Ahojte, mam trenovat v kopcoch zo sedla?
Zo sedla jazdim len ked sa neda inak, som unaveny, velmi prudky kopec. Neviem ci mam cielene do kopca jazdit zo sedla: ci ma to niekde dalej dostane, rychlejsie? Zo sedla nevydrzim ist dlho pri kadenci cca. 75 viac ako niekolko minut. Navyse som cital,ze to nie je tak efektivne ako jazda v sedle.
Aky je vas nazor, pripadne nejaky link kde by som si mohol o tomto precitat viac?
Dakujem za odpovede
ja kdyz jezdim sjezdy tak pokud neklopim zatacku, tak jsem zasadne „ze sedle“ …
BMC Teammachine SLR Three kolo, sparkling blue/brushed alloy
110 999 Kč
-11%
MOC 137 999 Kč
To chce Fulla xD
proc? :-D
aby ses nemusel zvedat ze sedla :O) na nějakym pěknym sjezďáku 200×200 určo sjedeš v sedle víc než na tom HT :O)
viz Rendy :-) mne to bavi nesedet … prijde ze mam pak kolo vic pod kontrolou
taky jezdím sjezdy ve stoje ale u fulla nemusíš když nechceš xD
jedine proc bych chtel full.a jsou velke dropy … to HTcko trpi jak svine.. mam rozsypanou zadni nabu tak budu kupovat ten poradnou i s novym rafkem.. tak jsem zvedavej jak ta bude davat dropy (FR/DH) a dopady pri DIRTu … jestli se rozsype nejak rychle tak prodavam a jdu do fulla..
Já také, všechny rychlé sjezdy a technické pasáže ze sedla. Neumím si představit, kdybych seděl jak v obýváku a čekal, co se mnou těžiště samo udělá. Při výjezdech většinou v sedle, při hodně prudkých ze sedla.
+1
+2
až bud starej, pořídím si fulla :)
Taky jsem to tak udělal :)
:D
Mám možná zvláštní styl ježdění, ale ze sedla nejezdím téměř vůbec. Lépe řečeno jezdím jen chvliku kvůli protažení těla a nebo při rozbitých zjedech.
presne tak aj ja
Taky tak.
taky tak
na MTB je to efektivní jen na prudké výšvihy a pak pro protažení po delším sezení.
na silnici to je trochu složitější.
kadence 75 už je pro jízdu ve stoje hodně velké číslo. Spíše se jezdí 65 a méně tak jak to komu vyhovuje
Silově jsem na to býval dobře (dnes už je to horší), tak jsem i na silnici stoupal minimálně. Ve stoje bych to dlouho neudejchal.
to je tim ze stoupnes a pridas + zapojis vic svalu. To pak je problem udychat. Staci zpomalit a protahovat se v tom, pouzit vlastni vahu. Me ale stejne pak po case chytaji lytka, takze nic moc.
Ze sedla se oplati slapnout kdyz je clovek rozjetej a prekonava jen kratky hup, preskocis to a nemusis radit, ten kratky napor a kyselinu pak rozslapes za kopeckem..
Jinak na MTB je jizda ze sedla v terenu vylozene nedoporucena, zvlast na sterku a jinych radostech. Mas tam silu jako prase a zadny pritlak, cista hrabacka. Spravne si mas hodit lehci prevod a prdeli pritlacit zadek, rukame se pritahnout co nejvic na predni kolo (hlavu pres riditka) aby neodskakovalo.
funguje to, akorat si clovek pripada jako kdyz zehli trupem kopec a nohy maji celkem uz ostry uhel k telu. Ale dycha se dobre.
Viz Velo 5/2011
Škola jízdy MTB Jízda do kopce — Pravidla jízdy vzhůru do kopců a strání (strana 50)..
Tady jen doplním, že když je snižování zdvihu na vidlici, tak to všechno udělá za tebe. Tedy pak můžeš zůstat jen sedět v sedle a nic šlapání nekomplikuje. V extrémech samozřejmě dojde k tomu předklonění i se snižováním vidlice, to je ale situace, kdy bez něj už lizuješ řídítka (a s ním stačí se předklonit trošku).
tak zrovna kolem Berounky a tak je takovych mist vic nez dost :D tam staci trefit blbe sutr nebo koren a clovek si z kola vystoupi nebo lehne. A uz se nerozjede ;)
Vím jak to myslíš a souhlasím. Jen bych to spíš upřesnil dle typu terénu a množství odpružení.
Tím myslím, že třeba na pěkné šotolině můžu odjet ze sedla na celopevňáku taky dost (vůbec na celopevňáku jezdím do ze sedla).
A naopak na fullu i když přijde asfalt, tak ze sedla kvůli efektivitě moc nechodím (spíše jen na to protažení).
75 veľa? A to keď idem zo sedla pod 90, mám pocit, ako mi kadencia neskutočne klesá…
uz to kafe nepij
Mám ale pocit, že zakladatel se ptá na jízdu ze sedla do kopce na silničce :-)
No, tak to asi jo, nepřečetl jsem si nick…:-). Tak tele, klidně mně vymaž mé irelevance.
Trénovat jízdu ze sedla, má podle mě smysl, jen pokud trénuješ spurty. Tento způsob jízdy je neúspornej a závodníci v podstatě jezdí ze sedla jen při spurtu, nástupech, nebo pokud nechtějí ztratit kadenci a tempo v nějaké fázi stoupání. To je ale zanedbatelný čas oproti jízdy v sedle, proto podle mě nemá příliš smysl se na takový trénink zaměřovat.
Každej švih dám vždy aspoň 5 km do kopců cíleně ze sedla. Imho je to dobrej trénink na nohy a vůbec samotný techniky jízdy ze sedla. Rychlejší než nějaký pomalý točení kašpárka je to určitě. Efektivnější to neni – energetický výdej je menší, když zůstaneš v sedle.
Energeticky vydaj je jedna vec a lokalna unava svalu druha, niekedy moze byt jazda zo sedla aj efektivnejsia
Proto co šlo, tak jsem na 24h drtil vstoje. Uleví to celému tělu a pokud tak jedeš od začátku, po 15ti hodinách, jako když to najdeš.
:-D
By mě zajímalo, co je na tom veselého :-)
" … po 15ti hodinách, jako když to najdeš. " :-D jen me to pobavilo.. nic ve zlem ;-)
nezapomeň ale napsat že jsi to jezdit na celopevným kole a kromě tebe to ostatní závodníci dávali spíše v sedě.
Liberec se blíží a s touhle radou bys mohl mít brzo na svědomí začínající 24H borce :)
Touto myšlenkou (vsedě nebo vstoje) jsem se kdysi intenzívně zabýval. Jako bývalý ortodoxní silničář jsem v terénu neskutečně trpěl, protože jsem byl zvyklý na kole sedět, protože na silnici je to vsedě opravdu efektivnější. Ale po roce sedění v terénu jsem přišel na to, že na dlouhé štrece se vyplatí jezdit co nejvíce vstoje, protože to oddálí a snižuje celkovou únavu a to se na konečném výsledku projeví více, než mírně nižší výkon.
nebyl bys jako bejvalej silnicar stastnejsi na nejakym peknym fulliku? zase furt v sede? :D dneska uz to delaj krasne lehky.
Ja mas sice HT ale karbon plus celkem komfortni vyplet, a musim rict zase sedim, zvedam prdel jen pres koreny.
plus o tom tezisti: kdo umi ridit kolo zadkem, nemusi hledat teziste, proste si ho podrzi i v sede.. :)
ostatní závodníci dávali spíše v sedě…a na kašpárka, kromě RT, ten drtil velkou ve stoje :-)))
ja ked idem do kopca tak to davam naprosto cielene ale bez akeholvek postranneho umyslu nieco petiahnut proste preto takmer vzdy cele zo sedla lebo v sede to nevladzem utiahnut.
daj si lahsie prevody :-)
nemam…
Zapoměl jsi uvést, na jakém kole jezdíš a kde.
