profici - kapesniky v nose

Jo, taky občas proplachuju. Mám nos dost špatně průchozí a tohle mi aspoň trochu pomáhá.

Je to jedna z jogínských praktik a jmenuje se to néti (jinak jógu nepraktikuji). Hlava se nakloní na stranu a z malé konvičky se lije voda do jedné nosní dírky a druhou vytéká ven. Normálně se při tom dýchá pusou, po chvíli zvyku je to i docela příjemné. Já používám místo konvičky bidon, který mi pěkně sedne na nosní dírku (musí to těsnit) a stiskem bidonu se dobře reguluje průtok (pozor, nepřehánět s tlakem, jinak to zateče do uší a to není prdel).

Nejdůležitější je odstátá (bez chloru) voda příjemné teploty (já míchám včerejší odstátou vodu a převařený zbytek z rychlovarky po ranní kávě) a hlavně osolená (kvůli osmotické rovnováze – vemte si, jak jsou slaný chrchle a pot..)! Pokud voda v nose štípe, tak na 95% je slaná málo a chce to přisolit! Pokud se dá soli málo, tak může sliznice v nose otéct a průchodnost je v prdeli. Já dávám asi 1,5 vrchovaté lžičky soli na 0,5 l vody – na chuť je do slané hodně.