Když už nám to jaro klepe na dveře..

mum: to je v pohodě, nic se neděje :)

Další omluva.. Stačí se jen kouknout, že. Pardon, jsem trubka :-)

Jo, promiň, že matu :-) Myslela jsem statistiku ze Stravy, s letošním nájezdem a tak.. Ale to už jsi tu psal, přes šest.. No dobře, zajímají mě ty metry nahoru, no ;-))

mum-on-bike: klidně, ale já nevím co myslíš:)

Adul: také to ještě neuklízím. Ona ta zima stejně ještě vytáhne drápky:(

DaDíku, slušná snůška cyklohader! ;-) Včera už jsem konečně vytáhl něco do většího tepla, ale i tak zimní ošacení zůstává stále po ruce :-)

Ty to teda valíš :-)

Hoď sem ještě statistiku, ať si můžem hryzat nehty :-))

Tady přechodové období jsou na oblékaní hrozné peklo. Ten rozsah teplot je enormní a strašně mě to prudí. Teď snad jedině s batůžkem s hadry na převlečení. To zase ale nesnesu na zádech, kua drát:(

Ať už je ráno těch patnáct a bude zase na chvilku klid. Krátké / krátké a jedem!

To jsou šmuky právě jen na ty přechodné období a v letě jen jedno ramínko. Ach jo..

ferlikster: jsem naštěstí svým pánem a nikdo mi do ničeho neblafe:)

A díky všem za uznání!

Vzdálenost i průměrná rychlost nadlidských možností ať ti to lítá ;D

Nejspíš máš doma pohodu a žena ti nenadává že zamastíš polštář a peřinu :D

Jedeš už hrozný bomby a to jaro začíná až zítra! Klobouk

TheJD: Já to s tím bufetem doháním po nocích v posteli. Tam mi chutná nejvíc :)

Vydej ~4700 Cal a prijem ~430 Cal. Behem bezneho dne bez mimoradne fyzicke aktivity budes mit celkovy vydej odhadem do 3000 Cal. To se pak nemuzes divit, ze mas porad hlad…

Asi jo, Radovane. Prý po nich ty děcka rostou jako z vody :-D

Mno pěkný čísla takhle v březnu tvl… asi ty piškoty.

Jj, já vím, že to stravovaní bych měl trochu řešit. Musím se nad tím zamyslet. Díky za podnět:)

ten prumer je mazec, klobouk :)

DaD na 200km 2 tycinky a na 100km nic. No tak to se ale nedivim, ze pak furt zeres. Proste si vytvoris na tom kole obrovsky kaloricky deficit a telo ma pak vlci hlad.. Ja myslel, ze aspon ty tu stravu budes met vychytanou jako profik.. :D Tak to bych nechtel videt ty cisla, kdyby jsi behem jizdy prijimal dostatek paliva a nejele jen ze zasob. To by byly jeste jine bomby..

cyklista86: 171cm / 67–68kg. Včera to bylo na dva bidony a dvě RAW tyčky od Bombus. Dnes stačil pouze bidon a ještě jsem trochu přivezl domů.

Jídlo neřeším vůbec. Potřebuji jen hodně masa, protože mi prostě chutná. Párky, klobásy, sekanou, je to buřt. Žeru, schválně píšu žeru, protože to žraní prostě je, když mám hlad. To je teď neustále. Před třemi měsíci jsem byl ještě regulerní alkoholik a to jsem naopak nesnědl vůbec nic. Teď to asi musím dohnat, nebo nevím:) Jím klidně i o půl dvanácté v noci. Velký jogurt a k tomu pytel piškotů.

Když to tak vezmu, tak levnější bylo to chlastání, protože to jídlo stojí neskutečný ranec :D

DaD by me zajimala vaha/vyska a jak se stravujes? Co jsi treba vsechno zbastil a vypil pri tech 200km a ted pri tech 100km „vy vyjeti“ ? :) Pripadne jak vypada strava mimo kolo?

Ona to už není kompenzace při této délce, ale spíše hodně pohodové ZDV. Já jen nechtěl jít přes 115 AVG v tepech. Tam mám hranici, kde kompenzace končí.

Pi†el: něco přes šest.

Dnešní kompenzace:) Fazóna je dost brzo, ale závody už nehrotím a tak ať klidně zhebne. Přijde další a další. Je to stále dokola..

Kolik mas najeto, ze v zimnim mesici odjedes takovato cisla?

Johny5 OSHA ano to je strava.

@DaD Ahoj, ten screen je ze Stravy nebo co je to za aplikaci? Díky

Včera u nás bylo krásných 15°C, pocitově na slunci daleko více, takže krátké bylo jasná volba.

No při takových bombách se prostě zahřeješ, já včera stále v zimním ;-)

Dobrá práce, DaDíku!

Tak ja vcera jeste v dlouhym, vyjizdel jsem pred 9.,navic na kochacku, tak jsem se moc nezahral…

Ale klobouk dolu, na tehle distanci takovy prumer, je obdivuhodny…:-)

752: na biku se krátký ještě dají pochopit, ale na té silnici to nedávám. Sjezdy někde ve stínu šedesátkou, to musí být žrádlo:( Ta kamarádka dělá fizio a jen kroutila hlavou. Začala něco o kloubech, úponech, funkci svalů v chladu atd. no, samá pozitiva..

Já tam měl skoro 33 AVG, ale pak jsem potkal kamarádku, co se teprve rozjíždí a odtáhnul jí švih. Tam mi to spadlo, ale kamarádka je fakt v TOPu a tak není čeho litovat:)

Šílenej průměr,zřejmě dobrý oddíl :-)

Pěknej leteckej den :-)

Vzhledem k tvoji vybave a trenovanosti se ti ty trasy automaticky deli trema, takze jo muzu se s tebou rovnat.. :D

Já byl dnes taky v krátkym, na biku už to docela jde, i chrániče do kopce už jsem stahoval z kolen dolu. Ale člověk nesmí nikde moc zevlovat no. Pěkný máme to okolí Berounky.

Já dnes potkal v komplet krátkém asi pět kusů:(

752: s tím ránem máš pravdu. To je ještě pod nulou a odpo kolem patnácti. To se fakt špatně kombinuje oblečení:(

No, ale s teplem se to nemá přehánět. Teplo vocaď pocaď.

Ať už je hlavně trochu teplo ráno.

Krásná práce:-) U nás zatím pořád v zimním :-) počítám tak do konce dubna.

Dnes jsem dokonce borca v krátkém dresu potkal,tak pro něj už ta chvíle přišla :-D