Sportovci, zvláště pak cyklisté,
dovolím si tímto napsat něco na způsob pozvání na společnou, zimní skupinovou přípravu. Tato mnou vedená aktivita není předmětem výdělku, tudíž mě ospravedlňte, že zde toto avizuji.
Možná by to mohlo zajímat sportovce a cyklisty z Karviné, Orlové, Bohumína a okolních obcí, ty, kteří nemají možnost navštěvovat nějaký sportovní stánek, nebo se jim nechce běhat či chodit do fitka samotným atd.
Organizuji již mnoho let pro své kamarády a známé na pozdim a přes zimu pohyb v tělocvičně. Jedná se o velmi pestré a zábavné skupinové cvičení. Zpravidla 2× v týdnu, vždy na dvě hodiny. Cílem tohoto počinu je zabavit se, sportovat při nepřízni počasí pod střechou, zabavit mládež ale i pokročilé. Základním charakterem je vylepšit nebo alespoň udržet tělesnou kondici všemožným cvičením zaměřeným na rozvoj obratnosti, pohyblivosti, tělesné síly, koordinace ale i specifických schopností jako rychlost, silová vytrvalost, a to běháním, posilováním s vlastním tělem i s drobnými pomůckami a na nářadí, míčovými hrami atd. Využiváme ke tomuto pohybu principy atletiky, gymnastiky, jógy, tchai tchi a vojenského dryllu, jako základu vše toho cvičení. V podstatě se dá říci, že je to jóga, power jóga, pilates, workout, parkur, kruhové tréninky, úpolová cvičení, dynamická i rychlostní cvičení, překážkové dráhy, motivační zátěže formou závodů, fotbálek, basket, strečink, uvolňovací a dechová cvičení. Dodržujeme pravidla zatěžování a dá se říci, že celkový charakter se ke konci zimy blíží silové vytrvalosti.
V současné době domlouváme kdy a kam budeme chodit. V úvahu přicházejí prozatím dvě školní tělocvičny v Karviné a jedna v Orlové.
Placení probíhá v režimu, čím více přijde lidí, tím je to na osobu levnější, v podstatě se cvičící pouze skládají na pronájem haly.
K dispozici jsou dva trenéři, cyklistický a kondiční.
Pokud by se našel zájemce či zájemkyně z dané lokality, napište mi, eventuelně jsou info na FB Cyklisprint – tělocvična.
