Sušenky, gely = má přítelkyně a delší výlet

Spíše bych vsadil na klasiku, tj. nějaké musli tyčinky, banán atd. Používat gel na běžné vyjížďky mě přijde zbytečné, a hlavně pokud to nemá vyzkoušené tak případné střevní potíže by mohli znechutit výlet.

Ale hlavně nějakou pěknou trasu, rozumné tempo, dávat pauzu častěji než jsi zvyklý atd, prostě abys jí kolo nezhnusil :-)

Chleba se sádlem, hodně posolený + tatranky, nic lepšího nevymyslíš. Na pití magnesia a pivo.

Jako pití vem ionťák z toho jí blbě nebude a nebude tak vyšťavená ke konci vyjížďky.Jako jídlo bych vzal jak říkáš něco lehkýho.Jelikož nebude zvyklá na nějaký umělý srajdy,tak bych vzal co normálně jí a co jí hlavně chutná.Třeba tatranky,jablko,ta­bulku hořký čokolády.Hlavně zvol rozumný tempo,buď na ni hodný a neužeň jí.:)

Osobně si myslím, že je úplně fuk, čím jí cestou budeš krmit a napájet a zpruzená zřejmě bude tak, jako tak, protože ji bude bolet zadek.

Džus určitě ne, je to těžký na žaludek. Do bidonu bych dal ionťák, např MD od Penca (asi 10,– za 0.5l), do kapsy svačinku v podobě banánu, oblíbené čoko tyčinky (u mě Leon), na zobnutí rozinky a někde pořádný jídlo…jestli to plánuješ na většinu dne tak pohoda tempo podle ní, dost zastávek, zobat raději častěji a méně a hlavně mít nějaký konkrétní cíl cesty, holky moc rády nejezdí jen tak pro pocit , že jedou. S manželkou takhle jezdíme po hradech, nejvíc jsme dali Krakovec – 105 km, nebo vlakem do Hořovic, bajkem na Křivoklát a domů – 100 km. Šťastnou cestu :-)

Člověče, můžeš do ní nacpat co chceš, pokud nemá fyzičku na to, aby v pohodě zvládla 60km, tak ji na to netahej. Opravdu ji to jenom znechutíš… Raději buď trpělivý a jezdi s ní častěji a kratší vyjížďky. Dávky je třeba postupně zvyšovat a vždy odhadnout možnosti partnera.

Jinak ti z vlastní zkušenosti můžu říct, že pokud tady uděláš chybu, je náprava sakra složitá.

Zmenši vzdálenost na 30km a pak možná s Tebou ještě někdy pojede a s úsměvem :-) Vem jí rohlík s něčím a hodně naředěný juice

Nějvětší problém bude onen zadek, ale zase na druhou strnu si pořdíila teď nového bika s poměrně měkou a velkou sedačkou, tak snad nebude takový porlbém jako na mojí lavici:D

Já osobně se pomalu učím jezdit podle jejího tempa, které není nejrychlejší, ale brzda to taky není:)Takže klasicky zabalím nějaký tyhle sladkosti + něco normální na zub a snad se to ve zdraví přežije:)

Docela mám obvy, jak to dopadne :D

Já pamatuju když jsem poprvé, cca před 7 lety vytáhnul přítelkyni na kolách na chalupu, cca 65km. Do tý doby jezdila jen po městě, tak těch 40km bylo v pohodě a posledních 25km převážně do kopečka, to bylo peklo, pak jsme přijeli na chalupu a večer usnula jak špalek a nic nebylo :) Jsem si říkal, to jsem ale blbec :)

Nicméně jí to neodradilo a teď už jezdí jak z praku.

Co se jídla týče, vždycky si vozí banán a nějakou musli tyčku nebo tatranku, vodu, cestou se nějaká hospoda s kofolou taky vždycky najde.

tiez mam za to, ze je jedno, co jej budes davat jest…

treba ist hlavne pomaly, nech urcuje tempo hlavne ona…ale zase pozor, aby to tempo neurcovala moc pomaly aj na svoje moznosti :)

treba skor mysliet na dobre cyklogate, lebo ako tu uz bolo pisane, co jej bude najviac vadit je, ze ju bude boliet pipina…

no a nakoniec treba davat pozor na to, aby dost pila…

co sa tyka jedla, tak kludne rozok s maslom a salamou/syrom a nejaky ten pernik alebo cokoladu cez prestavku…

tych 60km pocitaj skor ako celodnovy vylet, so bedom niekde v zahrade a mozno s nejakym peknym cielom, napriklad pamiatka alebo nieco ine zaujimave, nech ma vidinu a ciel

ja naopak nedoporucuju iontak, pokud nema clovek nejakej svuj vyzkousenej, tak muze palit zaha, nadymat atd.

proto doporucuji „prirodni“ iontak – pomeranc.dzus a poradne naredit vodou..

k jidlu urcite banany, musli tycky, tatranka a pokud pojedete neco delsiho, myslim casove, tak urcite treba chleba s necim mazlej – syr, salam…

Po zkušenostech s bejvalkou můžu doporučit kvalitní ovocné muslli. Takové ty lepivé srandy jako je Corny a spol sou na nic. Banán je takový základ. Dobře se mi osvědčily datle, ale ne každý je má rád. A Tatranky sou taky fajn, jen mě na nich štve že po obvodu mají čokoládu, akorát to všechno zalíčí. Gely bych moc nebral, za jedno je to podle mě zbytečnost, za druhé jejich chuť nebývá zrovna valná a ne každému to sedne. A následný vítr ve střevech není nic příjemného. Na pití buď nějaký ionťák a nebo se mi osvědčil nějaký kupovaný (Aquila team a podobné potvory) nebo domácí čaj. Ale nejlepší je zastavit na pivo :) A budeš si asi muset zvyknout víc přestávkovat. Já sem třeba zvyklý prostě jet 70km s tím že se akorát sem tam zastavím u mapy a při koukání kam bych mohl jet do sebe natlačím tatranku a za 5 minut jedu dál a třeba v půlce si zastavím na jedno pivo. Ale s ní to prostě nejde. Člověk musí zpomalit, kochačka, přestávky, no prostě taková turistika.

Tak posilněn názory a nápady na jídlo se vydám prezentovat nápad výletu:D Držte mi palce a DÍKY všem za rady:) Téma zavírám, vše potřebné jsem se dozvěděl:)