S koupí nového polaru bych chtěl používat test přetrénování. Má někdo z místních s tímto testem zkušenosti? Podle mého je rozdíl v textu manuálu a vlastním polarem (s725×). Konkrétně v manuálu je text Rozbor výsledků testu vlastní optimalizace, kde se hovoří o přetažení údajů z přístroje do PC. Ale toto přetažení nevím jak se děje. Můžete poradit? Chci se tímto testováním trvale zabývat, protože jsem to nikdy nedělal a potkala mě minulý listopad nepříjemnost – únavová zlomenina kyčelní chrupavky. Domnívám se, že při pravidelném sledování něco podobného nenastane :) Díky mk
test přetrénování
7 nepřečtených-
-
Pretrenovani je trochu neco jinyho nez prilisna trvala zatez kloubu + chrupavek. Nemyslim, ze by to melo primou souvislost. Nebo se mylim?
Co se tyce pretrenovani nejspolehlivejsim ukazatelem je sledovat sam sebe jak se citim, pripadne tepy pri zatezi (pokud nelezou pri max vykonu k nekam k maximu tak je problem).
-
Dle manuálu k polaru má přetrénování více poloh: přetížení, silné přetížení, přetrénování sympatiku, přetrénování parasympatiku a jednotlivé stupně se liší dobou, kdy docházelo k zátěži bez patřičného odpočinku. Nové kolo, nové zážitky (poprvé v horách na kole – dlouhodobý sen :)), a to všechno dohromady se mohlo podepsat na tom úraze. Únavová zlomenina holení kosti byla dosti častým úrazem psovodů u pohraniční stráže :) Tím vším chci říct, že únavová zlomenina chrupavky nesouvisí (alespoň primárně) s výživou kloubu. Tohle bylo zapříčiněno stavem dlouhodobé únavy organismu. Vyšetřením byla zjištěna velmi špatná funkce slinivky – což je průvodní jev u trvale přetěžovaného organismu :).
Teď se začínám vracet na kolo a rostou mi roupy, ale přeci jenom se nechci dočkat něčeho podobného, tak hledám :)
-
Zjova, ja snad znova najdu manual.
-
Výběr z produktůPřejít do shopu (Komponenty)
-9% Shimano CN-HG601 řetěz, 11 rychlostí, 116 článků, s rychlospojkou
509 Kč -9%
MOC 979 Kč
savings Shimano SM-BB93 středové složení, HTII, BSA, 68/73 mm, MTB
749 Kč savings
MOC 1 349 Kč -
-
to ze tam mam test kondice vim uz jsem si ho i parkrat delal ale o testu pretrenovani nic nevim a ted koukam do manualu a taky tam nevidim nic
-
Poslal jsem ti na mejl anglický návod v pdf. Moudra mám z českého, který byl přiložen k polaru, neručím, za to, že jsou totožné :)
-
no jo mam jenom s 725 bez x :)
-
-
Nová reakce na zakládající
Pro zobrazení diskuse se prosím přihlaste nebo zaregistrujte.
