udělat si piknik :) buď vlastní jídlo a nebo si můžeš vše u nich objednat, dá se to udělat i bez dětí jako romantické překvapení pro přítelkyni/manželku atd…
-
jj, Loucen zname, byli jsme tam par dni na male „svatebni“ ceste, ale na to je jeste taky malej, zitra dame to mirakulum, ostatni davam do seznamu na pozdeji, vyletu bude jeste spousta takze se dostane na vsechno
jeste jednou diky za tipy
-
tak jak jste s prckem dopadli? dobrý? kolik bylo lidí a jak se líbilo? kdyby měl rád vláčky, tak se můžeme kdykoliv domluvit na návštěvu, jinak už pak jen kuchyňka, obchůdek, princezny a tak :)
manželka je pro, ráda pozná nějakého cyklistu na déle než na vteřinu jako Tomáše nebo krátkým pohledem z okna Honzu :)
já dneska pohodových 115 km, i když tady závěr v protivětru a poměrně silné bouřce :(
-
fronta byla presne jak jsi psal vcera, dlouha, ale slo to rychle, kolik bylo lidi nedokazu odhanout, asi par set, nezdalo se nam, ze tam bylo nejak moc lidi
jak jsi psal vyse, taky jsme skoncili u palacinek
vlacky by se mu libily (na nadrazi jsme skoro denne :)), ale nevim jestli by je nerozbil… ale tak treba se nekdy zastavit muzeme :)
btw. tve pohodove tempo 30.5 kmph me trochu vyvadi z rovnovahy :)
-
jasně, návštěvy máme rádi, klidně i něco upeču nebo to spojíme s dřívější večeří atd…
vláčky máme dřevěné, ty jsou skoro nerozbitné, koleje to samé, pak nějaké to depo, most, závory atd… přikládám fotku holčičího pokoje, na tohle bychom sem žádného kluka nedostali :))) Jasmínka bude nadšená, ty vláčky jí taky baví ale jen když k tomu má někoho dalšího
-
Ruzove obdobi je v zivote divky stejne nevyhnutelne jako obdobi cerne o neco pozdeji :-)
-
Safra, to může být zlé. Už mi dochází, proč jsi říkal, že nemáš moc času na kolo..
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
neplanujete nekdo neco na zitra? mam zas konecne chvili cas tak bych rad vyrazil k nejakym kopeckum, bud dolu k Sazave nebo nahoru k Jicinu, mozna Kozakov? budu moct teda vyrazit az pozdeji, tak kolem 11:30 – 12:00, nepridal by se nekdo?
-
Pojedu na pohodu dopoledne do Podebrad, nez zacne lejt.
-
odpol přívalové deště a bouřky
já jsem bohužel na dva dny pryč, ale pokud bude pravidelná neděle tak bych tentokrát měl mít čas se přidat
-
:( takze vyrazit co nejdriv to pujde a motat se okolo, no co de da delat :( nedeli bych taky dal kdyby byla
-
ráno klasika sleduj yr.no podle lokality kde se budeš pohybovat (a dej si hodinu po hodině předpověď) a pak samozřejmě těsně než vyrazíš koukni na aktuální srážky a kudy a jak rychle to jde (projeď si video za poslední 3 hodiny)
ještě na tom yr.no vpravo nahoře už u vybrané lokality ukazují kdy byla aktualizace a kdy bude další, takže pokud tam máš ještě večerní a nová má být za půl hodiny, tak si na to počkej :)
-
Nedele bude. V 9 v Mochove.
-
-
-
Čau, taky bych zítra jel ještě než bude pršet. Nejlepší bude, když se po ránu dohodnem online..
-
Ječňák už vyrazil na otočku do Poděbrad
-
Tak tohodle jsem si všim trochu pozdě..
My jeli s Blafem v 11 Dymokury, Městec Kr., Chlumec, směrem na Týnec n. L. a okolo Žehuně z5. Blaf nevěřil, kolik jsme nastoupali v Polabské rovině (400m na 80km) a že jsme hodně na opuštěných silničkách v lesích. Tak ať vás tam někdy vytáhne, jestli tam už trefí;-)
-
tys ho ale pěkně honil, koukám do tréninku na ty jeho tepy, 158 průměr, zlatý Poděbrady :)
-
Tak to zalezi jaky ma prahy a tepy obecne. Pro me je to treba jeste v ZDV.
-
u me to uz zdv neni, mam AP asi 150 (teda pred nekolika lety), ted mozna o fous vys, tohle bylo spis tempo
-
to já přece vím, ale já se předtím podíval na jeho předchozí tréninky plus i závody co jel na biku a s tím jsem ty tepy porovnal a z toho jsem pak logicky usoudil, že ho prostě docela honil :)
-
Aha, ja zas takovej spion nejsem.
-
no já normálně taky ne, ale jelikož jsem něco takového už párkrát plácnul bez podložení fakty a dostal jsem pojeb, tak tentokrát jsem opatrnější a buď si to zjistím a nebo mlčím :)))
-
:))
-
-
-
-
-
To on hnal mě! Pořád byl o 1/2 kola předemnou a několikrát jsem si musel jít orazit do háku. Má z těch vašich nízkejch průletů Poděbradskem vypěstovanej reflex nejít pod 35km/h, ale neuvážil, že se mnou těžko za pár minut odstřídá:-)
-
teď prý byl chvíli klid, Eda měl rýmu :)))))
-
-
-
-
-
-
-
Něco kutím… :) Jestli to nepojede, tak pude uhlí do kamen.
-
nova silnice?
-
S tlumicem?
-
na pave prece.
-
prototyp novyho Rubecka ;)
Spesl ho jeste nepredstavil, ale BF uz o nem vi
-
Tesne vedle :)
-
hmmmmm, pecka, to je nářez, fakt nádhera!!!
a ukázal jsi doma paragon? :)))
-
hezky, nemelo to ale byt bmc?
-
Pude to do laku :)
-
-
Tvl. já netušil že jezdíš terén 8-)) Moc pěkný !
-
-
-
a vubec, kdyz muzou byt na silnici kotouce tak proc ne tlumic? dalsi verze Domane ho beztak dostane :) pokrok nezastavis :)
-
-
-
Tak at se prasi za kocarem!
-
Bacha at ti to neokouse sekacka.
-
takže KPŽ
-
Ne, zustane to pri starem. :)
-
-
tobě je líto trénovat ty kopce jenom kvůli tomu jednomu závodu, viď? :) KPŽ?
-
Kolo pro ženu.
-
-
Obsah tohoto příspěvku je blokován zakladatelem diskuse.
-
-
Rýmečka skončila a zítra jedu po na kafe do Poděbrad. Pro zájemce srazy v 8.45 u vrtule v ČelEj nebo v 9.00 u hotelu v Mochově.
-
budu tam
-
Roger that.
-
Uvidim jak moje rymecka. Dneska jsem rano vstal, vzal ruzovou a vratil se do hrosiho hnizda (a ne se vypotit na dve hodky na valce, jako nekteri).
-
Vitamin C.
-
Vojtěchovský píše, že pokud je to jen nos a nahoru, tak dobrý, klidné tempo se dá, ale jakmile to jde níž směrem na kašel a průdušky a nebo se přidá teplota tak ani tempo a šup se léčit do postele
-
-
OK, jedu a beru s sebou 11–28z :-)
-
koukám na předpověď, to budou možná nakonec nejchladnější Poděbrady za celou zimu :)))
pokud vše klapne budu tam! zítra odpol čekáme návštěvu, musím ještě dneska stihnout předpřivavit několik chodů a upéct moje vyhlášené Creme brulée, nicméně to by neměl být problém
jinak před chvílí jsem se z motání se kolem i Poděbrad vrátil, kolem Sadský uzavřeno pro filmaře, natáčely se tam nějaké honičky v rychlých autech, silnice celkem ok, louží minimum a bahno v podstatě minimálně i kolem Mochova
-
jsem dneska zase vytahl zimni veci :( ale aspon, ze neleje
-
Mám chuť napsat slovo na 5 písmen, první je N, poslední R.
Já co si neuvařím/neupeču to nemám :-(
Nechceš poslat Karkulku přes les s desátkem? Naočkovanou.
-
-
Jedete jen na otocku nebo neco delsiho? Moc se mi nechce vyrazet tak brzo a do te kosy, ze bych se k vam nekde pridal pozdeji?
-
Ja kvuli dolecene rymecce spis nedelni klasiku. Tj. z Podebrad zpet odjezd v +/- 10.45 a pak nejakou varinatou zpet pres Lysou nad Labem, Karany, Toušň a CelEj.
-
Bych chtel vyrazit tak kolem 9.
-
Od středy by měla bejt průjezdná i nová lávka přímo v ČelEj, takže z Káranýho se nemusí jezdit přes Toušeň.
-
Díky všem , hezky jsem se s váma provětral. Bylo to fajn a jsem rád , že jsem vás poznal.
-
Myslel jsem si ze te na ty dlouhy rovince v lese za Velenkou snad ani nedojedem :-)
Tak ted vis jaka je realita nedelni kavicky, tak zas nekdy.
-
Určitě se zase rád připojím ,jak mi to časově sedne .
-
-
-
-
-
Nějak rychlý dneska! já nabalenej a nějak v únavě, Mochov – Pdy avg 38km/h, Nbk – Lysá 35,2km/h – to myslím hovoří jasně – http://www.strava.com/…es/137217623
-
kurna, ze jsem nedojel do toho Mochova, mohl jsem mit KOM, takhle mam prd :)
dobry to bylo, jdu neco uvarit a asi spat :)
-
koukám na tu vzdálenost, to by mi nedalo, měl jsi ještě obkroužit barák a mohlo to být kilo :)
-
-
v únavě? to možná ty nestrávené DVA dorty v žaludku :))) cheesecake a čokoládový to byly?
-
Priste musime Delkimovi objednat aspon tu misticku s marmeladou :-)
-
-
-
Diky, dobre to bylo, svizne to bylo.
-
nakonec nás bylo 9, to je možná rekord, ne?
já bohužel spěchal domů, ale zase už mám podušené hrušky na koláčky co budou přílohou ke glazírované panence na hnědých žampionech se šalotkou, příprava je v plném proudu :)
u mne příjemných 85km / avg 32.2, ten závěr po kolínské do Úval byl v osamocení snad nekonečný :(
-
to budete hostit nejakyho krale? :)
-
brácha s rodinou, ještě zpětně k mým narozeninám
jeden z chodů
-
to vypada moc pekne, kdyztak mi pls hod do mailu recept, to nekdy zkusim
-
-
-
-
-
Po vcerejsku docela vyzivne sousto.
-
Docela tempicko na moji rymicku dneska. Uz bych neprepral ani velky pivo, troufnul jsem si jen na maly :-)
Ale jsem rad ze ostatni to videli podobne- jsem si rikal ze to zas dopadne proti vetru stejne rychle jako po vetru. Edo vitej zpet, o dalsich nemluve.
-
P.S. Taky jsem vcera kutil
-
Pekna prace :) Musel mít radost.
-
krásný! tohle by u nás doma ale neprošlo, možná v růžové barvě? :)
tohle jsem pekl já v dubnu, čokoládový korpus a uvnitř dvě patra čokoládový krém z pařížské šlehačky a jahody, nahoře to je manželky celovečerní Pipi dlouhá punčocha :)))
-
pán je koukám perfektcionalista ve všem! Já včera večer ledové kaštany a navrch celá čoko na vaření, byl jsem nějak v pr* :-)
-
a po té dnešní svačině u Olivera si začínám myslet, že ty budeš trochu „čokoholik“ :)))))
-
-
ty jsi koukam idealni manzelka :) Pipi se povedla
-
Pekne, no jo ty holcicky. U nas se pro Andelu dela koncem kvetna piskotovy se zakysanou smetanou, zdobeny jedlymi kvety denivek.
Nebo zkus klralicka – ale u vas asi burty casto nepecete :-)
-
to je výborný nápad! na chalupě je děláme často, holky je mají moc rády! nemáš na to naříznutí nějaký náčrt? :)
-
Jako plan burtu? to nemam… zkus chobotnici, ta je jednoducha. a pozor, jednou se mi tak vydarilo kotatko, ze me malem presla chut :-)
-
-
-
No ty bláho, kdyže to mám narozeniny ?? :-)) Myslim, že přijde čas, kdy budete do Poděbrad jezdit k Delkimovi a ne k Oliverovi, ty bys tam moh hnedle pracovat jako mistr šéfkuchař.
-
-
-
-
-
kouknu na FB a co nevidim, gratulace
-
Takhle to dopadá, když západní povaleči vyrazí východním směrem na rohlík a pikolo expreso.
-
To jste misto podebradskyho rychliku nasedli do expresu na Vladivostok a skoncili na Sibiri, ne?
-
Pikolo expreso, to je nejaky italsky Kralovstvi zeleznic?
-
No, jen tím naznačuji, že se nám trochu rozpadá Café connaisseurs équipe cycliste :-)
-
Nerozpadá, to je oddělování zrna od plev, přirozený proces ;)
-
voila..
-
GCN má zrovna nové video s příznačným názvem :)
jj, kéž by to takhle vypadalo aspoň v nějakých kavárnách podél cest…
-
ještě mi to nedá naposledy už kolem jídla, dnešní podvečerní blbnutí
pro sebe NY bagels (jdou pak rozkrojené do mrazáku)
holkám jejich oblíbená tvarohová bábovka
pro tchýni latte bombardino
pro sebe espresso do cyklo_šálku :)
a pro tchýni spaghetti aglio olio peperoncino gambas
-
A dávám todle vlákno do blokovaných. Vzhledem k mé šetřící dietě, je TODLE TÝRÁNÍ!!
-
to bych sem měl dát na rozštípnutí popůlmaratonovou regenerační svačinku :-) dle hesla víc uheráku než chleba :-) Jinak čt 8.5. extraliga Monínec, so max volné rozjetí a v neděli si budu hrát na tvrďáka na PIMu, teda jestli nebude DNS, se uvidí.
-
Kostelecký uherák by měl každý čestný člověk bojkotovat.
-
Ano? :-)
-
-
Slušný, ty DNF, 2:54, 115. abs.
Sem se postupně koukala na mezičasy a jako na 35. km si měl lepší čas než já na 1/2 :-)
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Zítra jedeme s Milosem smer Sazava – predbezna trasa tady .
Pro zajemce sraz v 9 u nadrazi v CelEj, resp. 9.15 v Mochove u hotelu.
-
jeste nevim jaky mame plany, ale mozna bych na cast pridal, jeste dam vedet
-
tak pry se mi zitra nechce
-
-
Budu ladit psychickou formu v kraji Zitkovskych bohyni az do nedele.
-
Určitě dobrá volba. Jezdívám tam pravidelně na akci „Apalucha“. Zatím jsem tam kolo nebral, ale je tam spousta možností jak na bike, tak i na silnici.
-
Nadherny kopece. Jednou se tam vydam i se silnickou. Ale pesky to melo taky svoje kouzlo, nadherny louky a bukovy lesy.
Delkim, az zas pojedes na Slovac, udelej si mezipristani ve Starem Hrozenkove a prubni toto luxusni asfalt i sklon ;-)
-
Garmin mi ukazuje 170 metrů převýšení na 1010 metrech
tj. průměr 16,8%
hmm, Zahrady mají asi 13% a Benátky a ta jejich stojka z „Pekla Východu“ mají cca. 13,8%
a tohle je mimo jiné ještě 4× delší :)
-
Prvni pulka vypada jako docela normalni kopec, az pak se to radne zvedne. :-)
-
-
Na druhou stranu je to taky dobry a da se to napojit do okruhu.
-
napojil jsem to 3× za sebou, to vypadá jako trasa jen ale pro „některé“ z vás :) chybí mi v tom okruhu několik pivovarů a kaváren na doplnění sil :)
-
Kavicku a halusky si muzes dat na Holubyho chate na Velke Javorine; zopar ziletkarov (ze SK strany) jsem tam videl.
-
-
Tam jsem nesel, tady me zaujal asfalt jako detska prdelka. Plus luxus vyhledy tam vsude,
-
Tam jsem nesel, tady me zaujal asfalt jako detska prdelka. Plus luxus vyhledy tam vsude.
-
Tohle je jedno ze stoupani, ktere byly kdysi ve Velu nebo 53×11 jako jedny z nejprudsich v CR. Zkusim se doma mrknout do starych casopisu. Ve finale ale jestli jet 3h do Beskid a nebo 3,5h nekam pod Linec jsou asi jasna volba ty rakouske kopce. Ted o vikendu se mi ta kopcovata cast trasy zas velmi libila.
-
doplň cukry :) mozek jich má po závodech málo a vraždíš nám tady koťátka :)))))
-
Doplnuju kontinualne od sobotniho dojezdu. Spis delam milion veci najednou. Mam nejak zazity ten polsky nazev, respektive Beskidy MTB trophy.
-
-
Tak hej, ale zas pokud jezdis co vikend do Blavy, odkud to je zajizdka cca 50km…
-
já nemám problém s tím dojet tam autem, já se spíše obávám problému to na tom kolem vyjet :)))
-
Jo, ten Vyškovec je fakt chuťovčička. Doporučuju. :-))
-
A kdyz nevyjedes tak co? V nejhorsim nam to nereknes ;-)
-
-
Škoda, žes to nenadhodil, když jsem jezdil na Slováč do školy..
-
Co odpovedet, jsem tam byl prvne…
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Budu v 9:15 v Mochove (602 50 30 14 – prijedu z Jesenice autem).
-
pěkná trasa, ukládám pro pozdější použití, na mne je to na zítřek moc kopců a potřebuji skutečně ZDV tempo, to s Edou nebude, zejména když bude i trochu foukat :)
já se inspiroval Blafem z minulého týdne, budu se asi plácat v rovinatém terénu na východ od Poděbrad, něco jako v příloze
-
Pěkná najížděcí trasa- schvaluju:)
Jen je vhodnější ji jet, až nebude foukat od západu;o)
-
ty nahodou zitra odpoledne nemuzes? myslim, ze bych mohl vyjet odpoledne tak kolem druhe, asi pojedu nekam k Sazave
-
Pojedeme někdy odpo. s Ilkou, ale to by na tebe bylo asi hodně pomalý. Jestli bys přezto jel, tak se okolo poledního ozvi.
Zítra bych dal něco delšího kopcovitějšího- to nemůžeš?
-
nakonec to vypada, ze to na tu puvodni druhou nestiham, jeste jsme se nevyprdelili z domu takze pocitam, ze prijedem pozdeji, tezko rict kdy
zitra bych jel, nikam nejedem, ale dopo hlidam tak bych jel tak v jednu
-
lenoši :))) já už v 7 ráno čekal na otevření Lidlu, nakoupil, snídaně udělal a už finišuje rajská a kuře na paprice aby holky měly navařeno až budu pryč :)
až budeš vědět v kolik bys mohl tak mi během odpol napiš SMSku, možná bych odpoledne dal něco kratšího jako druhou fázi, mám volný celý den, třeba bychom se sešli u Sadský a něco namotali tam, pošlu ti číslo na mail
-
ok, dam vedet
-
-
-
-
-
jsem si na tebe vzpomněl a po první hodince jsem trasu raději změnil a motal se nakonec kolem Sadský-Poděbrady-Hořátev-Zvěřínek, tam jsem natočil nejvíc, nejhorší byl pak návrat domů…
nakonec se mi to dařilo udržet v ZDV pásmu, na 150 tepech jsem byl všeho všudy v řádu několika minut
jsem zvědavěj na report Edy a těch jeho „obětí“ jež netuší do čeho jdou :)))
u mne dneska:
Vzdálenost: 133,61 km
Čas: 4:12:14
Průměrná rychlost: 31,8 km/h
Získaná nadmořská výška: 392 m
Prům. ST: 129 tep./min.
Max. ST: 153 tep./min.
-
Tak já už jsem z toho výletu doma, bylo to fajn svezení a dobrý oběd v Sázavě (ale před posledním kopcem jsem už otočil domů:-).
-
ty brázdiči Polabí :-) za chvíli budeš znát i potulné kočky kolem Sadský jménem.
Jinak jak se jezdí kopce v Masters – http://www.strava.com/…es/138858429 odpad jsem ve 2.rundě a dostal 10minut … umístění asi tak 20 z 34 v kat 20–39let, dojelo nás i čelo 40tek o 10minut a to byl fičák – Líba Janoušek + 1 vlezli na špic a nás asi 10 do háku. Na závěr 1km á 11%, kde to na 39/23 celkem bolí, max asi 19%, což je po 3hod prošitej docela mazec, ale naší grupu jsem vyhrál :-D
-
-
-
Moc mne neděs, jedeme ZDV tempo, respektive všichni ostatní ano :-)
-
tipoval bych klasiku, 34 proti vetru, 38 po, kdyz se to zvedne tak Eda malinko zvolni, tak na 33 :)
-
Ano, bylo to klasické „ZDV“ a zároveň jsem si udělal 6 osobáku:
-
jj, to odpovídá :)))) Eda je v tomhle jedinečnej :) se zpětně vůbec nedivím, že jsem se loni asi 5 měsíců rozhoupával se přidat i na to obyč kafe do Poděbrad :)
btw koukám že jsi z Čelákovic, to jsi měl jezdit s klukama už dávno
-
Eda byl dnes v pohodě (zkrotlý), hlavně v první polovině. Smrtící tempo nasadil až jsme se přiblížili k naší rovině a začal foukat protivítr. Možná už dřív v Bučině, to se mi pak rychle ztratili z dohledu :-) V každém případě to bylo výborné – díky za společnost, Sázava a Kokořínsko jsou moje oblíbené lokality.
S kluky jezdím od doby, co mám silničku – cca konec března. Do té doby jsem jezdil výhradně bike. Teď se to otočilo, ale to je hlavně kvůli tomu, že radši jezdím se skupinou, což více nutí jezdit.
-
-
klasika :)
-
-
-
-
-
Diky panove – nakonec pekna grupka. Mel jsem sice trochu migrenu nebo co to bylo :) ale presto paradni.
-
Mel jsem vcera nejaky rizeni v Koline. Tak jsem si to tam strihnul na kole. Do Podebrad k ceduli od vratek domu 56min, avg 39km/h. Zpet z Kolina do Liblic potazmo do Podebrad vede pekna cyklostezka…
-
-
zitra odpoledne chci jet nekam do kopcu, z Podebrad muzu nejdriv v 13:00 (rano ma stejne prset), je mi celkem jedno jestli nekam nahoru nebo dolu, pridal by se nekdo?
-
ja potrebuju byt v 15:30 doma, ale jestli bude do 13h mokro, tak bych jel jen na ty 2,5h a to bych se ti okolo poledne ozval..
-
ok, domluvime se zitra
-
Docea by mne pak zajímalo, kam z Poděbrad pojedete na 2,5 hodiny do kopců :-)))
-
Třeba Velim, Křečhoř, Kolín, Červ. Pečky, Vysoká a z5?
-
To jsou ale kopce levelu „nadjezd přes dálnici“ :-)
-
to vis, tady v Podebradech mame jina meritka :D
jinak ja kdyz pisu kopce tak myslim Posazavi, Cesky Raj
-
Já vím, jen jsem si při pátku trochu rejpnul, no. Je mi jasný, že mne ječňák potrestá :-))
-
-
-
-
-
-
když by měl někdo zájem, tak bych vyjel dopo úplně volně, tak na 2hod.
-
ja muzu az vecer takze si dam dve hodinky s baterkou
-
-
-
Zítra jedu směr Kokořín (Dřevčice – Býšice – Řepín – Kanina dolů – Romanov up – Mšeno kafe – Romanov dolů – Koko-dolem – Hostín – Hlavno – Brandýs). Cca 120 km.
Pro zájemce – sraz 9.00 u Toscy v ČelEj resp. 9.30 Dřevčice u kostela.
-
Obsah tohoto příspěvku je blokován zakladatelem diskuse.
-
Pekna trasa. Pozdravujte jing/jang. Ja zitra svistim trojkilo.
-
Good luck, Mr. Gorski. :)
-
Tobě s tím mazáním už vážně hráblo Tomáši…
-
Totez si myslim o tvym vecnym prudeni. Prud si nekde jinde. Dalsi tvy reakce blokuju.
-
-
-
OK, tak ráno u Toscy, ale zítra potřebuji být doma „co by dup“ :-) Pokud by mi někdo doma změnil plány, pošlu sms.
-
-
já jen pro zajímavost, dneska ta D1, to byl asi největší extrém co jsem zažil… po 120 minutách nonstop poskakování automatické DSG převodovky rychlostí 0–10 km/h v úseku srážky 3 kamiónů (od noci do odpoledne to bylo uzavřený) tam něco odešlo, takže šlo jet jenom na max první stupeň… na něj jsem se musel vrátit do Prahy, tj. max 30 km/h a samozřejmě po okreskách, v Praze jsem nechal auto v servisu, půjčil si Fabii a abych se té zácpě vyhnul tak jsem to vzal přes Kolín a Havlíčkův Brod, ten je samozřejmě rozkopaný a další hodinová zácpa… nájezd na D1 u Jihlavy je uzavřený, takže jsem se musel napojit na Prahu a jet asi 20 km v zúžení, tam se pak otočit a stejným zúžením konečně směr Brno, tam jsem chytnul další nehodu a zácpu jako blázen, šílený den…
za Havl. Brodem jsem byl svědkem mimo jiné čerstvé nehody (tak 15 minut), hasiči, vrtulník, atd… a dle poslouchání rádia toho dneska bylo fakt mraky, nechápu!!!
takže to shrnu: vyrazil jsem ráno do Bratislavy v 7:30 a dorazil jsem cca. v 18 hodin, jediná pauza mimo auto bylo 10 minut při výměně aut…
předběžná kalkulace na opravu té části DSG převodovky (mechatronika nebo tak nějak) je poměrně divoká částka, takže fakt dneska nic moc den…
-
Já to dnes poslouchal u práce doma a na pracovní mezi-den celkem maso. BTW: co říkal Waze ( http://www.waze.com/cs/ )?
-
Lepe od HB projet do Jihlavy a za ni 5km na dalsi exit.
OT, tobe v psychicke krizi i panum vytrvalcum v Jihlave vrele doporucuji vystavu Frantiska Skaly v OGV (50m z horniho leveho rohu namesti) a zmrzliny zvlaste ovocne v Cafe u Ignace nahore na namesti, ktere uspokoji i zmlsaneho Jecnaka.
-
-
jak Blaf psal trochu výše něco o kopcích, tak namotat rozumné ne moc dlouhé kilometry a přitom dost nastoupat je občas problém
nicméně myslím, že se mi podařilo „naklikat“ docela slušné kolečko Ondřejov-Kostelní Střímelice-Hradec-Stříbrná Skalice-Hradové Střímelice a zpět Ondřejov
velmi slušný povrch, sjezdy nikde žádná díra, jediný co je nic moc jsou serpentýny v tom Hradci, nicméně to se jede lesem do kopce a tak je to absolutně ok!
jedno „kolo“ má cca. 16 km a 330 m převýšení
přikládám dnešní „najetý profil“, jel jsem to myslím 3× a jsou tam pak vidět v závěru 5× za sebou Konojedy, ty nesnáším a tak jsem si je dal dneska jako nadstavbu mimo plán 5× za sebou jako prahový trénink, posledně mi tam Honzis ujel asi o pět parníků a tomu se chci v budoucnu vyhnout :)))
-
nj, ale taky se tam musi dojet, takze pro me ve finale tak stopade :(
-
loni jsem měl takové kolečko zámek Radim a okolí, speciálně namotáno přes místní brdky, to máš kousek a je to docela členitý, to by se ti mohlo líbit, dá se to jezdit dokola a ani ti to nepřijde a supr to utíká!
-
nechces to v gc udelat jako public trasu? :)
jinak ja posledni dobou uvazuju, ze vezmu auto a nekam popojedu, protoze dostat se ke kopcum na kole zabere min hodinu
-
zrovna tohle by mě moc neba a to mám za barákem – kostky v Chotuticích, kostky v Plaňanech, kostky v Cerhenicích, to radši jezdit Radim – vrbčany – I/12 – Plaňany a otáčet se v Radimi na kulaťáku.
jinak trénink v kopcích – nechat auto v Jičíně, natočit 100km 1500 až 2000up a odjet domu, jak snadné :-)
-
jo, presne tak to vidim s tim autem
-
hele ale o autě tady Blaf nepsal :)
pokud má auto k dispozici tak pak je zbytečné tady vysmýšlet nesmysly, to je jasný
-
-
-
-
-
Dnes to bylo kochaci. Diky za spolecnost.
Zitra jedu na kavu do Podebrad. Pro pripadne zajemce sraz 8.45 u vrtule v CelEj resp. v 9.00 hotel Mochov.
-
Také díky za svezení a udávání tempa.
-
Budu v Mochove. Tempo prosim kochaci. Dneska to bylo hodne rychly. V reci cisel 297,4km avg 34,4km/h.
-
Slusna liga…
-
jina liga. gratulace.
-
-
člověku na těch jízdách na kafe ani nějak nedochází, jak vlastně ve skutečnosti dokážeš jet rychle a ještě k tomu tak strašnou dálku(dobu)…
k tomu není co víc napsat…
-
hmmm, jste chteli byt rychle doma? :)
-
Není v těch číslech tisková chyba? :-)
-
-
pojedu, kdybych nahodou nedorazil do Mochova tak se potkame cestou
-
Prijemne to bylo. Diky za odtah.
-
Díky, dobrá práce, soused přežil a snad se ještě přidá :)
-
příští neděli, pokud teda budu fungovat po dnešním PImu se jede extraliga – Mcely, 5× kopec kolem zámku bude asi řádně bolet :-) Povzbuzování vítáno – http://sys.cyklomasters.cz/…zice-84.html
-
ty jsi běžel dnešní maratón? já myslel, že tyhle hromadný akce a běhání po městě (ála Hervis maratón) tě moc nebere, nicméně GRATULACE!!!
čas mi sice tolik neříká, ale uběhnout maratón vím že není jen tak a ještě i pod 3 hodiny, supr!!!
ty a Ječňák začínáte tohle vlákno nějak moc „spamovat“ výkony z maličko jiné ligy :)))))
-
No pekny. Nejses cernoch? :-)
-
-
-
taky dik za odtah, jsem se na spici ani nepodival (a to jsem i chtel :)), priste se tam musim vecpat
tady je link na WKO+, stoji $129
-
Tak to je věc, která asi bez wattmetru nemá moc význam, řekl bych, co?
-
s wattmetrem je jeji pouziti jiste lepsi, ale podle me se to da pouzit i bez
dal jsem to sem jako alternativu k Pro Traineru od Polaru s tim, ze tohle by melo umet ruzny statistiky stejne jako Pro Trainer, coz ostatni (GC, strava, …) neumi
-
statistiky jsou fakt, ale aby to jezdilo stačí naprostý základ objemu a intervalů co dáš do kupy i v excelu
-
-
-
-
-
tak dle předpovědi se má na nedělní kafe vítr úplně zklidnit! konečně, tohle mi extrémně nebaví :(
já dneska děkoval počasí, že ten vítr aspoň změnil směr na severní, asi 5× jsem se motal skrz Kersko kolem dokola, bylo to tam aspoň trochu chráněný proti třeba části Kouřim-Pečky-Poděbrady, tam to bylo na mrtvici :(
-
a pristi tyden uz pry zacne leto :) taky me tohle uz nebavi…
-
taky jsem dneska zahlédl předpověď snad až na 28 stupňů, pěkné skoky, ještě pak nějaké ochlazení a to zase bude nemocných :(
jsem koukal na tvojí včerejší trasu, měl jsi to držet tím lesem skrz Kersko, tam to foukalo o dost méně než jak jsi jel myslím přes ty Kounice
já dneska ZDV skoro 140 a mám toho větru fakt až nad hlavu :(((
-
-
Akorat bude chcat, ne? Jsem pryc, stejne.
Rano do prace to slo a zpatky po vetru, takze u me spokojenost. Ale rikal jsem si ze dneska si to Eda nekde uziva :-)
-
v neděli tebe i další čekám ve Mcelech u zámku :-) Pokud nebude lejt, tak si jedu udělat vostudu.
Za 14dní turistika v Posázaví – http://www.skcpecky.wz.cz/…00–2014p.pdf
-
no, málokdy se stane aby během pár hodin na pouze den a půl dopředu takhle změnili předpověď…
Norové hlásí nově na neděli docela slušný déšť na celý den :(
-
-
-
Vcera si to ucastnici 24 hodinovky v Jihlave obzvlast uzili. A kola taky…
Tome, jeste jednou klobouk dolu a gratulace k vitezstvi.
-
Tome, gratulace!
btw: měl jsi v takových podmínkách i nějaké problémy s bikem? Já si pořád říkám, že to s tím bahnem nemůže přece ani řadit ani moc brzdit…
-
Díky. Eda se cinil s vapkou, olejem a naradim, takze dve kola stridave fungovala. Padly 3 páry desticek a jedna duse. Blizsi obhlidka trosek probehne zitra, tak jsem zvedavy.
-
Jsem si na tebe vzpomnel, dneska, po dvou dnech courani v desti, zes to planoval. Gratulace velka a kdy mas v planu gaucing pred 400?
-
3 páry destiček? a 24 hodinovka? takže to asi nebyla jen rovinatá trať, ne? to mi neříkej, že si po tomhle nemusíš vzít pár dní dovolenou a dospat to :)
každopádně obrovská gratulace! další výkon mimo moje schopnosti chápání :)
-
Troje desky. Jel jsem jen dvanactihodinovku. Jak jsem rikal blafovi, na 24ku nemam natrenovamo, abych ji pekne zajel.
Tohle byl ke konci regulerni masakr. Taky 24ku nekdy kolem jedne v noci zastavili. Uz odpoledne se nektere casti vyjezdily tak, ze po rovine hodne lidi tlacilo. Pak zkratili trat poprve a pak jeste jednou. V noci pak byly nektere vyjezdy na hranici moznosti vyjeti ale i vyjiti. Jeden ze sjezdu byl pro mnohe spis skluz po zadku a nebo proste pokus nejak spluzit s kolem dolu do krovi. Do toho stale prselo, mrholilo, v noci spatna viditelnost, na brylich blato, odlesky, kapky deste, mlha. Teplota vecer 5C.
Hrozne mi pomohlo, ze jsem mel dve kola a jako support Edu, ktery zvladal drzet vse v provozuschopne stavu. Bavil jsem se s druhym a myslim, ze tim, ze jsem jezdil temer bez zastavek jsem si udelal rozhodujici mensi naskok. Nakonec rozhodla moje schopnost jet velmi rychle i v pro mnohe nesjizdnem terenu a v noci.
Rekl bych ze to bylo jeste vyrazme horsi nez pamatna Bystricka.
-
myslel jsem na vás, v tohle počasí je 24h největší pruda co může být, práve protože se to vyjezdí na nesjízdno. Míle nebo Loudačka jsou výrazně lepší, protože se většinou dá vybrat stopa.
Jestli to bylo horší než Bystřička tak to už není moc od stavu kdy se nedá jet vůbec. Tenkrát bylo taky kolo jen na jedno kolo a pak servis, což se ve 4ce dalo, solo s jedním kolem je konečná.
-
-
-
-
-
Čuník
Díky Edy za hlídání a neuvěřitelnou péči. Zítra se stav pro výslužku :-)
-
Kdo je na těch fotkách ? ;-)
-
bubak :)
-
-
to smekám, na to bych psychicky ani fyzicky neměl.
Já dnes ELM – Mcely – vyděláno asi tak 6000,– ulomil jsem před startem Sram Force páku na smyk, tak jsem tam dal dorazem velkou a objezdil těch 6rund :-) Kopec se moc nejel, rozuměj avg 24km/h :-) do cíle se přihnalo 21lidí, já 11tej, to už se nohy na 53/19 nějak zastavily.
-
Pekne, potrebujes ty tu malou vubec?
-
jak by řekla dcerka, to je hustý :)
a jestli je to ten kopec co myslím, tak je mimo moje chápání, že jsi to bral na velkou placku :)
tomu počasí jsem ještě včera večer nevěřil že ti to vyjde!
-
-
pekne, gratulace
nerikals nahodou minulou nedeli, ze nemas natrenovano? :)
-
Tak na takovéhle podmínky to chce fakt železný morál, klobouček!
-
-
Tak dozbrojeno na sobotnich 400km. Dneska jsem zkousel a dobry.
Pokud budu trochu v rozumnym stavu, tak bych v sobotu jel Podebrady.
-
Ty chceš dát v sobotu 400km?? Ty ses po***l :-)
-
Pro Ječňáka 400 je hračka :-)
-
400 je kvalifikace na podebradske kafe.
-
pristi cesta do Podebrad na kafe povede pres Tatry :)
-
A do Tater vyrážíte na západ anebo na východ? :)
-
-
-
-
Sry v nedeli Podebrady.
-
si das sobotni dvojboj? :)
ta hrazda vypada zajimave, pomalu uz ne jako hrazda
preju hodne stesti, at ti to jede
ja nedelni kafe bohuzel ne
-
at ti to jede…
ja v nedeli bohuzel ne
-
Přeji příznivé povětří !
-
Hrazda vypada pekne. Tak hodne zdaru, poslusne nohy a dobre vetry.
-
kde to má motor? :)))
držím palce! ať nikde nechytneš nějakou tu silnou lokální bouřku, jak s tím straší
-
Nemaj se ty maly proudovy motory montovat za sedlo? :-)
Good luck a ocelovy zadek.
Na nedeli se tesim.
-
hmm, dobrý!
já mám zítra dovču, takže bych něco dal – spíš kopce k jihu. V neděli bych chtěl mrknout do Poděbrad na TT, start je v poledne, takže po kávě bych vzal foťák a podpořil kámoše. Když nebude vyloženě chcát …
-
Dobrá zpráva je, že hrazda funguje. Než jsme se dnes dostali na cyklostrasse v Kostelci, tak byl průměr skoro 36. Nevím co to zvíře (Tomáš) pojídá, ale má ukrutnou sílu. Jsem skoro nevystrčil nos ze závětří. A to to bral jako rozjezd před sobotní 400kou. Jiná liga, toto.
-
jeden s hrazdou s druhej s prelepenym tepakem… no nazdar.
-
Rika se tomu basnicka licence.
-
-
-
Hm, tak marocky rajcata si vybrala svou dan. Vcerejsi a dnesni 400km okruh je mezi WC a posteli.
-
Ty jo, tak to hodne zamrzi. Mor a nestovice na ne !
-
-
-
Dnesni kafe s Milosem bylo opravdu pikolo ekspreso. Tam prumer 36,0 a zpatky 36,6, ale kupodivu jsme nejeli srot. A jeste Milos stihnul zvolit Randsdorfa…
Zitra planujeme kafe trochu natahnout a bude to spis obed u Olivera – trasa treba toto .
Pro zajemce – u nadrazi v Čelakovicich v 8.50, v Mochove u hotelu v 9.00.
-
berete i vozickare? :)
-
zkusim přijet, ale budu asi zkracovat, abych stihl Pdy před 12hod. Když nebudu v Mochově, nečekejte.
-
U nadrazi, jo? OK tedy.
-
mise splněna, Kouničák pro mě :-) chlapi díky, Hroch ukázal nový rám, Eda kopce na velkou, docela hukot. Co po defektu? já jel nejkratší cestou ze Zásmuk přes Svojšice a Pečky do Poděbrad.
-
Panove diky. Dnes to byl opravdu hukot. Kdyz vynecham zevlovani v Podebradech, tak prumer 33,1.
-
Nevim co to zvire (Eda) zere, ale na dresu mel napsano Livestock (nebo neco takovyho)a jede tempo jako krava :-) Myslel jsem ze to bude trochu min bolet, ale jen se zas zvednul tempomat. Milos zjevne pojida to same a Honzis na Kounicaku-tos nastavil peknou latku.
-
někteří umí líp, dnešní Zlaťák celkem trápení, nicméně hezký tréninkový kopec na Otz, dát ho tak 3× :-)
-
tam je primárně blbej asfalt k parkáči na mísečky což je mrsk nahoru i dolů, a ani pak dál to není 100% na to to dolů pustil plnej
-
-
-
-
Paparazzi!
-
Defekt nakonec dobré, ale budu muset vylepšit své dovednosti při výměně duše nebo přejít na bezduše :-)
Jinak dnes opět výborné, díky za svezení. Bylo to náročné držet tempo s namakaným Honzisem, co provokativně jezdil na velkou placku a mizel hned v prvním kopci. Dtto s Hrochem, který přesedlal na stylový carbon a Edou, který trénuje s Ječňákem na přes týden zimáku.
Já jako obvykle šetřil síly, protože to člověk nikdy neví, co se z toho vyvine. Ale vidina cíle před Kounicemi mne celkem nabudila.
-
Cože? Hroch už není real on steel? Svět se v prdel obrací..
-
-
ale ale ? co pak je s Edym ?
-
je starej, pujde do salamu ;-)
Ba ne, Eddy je OK, jen hroch nevi co by.
-
Jeste prosba, nemel by nekdo doma 90 mm/ 6deg predstavec na vyzkouseni? Dik.
-
mam akorat 100mm –6deg …
-
Dik, tem tam prave mam z bajka a +/- OK, ale chtel bych jeste prubnout kratsi.
-
mam 80mm, asi 6deg, ale to uz asi bude malo co?
btw. co je to za ram? nedokazu ho z te fotky identifikovat
-
-
-
Vcera jsem koukal a nic kratsiho 100mm doma nenajdu. Btw co to mas za ram?
-
Dik tobe i Blafovi.
Oficialni predstaveni az to doladim, ale ramovka je tahle , nova z D, sada a kola z Eddieho.
Je to rychle. Hodne rychle.
Na druhou stranu, i pres karbonova riditka to hlavne vepredu na pave drnca o dost vic nez eddie.
-
Docela klasicky ram. Nakonec teda zadne aerovystrelky nebudou.
Abys mel neco srovnatelneho s oceli musel bys sahnout po Treku Domane a nebo Speslu Roubaix. Na druhou stranu v dlouhych rychlych zatackach se s tuzsi vidli lip drzi stopa.
-
Tak ja jsem aero nikdy nemel uplne v planu.
Vzadu bych rek ze ten rozdil neni az takovy, ze je to spis v te vidlici.
A z kopce je to taky znat, to je pravda, je to takove klidnejsi. Rizeni je pocitove dost podobne.
Myslim ze si zvyknu :-)
-
-
No a Eddieho konečně budeš moct přepustit Treattovi ;)
-
pekny, tech se v Cechach moc nepotka…
jsem zvedav na zivo
-
možná to je i 1" krkem u ocel rámu. Mně vždy přišlo, že tady ocel ztrácí. Naproti tomu lámat ze sedla 20km/h do kopce mi přijde stejný u oceli jak karbonu.
-
-
-
-
-
-
Hele jak se prosím Tě dosáhne toho, že v kopci 12 procent se jede třicet?
-
zaradis 53×11 a slapes ;)
-
Neslapes a pribrzdujes, to je u me jedina moznost :-)
-
to je fakt, tahle varianta je snazsi a stejne funkcni :D
-
-
-
Kouničák ani 12% nemá, chvíli tak 10% – prostě domestik (Eda) tě nechá pod kopcem 35km/h, dáš 53/17 a když to chcípá, tak dáš 19ku ze sedla a nahoře zase založíš :-) Pak se pobliješ a počkáš, až přijedou domestici zpět. Takovéhle 2min srandy jsou prd, delší kopce mají větší vypovídající hodnotu.
-
-
-
-
Stroj hotov. Jede silene, misty uzasne. Stejny siroky usmev jsem za jizdy zazil pri prechodu ze scotta na racemachinu.
-
Luxus!
-
paráda, vypadá fakt pěkně. V Houštce ostrý test!
jinak kdo by se v so nudil může si dát naší Pečeckou 100 – v cíli řízek, aby nebylo furt kafe :-)
-
Super!
-
Paráda !
-
No hezke! Baterky to ma v tom pouzdru pod horni ramovou trubkou? ;-)
-
-
at slouzi
-
Předpokládám jen na pozérské použití na pivko po cyklostezskách! :)
-
-
Nechystáte se někdo na sobotu ráno?
Bych se vetřel, kdyby to nevadilo.
Okouknout jak se na to nasedá a tak … ( moje první berany :) )
Díky
-
Sobota, 10:00, metro Kačerov … pokud chceš lemro vyjížďku. S místními borci a jejich průměrkou se rovnat nemůžeme … takže já jezdím akce pro „padavky“ na menších pilách ;) …
-
A cca km?
Sice jsem chtěl mít v 10:00 už tak půlku za sebou, ale uvidíme ráno… :)
-
Asi kilo … rozhodni se jak chceš ;) … v 10 tam bude banda 4 prďolů na silničkách a pak razíme ;) …
-
-
-
Jedem zitra vyjimecne MTB. Sraz bude nejspis v 9 na moste v Touseni. Trasa dlouheho Housteckeho maratonu.
-
OK, zkusim najit bajk :-)
-
poslete foto, asi budete jako prasatka :)
-
-
To je pešek, bajk teď není komplet… :(
Tak snad příště.
-
-
-
Zitra to bude mtbajkove. Trasa ala houstecka 80ka – pro zajemce sraz v 9.00 na lavce v Toušéni, resp. v 8:53:00 u Toscy v Celakovicich.
-
Nechces psat radeji Touchegne?
-
…nebo Tauschim
-
Touché! V Marxovych domech ma nemcina jiste vetsi tradici.
-
Ale jinak jsem měl pravdu s tím skloňováním bez E – píšou to i na internetu .
-
TSS!!! IP prozrazuje spinave pracky proletriatu.
Pozadam starostku lingvistku, aby ve Zpravodaji publikovala pravdu a cistou pravdu.
-
-
-
-
-
Takže zítra v Toušni nebo raději u Toscy, ať tu nerozpoutám lingvistickou přestřelku :-)
-
co zítra, severní vítr, nebyl by někdo na Ještěd/Zlaťák apod?
-
na Zlatak bych dojel, ale zpatky uz ne, ja tak maximalne autem do Jicina a pak na kole
-
to by šlo, pokud bys vzal auto z Poděbrad. Já mohu jet extraligu na Malé Skále, ale nějak si nevěřim do sjezdů a že bych to na velkou objel :-)
-
puvodne jsem to myslel tak, ze ja teda ani omylem :) ale kopce potrebuju jako sul, takze jo, auto vezmu, treba v 8 v Podebradech? na mail ti poslu adresu a tel. na me
-
-
-
-
Panove diky. Kolo i tretry jsem pokrtil jaksepatri.
-
To jo. Kolu je potreba ukazat zac je toho loket hned na zacatku.
-
:-)
-
A není to tak lepší?
-
Pockej tohle je standardni pece, ne?
-
Chlapi, co rikate na tento dres? Pripada mi prakticky…
-
a co když spadneš na levý bok?
-
vetšinou má každý jednu stranu oblíbenější :) na kole to není až tak 100%, ale na lyžích je to téměř vždy pád na stejnou :)
-
Tak tento vypadá OK, Eda preferuje pravou stranu :-)
-
-
-
-
-
-
-
-
Pro ty, co nemohou v nedeli byt bez podebradskeho kofeinu, je tu v 9:00 v Mochove pristavem Podebradsky expres. Tam nejkratsi cestou, zpatky bych to natahl trebas pres Dlouhopolsko, Zehun, Kolin a zpet.
-
Já určitě ano, sraz Čela u Vrtule v 8:53. Akorát z kafé pojedu domů, máme odpoledne dětský den (by byla škoda, kdybych chyběl :-).
-
Ok
-
-
jestli zítra nebude mokro, tak předvedu ten zázrak co už doma půl roku montuju.
-
to vam budu ten sraz madonistu kazit.
-
-
Já pěkně děkuji, že jsem za vámi mohl plápolat. :D A omlouvám se špici, že jsem se nerozloučil- kvapná odbočka na Mochov. Tak zase příště. ;)
-
Bylo to nejaky nebezpecne rychly. S takovou budem jezdit Podebrady v tydnu po praci.
-
No já byl krapet přes tepy, pro mě 2× časovka. :D
Hlavně tam… Ale dobrý, nebál bych se znovu. :)
-
Díky za kafe :-)
-
-
Pekny dneska, dik. Jsem si rikal potom ze jsem se vlastne s vama mel jeste otocit do Zelence, jenze nejak reflexivne jsem si pripadal uz doma a napadlo me to pozde.
Priste uz to kafe nevyleju. Fakt ne. Cestny hrosi.
-
Pěkně prosím- nebyl by odkaz na tu pumpičku? Díky
-
http://www.bikegallery.cz/…drive-hp-abs
konkretne tahle, verze Tech Drive Small HP (od High Pressure, na silnicku). Ale ostatni verze maji stejny system hadicky, jen vic nebo min plastu.
Bavi me jejich skvely marketing Air Bleed Systemu- ABS- ktery resi zavazny neexistujici problem pretlaku pri odsroubovavani slaufku :-)
Ale zas na druhou stranu by s tim sla dobre i prifouknout vidlice. a maj k tomu i kosiky s drzakem, to mi prijde elegantni.
A taky jeste jednou dik za obe kafe.
-
Mam od nich velkou pumpu a Air Bleed Systemu jsem se take smal. Zas na druhou stranu pri 130psi uz to trochu znat je, ale beru to spis jako marketingove kurvitko.
-
Ó díky! ;)
-
Jeste k tem prevodum. Zkus nejdrive vzadu opravdu 11-neco nez vymenis kliky. I s kompaktama bys totiz nejspis k 11z dospel.
-
Když mě hrozně deptá ten skok 15–17…
Zkusím 50z převodník a když to bude i tak málo, jedna 11–26 se mi tu válí. Ale dík moc. ;)
-
-
-
ABS mne přesvědčilo, jakou máš velikost té pumpičky?
-
Máme Sko.
-
-
-
-
-
-
-
Díky všem na projížďku, dnes to bylo opravdu nějak moc rychlé :-)
-
Moc rychle? Neni mozne, vzdyt hlavni vinik vsech rychlych svihu byl na Morave…
Btw. Mimo chybu pilota je dalsi mozna pricina meho drzkopadu – doma po vyletu jsem zjistil, ze obe kola mela pod 1atm. A to jsem to ve ctvrtek foukal na 2,5… Musim zpocatku vic hlidat
..
-
Zpocatku tlak vic utika. I kdyz je to Protection verze plaste, tak neni TLR ani UST, takze tlak mizi pod patkami. Chce to vic hlidat nez TLR Pythony, ktere jezdi bez potizi i bez mlika.
Jinak na holen doporucuju Visnak , ktery smrdi, ale funguje.
-
já to po nahození zkusím v umyvadle, vidíš kde to fučí a tak s tím tak dlouho manipujuleš až se to zacelí všude, pak to tolik neutíká
-
Výjimecně vinen Vitvar, obvykle ovíněný viník vypadl na východ vysokým výkonem svištět vinohrady.
-
Až na kruháč v Poděbradech průměr 40,9. Na mně skoro dost a na padesát po rovině už cyklokrosce docházely převody…
Už přezbrojuji převodníky, pak už jen stačí najet tak 10 tkm a dojedu s vámi dále. :D
-
Držel jsi se dobře, já bych to na poprvé nedal :-) BTW: já tu jezdím také jen chvíli, cca 2 měsíce a necelé 2 tis. km. Takže se ničeho nelekej, příště to bude lepší (pomalejší)..snad :-)
-
to je asi nejakej uvitaci ritual, moje prvni kafe bylo podobny
-
Nelekám. :)
Už je tam 50 zubů a cajk.
Malou neřeším, tu kdybych zařadil, tak se za vámi neudržím. :D
Pláště přifouknu na 4,5 b a zkusím pevnější boty, než ty turistické bačkory. Tím vyčerpám výmluvy a budu nucen začít šlapat.
-
-
Tak jsem to dal do stroje a mám zajetý nový rekord na 20 km: 29m05s :-) STS Chvojkovice Brod. Zřejmě slušný oddíl :-)
-
musíte jezdit po nakloněné rovině, pak ten průměr spadne :-)
-
Nech si ty svoje sprosty obrazky :-)
-
zalezi z ktery strany tu rovinu pojedou, mohlo by to byt jeste horsi :)
-
Jak bylo s Honzisem na naklonenych rovinkach?
-
nakonec to dopadlo jinak, nechtel na me v kopcich cekat :) tak jel sam, my byli v Mirakulu a vecer jsem dal jen Podebradsky vodorovny roviny
-
-
-
to jsi ale nejel podlahu ne?
-
docela jel, ale je tam kus rozdrbané silnice před Hříběcí a pak šotka od Dvorské po Výrovku a tam jsem to nehrotil. Do 8% kopce v průměru na 6km nejde na 39/23 moc jet „lážo“ a v 12–15% stěně to celkem bolí, na konci jsem dal i minutu kašpara 39/26 :-)
-
já to letos taky jel, možná trochu jinak. S těma převodama co máš to je teda krutý za těma hříbecíma je to i do kopce, tam bys na lehčím jel efektivneji.
já bral jen VAM 1060, to určitě máš daleko na víc, ale je fakt, že ne všude je tam ideální povrch
-
No jak znam Honzise, tak to bylo na otocku z Pecek. Takze nekde uprostred 200+ km
-
VAM v úsecích cca 1200–1250, ale jsou tam i sjezdy, rovina a ta šotka, to nesmíš zapomenout. Do 8% 15km/h, na víc fakt nemám, kor když mám za sebou 3,5hod a před sebou taky 3,5hod :-)
někdy se třeba kousnu a zkusím to z Pece, to je pravej Zoncolan :-) před lety 39/27 a asi největší mazec co pamatuju,asi jako Kitzbuhelhorn 22% :-)
-
z Pece to bude hruza to mi za mokra a kosy nebavilo ani dolů. mám to taky v plánu nekdy up :)
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Pokud by bylo pocasi, rad bych jel v sobotu neco delsiho v/do Koko. Pokud silnice tak 160–200km smer Ustek. Pokud bike, tak treba jezdivejsi cast k Usteku, tentokrat primo z Osinalic.
-
So i Ne jsem mimo.
-
Bahna?
-
JJ, v so bahna, v nedeli more travy.
-
Az pojedes dom, tak zavolej a stav se u nas, prihodim ti do auta zadarmo perlinkovy lemovky kolem oken. Nam jich dost zbylo a je mi lito je vyhodit, ty je urcite vyuzijes. A rovnou i ty spalky.
-
JJ diky, co nepouzijem, poslem dal. Pokusim se nezapomenout.
-
-
-
-
-
Já jsem tento víkend na Vysočině (Chotěboř) a příští za dobrého počasí v Kopřivnici, kde se budu drtit.
-
Pristi je Houstka? Pojedes o vikendu dvojboj?
-
koukam, ze delas reklamu Caffe Oliver, chtelo by to zaridit sponsoring :)
-
Kratkou, ostudo? :-)
-
to abych dojel zaroven s vama ;) dat dlouhou tak uz tam pri mym dojezdu nikdo neni
-
Bacha, dlouhá startuje dřív :-) Ale ještě to přehodnoť, u dlouhé nejede taková masa lidí.
-
-
-
-
-
-
Kdyby se jelo tim smerem na silnici, tak bych jel. V kolik a kde by byl start?
-
Dohodnuli jsme se s Karlem na silnici na 9h v Hornich Pocernicich u benzinky, respektive u hrbitova. Kdo by se chtel pridat, dorazte.
-
-
Nakonec se muj technicky stav zlepsil natolik, ze mi to nedalo a tu tristovku jsem dal docela slusnym tempem:-), jdu likvidovat lednici a bastit sul:-D. Diky za vyjizdku
-
-
-
-
Dnes jsem vyrazil večer s Edou na „pohodovou“ projížďku na biku. No nic, nové osobáky…
-
Zitra jedu podebradske kafe. Sraz je pro zajemce v 9 hod. v Mochove u hotelu.
-
Nechces kvuli vedru srazit se v 8? Jedu tak jako tak.
-
řekněte jak to bude, taky jsem chtěl vyrazit dříve a trochu se rozjet před ostrým startem z Mochova
-
OK, sraz v 8.
-
-
Rychle to bylo ale v ramci mezi. Diky.
-
Dneska me to extreme bavilo. Vic takovych kafi :)
-
Jsem si na vás vzpomněl, když jsem jel ty kopce u Humpolce. Chvílemi jsem si říkal, že jsem raději nejel na kafé. Ale na Drtiče se to bude hodit. BTW: nejede někdo příští sobotu do Kopřivnice s ambicemi dojet/přežít/užít? Parťák z Brna nestihl natrénovat, takže zatím jedu sám.
-
-
a ani nebylo vedro, vrátili jsme se akorát včas
-
To ano. Po sobote mi prislo vedro uz na snidani.
-
-
-
-
Panove, mrkne te na trasu Praha – Klet – Praha. Nakliknul jsem to nejkratsi cestou pro presun rano/v noci, kdy neni zadny provoz a E55 je naprosto v pohode. Zpet mimo E55 mi ale chybi jakakoli inspirace.
-
Zadem pres Tyn. Sjezdem do Stechovic se objedou kopce pred Prahou.
Ja jezdim do Budweisu tudy
Problem jsou na zacatku Jilove a Kamenny priuvoz, a pak uprostred prejezd hrbetu do Jistebnice. Vic na zapad pres Petrovice by to melo byt min pres kopec. Naopak od Jistebnice pres Oparany je to malina a porad z kopce, vyjezd k Temelinu vypada hur nez je.
Usek CB-Vcelna -Zlata Koruna- Krumlov po hlavni uz by nebyl v noci a to bych teda fakt jel velmi nerad.
Co to tady zas resim vlastne?
-
ta hlavní se dá v klidu objet. ze Štěkře do Koruny je lesem asfalt není to dálnice ale v klidu se to dá. Stačí dojet do K. Újezda a pak to vezmeš západně po vedlejších.
Pak Budejovice – Hluboká – Týn je cyklostezka super kvalita asfalt a jen malý kopeček a sjezd do Hnevkovic.
obě úpravy spíš trasu zlehčí z mého pohledu.
-
Ono z Budweissu mozna lip na Litvinovice, Lipi, Vrabce a Kremzi, tim se usetri prejezd zarezu Vltavy ve Zlaty Korune. A pak to vzit pred nadrazlim Zl. Kor. rovnou nahoru na Kokotin a Modry obrazek, a nesjizdet do Krumlova, to vypada z mapy jak asfalt.
Ja to na Kleti nemam najety, uz jsem z CB pryc hroznych let :-(
-
Kdyztak si zkopirujte moji trasu do sve a upravte cestu zpet. Tam neni jediny waypoint, takze staci umaznout cil.
-
-
-
Imho zpátky zbytečně moc kopcovité.
Trasu Z Kleti do Týna podle Blackyho, z Týna do Bechyně, pak Milevsko, Sedlčany, Malá Hraštice, Mníšek, Jíloviště, Zbraslav. Po dlouhodobém zkoušení mi to vychází jako nejlepší trasa Týn – Praha.
Cestou tam je E55 v pohodě, zvláště pokud pofrčíte v sobotu ráno, vlastně jediné dva trably jsou kolem Benešova a Votičák až do Miličína, většina Votičáku ale jde objet.
-
-
Ok, tak predbezne sobota 28.6. Jel bych rano v noci tam po E55 a zpet jednou z hrosich cest. Vychazi to na cca 400km. Rano bysme mohli ujet do cca 6h Praha – Budejovice.
-
Takhle natvrdo s terminem to vypada o dost hur, pane Lorenc.
-
Tak pokud se pojede rozumne a nebudu muset moc tahat, tak muzu i dalsi sobotu. Fakt ale nemuzu dalat pitchoviny, protoze pak uz jedu tisicovku.
-
No ja myslel ze se to posunuje do realne roviny. Na 28.6. nemam zadnou vymluvu. Taky zalezi kdo by jel, jen s tebou a Karlosem bych se do toho nepoustel.
-
Hlásím se jako brzda.
-
Budu se tesit.
-
-
Ty jo na jednu stranu mě to štve, protože takový cíl by mě lákal. Fyzicky bych to ušlapat měl, ale neuseděl bych to, zvlášť s aktuálním stavem zablokovaných zad :(
-
dáme to bud koncem září spolu (podle toho jak se dám/nedám do pořádku), nebo příští rok…
-
Deal..
-
Uff, 12 hodin světla, to bude přísný.
-
-
-
-
můžeš aspoň ve zkratce nastínit průběh? Rychlost, přestávky na jídlo, pití, … Jestli o tom mám vůbec začít uvažovat. Jak psal Hroch, taky záleží kdo by jel. Radius moc nevím ale ty a Karel rozhodně nejste zrovna příslibem pro mě přijatelného tempa.
-
Po pulnoci vyrazime z Prahy rozumnym tempem. Kopce podle posledniho, roviny zkusime trochu napalit, ale zas podle dohody. Stejny system jako Balt nebo Praprapra. Kolem 6. budem v Budejovicich a budem tak mit cely den na to se loudat zpet. Obed a a nejaky zastavky samozrejmosti. Jelo by se jen za vyborneho pocasi bez pravdepodobnosti deste.
-
-
-
zrovna tohle je jedinej ultra výlet kde me štve že nemůžu :( po úpravě trasy by z toho byl xcelentní podnik. Pro me ale až příští rok, pokud dám někoho do kupy ze západní sekce. Letos bych na to pět měl až v září a to jsou krátké dny :(
-
Tak kdyztak nadhod trasu. Radi se inspirujem. Dik.
-
jak jsem to psal, já zítra neco zkusím, ale asi jen na mapy cz protože z toho si to pamatuju, takže pak si to budeš muset jen nějak nasoukat do telefonu.
Navíc dám je to co vím, že je dobrý a zbytek si dáte sami.
Jde o to jestli to chcete za nejmenší odpor, nebo i hezký, což na 400km se asi dá i trochu si to komplikovat aby to bylo hezký. Navíc jídlo v Holubově pod Lípou nelze vynechat, nejlepší hospoda široko daleko. A tu stezku Budejovice – Týn taky ne, to je stejný highlight jako Kleť
Kdyby jsi nejel jen ty a Karlos, tak by s váma ráda vyrazila i Šári, je ted nejak zle při chuti na silnici a 150 dvakrát za víkend ji přijde málo :) ale přeci jen vy dva jste na tom zas tolik dobře že jet vaše tempo je vražda na 400km :)
-
Holubov je skvělej, bohužel „doplácí“ na svoji pověst. Vloni dvě sobotní návštěvy a 2× rezervace celé hospody kvůli svatbě. V Holubově je sice ještě jedna hospoda, ale není tak dobrá, nicméně najíst se tam lze..
-
Kdyz uz jsem byl nominovan, tak co mi zbyva…:-)? Doufam, ze tedy bude dobre pocasi a vyrazime.
-
-
-
-
-
Takze tady je muj navrh cesty zpet http://www.bikemap.net/…7-klet-praha Realny nastoupany metry 2108.
Cesta tam http://www.bikemap.net/…-klet-praha/#… Realny nastoupany metry 2618.
Projel jsem to vcera. Docela je to jezdivy a zpet zadny velky kopce. Akorat pres tyden vecer je E55 hnus.
-
Co pls znamena „projel jsem to vcera“?
-
Tak prece vas nepovedu nekudy kudy to neznam. Zadna Strada Garmina uz nebude. Nikdy.
-
Jako ze jsi vyhodil Garmina? :-)
-
-
-
Reálné nastoupané metry = co ti naměřil barometr Garminu?
-
Ne, velmi spolehlivy vypocet je z vytvoreneho gpx pomoci programku http://www.routeconverter.de/home/en Tam si mimochodem muzes i gpx upravovat, půlit, měnit na tcx, fit atd.
-
-
Škoda, že jsi vynechal doporučovanou cyklostezku z Hluboké do Týna podél Vltavy a místo toho zařadil tu hlavní. Věř mi, že to je vopruz s dlouhejma rovnejma úsekama, kde sice je dost místa, ale současně slouží jako testovací dráha pro lokální tunery a tuzery…
-
Prijde mi velka skoda nejet zpatky ze zadni strany Blanskeho lesa na Chvalsiny, Lhenice, Netolice, Driten a dal dle tebe. Jsou to nadherny konciny bez provozu, jel jsem tudy se Stodem v zime z Lipna. Dle Google View slusny asfalt. Asfalt z Klete smerem na Cervenak taky vypada ze je.
http://www.mapmyride.com/…ew/447397708
Navrhuju jet z Budejic tam na Homole- Vrabce- Kremzi (tvoje zpatecni trasa)- tim se vyhnem hnusnymu useku Rajov- Zlata Koruna- kopec od Vltavy nahoru. Je tam kratke stoupani pred Kremzi, ale zas nastup do Klete je pozvolnejsi.
Pres Vrabce
http://www.mapmyride.com/…ew/447393974
pres Vcelnou a Rajov
http://www.mapmyride.com/…ew/447395614
Pak se mi moc nelibi usek Veseli-Sevetin-CB, to je fakt polska dalnice- nedalnice, ale nic moc se s tim neda delat, ale zalezi v kolik tam pojedem. Ze Sevetina aspon spis starou paralelkou na Borek. Dalsi moznost je to uhnout za Taborem na Tyn a jet po te vychvalovane cyklostezce.
-
Hrochu, odtajni ty sve trasy, takhle jsou k nicemu.
-
Sorry, prehlid jsem tu volbu.
-
Vypadaji pekne. Tak naklikej cestu zpet a posli mi ji na mail v gpx a nebo nasdilej tak, aby bylo mozno gpx vyexportovat. Cestu tam upravim. S Edou si pak trasu vymenime, at je vic lidi schopnych navigovat.
-
Taky mám navigaci…
-
Ok, poslu ti taky finalni gpx.
-
-
Cely nazpatek. GPS poslu, nebo by melo i jit vyexportovat.
-
No, cekaj nas tam v rychlem sledu Křečovice, Vlkonice a Podělusy :-)
-
Cil je na hrbitove, takze pohoda. Uplny konec pojedem malicko jinak, ale to uz menit v gpx nebudem. Diky za trasu.
-
-
-
-
-
-
-
Hlasim se, jedu. Dnesni zatezovy test dopadl dobre, takze kostky jsou vrzeny :)
-
-
-
-
OT, pro vychodni Madone Club- zmateny marketingovou masazi jsem si rikal, jestli jsem neudelal fatalni chybu s ramem bez Kammtailu. Trek se ale v nove zbrani do kopcu vraci ke kulate trubce.
-
na alpskej special to neni potreba, ale v Polabi je to vylozene nutnost
-
A brzdu zpet nahoru. Zajimave pouzili predni integrovanou brzdu dozadu. Kammtail je podle me taky volovina, ale jako placebo to funguje dobre a i se mi to libi.
-
mě u treků jak silnic tak bajků přijde, že tou různou profilací sedlové a horní rámové ve spojení s protažením sedlové hodně nad spoj akorát mají problémy a praská to :( zase délka záruky je dostatečná. jen nevím jestli jim to stojí za „marketingové odlišení“
-
No ono ty hranate jakoaero trubky zacinaji v neaero rade byt standard- Trek, Cervelo, Scott, nove treba Ridley. Podobne jako koncept siroke spodni savle, uzke horni.
Fakt je ze podle aero testu to trochu funguje- i kdyz celkovy prinos je sporny. Marketingove nesporny :-)
-
Tak co maji jineho vyrobci vymyslet, kdyz jsou omezeni UCI 3:2 nebo jak se to pravidlo jmenuje. V dnesni dobe mi to prijde stejne usmevne jako omezeni minimalni vahy.
-
ne mě jde o to, že sedlovka je v kontaktu se sedlovou trubkou na menší ploše než by být mohla a víc pak pracuje rám. Možná to pomůže pohodlí, u na max sedlovky je to navíc fuk, ale je to zdroj problémů. Praská právě ta sedlová trubka…
-
-
-
-
nemate nahodou nekdo z vychodu zavesnou vahu? v nedeli rano letime a potrebujem zvazit kufry, zitra jedu Houstku tak bych se mohl nekde zastavit, vratil bych za cca 14 dni
-
Zavesny jsou jen do 15kg, na letistni presnost staci zvazit blafa s kufrem a bez, ne? my takhle vazime kocky, ony by stejne nemely zavesnou rady, a na kuchynjske jsou nervousni.
-
kdyz Martina pred mesicem letela tak vazila kufr na osobni vaze, navazila 12 a na letisti to bylo skoro 15, pravda, nebylo to metodou clovek s, clovek bez, ale jen samotnej kufr
chteli jsme si to jeste pojistit tou zavesnou
k tomu limitu, Eda rikal, ze ma s limitem 25kg, 15 je dost malo, dyt se s tim vazi i sjezdaky a ty maji i pres 15
-
U Kraba máme závěsnou rybářskou, takže pokud znáš nějakého rybáře, třeba bude mít.
-
-
-
-
a máte po klidu, DELKIM se hlásí zpět do služby :)
nicméně těch 141 nových příspěvků se mi moc číst nechce, nemůže mi někdo udělat stručný „výtah“ co se tady dělo/děje? :)))
já jsem sipřed 3 týdny doma „vylepšil“ posed a do toho jsem těsně před testy maličko přidal v tréninku „nad plán“ a odnesly to úpony stehenního svalu na pravém koleni :(
8 dní úplně bez kola, několik balení Voltaren Rapid, balení Ibuprofen Gel, cca. 500 tbl Wobenzymu a půlka velkého balení chladivé koňské masti a pak pomaličku opatrně prodlužovat vyjížďky a lehké převody
byl jsem taky v Atom Bike na Evropský, za 999 Kč dělají nový 3D screening s nastavením posedu, má to prý více možností než BG Fit a stojí to 1/4, doporučuji; nějaké změny to chtělo, měl jsem to řešit už dávno, moje chyba
dneska jsem se plácal kolem Sadský a Poděbrad i v pár úsecích kolem ANP a vše se zdá býti zase konečně ok!
-
Se z tebe picnu, avg 33, sám, na pohodu – co sypeš? :-) Změny? hádám sedlo výš, kadence výš, řidítka níž, ještě něco?
-
no právě že ty komerční fity většinou rozdíl sedlo – řidítka drží poměrně nízký. Tedo pro lidi co nezávodí, ale jezdí často a daleko. Sedlo nahoru se zvedá drtivé většině, to si málokdo umí nastavit sám, pokud s tím sám neexperimentuje a dlouhodobě se nezná, navíc se to může v čase měnit, když třeba v zimě děláš jiné sporty atd.
-
Dival jsem se na stranky Atombike. Rozumim tomu dobre, ze te postavi do laserovy budky, zmeri vysku, sirku a delku vseho mozneho jako te kocene na videu, to nasypou do kompu s nalepkou Trek, a nastavi ti posed podle toho co vypadne?
-
to pro běžný lidi stačí, ale právě když tě něco bolí tak je lepší zohlednit rozsahy a ideálně svalové disbalance. BG rozsahy měří, disbalance jen minimálně. O fitu co řeší vše takto komplexně ale stejně nevím.
Mě když řešili bolest za krkem, tak to chvíli trvalo, nakonec to klaplo ale spíš mojí metodou pokus omyl na fiterovo doporučení co a jak pozorovat a zkoušet.
-
ještě u toho vyplníš spoustu otázek, jako jak často jezdíš, kde se nejčastějí držíš a třeba i jaký druh posedu chceš, to prý BG neumí (ten řeší jen „profi posedy“)
nicméně nemohu srovnávat z praxe, na BG Fitu jsem nikdy nebyl
-
BG právě nestaví až tak závodní posedy :) pokud si to vyloženě nevyžádáš, tak strop rozdílu sedla řídítka mají kolem 8cm.
ale už jsem si zvykl, že jednotlivý fiteři nezapomenou pomluvit dokonale konkurenci
-
-
-
až budu chtít sypat, tak se stavím poradit v Pečkách :)
ten tvůj Kouničák je mimo moje chápání :)))
ty jezdíš sice o něco pomaleji, ale já to mám na rovinkách a ty v +12% kopci :))))))
-
-
No co, Honzis Kounicak avg 28+, nejake nove stroje, Eda neumi sklonovat mistni jmena, prumer do Podebrad poprve prelez pres 40 a za 14 dni vylet do Jiznich Cech.
Ale jak tak ctu ten tvuj prispevek, to to koleno mazes jak bezky, ne? Voltaren zaklad aby to drzelo, na to dve vrstvy Ibuprofenu a podle teploty chladivou konskou mast, a k tomu 60× denne tabletu Wobenzymu?!
-
jj, ten Kouničák jsem ještě viděl a to byl taky jeden z důvodů, proč jsem si řekl, že se sem raději po dobu „rekonvalescence“ nebudu dívat :)))))
ono se toho koukám událo vlastně docela dost, pěkný!
-
Voltaren Rapid je v tabletách, Wobenzym jen 3×10 a ten ibuprofen gel jsem mixoval s tou koňskou mastí :) jen si potom nemůžeš sednout k počítači, ten kafr(?) ti zpod stolu nutí zavírat oči :)))
-
chápu to správně, že na Kleť jedeš? Mašinky jsou zajištěny, takže kromě ranního expresu do ČB to vypadá na pěkný sobotní výlet. Už doma sonduju volno.
-
Hmmm mentalne se na to pripravuju.
-
600 jsi uz ujel, tak 400 je jen odpocinkova akce. Pokud ale zprumeruju moje posledni dlouhy akce, tak stejne na 85% bude lejt a budem jezdit tak kurzorem po mape.
-
Lejt a foukat :)
-
To je dost, ze jsi se konecne taky prihlasil.
-
Zatím jsem nic neřek' a popravdě stále ještě nemám jasno. Počkám na finální trasu/profil. Nechci brzdit…
P.S: Nebo všem rozdám toto – já už to mám jaksi included.
P.P.S. Vláďa dostane vesty dvě.
-
Vlada by spis mel dostat plachtu, aby se za nim taky dalo jet v haku. Ty mas za ukol si upravit jednu z obrazovek Garmina, kde se bude zobrazovat jen rotujici banner Shut up legs.
-
??? vždyť jsi si chválil jak ta váha leze postupně dolů, sám jsem to na tobě posledně viděl, něco se změnilo?
-
To je z hladu.
V sobotu zajel dobře Houštěčák (i Hroch) a teďka něco blábolí …
-
Ja pokracuju v plneni cilu petiletky. Moje poznamka je ale k formujici se skupine – wtf vs trasa. Hrozi ze jsem kandidat na brzdu a nerad bych zdrzoval.
-
proboha co se to tady mezitím stalo? Eda je za brzdu? to ostatní fasovali EPO zdarma??? :)
-
Ja taky myslim ze to je z hladu.
-
jezdí Hor Kruty na velkou, Svatbín skoro třicítkou a ještě nadává :-) Já byl v neděli rád, že jsem se do 5% kopce pohyboval 15km/h – po svejch to je celkem hrana
-
Já bych se toho nebál pokud to pojmem jako tenkrát na klínovec…
-
Zakladem je nemit hlad, Edo.
-
Nevim, na co jste ten PPP dojizdeli, ale matros to musel byt fakt kvalitni, dyk oni normalne ruzove svetelkujou :-)
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Jede zítra někdo na kafé? Já bych jel a dal bych něco celkem 100+km v klidném tempu.
-
Yessir. Ale ne na cely den. 8.50 vrtule, 9 Mochov.
-
No to je jasné, ve 4pm mám volejbal ;-) Tak lehce zrychlíme..
-
hlásím se na 9 v Mochově
-
OK.
-
-
-
100+ bylo, klidne tempo s primhourenym okem taky, diky panove. Milos uz se do spici s vetrem v ksichte vrha skoro se stejnou vervou jako Eda, jestli ti dva netrenujou spolu :-)
Rozdalovice zdaji se byt destinaci na posledni ladeni formy.
-
jo,jo vysoce nad 100. Pěkná příprava na sobotu.
-
Doufám, že bez toho hnusnýho větru…
-
Taky doufam. Jel jsem z Uherskeho Hradiste do Litovle a byl to teda solidni humac.
-
-
-
-
-
Proklet Klet – pokracovani:
- Sraz patek 23:45 v Hornich Pocernicich na Hrbitove. Pripadne se muzemdohodnout a srazi u me doma.
- Dalsi srazy pro Reggieho a Karla nekde po ceste na trase http://www.bikemap.net/…-klet-praha/#… treba Mnichovice namesti ve 12:40?
Prosim vezmete pokud mozno nejake neagresivne svitici blikacky, ktere jdou nastavit na stale sviceni.
-
Start pulnoc, Mnichovice km 27.5 v 0:40, pane Lorenc, ehm, ??
Svetlo a nahr. baterii uz mam.
-
jestli jede i Eda a je to proti větru tak by to mohlo odpovídat, ne? takové klidné tempo na rozjetí :)))))
-
-
Asi bych byl pro Ricany, taky namesti. Pojedu pres Uhrineves, Kolovraty a vyjel na namesti.. Sraz 0:25 CET?
-
O:35–40 vidim realneji. Tak tedy na namesti. Mobil budes mit ten, ze ktereho jsi mi dnes volal?
-
Ok, jj budu mit tohle, to druhy cislo asi necham doma, misto mobilu si radsi vezmu dve tycky navic:-). Zpatky je naplanovana stejna trasa? Nevezmeme to pak od Klete smer severozapad treba na Pisek, Milevsko?
-
-
Ok, super. Moc se na to tesim:-).
-
-
-
O.K. 0:35, Říčany na náměstí
-
Nechces si dat spicha ve Vrsovicich u Kohinooru, rekneme 23:40?
-
není to brzo? U Kohinooru jsem plánoval být v 0:00.
-
Nechtel jsem jet od zacatku prumer 40 a chci se kochat nocni krajinou a oblohou, pak uz na to nebude cas:-). Plus rezerva na kufrovani…
-
chtěl jsem jenom před Budějovickým expresem trochu zahřát motor :-) Kufrovat nebudem, do Štěrbohol to znám perfektně a pak už je to jenom rovně.
Tak 23:50 Kohinoor?
-
Je to pres 20 km, coz je pres 40 minut jizdy. Byl bych pro mit fakt rezervu at na nas necekaji. Dejme tech 23:40 at je to na pohodu, kdyztak vyrazime drive s vlackem..
-
O.K. přesvědčil jsi mě. 23:40 na busové zastávce
-
-
-
-
-
-
-
-
-
OK.
-
Ok, co?
-
Me je jedno jestli u tebe nebo u rbitova zviratek, rekni si.
-
Tak dorazte ke mne, at je to jednodussi.
-
OK
-
OK.
-
-
-
-
-
Panove drzim palce. Pevne nervy, dobre nohy a necht jsou vam nakloneni bohove vetru a destu.
Zub je uz temer v pohode, ale necitim se na 100%. Celkem jsem se tesil – trasa zajimava, vzdalenost rozumna. Tak snad priste.
-
určitě se to zopákne. Minimálně já, Šári a Treatt to chceme dát.
-
+1
-
-
Tak se tuz. Kdyztak v nedeli pikolo expreso.
-
zitra rano jedu do Celakovic a HP tak kdyby ses chtel treba kousek projet…
-
Pokud nebude chcat, tak asi pojedeme s Milosem smer Sazava…
-
-
Skoda, no. V utery jsi fakt nevypadal ve forme.
-
co jsi měl se zubem Edo? manželka si nechala konečně udělat RTG snímek v nějaké akci dentální hygieny a nestačila se divit, její stará zasloužila zubařka RTG odmítala pořizovat, že to není potřeba a že to zdržuje bla bla bla
vždycky že prý bez jediného kazu a přitom už delší dobu dva zuby manželku bolely… nakonec hluboký kaz pod plombou na dvou zubech, bez RTG to prostě nejde vidět, skončilo to kanálky :(
-
Ja jsem jiny pripad. U me za to nemuze zubar, ale ja. Ale nic zavazneho a nic co by se nedalo resit. Jen se to projevilo v nevhodnou chvili. Kdybychom jeli na Jested tak to ani nekomunikuju, ale na 400 to dnes neni…
-
-
:-( ty jo, to mě v tom necháš s těma chrtama ?
-
Je mi to lito, ale snad priste. Drz/te se!
-
-
-
tak vam panove preju hodne stesti, at vam to slape, budu vas cekat v nedeli v 9:00 v Mochove :)
-
držím též palce!!! máte můj obdiv a přimlouvám se za pořádný cestopis včetně spousty fotek!
-
První foto ze startu první skupinky.
BTW: Doporučuju povšimnout si výšky Radiuse, přes zimu trénoval tím způsobem, že se nechal prodloužit :-)
-
-
-
Zdravime z Klete :-)
-
To šlo rychle, gratuluji!
-
paráda! do Prahy do už máte v podstatě z kopce, to pojede samo :)))
-
.
-
pěkný.
říkal jsem si proč vyrážíte tak brzo
-
Toz co?
-
2 brody, 20 prasat, 400km, 1 Klet. K nezaplaceni.
-
Tak velka gratulace, panove!
-
Cítím se jako kdyby mě strčili do skartovačky ale jinak to bylo bezva a šumavský kraj je na žiletku super.
Tentokrát to bylo trochu přes moje možnosti ;-)
Díky za parádní akci Tome ! A ostatním účastníkům dík za trpělivost.
ps: snad si neodnesu fobii z nočního ježdění..
-
paráda, gratulace! co vaše zadnice? :)
-
pozadí OK
-
-
Tak takove stadecko prasat jsem potkal podruhe v zivote a poprve v noci. Je fakt, ze jsem mohl treba zarvat na oznamenou, ale proste takovy zastup jsem necekal a myslel si, ze stihnem projet kolem za tim poslednim, ale nejaky jich tam bylo o neco vic nez obvykle.
-
To je prostě příroda ;-) Jestli někdo reagoval pomalu, byl jsem to já. Dopadlo to dobře.
-
Na konci grupy mas dost malou sanci. Ale kdyz si vzpomenu, jak jsi v Corvare nebo kde predvadel ukazkove zastaveni najetim do unikoveho sterkoveho pruhu rozestavene cyklostezky, neni to taky trochu v brzdach?
-
Zadní smykuje, přední je schopná odlepit zadní kolo od asfaltu. Dávkovatelnost myslím dobrá. Zbytek je rukama a hlavou.
V itošce prostě ten chlap co řídí dopravu zvednul praporek a suv to zašlajfovalo. Byl jsem za ním dost blízko (moje chyba) tak jsem si spočítal, že to nedám bez rizika kolize a volil jinak když bylo z čeho vybírat :-)
-
-
-
A jak komentoval Eda, utekla z mista nehody.
-
-
-
Gratuluji všem účastníkům výletu!
-
Mission accomplished, 19.15 u pomeranciku.
Na srot.
-
Škoda, o kousek jsme se minuli…
-
-
Taky diky vsem za pekny vylet. Tome, podarilo se ti zjistit kolik metru jsme nabrdkovali?
-
-
-
Krátké shrnutí v řeči čísel.
Najeto 400km
AVG: 28,6km (tam 28,4 zpět 28,7)
Nastoupáno: 4497m
Max. rychlost: 69,6km/h
Teploty: 7C min, 33C max, 18,6C avg
8km/h vitr, slunečno
-
-
A ty Alpy v dáli taky stály za to.
-
To ma byt jako nejaka provokace nebo co? :-)
-
:-) asi jsem to nezařadil nejšťastněji :-)
-
Ale cil by to mohl byt.
-
-
-
-
Ta druha je stejna jako ta prvni, ale pomalu, kdyby to nekdo nemoh pochopit :-)
-
Sakra, no kdyztak se da doklikat na cely muj profil http://occipital.com/…tomas-vitvar
-
-
-
Už chápu proč jsem tak zmordovanej :-D
-
Cisla jsou cisla a dojmy jsou dojmy. No myslim ze to bylo trochu nad muj level.
Diky vsem za spolecnost, Jecnakovi a Karlovi zvlaste, mimochodem obdivuju Karlovu trpelivost pri patrolovani nas chvostaru.
Az do Budejovic se mi jelo paradne, i kdyz ten usek Mirosovice- Milicin po hlavni fakt nic moc prasata neprasata. Prislo mi ze jsme jeli svizneji nez avg 28, ale to asi pak ta Klet. Potom z Budejek na Vcelnou, Kamenak a dal stezkami na Rajov moc hezky, a silnicka na Klet uplna nadhera, ani mi to neprislo moc tezky kopec, prudsich useku jen par. Dolu to same, az na tu jednu zradnou zatacku se sterkem nebo cim bez jedine diry.
Moc pekny usek Chvalsiny- Lhenice- Netolice- Temelin- Tyn jsem si taky uzival, i kdyz nohy uz zacinaly tu a tam reptat.
Za Tynem se oteplilo a zacalo mi peklo. Usek Tyn- Bernartice davam na cernou listinu, brdek za brdkem za brdkem za brdkem, nohy, zada, zadek, krk, do Milevska na vidinu pikola expresa, do Sedlcan na moral, scenka mrsi hrosina pred Billou a power nap celkem pomohla, no ale po pridavku kolem Pysel uz to bylo jen na sertrvacnost.
Vybojoval jsem si soukromou bitvu a nakonec to bylo bez ruzove, i kdyz s ni bych asi zdrzoval ostatni o dost min.
Priste (teda, pro nekoho jinyho)vyjet v 1h, prislo mi ze po 2. hodine byl provoz o neco mensi, a na Kleti by akorat otvirali na snidani. U Sevetina fak sjet na starou Prazskou, ne az o sjezd pozdeji jako my (a to bylo omylem), ne ze by to po hlavni neslo, ale bylo mi to o dost prijemnejsi a delsi ani pomalejsi to neni. A cesta zpatky nevim nevim jestli ma nejakou verzi light.
Nebo v pul sesty vzit kolo do Gerstnera, v 8.01 v CB a dojet si to do Prahy by byl pekny lidsky vylet.
-
dejte kdyžtak někam GPS záznam trasy, díky
-
Zaznam trasy kde je krasne videt, jak bikemap.net keca s prevysenim.
-
díky. škoda že ta hlavní ze Senohrab nejde vynechat. Jezdil jsem to mockrát Senohraby-Benešov před 20 a víc lety s bratránkem, tehdy to byla fakt pohoda. Široká krajnice a dva pruhy, dneska 3 pruhy na dost místech a málo na kraji :(
-
V noci o vikendu mi to prijde v pohode. Mozna jeste lip jet ze soboty na nedeli. A bacha na divocaky ;-)
-
Slušný počin, obdiv, že jste měli u Pyšel morál to ještě otočit zpátky :-) Ale celkově by mi bohatě stačila Hrochova varianta s půlkou cestou ve vlaku a radši bych to kousek natáh kolem Kletě, tam se jezdí parádně.
-
ono se to dá lehce zcivilnit tím, že pojedeš zpět do Koruny a pak to kromě výšlapu do Mříče máš z kopce nebo po rovině až do Týna (ještě ten brdek do Litoradlic, ale to je 3–4% a kousek). Závěr pak ze Sedlčan přes Slapy a závěrečná TTT po štěchovický. Kilometrově taky asi méně. Zase zatáček po starý benešovský bychom měli víc kopečků
-
Tak dat si jako finale Stechovickou, proti ni je Benesovska uplna selanka.
-
já tam nejel ta tři roky tak už si to asi nepamatuju. Lepší by bylo Knín.Mníšek.Řitka.Všenory a po stezce.
ale komu se bude chtít :)
po dnešní kontrole to stejně asi letos pro mě padá, takže teoreticky na to budu mít celou zimu
-
U sportovcu je vyhoda, ze si telo pamatuje. Zas tak velky vypadek nemas a kotnik si zvykne, pokud mu doprejes rehabko, bych flintu do zita nehazela.
-
-
-
Do Kremze myslis. Zadem nastoupas asi o 100 m vic, ale zas ta cesta pres Chvalsiny a Netolice je fakt pekna.
Furt ve me hloda ta cesta z Tyna do Sedlcan. Jak jsme to jeli pres Milevsko, tak je to nejmin nastoupanych metru.
http://www.mapmyride.com/…ew/458144652
Pres Cunkov to ma o 40 m up vic, ale treba by to bylo lidstejsi, v tomhle smeru (opacne je tam oskliva stojka na Cunkov)
http://www.mapmyride.com/…ew/458131038
vzdycky jsem to jel opacne, a to mi pripadalo ze z Jistebnice do bechyne je to setrvale mirne dolu, ne to sjezdik stojka.
Ale jak jsem prohlizel profil cele cesty, tak mi tenhle usek profilem neprisel o extra horsi nez kterykoliv jiny (mimo Tabor-CB). Ale stejne jsem tam vzdycky na srot.
-
Hlavne to chce si profilovat v nejakem softu (RouteConverter je dobrej), ktery neaproximuje tak jako tyhle onlinovky.
-
721 vs 739 m mi vyslo (z Bikemap konverze).
-
-
-
-
-
-
-
-
Hrochova slova „nad můj level“ mne celkem děsí. Ono to původně vypadalo celkem nevinně (převýšení), ale čísla a dojmy tomu dávají jiný rozměr :-)
Varianta s vlakem by se mi celkem líbila, to bych si troufl. Jako plán B je možnost použít vlak i směrem zpět.
-
Hroch je hrozna heeerecka. Samozrejme nemuze rict, ze to bylo s prstem v nose, to by nesklidilo zadne ovace neznaleho publika.
-
jj, vždycky dopředu nejvíc brečí a potom nemáš nárok si zkusit aspoň chvíli tahat, tyhle lokomotivy z oblasti Čelákovic a Toušeně jsou vyhlášený herečky :)))
-
neco na tom bude
v nedeli tahal spic a spurtoval na podebradskou ceduli :)
-
No jestli je heeerecka zdrobnelina od herky… s prstem v nose a usmevem na rtu to bylo tak nekam do Tyna, pak uz mi rysy znacne prituhly. Nepotvrdila se mi hypoteza z Baltu, ze po 200km uz je to pak jen porad stejny.
-
-
Beru :-)
-
Tak to vypadá, že light verze Kletě bude také atraktivní :-)
Zároveň díky chlapcům, za osvětu okolo Hrocha, já bych mu i uvěřil :-). No, i tak to s ním raději proberu osobně u piva s pomerančem.
-
-
-
-
Diky moc za summary. Z Klete moc peknej vyhled, Alpy jsem tedy spis tusil. Prekvapuje me tedy, ze zpet byl vyssi prumer. Asi ovlivneno tim sesupem z Klete a preci jen bocnim vetrem do zad? Jinak jak pise Hroch, tech brku zpet tedy bylo nepocitane, stejne jako tech prasat tam. Ve tme mi prislo, ze jsme jeli o dost rychleji, mozna opticky klam, ze clovek nic moc nevidi. Docela velky teplotni rozdil behem jednoho dne, obvzlast v noci jsem vnimal ruzne tepelne rozdily, at uz chlad, po sjezdu do nejakyho doliku, kde asi byla voda a pak zase nahore na brdku, kde teple fouklo. Po odjezdu z te pumpy po prasatech mi byla fakt kosa, jedna vrstva navic by se hodila. Radius komunikuje, doufam, ze Reggie je taky fyzicky a materialne ok. Tesim se na dalsi podobnou akci, jeste jednou diky vsem, byl za zazitek, na ktery se nezapomina.
-
tak až teď jsem se dostal ke kompu.
Díky za letošní kratší vyjížďku, jenom díky tomu jsem si na to troufl. Před startem jsem nespal. Do ČB mi mrzly ruce, nohy v tretrách jako ledové koule. Taky 2 bidony na 200km a 7h. jízdy nebylo optimální a na Kleť sem dojel v dost zuboženém stavu. Naštěstí to stoupání je celkem milosrdné. Po sjezdu a občerstvovačce v 8h ráno jsem se začal zotavovat a čím více se oteplovalo, tím se mi jelo lépe. Na druhou stranu je třeba říct, že na rozdíl od Hrocha jsem se na špic ani nepodíval a celou cestu se jenom vezl.
Po příjezdu jsem se lehce najedl a šel hned spát. Vstal jsem v 6:30 ráno a jediné co mě bolelo byly záda ze zimy. Asi jsem něco udělal správně ale cítím se lépe než po std. Poděbradech.
-
-
-
Zítra jedu na pykolo vychodoekspreso do Podebrad. Pro zajemce sraz v 9 v Mochove u hotelu.
-
uvidim rano.
-
budu tam
-
Dik za svezeni za motorovymi vodici. Nohy celkem dobry, ale na nejake delsi usili to nebylo. Zadek jakz takz, ostatni dobry.
-
-
ještě jednou gratulace, 400 km je z mého pohledu jako nonstop jízda něco absolutně nepochopitelnýho…
jak jste si v noci svítili? a bylo to dostatečný? i ohledně výdrže baterek? a co jídlo s sebou? co jste měli a jedli cestou event. co by bylo lepší udělat příště v tomhle lépe/jinak?
nějaké praktické zhodnocení bych uvítal, kdyby někdo něco takového plánoval tak takové praktické informace nikde nenačte
-
kdyby někdo něco takového plánoval
trochu mi pripada, ze neco takoveho planujes ;)
-
V noci meli vsichni slusna svetla Aurory nebo s Hrochem jsme meli SolarStormy , vzadu nejaka slabsi neoslnujici blikacka. SolarStormy 4,5–6h na slaby rezim vydrzi svitit bez problemu. Na Garmina jsem mel v triatlonove brasnicce pripojenou powerbanku.
Jidlo cestou je individualni. Ja jedu banany, obcas nejakou tycku od Powerbaru a na zastavkach neco normalniho – rohlik se sunkou, malicko tvrdeho syra. Piju intak, colu redenou vodou, mineralky bez bublin, obcas cistou vodu.
Co mi prislo, tak kluci hodne podcenili obleceni. I ja bych jeste pribral normalni dlouhe letni rukavice.
Prakticke info si budes muset vykoumat prevazne sam, na to co se s tebou pri tak dlouhe jizde te nikdo moc teoreticky nepripravi. Kazdy ma trochu jine pocity a stavy a je treba si zvyknou co je normalni a co neni, co muzes jist a co nemuzes.
-
Ono je tezko se obleci na rozpeti 7–30C tak aby se to dalo nacpat do kapes. Za mne docela dobry, myslim ze jsem to trefil, chvilema bych asi unes navleky na kolena, ale nebylo to nijak krizove. Treba rukavice mi nechybely vubec. Ja mam fakt radsi zimu, horko plus kopce proste neumim a nevim co s tim.
-
-
Samozřejmě byl i normální oběd a nějaké mlsání cestou (zmrzka).
Dlouhoprsťáky bych taky užil.
-
podle čísel co sem dáváš bys to měl ujet v klidu, pokud nemáš problém se 150 km solo průměr třicet dole v zdv
-
problém bude asi v hlavě, prostě nikdy jsem nic delšího nezkusil a když mi při 150 km bolí zadek tak si nějak nedovedu představit co udělá při 400, i když on pak už asi bolí pořád stejně :) zítra bych měl přehoupnout pro letošek zatím 10k
-
beru to tak že když se jelo do Kopřivnice jeli s náma i kluci co neměli zas tolik najeto, kola z dnešního pohledu plečky většinou a hodilo to přes 400, i když zdaleka méně metrů převýšení.
Co se týče delších vzdáleností, je lepší si upravit posed na méně chrtí (záda) a třeba si vzít i pohodlnější sedlo. Ale chce to mít vyzkoušený, což poprvé se zkouší blbě to uznávám.
jo a těch 10t letos to třeba z lidí co jedou Míle nebo Loudání bude mít tak jeden, dva ale spíš nikdo… takže čistě hlava. Ale to dáš, časem. Pokud tě to bude lákat
-
-
Samozrejme ze by to dal uplne v klidu, teda pokud by ho nevzalo nejaky koleno nebo tak neco.
-
-
Jidlo na co jsi zvykly a co ti funguje. Na tvou cistou vodu by to asi neslo.
Me fungujou sojove suky prubezne za jizdy a sladky cerny caj (neni hnusny ani kdyz ztepla),.
Cestou na Klet 3 sojove suky a jedno ekspreso u pumpy, musli tycka a hroznovy cukr nahore, ale tam uz jsem skoro zoufale vyl u zavreneho okenka obepsaneho lakavymi napisy, snidane dole v Chvalsinach v samosce- dve kaiserky s balickem anglicke slaniny a banan, muesli tycka a trochu hroznoveho cukru nahore, znojemska s ryzi v Tyne, zmrzlina v Milevsku pze nenasli rozumnou cukrarnu, banan v Sedlcanech, tatranka a radlerbirell(brr) v Tynci nS a pivo s pomerancem v CelEj.
-
Jidlo na co jsi zvykly a co ti funguje. Na tvou cistou vodu by to asi neslo.
Me fungujou sojove suky prubezne za jizdy a sladky cerny caj (neni hnusny ani kdyz ztepla),.
Cestou na Klet 3 sojove suky a jedno ekspreso u pumpy, musli tycka a hroznovy cukr nahore, ale tam uz jsem skoro zoufale vyl u zavreneho okenka obepsaneho lakavymi napisy, snidane dole v Chvalsinach v samosce- dve kaiserky s balickem anglicke slaniny a banan, muesli tycka a trochu hroznoveho cukru nahore, znojemska s ryzi v Tyne, zmrzlina v Milevsku pze nenasli rozumnou cukrarnu, banan v Sedlcanech, tatranka a radlerbirell(brr) v Tynci nS a pivo s pomerancem v CelEj.
-
-
Tomáši asi by stálo za to založit letní vlákno :)
a proto si to tady dovolím zaplevelit, když už to bude končit :)
už jsem se na to ptal i jinde, ale zkusím to i přímo sem
za necelé dva týdny se chystáme s rodinou do Jeseníků, konkrétně Bělá pod Pradědem
chtěl bych si mimo jiné vyjet párkrát Dlouhé Stráně a taky konečně na Praděd
nicméně Garmin connect není zrovna jednoznačná aplikace na klikání trasy co se kvality cest týče, prostě nevím jestli zrovna neklikám nějaké traily místo rozumné silnice…
nemáte někdo něco naklikáno? kudy to vzít? klidně jen ten výjezd nebo i něco delšího, budu moc vděčný za cokoliv, v těch cestách tápu
-
zkus cykloserver nebo bikemap, tam nejaky trasy budou
-
dík za tip, už tam šmejdím :)
zatím jsem naklikal dvojité Stráně plus výšlap k hotelu, profil parádní, fakt se těším, něco takového jsem si chtěl už loni zkusit, pro mne „rovinkáře“ to bude zajímavá zkušenost a možná taky pláč a zoufalství :)))
zítra jdu konečně na 3× odkládané testy, tak se musím zeptat zda už na to mám ty W/kg :)
jinak mám teď půjčený měřič výkonu, hodně šikovná věc, jen kdyby to nebylo tak drahý, bavilo by mne s tím trénovat :(
-
ja se na kopce vzdycky tesim a pak si hned v prvnim kopci nadavam co tam vubec lezu :) ale je to zabavnejsi nez jen porad rovine…
co se tyka wattmetru tak porad cekam az udelaj neco cinani a oni stale nic :) obcas si rikam, ze bych ho koupil, ale nastesti mi zatim pokazdy doslo, ze ho nepotrebuju :)
-
To je profil jak Sella Ronda :-)
-
-
-
-
testy mám za sebou a prý už shazovat nemusím, manželka bude mít radost :)
suma sumárum po 18 měsících tréninku:
váha: 102 kg — 85,4 kg
tuk: 16,1 % — 5,9 %
AP: 1,95 W/kg (135 t.) — 3,1 W/kg (145 t.)
ANP: 2,5 W/kg (150 t.) — 3,86 W/kg (165 t.)
spiro: 94 % normy — 109 % normy
Hlavně mi potěšilo, že se mi proti posledním testům na podzim povedlo shodit 5,1 kg tuku a současně pouze 0,6 kg svaloviny. Zvednul se i max výkon, obávali jsme se zda nepůjde díky dietě do háje. Nešel :) Poslední interval jsem končil 3 minuty na 390 W.
Tak snad i místní „půstaři“ uznají, že o té výživě asi fakt něco vím :)
-
Moc pekne. Pokud to dokazes zuzitkovat na zavodech, tak je to solidni zaklad.
-
Paradni vysledky, gratulace. Jakej je dalsi cil? Nevim jak ses vysokej ale tech 85kg je porad celkem dost ne (i kdyz pri 6% tuku by uz musely dolu svaly..)?
-
191 cm
85 kg je zázrak :))) míval jsem v předsoutěžní formě přes 115 kg (kultur.)
nejbližší cíl jsou nějaký rovinatý časovky, pokud se ještě letos nějaké jedou
-
btw další cíl resp. postup v tréninku je ta bolestivější část, primárně to teď budou intenzity v oblasti ANP a výše
-
je to hezky vidět, že jezdíš majoritu vytrvalost. % tuku a objem tréninku letos před testem by s podobnými čísly výkonu u aktivního závodníka už znamenaly problém.
Ty to máš jasně proto, že jsi přišel z jiného sportu, který je totálně nekompatibilní s cyklistikou a jezdíš krátce.
Francouzi by mohli říct neco jako: faire Wiggins :)
ale za rok dva s tréninkem budeš frčet peklo. jsi ten typ, že se ženeš za maximální efektivitou a výkonem (mi přijde)
-
jj, letos už přes 10k
díky mé nulové cyklo historii jsem ale tu vytrvalost nadrtit prostě musel, tělo se muselo adaptovat, tohle přeskočit a zkoušet rovnou nějaké vyšší intenzity, to by byl rychlý skok nahoru a pak konec
tak jsem to tedy pochopil, ten základ jsem musel „vytrpět“ a teď může začít vyšší nadstavba, tak to chápu
jj, zatím mi to maximálně vyhovuje, je to psychická závislost na ty endorfiny z tréninku, na to je už prý i regulérní diagnóza :)
-
Pochopil jsi to zcela spravne. Videl jsem mnoho takovych, co jezdili rok, druhy zazarili a pak konec. Spis pak je problem to vydrzet psychicky. On pomer trenink/zavod a usili/vysledek je v cyklistice jeden z nejhorsich. Dalsi vec je ten cas, ktery tomu venujes a ubiras jinde…
-
ono půjde nahoru časem i to AP, při 17t km za rok na co máš rozjeto i výrazně. ANP je pak hodně o tréninku a kromě výkonu je zde rozhodující jak dlouho ho umíš podávat. Můžeš to brát tak, že máš určitou bázi a pak špičky. Buď máš špičky vysoko a rozdíl velký, nebo bázi vysoko a rozdíl menší s tím, že obětuješ trochu ze špiček.
Já osobně taky radši vyšší bázi a menší max, i když na XC a závodech ve skupinkách kde se to trhá na pár pokaždé stejných místech pak trpím zle :)
-
-
-
-
-
Hele, a ty desítky let praxe se ukrejvaj v těch 18 měsících nebo v těch 150 kg na který ses vyžral?
A ještě jedna ohledně logiky: půstaře si představuješ jak?
-
No pekny cisla, pekny. To uz by sis mohl troufnout i na 200 km. A mozna i na 206–208 ;-)
Ne vazne, pekny. To se spolu zas svezem nejdriv v zime az budes najizdet v ZDV.
-
-
Pokracujeme v novem vlakne
-
Téma bylo zamknuto, nelze přidávat další reakce
Podobné diskuse
- Vikendove silnice Praha vychod
- Vikendove silnice Praha vychod
- Vikendove silnice Praha vychod 2009/10
- Vikendove silnice Praha vychod 2010/11
- Vikendove silnice Praha vychod 2011/12
- Víkendové silnice Praha východ - léto 2015
- Víkendové silnice Praha východ - zima 2015/2016
- Víkendové silnice Praha východ - léto 2016
- Víkendové silnice Praha východ - jaro 2015
- Víkendové silnice Praha východ - zima 2014/15
