Bolí mě kolena po ježdění v těžkých terénech na HT 4X ( tlačím na kopec), ale až když se to rozleží. Když se vyspím tak to pomine. Co s tím ? Neřešit ? Když se jedu běhat, projet na XC tak mě kolena vůbec nebolí.
Bolí mě kolena po ježdění v těžkých terénech na HT 4X ( tlačím na kopec), ale až když se to rozleží. Když se vyspím tak to pomine. Co s tím ? Neřešit ? Když se jedu běhat, projet na XC tak mě kolena vůbec nebolí.
Nejspíš špatnej posed, taky jsem to měl.
Posed, na tomto kole se moc nedá šlapat v sedě
No proste ty vazy a slachy pretezujes, diky tomu do jake polohy, uhlu ty kolena dostavas při tom spalani..
Tak ti nevím. Borci co jezdí na tomhle, do kopce buď tlačí nebo se vezou na vozíku. Z kopce jezdí ve stoje. Na sedle sedí tak někde na dojezdu v cíli a to nešlapou. Že by si to udělal cestou z busu domu, mi přijde divné.
podle mě přetížené vazy. Chce to více posílit stehna......
viděl bych to podobně, aktuálně lehce ubrat plyn a šetřit se ať to nepřetíží, dát si cyklus posilování síly a pak nějakou dynamiku (plyometrii) a uvidí zda se to zlepší a zase pozvolně zvedne zátěž…
Co použít ještě nějaké nakoleníky, zmírní zatížení kolen a také chrání před chladem.
Děkuji za rady. Ty kolena mám prostě takový vydrncaný. Tak zkusím posílit stehna a uvidím.
Nosím chrániče tak to asi funguje podobně.