Zimní radovánky
Přidat foto
Jsem rád, že můžu na chvíli kolo odložit a užívat zimních aktivit. Turistika, běh, běžkování, sněžnice… :) Jak to máte, jezdíte non-stop nebo dáváte přirozenou pauzu? Už dva měsíce jsem nesedl na kolo, ale neznamená, že jen hloupě stojí. Generálka, výměna komponentů, tuning, atd.
(vloženo 1.2.21)
Komentáře
Jezdim nonstop, v zimě ale jen do práce + par kilaku kolem komína, + techniku na ziletce – zimaku (kostky, bahno, sníh, zmrazky). Proste si hraju na mezích. Pokud je zima tak každý den pěšky do práce a zpět cca 9 km. Doma pak druhá směna, on-line výuka a úkoly do školy.
Jezdim i v zime na bajcich, na bezkach bych se zabil, ale letos jiz 5× na sjezdovkach, obcas tahnu sanky za bajkem:-)
V lednu jsem byl na kole 3×. Na běžkách 10 a jinak pesky. Podle předpovědi počasí to vypadá že tento týden sednu na kolo několikrát znovu.
Fotky parádní.
V zimních měsících si dávám pauzu od kola. V jizerkách to ani jinak moc nejde. Na jaře se pak o to více těším zpět.
Běžky jsou ideálním pohybem pro celkovou kondici, budování vytrvalosti, posílení a kompenzaci svalového tonusu. Většinou tedy skate, ale chvíli trvá než si tělo zvykne na tak komplexní pohyb, tzn. tepy jdou poměrně rychle nahoru, ale po pár týdnech se to vrací zpět do vytrvalosti.
Horší je pak navazující sáňkování další dovádění s dětmi. O víkendu bych to přirovnal k 2 fázovým tréninkům ;-)
