O víkendu jsem jel 50km závod a prvně si vzal tepák. První kilometry jsem byl zděšenej a myslel si, že nutně musím po 10km zdechnout. Už na startu tepy okolo 130, beru, nervozita (teprve můj druhý závod). Z více jak 200 lidí jsem se po startu držel někde na chvostu 50 a při pohledu na tepák viděl číslo 186 a to byl teprve první asfaltovej km.
186 bylo také číslo které jsem zatím v životě viděl u sebe nejvíce a to jak na běžeckým pásu, tak na kole. Třeba i do kopce jsem mohl jet nadoraz a držet minutu 186 a za žádnou cenu jsem nešel víc až bych se z toho málem pozvracel, takže jsem 186 považoval za maximum, což k věku by +/- sedělo.
Řekl jsem si, že budu muset zvolnit a tak jsem propadnul někam do poloviny a motal se kolem 100. místa. Ikdyž jsem jel po rovině v závětří balíku a nešlapal pořád jsem tloukl 186 a v prvním kopečku najednou 193 (myslel jsem si, že to není možné a něco mě ruší). Překvapilo mě ale, že i na tepech nad 180 jsem neměl vůbec problém s dechem a v tréningu když jdu na delší trati nad 180 tak mám za chvíli velké problémy udýchat. Po půl hodině, kdy tepy nešly pod 180 jsem si dal první carbosnack a po hodině, po cca 25 km, přišla drobná krizička v kopci, tak jsem polkl druhej, to už jsem postupně stahoval někam k té 50.
Všechny kopce se najednou ustálily tepy a držel jsem těch 186 a víc už po té hodině nešel.
Po 35km jsem chytil druhé saze a v jednom dlouhém kopci zařezával jednoho závodníka za druhým a dostal se na 42km na přibližné 25. místo, pak ve sjezdu konec nadějí a prořízlej plášť.
Jak jsem to zpracovával tak se snažím hledat odpovědi na tyto otázky.
1: jakto že při závodě jedu s tepama o cca 15 víc jak v tréningu kdy si zkouším závodní tempo a dýchám nosem tepy, které při tréningu funím pusou (žeby adrenalin).
2: zejména ze začátku jsem vylítával tepama kolem 190 a po cca půl hodině se mi maximum kleslo na 186 a neměl jsem problém jet před koncem 3km kopec na 186 ačkoli v tréningu opět 186 je max co můžu 500 metrů a konec.
3: od 5 km to byla pro mne dřina a na 20km v kopcích jsem měl dost. Najednou na 35 km se mi vlila nová síla, do kopců jsem letěl a od 40 km jsem měl pocit, že už těch zbývajících 10km můžu rvát naplno. Daleko lépe se mi jelo za polovinou. Čím to, špatně jsem se rozjel (cca 8km a relativně v pohodě, jen poslední 2 km tepy 170) a nebo mi novou sílu dodal carbosnack, protože ráno jsem jedl jen dvě hrstě musli s jogurtem a energy tyčinku.
4: má vůbec smysl vozit tepák na závod, když jsem byl schopen tepat 2 hodiny 95% nad 180 tepů, přičemž jsem si posunul maximum ze 186 na 193. Myslím, že j lepší jet na pocit a tepy sledovat v tréningu.
Jestli si někdo zkušenější dá tu práci to přečíst a vysvětlit mi to co mě překvapuje a kde mohla být chyba tak budu vděčnej :-)
