Doba spánku, práca, šport a celková pohoda

21 nepřečtených
  • jonti

    Teraz cez sviatky som si uvedomil, že som znovu plný energie niečo robiť. V Prahe som sa posledné mesiace len tak vliekol a nevládal a hlavne nemal chuť ani poriadne jazdiť. Napadlo ma, či to nebude tým, že normálne chodím spať okolo polnoci a vstávam už niečo po siedmej. Teraz som každý deň šiel spať okolo polnoci a vstával o deviatej.

    Alebo je tá pohoda len z toho, že nepracujem. Tak ci tak mi vychádza, že keby som sa stále cítil tak ako teraz, tak bez problémov najazdím aj oveľa viac km a jazdím o dosť lepšie výsledky.

    Čo si o tom myslíte?

    Anketa: Pri aktívnom spôsobe života a približne 12hod športu tyždenne spím

    8x
    24%
    9x
    26%
    11x
    32%
    2x
    6%
    2x
    6%
    0 0
    • kali222  

      ja bych rekl, ze je to kombinace,bez stresu z prace a jeste vyspalej = idealne kombinace pro zivot : )

      0 0
    • Peslezedirou  

      Pokud to člověk myslí se sportem trošku vážně tak je spánek – odpočinek hodně důležitý, (spím tak max 6h a už skoro nejezdím :-)).......

      BTW jsi bez práce?

      0 0
    • hribik A1  

      u mna to ani tak nezavisi od celkovej doby spanku, ako skor od toho, ci musim vstavat z povinnosti (do skoly a pod.) alebo nie. a pohoda z toho, ze nepracujem…

      neviem, kolko spim, lebo si nerobim ciarky, je to pokazde trochu inac

      0 0
    • mr.antik  

      zdravej stres v práci je dobrý, přijedu domu celkem rozpumpovaný, hned sednu na kolo, večer můžu odpočívat, dobře spim (já teda těch 8 hodin potřebuju) – to je docela ideální.

      Horší je, když vstávám jak se mi zachce, v práci třeba neni moc co dělat, jsem z toho takovej unavanej a unuděnej a nikam se mi po práci nechce.

      0 0
    • XC-biker1  

      přes tyden chodim spat tak o pul 12 a vstavam o pul 8 a cítím se nevyspaný… když je víkend, můžu dlouho spát,tak jsem vzhuru už třeba v 7 a to jdu spat v 1h a ráno vůbec nejsem unaveny… tož nějake divne to je :D

      0 0
      • hribik A1  

        jj, presne tak

        0 0
      • Krocan  

        su na tom úplně stejně, akorát teda v tejdnu chodim spát okolo půlnoci a vstávám chvilku před sedmou a když nejdu další den do školy tak du spat tak v jednu ve dvě ráno a vstanu v 7 a su vyspalej a odpočatej minimálně 10krát tolik co v tejdnu:-D

        0 0
      • jIrI___  

        Já to mám zas přesně naopak. Přes týden chodím spávat tak o půlnoci nebo v jednu, vstávám většinou v sedm a cítím se parádně vyspaný. O víkendu chodívám spát tak v 22h, vstávám kolem deváté a cítim se strašně – celý den ospalý, unavený a podrážděný.

        0 0
        • raceman  

          to se mi stává taky, že když už spím moc dlouho, tak jsem pak celý den ospalý…

          0 0
    • siafu  

      nevim, pres tyden mi staci spat kolem 5 hodin, tak jeste by to chtelo sehnat odpovidajici mnozstvi prace, aby se clovek nenudil a o vikendu vic jak 7 h taky nespim…

      0 0
      • mr.antik  

        to bych byl bohatej, kdybych mohl takhle málo spát…

        0 0
      • JSt  

        nezda se ti to ponekud tristni, nevedet v petadvaceti, co s volnym casem?

        0 0
        • siafu  

          ja vim, co s volnym casem …proste mnohem vic pracovat, protoze me to proste bavi:)) zatim se vsak nedari najit odpovidajici praci, a to me jeste ceka znovu psani diplomky :/

          0 0
    • Biker jak Pes  

      Docela mi vyhovuje jít spát brzo a vstávat brzo. Loni jsem dokonce chodil ještě přes zimu běhat před školou. Šel jsem spát dřív a cítil jsem se dobře. Zato, i kdybych šel spát ve 4 ráno, tak se v 9 probudím a už neusnu. Ani přes den. Prostě v 9 nejpozději v 10 jít do postele a všechno je v pohodě.

      btw: Někde jsem četl, že hodina spánku před půlnocí se vyrovná dvěma hodinám spánku po půlnoci.

      0 0
      • raceman  

        hmmm to bude asi důvod proč pak dospávám ve škole… :-) ale tam se stejně nic jinýho dělat nedá

        0 0
    • McBlacky  

      7–8 jak kdy, když si hodně naložím tak mi 7 nestačí

      0 0
    • Rychlej turista  

      Řekl bych, že když sportuji, tak spím rychleji, než když nic nedělám. To jenom žeru a spím.

      0 0
      • Radek Broz  

        Tak to já naopak – když sportuju víc, není problém zbytek dne smrsknout jen na spánek a spoustu jídla.

        0 0
    • pajan  

      Když je škola a jezdim na bajku tak spim tak kolem 7 až 8 hodin… Teď o vánocích spim tak 11 hodin :-)

      Záleží to na mnoha faktorech…

      0 0
    • nobody  

      já potřebuju cca 8 hod, když mám míň (což v týdnu mám) tak jsem unavený, utahaný.

      0 0

Nová reakce na zakládající

Pro zobrazení diskuse se prosím přihlaste nebo zaregistrujte.