Pamlsková vyhláška, kvalita potravin vs. obezita

511 nepřečtených
  • pocestny

    Dnes se prolíná všemi médii jednotné téma pamlskové vyhlášky: „V automatech či bufetech už si brzo nekoupí nezdravé bagety, brambůrky, ale ani přeslazené tyčinky…“

    Co si myslíte o tématu zdravé výživy ve školách? Co třeba vliv množství tuků a cukrů v jídle na naše zdraví? Jaká je kvalita nízkotučných potravin? Jsou ošizené? Není lepší vzít raději kvalitní tučnější sýr a sníst ho méně, než se nacpat nízkotučným sýrem? Co kvalita školních jídelen? Jsou dnešní děti opravdu tlusté? Je to problém školy nebo rodičů? Všímáte si, jaké potraviny jiní dospělí kolem vás nakupují?

    Školní automaty mají být zdravější

    Výjimka na mléčné výrobky

    Zpět do lavic bez čokolády

    • Bubaaak  

      Pokud se hýbeš, je jedno co jíš…

      Příklad moje kamarádka kupuje vše nízkotučné, bez cukru… a váží o 10kg víc jak já.

      Já jsem zavislák na cukru, margotkách, pivu, plnotučným mléku… A nadváhu moc nemám 189/82

      • Spider_29  

        Rozhodně není jedno, co člověk jí. Nejde jen o případnou nadváhu, ale i výživu organismu.

        Neumím říct, jestli je lepší jíst blbě a hýbat se než jíst správně a být bez pohybu.

        Ale nic není černobílý. Pokud někdo má svoje úlety a zároveň jí zeleninu, ovoce, má stravu pestrou a vyváženou a nemá zdravotní problémy, pak je to cajk.

        • Bubaaak  

          Tělo si řekne co chce, taky někdy zajdu k regálu, koupim tunu papriky a pak jí žeru večer u TV :)

          Člověk by se měl zamyslet co jí a jak to jí, asi ani není dobrý zbaštit deset knedlíků, dát pusu ženě a jít spát. Stejně tak mi přijdou uchylný ruzný náhražky a chemikálie v jidle, který má obsahovat jen jednu surovinu… Natož když si kupuješ kuře dochcucený kuřecí příchutí :)

          Jak řikáš pravda je uprostřed :)

          • blaf  

            Tělo si řekne co chce

            tohle je hovadina nejvetsiho kalibru, to fakt vetsina populace potrebuje jen susenky, smazene a knedliky?

            • Bubaaak  

              tělo, né chuť :)

              Nemáš občas období, kdy seš ulítlej na ocet, nebo škvarky, nebo na paprice…

              Cukr je droga, ten je jasnej že vyhledáváš

              • Spider_29  

                Tyhle záchvaty chutí taky nemívám. Ale souhlasím, že pokud je člověk spojenej se svým tělem (třeba prostřednictvím sportu), je chuť na „prasárny“ menší.

                A čím líp z pohledu stravitelnosti a výživový hodnoty člověk jí, tím líp cítí, že mu „prasárny“ nesvědčí (únava po jídle, těžký břicho, zažívací potíže).

                • Bubaaak  

                  těžký břicho jsem měl včera, když jsem snědl kukuřici a hned jsem šel na kolo :)

                  Ale jinak problémy nemám, asi to bude tím, že to beru s mírou a nepřežírám se :)

                • Petr L2  

                  Tak asi od puberty mám pravidelné vlny potřeby jíst smažené, a je jedno jestli jsem sportoval, nebo později dřepěl v kanclu, nebo byl doma s dětmi, prostě tělo zavelí. Sladké mám taky rád a nemám důvod se mu vyhýbat, ale nikdy jsem nezažil to samé, co mám se smaženým.

                  Nevybavuji si, že by mě po tom bylo někdy špatně, mě " prasárny" svědčí, zdá se, že tělo si poradí bez potíží a duše si užívá :-)

              • scret  

                neuvazoval jsi o tom, ze jsi treba tehotny?:)))))

                • Bubaaak  

                  Nevim, ty testy co má žena se mi do ptáka nevejdou :(

                  :))))))

                  Někdy si tak ale připadám, tuhle když jsem si dal horkou čokoládu s utopencem a pak jsem si dal gumové medvídky, tak na mě žena hodně blbě koukala :)

              • Krypl  

                Jsem dostal choutky, z toho bude prasotláča:-)

        • -b-n-x-  

          Slysel jsem, ze pohyb je dulezitejsi nez to co jis (a to tvrdil vegetarian). Samozrejme to nebylo mysleno ze, kdyz se obcas trochu pohnes a pritom se budes cpat srackama, ze to bude nejak dobre. Spise, ze ten kdo se pravidelne hybe (sportuje, cvici, manualne pracuje), a zere celkem blbe a dokonce i huli, tak ze na tom bude nejspise lip, nez kdo ji „super zdrave“ ale pritom se nijak nehybe. A samozrejme tohle asi bude i individualni.

      • krikli  

        Pockej za par let kurde… do tricitky to jde,pak se ti zpomali metabolismus.. a pokud nebudes vylozene bouchat objemy jak profici, tak poletis nahoru… za jednu zimu pet kilo a uz se toho tak jednoduse nezbavis…

        • Sgt Pepper  

          po třicítce dobrý, mě to vylítlo až po čtyřicítce…

        • jIrI___  

          Mi se zpomalil v šestadvaceti, během čtyř měsíců 9 kg nahoru a pivas jak v pátém měsíci :D

          • Petr L2  

            Já po třicítce ze 67 postupně na 75 a v pětačtyřiceti během léta na 88, kdo mě čtvrt roku neviděl, tak mě nepoznal a kolena úpěla, od té doby ať dělám co dělám, se pohybuji od 80 do 85 :-(

          • siafu  

            Pořád lepší než mít nadváhu jaksi od školky :D

            U sebe si „hubené“ stádium nevybavuji, tak ani nevím, jaké to je :D nejhorší to ale bylo na prvním stupni základky :))

        • -b-n-x-  

          U me to zatim funguje tak, ze jak mam cas a chut se hybat tak se mi metabolismus zrychli a vaha jde trochu dolu.

          A zase jak se nehybam (vetsina zivota), vaha jde nahoru, ale kupodivu ne moc. Na to jak jenom sedim, nehybam se, zeru denne hodne sladkeho, kolikrat se nacpu vecer, tak zatim to ten metabolismus porad nejak dava. Vaha mi kolisa mezi 70–80kg. Ted mam teda obdobi 80 :-)

    • Tomcat  

      Populistické gesto krom toho by bylo potřeba změnit ještě školní a závodní stravování. Ano nebudou tam cukry , ale škorby… ..nezdravé přírodní, nahradíme umělotinou atd…

    • jecnak  

      Ono uz i to skolni mleko je pekna volovina. Slazene, chemii dochucovane a dobarvovane mleko detem sice chutna, ale ze by to bylo nejak prudce zdrave si opravdu nemyslim.

    • novas752  

      Téma na BF jak dělaný…

      S*át na automaty, udělat dítěti svačinu – houska(y) + nějaký ovoce, kus dobrý čokolády, k tomu voda/čaj/mine­rálka/šťáva z domácího sirupu.

      Samozřejmě, že je „originál“ oproti náhražkám lepší, ale marketing začne „zbrojit“ proti cukru a nahradí ho umělejma sladidlama, přidá stabilizátory, dochucovadla a barviva, klasika.

      Školní jídelny nic moc. Jídla špatně dochucená, podivně připravovaná (Když dělaj maso na guláš zvlášť od „omáčky“ – co to jako je? A spoustu dalších podobných případů). A děti se pak vzájemně podporují v módě „fuj koprovka“ – jídlo jen odnesou z jednoho okýnka do druhýho a jdou vyloupit nejbližší automat na bagety nebo fastfood.

      Jsem docela čerstvě pryč ze střední, takže si to docela živě pamatuju.

      • Bubaaak  

        +1, Jak chutná rajská, jsem zjistil až když jsem řekl tatinovi, že rajskou nikdy do huby už nedám… od tý doby za peníze na obědy jsem si kupoval plastové modýlky :)

        • novas752  

          Rajská byl taky dobrej ftip u nás na gymplu. Jako nevařili tam úplně tak tragicky (základka byla mnohem horší), ale když místo rajský prskli na talíř „kečup“ co se prodává v kýblech od Primalexu… :D Těstoviny s rajskou omáčkou a sýrem se to jmenovalo. :D

      • jIrI___  

        Až doteď jsem netušil, že na dělání masa mimo omáčku je něco zvláštního. I doma to tak děláme odjakživa, v kantýně je maso taky vždycky zvlášť. Ale uznávám, že moje kuchařské umění končí u toustů a čaje, takže do téhle problematiky vůbec nevidím :))

        • Spider_29  

          Nejen do týhle :-).

          Maso zvlášť od omáčky se dělá u některých jídel. Ale třeba u toho guláše je to nesmysl, tam musí maso být v omáčce celou dobu, jinak nelze uvařit dobrej guláš.

        • novas752  

          No možná to tak je, ale když pak na talíř dostaneš omáčku, která chutná divně, protože maso potkala právě teď a k tomu maso, vařený/pečený/co já vim nejspíš jen ve vodě = takový bez chuti, nemastný… To se týká hlavně hovězího a vepřovýho. S kuřecim to bylo lepší, ale to zas bylo občas „vysušený“ nebo přesolený.

          • Tencovozikmin  

            UHO ta je nejlepsi a hodi se ke vsemu

          • Spider_29  

            No tak třeba to vepřový se peče jen ve vodě (před pečením podleješ vodou). Omáčka se dělá až po upečení, z výpeku.

            Nebo třeba do svíčkový patří maso dělaný zvlášť.

            Tzn. neexistuje obecná zásada, že maso jedině celou dobu v omáčce.

        • gerrard  

          Delat veci oddelene je u dost jidel bezny postup pri vareni ve velkem. Doma by ses s tim tak nedelal a nahazel to do jednoho hrnce. Je to jen kvuli te velkovyrobe.

    • Jezevec70  

      Řekl bych, že problém obezity u dětí je ten, že se moc nehýbou.

      Když jsme mi přišli ze školy, šli jsme do lesa nebo s kopačákem na hřiště. Obézní děti byly spíš výjjimka. A to jsme měli často na svačinu chleba s máslem nebo se sádlem (a škvarkama).

      Dnes si sednou k počítači a energii nemají jak vydat.

      • MI.KU  

        Jj velkej krajíc sádlíčko, posypat škvarkama, osolit popepřit trochu cibule mnam – já chodil do školy kvůli svačině ;)

      • novas752  

        plus jí doplňujou energy drinkama pro lepší výdrž za kompem. :D

        Škvarky jsou best!

    • Spider_29  

      Kombinace větší dostupnosti pamlsků (nabídka, cena) než v minulé generaci a nedostatku pohybu dnešních dětí je tím důvodem.

      Za nás byly o víkendu hřiště a trávníky mezi barákama plný dětí. Dneska je tam pusto prázdno.

    • Tencovozikmin  

      Citim Yuru:-)

    • YuraOlomouc  

      Resite nesmysly. Decka jedly vždycky sracky, ale vždycky nemely 24hodin v ruce smartfoun a nebyly fejsbuky a instagramy a youtube apod.. Decka behaly po venku, vic sportovaly a všechny nesmysly co pojedly bez problemu spalovali jako zdroj energie. Takze je to problém doby. Tatranky a chipsy a kofola apod.. za to fakt nemůžou…

    • Fran-tic  

      stravovací návyky získávají děcka z domů, ne ze školy. pokud ho cpu od mala čokoládáma a hlad zaplácávám blbostma, tak jasně že mu nebude ve škole nic chutnat a hlad zažere svinstvem. potom je případ dítěte, co má vyváženou stravu doma, tu vyžaduje i ve škole a „okoření“ to občasnou cukrovinkou (samo hodně případů něco mezi". To, že děcka žerou více těch sraček není způsobené jen tím, že je větší nabídka (určitě to ale ovlivňuje také), ale hlavně způsobem stravování dospělých. Občas se kouknu v obchodě na nákupy ostatních a to vypovídá o mnohém :)

      PS: já to mám tak, že čím více pohybu, tím méně mám chuť na sladké/brambůrky, protože tím zajebu akorát „rozjeté“ tělo a nic mi to nedá

      • novas752  

        A pak přijde „dobře“ naučený dítě do kolektivu, kde je „víc cool“ žrát chipsy a zapíjet je redbullem (což je víc cool vždy protože to vypadá dospěle a nedělala to maminka) a dost to i „dobře“ naučený dítě nabourá.

        • Fran-tic  

          tak cool je taky kouřit, ale všichni hulit nezačnou že :) potom už je to i věc osobnosti atp.

          • petr99  

            přesně, tam je právě důležitý to „dobře“ v uvozovkách, protože dobře naučený dítě se zeptá, jak to můžou žrát nebo alespoň jak tak často

            • blaf  

              a tim se tak shodi, ze s nim (v lepsim pripade) do konce roku nikdo nepromluvi

            • YuraOlomouc  

              Který decko nevyzkoušelo cigara, chlast apod.? Protože je to zakazane, tak to vyzkousi 99%, nekteri pak pokracujou, protože je to frajerina a nekteri se na to vyserou a nekteri uz u toho zustanou a kouri jako fabrika dodnes.

          • novas752  

            Hele.. Aspoň v Praze cigára zkusí minimálně půlka kluků a aspoň čtvrtina holek. Naštěstí od toho většina ustoupila… A začala pokuřovat trávu. :D

            • Fran-tic  

              klid, náš gympl byl vyhlášené dealovací místo :) automaty s muffinama by vyřešily vše – sladké, kuřivo a hlad

      • YuraOlomouc  

        U nas na zakladce varili fakt dobře. Spominam na to fakt rad. Ve strave to fakt není. Moji rodice stravu moc neresili, takze jedine jakz takz normalni jidlo bylo ve skole na obed a nebo doma o vykendu obed. Jinak klasicky pecivo, uzeniny, sladkosti a mam takove tuseni, ze me zachranilo mliko, kterého jsem vypil denne minimalne pul litru. To mi dodávalo prece nejake zakladni ziviny, abych mel s ceho vůbec rust.. Myslim, ze většina decek to mela podobne a tlusty decka proste ve skole nebyly. Mozna se naslo tak jedno, dve decka v kazde tride, kteří proste měli k te obezite sklony, zbytek byl ale proste normalni, protože se proste behalo po venku, hral se pozemni hokej, fobal atd… Mobil mel kazdej čtvrtej takovou tu velkou nokii a PC taky, kde občas hralo wolfenstaina nebo prince, když je rodicena na pul hodiny k tomu pustili… Dneska? Sedi na zadku a cumi do monitoru, telefonu nonstop a resi uplne hovadiny místo toho, aby sportovaly atd..

        • Fran-tic  

          vykend :)) jasně, nepochybně ten sport dělá strašně moc a kombinuje se více faktorů ,ktere se prostě jídlem nedají dohnat (jídlo v tomhle ohledu vidím jen jako doplňek). ale jak často chodí po ulici vyžraní rodiče a jejich dítě taky není proutek – chodím po horách, protože naši chodili. na kole jezdím, protože mě k tomu vedli naši. běhám, protože jsem byl od mala vedený ke sportu a dle toho jsem přizpůsobil jídlo.

          • YuraOlomouc  

            Ono to není ciste o sportu, ke kteremu te vedou rodice, ale jak jsem psal o tom, ze dřív nebylo co delat doma. Tak si sel proste ven. Aby jsi spaloval kalorie, tak nemusíš vylozene potit krev u nejakeho sportu. Decka ve velkych mestech to mají/mely v tomhle horsi. Ja mel par km od baraku babicku na statku, kde nebylo o spalovani kalorii nouze.. :)

      • lukas aka mitro  

        +1…pro mladou maminu je snazsi prckovi dat brumika nebo podobnou blbost nez si dat praci s pripravou svacinky…

      • jIrI___  

        Nebo to může být i přesně naopak – do mě od mala cpali zeleninu ovoce, atd., takže v pozdějších letech jsem dostal chuť vyzkoušet ty „zakázané“ pochutiny a zůstal jsem u nich dodnes. Večer bez chipsů či tyčinek si nedokážu představit, stejně tak šichtu v práci bez 2 l kofoly nebo coly. Ale jdu do sebe, nutellu zkouším nahradit arašídovým máslem, ale bude to těžké… :D

        • YuraOlomouc  

          To uz je lepsi ta nutella nez arasidove maslo. U me zase vždycky vedlo mliko s oplatkama. Jak jsem nemel svoju tatranku/horalku s mlikem, tak jsem byl nasranej jak sfina. :D

          • jIrI___  

            Co je špatného na tom arašídovém másle? Jsou to v podstatě jen rozmixované arašídy a nic jiného, nutella má oproti tomu popis složení dlouhý jak týden před výplatou. Jsem si myslel, že tím pádem bude méně zdravá a ono nic. Co se dá dělat, vracet se k ní bude velice snadno :D

            • Spider_29  
              Obsah tohoto příspěvku je blokován zakladatelem diskuse.
            • YuraOlomouc  

              Arasidy oproti orechum nejsou nic moc zdravého. Mandle, kesu a nebo ještě lepe makadamove ořechy nebo masla z nich proc ne. Ovšem cena bude trochu jinde, hlavne u tech makadamových a kesu orechu.. Arasidy pro deti v africe, kteří umiraji hlady urcite ano super, ale když si muze clovek vybrat, tak bych to teda dobrovolne nezral.. Nutella je z pulky cukr, pak nejakej palmovej tuk, trocha sušeného mleka, nejake liskove ořechy a kakao to je vse. Zadna chemie defakto.. Takze jestli nemas problém s tim cukrem = když ho vysportujes, tak nevidim s nutellou problém. Kdezto arašídy jsou snad nejvic prolezla potravina plisnema, jsou plne omega6 prozánětlivých masnych kyselin, nechapu kdo kde vzal, ze to jsou zdrave tuky lol. Jako me taky arašídy chutnaji jako každému, ale to ještě neznamena, ze nejsem schopnej nestrane ohodnotit jestli to je prinos je zaradit do jidelnicku. Ne není…

    • blaf  

      je to primarne o rodicich a rodine, zadne restrikce nic nevyresi, a hlavne zakazat jednu sracku a povolit jinou, mozna jeste horsi je stejne k nicemu

    • petr99  

      No nevim, alespoň něco jako snaha, ale co, když obchody jsou toho plný, tak si to děcko koupí tam.Tím nechci říct, že by to tam být nemělo, je to každého volba co si koupí a volba rodiče, jak dítě vychová. Anebo tu sou případy jako bratr, co se týče stravování vychován dobře, ale tak kolem 10–12roku žral hrozně moc sladkostí, tak ho mamka skrouhla, hlídala, ale on si to koupil ve škole/marketu. Řešení ? Každej den dostal peníze pouze a jenom na bus a měl po ptákách.

      Takže tímto chci říct, je to na rodičích, vždy se to dá řešit aniž bychom to museli stáhnout bufetů apod.

      • JendaH  

        No nevim, alespoň něco jako snaha, ale co, když obchody jsou toho plný, tak si to děcko koupí tam.

        Třeba na mě má dostupnost/blízkost potravin ohromný psychologický vliv.

        • petr99  

          jasný, neříkám, že je to k ničemu, je to správnej krok, ale kdyby byly správný stravovací návyky, nemusí se tohle řešit

    • lukas aka mitro  

      A jinak automaty budou ok, az budou plne umelin z agrofetu.

    • budíček  

      každý ať se cpe čím chce, jeho život jeho věc, beztak je to zase diktát z Bruselu

      • Spider_29  

        Není pravda. Děti se cpou tím, co jim dávají rodiče, resp. tím, čím je rodiče naučili se cpát.

      • gerrard  

        To je o vychove deti. Skola ma i vychovnou funkci. Za me jednoznacne zakazat automaty na sladkosti nebo i sladke piti ve skole. Jestli jim to daji rodice doma tak OK, ale ve skole to nema co delat. To je stejne jak dovolit dealerum prodavat pred skolou.

    • budíček  

      to už zase jinde jsme, ale nemyslím si, že rodičové jsou tak nezodpovědní, aby svým dětem dávali ke svačině brambůrky, sladké tyčinky s coca colou, děti dost podléhají reklamám a zde je ten palčivý problém, ale principy marketingu zde rozebírat nehodlám

    • Venda  

      Těžko se bude v naší společnosti něco ve stravě a pohybu měnit k lepšímu, když přední čeští nutriční specialisté jsou Cajdhamlova s Havlíčkem…

    • oddie  

      Co do tlustých, mnohem větší vliv má právě ta strava ne pohyb. Je obrovským omylem myslet, si, že když se hýbu, můžu žrát cokoliv, tak to nefunguje. Zvláště pokud někdo řeší hubnutí, musí řešit především co a jak žere, samotný pohyb mu nepomůže. Ono se stačí podívat na to, kolik „kalorií“ se tím kterým pohybem vydá a kolik energie má to které jídlo, zvláště při množství, které někteří sežerou…

      Že děti jedly vždycky sračky – ale kulový s přehazovačkou. Takový sračky jako dneska, takový výběr, taková dostupnost, to tu nikdy nebylo. Dřív tu nebyl žádný mekáč apod., jediný „fastfůd“ byl občas někde párek v rohlíku, nebo ve svátek langoš. Cocacola se tak maximálně žebralo o plechovku u zájezdovejch autobusů jako o vzácnost, než že by ji někdo mohl vypít denně litry. Cukrovinek v krámě umrněnej regál s horalkama, ještě tak bonpari a nazdar, a kdo měl na to, aby to žral furt. Palmový olej se mohl vyskytovat leda ve vtipech, a většina dnešních náhražek taky. Takže prd, ani omylem to nebyly takový sračky jako dneska, ani omylem jich nebylo tolik a už vůbec nebyly dostupné na každém rohu, ale max. v mizerném výběru v sámošce, co zavírala v pátek ve tři a přes víkend šlus.

      Problém je to především toho, co kdo kupuje, a většina těch, co se vymlouvají na „genetiku“ se mohou vymlouvat jedině na vlastní hloupost, byť uznávám, že vzorce chování, co sračkožroutům vštípili jejich rodiče, se mění blbě – ale jde to. Ano, vidím kolem sebe, ve školách apod. neuvěřitelný množství dětí zkaženejch sračkama. Ve 4 letech plnou hubu kazů (naše děcka nemají jediný). Když náhodou jednou za měsíc zavítám s odporem do hytlermarketu, vidím, co lidi kupujou za sajrajt, vidím, co za sajrajt se tam vůbec nabízí. Dost často nevěřím svým očím, ale každého volba.

      Co do kvality jednotlivých věcí – nekupujeme sádrovou vodu aka nízkotučné „mléko“, ani „sýry“ nebo „jogurty“ uplácané ze škrobu. Mléko jedině plnotučné, a když se zadaří tak čerstvé, sýry dtto, v žádném případě tavené, ale lučina/žervé, občas gouda apod., pro sebe francouzské plesnivé, dáváme i kozí, ovčí, děti to jedí bez problémů. Jogurt jedině smetanový bez jakékoliv příměsi, žádné škroby, konzervanty, není důvod. Pokud chceme s ovocem, dáme si do něj vlastní čerstvé. Maso – prakticky výhradně od známých, ze soukr chovů, srandičky jako džemy apod. vlastní. Polotovary vůbec.

      • oddie  

        Ještě jedna věc, která mě hodně překvapila – jak děti sračkožrouti nežerou ovoce. Jako ale vůbec. Jahody (!), třešně, maliny, natož pak obyčejný, sprostý jabko. To je teprv palba.

        • YuraOlomouc  

          Co je na tom divného. Dej si snikrsku a pak si kousni do jablka. Taky bz jsi tu sracku bez chuti vyflusl. :))

      • jIrI___  

        Když jednou za měsíc zavítáš do supermarketu, tak to si opravdu většinu potravin pěstuješ doma? :O Jestli je to tak, tak to klobouk dolů. Holt když vidím, kolik doma bylo práce s tím pěstováním jen základních druhů zeleniny nebo ovoce. Pak jsem se naštěstí odstěhoval na město, kde tyhle muka podstupovat nemusím :)

        • oddie  

          Většinu ne, to se v Praze rozumně nedá, a třeba brambory pěstovat fakt nemám chuť. Ale co se dá a jde dobře, máme vlastní, tuhle sezónu například jen asi 60 rostlin rajčat, příště zas musím dát víc, cukety, dýně, lilky apod., ostružiny, rybíz, angrešt… Co se nedá kupuju, pokud možno u zdroje – třeba brambory, ale i ty jahody. Do krámu jedu zpravidla pro rejži, mouku a podobné věci, ale klidně tam naberu třeba znojemský okurky, nebo jsem si nadělal zásobu tuňáka v olivové oleji, a tak podobně.

          Že tohle nikdy dělat nebudu a prostě si to všechno koupím jsem si okolo těch 20, 25 myslel taky, leč vývoj nabídky ke stále větším sračkám mě postupně přesvědčil o opaku. Před 20 lety bych se byl klidně vsadil, že „nikdy“ nebudu mít zahrádku, dneska mám dvě. Ale není to jen to žrádlo, ono postupně je to skoro všechno okolo, co je lepší si zajistit svépomocí, protože úroveň a nabídka šly do heiselu, servis, veškeré rekonstrukce a řemeslné práce…

          • mastihuba  

            Přesně. Driv jsem prace okolo kraliku a slepic nesnasel. Dneska jsem ve stavu ze mi to nevadi a nekdy to beru jako relax. Kolikrat jdu do vinohradu radeji nez na kolo. :)

      • budíček  

        ovoce jsou taky cukry s ovocem taky pomálu

      • budíček  

        nebo se vymlouvají na štítnou žlázu…muhehe

    • mr.antik  

      Spis by pomohlo do osnov zařadit osvětu o jídle a exkurze do vyroben surovin pro potravinarství, masokombinatů, jatka apod

      • jIrI___  

        My byli na VŠ na exkurzi v Mondeléz (bývala Opavia) a bylo to tam skvělé. Upřímně závidím lidem, kteří tam mají možnost pracovat.

        • blaf  

          netrol

          • jIrI___  

            Teď fakt netrolím. Když to srovnám s ostatními velkými firmami na Ostravsku, tzn. většinou těžký průmysl (s prací v tomhle odvětví mám i osobní zkušenosti), tak se v Mondelézu dělníci mají naprosto skvěle – moderní zařízení, nové výrobní haly, čisté (až sterilní) prostředí, klimatizované haly, fyzicky relativně nenáročná práce, atd. atd.

            • blaf  

              aha, ja to pochopil tak, ze maji neomezeny prisun sladkosti :)

        • oddie  

          Ségra si to taky pochvalovala. Přestala díky tomu jíst čokoládu.

        • mr.antik  

          tak já nemyslim tam kde jen teče jen čokoláda na lince, ale tam, kde se dělaj ty suroviny… třeba želatina :-) Nebo takové kuřecí, které kupují v KFC apod…

    • camlost  

      stačí takto?

      • první krok správným směrem.
      • naše děti nejsou schopny sníst během jednoho jídla tolik tuků a cukrů, aby to mělo zásadní vliv na jejich kalorický příjem. ostatní jídla máme pod kontrolou my, je to naše zodpovědnost.
      • nízkotučné potraviny nás netrápí, u dcery je spíše problém s (ne)konzumací ovoce a zeleniny. proto na to dohlížíme.
      • školní jídelna ok. kdyby nebyla, řešíme se zřizovatelem školy (a ne na B-F ;-)).
      • tlusté nejsou, spíše naopak.
      • rodičů, ale zdvojnásobení počtu hodin tělocviku bychom (rodiče i děti) uvítali. děti je třeba utahat.
      • nemám ambice krafat ostatním do jejich soukromí, tedy ani do stravování.
      • petr99  

        souhlas, i s tim tělocvikem, jenom, snad nepotřebuješ (nebo tvoje děti) tělocvik povinně ve škole, abyste se utahali ;)

        • Slavoš  

          Do dneška jsem rád za 10 hod TV (tělesné výchovy) týdně v rozvrhu + odpolední tréninky – sportovní třída 6 – 8. třída

          Jediné co po nás chtěl náš tělocvikář, bylo, zůstat u sportu. Tak nějak v tom pokračuju. :-)

          • petr99  

            ale já bych byl samozřejmě taky rád, jen jsem tak trochu slovíčkařil, ovšem pokud někomu (bylo by nejlepší všem) ve škole Tv nestačí, snad není problém si to přidat sám po škole

        • oddie  

          Já s tím tělocvikem ve škole zas až tak moc nesouhlasím, stejně stojí většinou za pikaču, a o sportovní vyžití se děckám tak jako tak musím postarat mimo školu sám (resp. jim něco najít).

          • camlost  

            včera přinesla malá domů rozvrh. 10 hodin ČJ týdně, 2 hodiny tělocviku týdně.

            vhodná chvíle na diskusi na téma, zda je hodinová dotace zvolena vhodně s ohledem na potřeby jednotlivce a společnosti.

            • oddie  

              10 hodin ČJ týdně? To pak fakt nechápu, že ta úroveň psaní různě na netu vypadá tak jak vypadá, to jsem myslel, že už snad dávno nemaj češtinu vůbec…

              • blaf  

                tak ono, ze tam 10 hodin tydne otravene sedis a v podstate spis, jeste neznamena, ze se neco naucis, mene je nekdy vice… ne nadarmo se to u nas jmenuje „skolstvi“ misto „vzdelavani“

                • oddie  

                  S nostalgií vzpomínám, a všichni spolužáci mi to vždycky na srazech připomínají, jak jsem celou střední školu prospal… :D

              • JendaH  

                Tak třeba u nás na střední byla celá čeština o biflování kdo kdy co napsal. Literatura. Pravopisu jsme se nevěnovali v podstatě vůbec.

                • Sgt Pepper  

                  tak jasně…pravopis jsi totiž měl umět už od základní školy

                  na střední tě taky neučí násobilku…

                  • mastihuba  

                    Na vyuku pravopisu jsou nejhorší hodné paní učitelky, které nechají rozvíjet osobnost. Do nás to učitel prostě natloukl. :)

                    • DoomHammer  

                      aha, takže kdo píše by jsme, 50tka, 1-ní nebo vydlyce, ten teda není blbý, ale naopak je kreativní a rozvinutá osobnost? dobré vědět.

                      • blaf  

                        i jazyk se musi rozvijet, stagnace je na h…o

                        • DoomHammer  

                          takže podle tebe je 50tka nebo 1.ní nebo 80-ti % roztok v pořádku?

                          • blaf  

                            nn, mel jsem dat smajlika, sorry

                            • DoomHammer  

                              rozumím :)

                              je fakt, že jazyk se musí vyvíjet, ale ne směrem prasopis

                              • Spider_29  

                                Píše někdo, kdo není schopen napsat jedinou větu, aniž by v ní nenasekal chyby… :-D.

                                • lukas aka mitro  

                                  Kolikrat sis to po sobe cetl pred odeslanim?

                                • Drobeczech  

                                  To píše ten pravý. Třeba si našprtej jak a kdy se píšou trojtečky.

                                • DoomHammer  

                                  to je lepší než sprcha ostřikovačem :) – umíš

                                  o jakých chybách to ale meleš? krom velkých malých písmen, která u krátkých textů nezhoršují čitelnost?

                                  • Spider_29  

                                    A co je na té sprše v nepořádku?

                                    Ony byla vydána nová pravidla pravopisu odstraňující psaní velkých písmen na začátku věty a teček na koncích vět? Tak jaképak „krom“?

                                    • Drobeczech  

                                      Sám píšeš jak prasopes :D

                                      • Spider_29  

                                        Jo, zadaří se :).

                                        Ale nemám potřebu to omlouvat vymýšlením připitomělých „vysvětlení“.

                                        • DoomHammer  

                                          a přitom to v průběhu pokusů o remízu děláš neustále – kroutíš se jako červ a pitomě slovíčkaříš ;)

                                          no nic, já už tě raději nechám, konec srandy. ty se utlučeš sám.

                                          • Spider_29  

                                            Aspoň píšu k věci, ne k autorovi, jako mnozí zdejší pitomci neschopní zplodit jediný relevantní argument nebo konkrétně odpovědět na konkrétní otázku.

                                            • Rorejs74  

                                              Ty píšeš k věci ? A od kdy ?

                                              Většinou plácáš nesmysly do témat o kterých víš hovno a snažíš se tam pohádat sám se sebou.

                                              Ale to asi souvisí s tím, že i za volantem se chováš jako malý ublížený děcko.

                      • mastihuba  

                        aspoň lidi vidí k čemu je bezbřehá tolerance pro lenošný parchanty :)

                        • Bubaaak  

                          Jagá toleranze, my kluci muzíme uměd češťynu lýp jak holki, protože má me učytelku a ta jym nadrguje:)

                          Já byl rád vždy za přísný učitele, někteří nešli pro ránu daleko, aspoň něco naučili, byl v hodinách klid… čim tolerantnější a nechávající kreativitu plynout… jedna skončila, na střední, v Bohnicích :)

                          Od kreativity jsou hudebky, výtvarky, zahrádka… ale čeština, fyzika… jsou daný a není tam co vymýšlet, teda je, ale asi ne lidma, který nerespektují ani základní pravidla.

            • DoomHammer  

              za pár let uvidíš, jestli bude psát „by jste“ a „vydlice“ :) nebo bude dokonce plodit sloh typu Yura :D

            • Petr L2  

              Projdi se BF a uznej, že i 20 hodin ČJ by možná bylo pro mnoho diskutérů málo :-)

              Běhat a sportovat může každý mimo školu, jazyk jinde, než ve škole děti, až na výjimky, lépe nenatrénují.

              • Carloss  

                Problem je v tom, že to není čeština, ale 95% výuky je o tom, kterej zfetovanec napsal jakou pičovinu a „rozebírání“ děl jako: co autor mohl myslet tímto slovním obratem? ( u textů, který byly překládaný co češtiny..) bych blil.. literaturu jsem nenáviděl a i s odstupem si myslím, že je úplně k hovnu

                • Petr L2  

                  Když to vidíš takhle......

                • jIrI___  

                  Takový jednodušší pohled na věc, ale budiž.

                • novas752  

                  Pravda.

                  5 hodin češtiny týdně, z čehož 4 literatura. Učitelka s několika „spolupracujícíma“ v první lavici vesele rozebírá do podrobna snad každou knížku a autora (mimochodem nemyslim si, že většina z nich by o tohle stála), co kdy byla napsaná a zbytek třídy spí nebo dělá bordel, protože je to úplně oničem. Neříkám, že neni potřeba nějaký základní přehled o domácí a trochu i světové literatuře, ale skutečně užitečný ty informace budou možná jednomu člověku ze třídy.

                • blaf  

                  literaturu jsem nenáviděl a i s odstupem si myslím, že je úplně k hovnu

                  To same muzes rict o kteremkoliv predmetu. Skoro bych rekl, ze na vytvarnou a hudebni vychovu, kde jsem ja, a jiste spousta dalsich, vylozene trpel, bude mit spousta lidi podobny nazor. Urcite se najdou i dalsi lidi s nazory na dalsi predmety. Potom bys mohl z osnov vynechat skoro vsechno (mozna by to bylo dobre, ono to skolstvi potrebuje reformu jak sul).

                  • Petr L2  

                    Ona je v zásadě na pytel celá škola, jenom je otázka jak by to tady vypadalo bez ní, asi to nebyla žádná sláva, když máme povinnou školní docházku od roku 1869 …

                    • blaf  

                      V té době nebyly alternativy. Osobně nevěřím, že je povinná školní docházka nutná. Zavřít děti do místnosti a nutit je sedět je jen zprudí a znechutí jim učení.

                      • Petr L2  

                        Dnes alternativy máme, ale že by to nějak zásadně ovlivnilo kvalitu vzdělání ve společnosti, je pouze zbožným přání provozovatelů těchto zařízení. Realitou je spíše to, že produkují mimoně, kteří pak mají v dalších stupních vzdělávání dost práce dílem sami se sebou, dílem s úrovní znalostí v různých oborech, které na jejich předešlých školách nezapadaly do konceptu.

                        • Spider_29  

                          To ale neni vina skoly, ale tech mimonu, kteri kaslali na vyuku a jen hledaji zaminky pro ospravedlneni svoji lenosti a lemplactvi.

                          • Petr L2  

                            No ono to má hlubší příčiny a rodiče jsou jedním ze základních problémů celé kalamity.

                            • Sgt Pepper  

                              jj, zlikvidovat a děti pěstovat ve státním zařízení, které jediné to bude dělat správně

                              • Petr L2  

                                tak to už se také zkoušelo a nějak se to neosvědčilo :-)

                                • Tomínos  

                                  Holt se musíme smířit s tím, že po listopadu (1989) se kvalita lidského genomu jenom snižovala, a proto je veškerá práce na dovedení světa k lepším zítřkům jenom na nás.

                                  • Petr L2  

                                    Zastavit feminizaci školství a ujasnit si, co a proč by děti měly učit a že nevětší hodnotou není ovce s hlavou plnou letopočtů a vzorečků, ale samostatný jedinec se schopností se učit a pracovat s informacemi. Nereformovat každé volební období, uvědomit si, že maturitu a ani diplom z VŠ nemůže mít každý a že dítě v patnácti nemůže mít až na výjimky představu co bude v životě dělat a bude klid.

                  • Carloss  

                    Je to jednoduché, proč je literatury trojnásobně víc než dějepisu, proč matura z češtiny byla jen o literatuře? (Teď už to tak naštěstí není) proč se ignoruje veškeré jiné druhy umění na úkor literatury? Literaturu považuji za stejně důležitou jako třeba sochařství, proč se neučí o něm?

                    • Sgt Pepper  

                      když tě zajímá sochařství, víš kdo byl nejrychlejší (v sochání) sochař/sochařka?

                • Spider_29  

                  Je mi te lito.

    • JFtryall  

      Hlavni prusvih je v navyku po desetileti. Snidane s dzemem a rychlyma cukrama, svacina dalsi cukr nebo nejaky dalsi pecivo. Obed nejaka hnusna smes, kde ani nepoznas z ceho to je+ knedlik nebo rozvareny tezky nudle atd atd. pak se prubezne dosypavas dalsima cukrama z piti- protoze ten obed ma vetsinou vysokej glykemickej index, aby si mel krasne rozhazenou glykemii a vecer to zabijes idealne nejakou smazenou veceri. :-) az lidi pochopi, ze by meli jist podle toho, jak jejich telo ma fungovat a dat do potravim maximum toho co si muzou dovolit, tak se to zlepsi. :-)

      • oddie  

        Tak teď jsem se úplně zastyděl, s těma svejma sladkejma snídaněma. A co že bych tedy měl správně snídat? :)

        • blaf  

          Sladká snídaně je ok. Záleží co v ní je. Když to je ovoce, jogurt, vločky, trocha medu, atd. tak je to ok.

        • JFtryall  

          Sladka snidane samozrejme ok, taky mam jen sladky snidane. Ale presne vim co budu zrat potom a kdy mi dojde a co to se mnou udela, dite tohle nevi a hleda pak dalsi cukr protoze mozku zacne rychleji dochazet. Myslel jsem to pro vetsinu beznych lidi, kteri to proste ji ze zvyku a nehybou se. :-) U cyklistu predpokladam urcitou znalost vnitrniho fungovani tela.

          Lepsi je si dat pomalejsi sacharidy a pak se na obed necpat nevhodnym jidlem. Ja se snazim jist podle aktivit v dany den a myslim, ze to neni spatne. Dobry je taky dodrzet posledni jidlo cca 2–3h pred spankem s kvalitni bilkovinou, zeleninou a dobreho tuku. Ale to jsou fakt zaklady.

          • Venda  

            Sladká snidane samozřejmě ok není. Alespoň pro naprosto drtivou většinu populace.

            • YuraOlomouc  

              To jako proc ne? Plno lidi maka a nesedi jen na zadku a ti ty cukry proste potrebujou. Sladka snidane to muze byt, jen je zase dulezity, aby ta snidane obsahovala taky nejake ty bilkoviny, vlákninu a tuky tzn.. Nevidim nic spatneho ani na tech predprirpavenych ovesnych kasich, které jsou nasackovane na porce, zalejes horkou vodou a je to. Do toho idealne pridat třeba odmerku proteinu nebo 2 vajíčka na mekko a je to. Furt lepsi nez chleba s maslem a marmeládu nebo koblihy..

              • Venda  

                Moje práce je aktivní a dřív jsem taky snídal tyhle ovesné instantní kaše. Jediný co z toho bylo byla únava a vanička. Začal jsem se tomu věnovat, prostudovat trochu fyziologii a přešel na bilej jogurt nebo třeba vejce. Bez sacharidů! U naturalne cvičících a sportujicich (a tedy drtive vetsiny lidi) jsou sacharidy extrémně přeceňovany.

                Ale s tebou o tom nebudu debovat, nemá to smysl.

                • YuraOlomouc  

                  Tak tvoje práce nebyla asi dostatecne aktivni. Bez házet do skladu bedny z pivama na palety, stehovat a podobne chuťovky a pak me znova napis jak jsou sacharidy extremne precenovane. Ale jak pises. S tebou se o tom fakt nebudu debatovat heh..

                  • Venda  

                    Fajn. Třeba na to jednou přijdeš.

                    • Drobeczech  

                      Ono neni na co

                    • Spider_29  

                      Spis ty se dovzdelej. Zasadne zalezi na tom, jaky sacharidy.

                      • Venda  

                        Ale prdlajs. Jste jen zbly mediální a marketingovou masirkou.

                        • blaf  

                          A ve ktere medialni a marketingove masirce jsi videl vlocky a banan?

                          • Venda  

                            V kazdy fitness marketingový masirce.

                            • blaf  

                              aha :D

                              • Drobeczech  

                                Vždy když jdu do fitka tak tam je reklama na banány a vločky. Žádnej gainer, creatin nebo něco podobného.

                                • YuraOlomouc  

                                  Co vločky ryze kilo za 20kc. To je teprve kseft pro fitness industry. :)))

                                  • Drobeczech  

                                    Je to prostě byznys, takovej Straka či Jágr nedělali reklamu na Herbashit a Extrafit a podobný sračky, ale na banány a vločky.

                                    • Tomínos  

                                      To je ale úplně všude tyhle reklamy, si otevřu pornostránky a tam banány a vločky......

                                      • Venda  

                                        Prdelky, prdelky, ale sami vidíte jak to ve vás vzbuzuje emoce. Přitom taková podprůměrná potravina, ale máte převzaty, že jist je to boží a když to pak žerou všichni, to je pak tun. A penízky pribejvaj…

                                        • blaf  

                                          napsal jsi totalni hovadinu a ted se to snazis okecat? rekni mi znova, kde jsi videl reklamu na vlocky a banany (jinde nez v lidlu, kde je to vedle desitky dalsich a nic o tom, ze je to cool se tam nepise)

                                          • YuraOlomouc  

                                            Asi si zrovna precetl nejakej paleo clanek a je z toho hotovej, tak ho nech. To dřív nebo později prejde.. :))

                                            • Venda  

                                              Paleo se mi příčí, chybí tam spousta zásadních surovin. Ale člověk, kterej doporučuje instantní ovesnou kaši mě neurazí, ten se prostě nemůže brát vážně.

                                              • YuraOlomouc  

                                                Vendiku instatni kase není idealni, proto ju taky sam nezeru, ale pro většinu lidi by i ta posrana instantni kase byla pokrok. Protože u vetsiny lidi to padne na tom, ze si urcite rano nebudou nic kuchtit. Takze furt lepsi tohle, nez cele dopoledne nic a nebo nejaka tatranka, rohlik, kobliha…

                                              • blaf  

                                                co to tu blabolis? jakou instantni kasi? my se tu bavime o dvou zakladnich surovinach, bananu a ovsu

                                              • Spider_29  

                                                A proto jsi takového člověka poslechl a instatní kaše jedl?

                                          • Venda  

                                            Pokud si myslíš, že mediální a marketingová masirka je jen tištěná reklama, tak mám smulu a ty pravdu. Ale tou masirkou může být cokoliv, od youtube a rádoby výživovýxh poradcu až třeba tady pro yuru.

                        • Spider_29  

                          Podlehl jsi módě chemickejch přeslazenejch instantních kaší, na kterejch toho fakt není moc dobrýho a u kterých se nedivím, žes z nich měl těžký břicho. A tuhle svou zkušenost se sračkoidní prefabrikovanou směsí a jsi zobecnil na úplně jinou primární surovinu, kterou lze koupit samostatně a v dobrý kvalitě a která při vhodný úpravě funguje přesně opačně, než jak tys poznal s chemickým prefabrikátem.

                          Tak nevím nevím, kdo je tady zblblej… :-).

                          Když vezmeš kvalitní pohankový vločky, uvaříš ve vodě spolu s jablkem, hruškou, banánem…, osladíš trochou medu, přidáš skořici, kvalitní kakao, kokos, semínka, kustovnici, sušený ovoce, oříšek másla (nebo cokoliv z toho dle chuti), tak máš nutričně perfektní snídani, ze který ti nebude těžko a po který nebudeš mít za hodinu a půl hlad…

                          • Venda  

                            Hahaha. A sám sis to napsal. Musíš narvat do vloček dvacet dalších ingrediencí, aby to bylo k jídlu a aby to bylo alespoň nějak nutričně zajímavý. Ale kvůli vločkami to urcite není. ;-)

                            Mam zkušenosti i s jinými sladkými snidanemi a je to furt stejný. Prostě sladká snidane je zlo. Ale chápu, že kdo ji ji, tak si to nepřizná.

                            • Spider_29  

                              No to je tedy zásadní problém, že se primární potraviny běžně nekonzumují samotné, resp. že v kombinaci s jinými potravinami nebo dochucovadly jsou chutnější a nutričně bohatší.

                              Jakých dvacet ingrediencí máš na mysli? A proč se domníváš, že by jich mělo být právě dvacet a všechny smíchané? Díky za vysvětlení.

                              Z jakých konkrétních důvodů se domníváš, že jakákoliv snídaně sladké chuti je „zlo“. V čem to „zlo“ spočívá? A jak konkrétně se projevuje?

                              • Venda  

                                Sacharidové snídaně vede k dopolední únavě, nízké mentalni činnosti a ukládání tuku.

                                Vločky nejsou primární potravina, to je tak maximalne bordel, aby se na planetě nasytily miliardy.

                                • Spider_29  

                                  Jsi jako myška v kolečku. Záleží JAKÉ sacharidy. Některé by vedly přesně k tomu, co popisuješ, jiné vedou k pravému opaku.

                                  Pokud zastáváš názor, že vločky nejsou primární potravina, pak budeš jistě umět vysvětlit, přeměnou a kombinací jakých primárních potravin a jakým postupem (vaření, pečení, dušení aj.) se vyrábějí.

                                  • Venda  

                                    Sacharidy jsou sacharidy, jen některé se déle tráví.

                                    Mně nejde tak ani o to primární jako o to potravina.

                                    • Spider_29  

                                      No tak rozdíl mezi sacharidy přijatými v knedlíku a třeba v jablku není jen v délce trávení, že.....

                                      A napsal jsi jednoduchou a srozumitelnou větu Vločky nejsou primární potravina, což má v češtině jasný význam. Netřeba tedy kličkovat, stačí odpovědět na otázku: přeměnou a kombinací jakých primárních potravin a jakým postupem (vaření, pečení, dušení aj.) se vločky vyrábějí?

                                      • Tomínos  

                                        To je úplně jako jednoduchá a srozumitelná věta: Arašídové máslo rozhodně nejsou jen rozmixované arašídy. Podívej se na složení jakéhokoliv z nich.

                                        Později se pak sáhodlouze dovídáme, že jsi nenapsal kravinu.

                                        • blaf  

                                          :D

                                          ale v tomhle podvlakne kraviny nepise…

                                          • Tomínos  

                                            To ne, ale spíš jde o to, že on chce jednoduchou a srozumitelnou odpověď, ale sám má občas velké problémy s něčím takovým přijít.

                                            • Spider_29  

                                              Tyhle tvé dva příspěvky dokonale charakterizujou dvě věci:

                                              1. Zatahování nesouvisejících témat do nějakého rozhovoru s cílem „přilévat oheň“ je snad nejtypičtějším projevem hysterického chování. Použij google, najdeš to v každém smysluplném seznamu patologických chyb při lidské komunikaci.
                                              2. Blbec útočí na autora výroku, inteligent na obsah výroku.

                                              Takže co máš k tématu? Jaký máš názor na vhodnost časování příjmu sacharidů s ohledem na jejich metabolismus? A jaké vlastní důvody tě k takovému názoru vedou?

                                      • Venda  

                                        Jenom v délce. Ze má jablko jiné přínosné makro a mikro živiny než kdedlik je otázka jiná. Ale co se týče těch sacharidů, tak to tělo bude furt jen rozkládat má monosacharidy a ty vstřebávat do krve a tak dál.

                                        A znovu. Tím že jsem napsal, že vločky nejsou primární potravina jsem myslel, ne že nejsou priplmarni, ale (trochu s nadsázkou) že je nepovazuju vůbec za potravinu.

                                        • Spider_29  

                                          Ty jsi lepší. Já neumím z jablka nebo knedlíku sníst jen sacharidy. Já umím sníst jablko nebo knedlík. Proto říkám, že je velký rozdíl, z čeho sacharidy pocházejí.

                                          A rozumím tvé snaze vykroutit se touhle úsměvnou strategií z jasně napsaného nesmyslu, byť je to za cenu, že sem natelíš ještě větší nesmysly. Vločky jsou primární potravina bez ohledu na to, co si o tom myslí nějaká žížala.

                                          • Venda  

                                            Tobe to nevysvětlim. Věřím, že vís co jsem napsal, jen teď agresivně kopes kolem sebe. A jestli ne, tak to co jsem napsal ti třeba časem dojde. Nemusíš to přijmout, ale jen pochopit co jsem tady psal.

                                            Naposled. Sacharid je sacharid. Ty už tady michas jablka s knedlikama, o těch se tady bavis akorát ty. A samozřejmě Nepopírám, že je lepší sníst jablko než knedlík. Ale vločky určitě nejsou lepší než knedlík.

                                            • Drobeczech  

                                              Ehm, jsou.

                                            • Spider_29  

                                              Ale vločky určitě nejsou lepší než knedlík. Tak pokud zastáváš názor, že z pohledu nutriční hodnoty jsou na tom vločky stejně nebo hůř než knedlíky, pak je to na úrovni názoru, že vzduch je sypký nebo že voda má větší kalorickou hodnotu než pivo. A v takovém kontextu je třeba tvé příspěvky vnímat – jako absolutně nekompetentní.

                • JFtryall  

                  No sugars, no power. Jednoduche. Bez sacharidu nikdy nemuzes fungovat pokud to myslis s pohybem jen trosku vazne, nekdy zkus treba superkompenzaci. :-) samozrejme vetsina lidi prijima hodne hlavne jednoduchych cukru z prumysloveho produktu a to je problem. Rozhazou si vnitrni prostredi a na to se nabaluji dalsi a dalsi prusvihy. Ale snidane s vyssim podilem sacharidu je urcite pro aktivniho cloveka vhodna resp. vhodne jidlo po aktivni cast dne. Vzdycky je sranda pozorovat lidi, kteri se snazi o omezeni sacharidu, ale pak jsou tam klasicke scenare, kdy jim totalne dojde a zacnou se prosypavat vecer.

                  • YuraOlomouc  

                    Souhlasim, jen ta fama, ze cukry na noc se nemaji davat je taky peknej nesmysl. Plno lidem to tak vyhovuje, ze jedou na bilkvinach a tukach protože mají velkou citlivost na cukry tak je jim lepe, když je během dne drzi na minimu. Mají stalou hladinu cukru apod. (samozrejme to budou lidi co nedelaji zadne silenosti u kterých by ty cukry potrebovali..) s tim, ze svou davku sacharidu si daji na noc a krasne je to uspi.. Btw tady byla rec o sladke snidani coz muze znamena jogurt s dvama lzickama sušeného ovce, orechu a třeba banánem. No a to by bylo, aby na BF si to nekdo neprebral jako ze se ma zrat cela pixla nesquiku. To je jasne, ze takova snidane je na nic..

                    • Venda  

                      Konečně si napsal něco kloudneho a souhlasím. Jen nesouhlasím s tím, že se na tom nedá kvalitně sportovat. Ba naopak. Samozřejmě nemám zkušenosti s kamenolomem, ale třeba s pěti hodinama sportovní aktivity a třeba dalsima trema kdy s sebou člověk nonstop nosí zátěž kolem dvaceti kg.

                    • JFtryall  

                      Tak urcite je spatny mit nizkej cukr a na noc si ho dostrelit sladkostma a velkym mnozstvim, druhej den je to spatny a nici to formu i pozitivni rovnovahu. Nizkosacharidova dieta je tenkej led pro lidi, kteri toho o sobe moc nevi a jako redukcni dieta to sice funguje, ale jojo efekty jsou z ni nejvetsi. :-) Porad je nejlepsi mit dostatek aktivity a postupne dosypavat nadrz. Jednou za cas si to vycerpat pohybem na lacno a poslouchat svuj organismus.

                      Jinak 4 Venda, 5 hodin pohybu bez sacharidu je sice fajn, ale dlouho timhle stylem nevydrzis. Je to prijemny poradne splasknout a citit se dobre, ale dlouhodobe to nikdy fungovat nebude. Vicehodinove aktivity, kde muzes celkem dobre zmerit zatez jako je cyklistika, tak nemas sanci. Sanci muze mit clovek, ktery jede v hodne nizke intenzite a pali svoje peclive vybudovane tukove polstare, ale i ten potrebuje urcitou davku sacharidu, aby ten proces vubec mohl dobre probihat.

                      • Venda  

                        Sportovní aktivitou jsem myslel fitko, běh do cca pěti km, fotbal, florbal, box, judo atd. a z toho kombinace aby to tak nějak dalo. Já rozhodně ne propagují bezsacharidovou stravu, a stravu s cca 100 až 250 g sacharidů denně. Podle potřeby. A doplňování sacharidů večer se mi jeví výhodné, aby se před noci doplnily glykogenove zásoby a tělo je nemuselo pracne v noci vytvářet a dobře se vyspalo. Ráno není důvod sacharidy davad, ty tvoje energetické nádrže na glykogen jsou plne a připraveny na nový den.

                        • Venda  

                          Hoooodně sjednodusene.

                        • JFtryall  

                          Jasny, ale souvisla aktivita ktera trva pet hodin je neco jineho nez beh na 5 km. :-) kdyz mas zasoby ve svalech tak ten trenink absolvovat muzes klidne i na vodu. Vim jaky to je jet kilo a vic bez jidla, ale nemuze to byt standartni stav. Doplneni sacharidu na noc jasna vec, dobre funguje sacharidova priloha samozrejme, zalezi na typu potraviny. Ale cokolady, zmrzliny bych osobne vynechaval. :-)

                          • Venda  

                            Je to něco jiného, samozřejmě, ale tohle nedělají průměrní lide přece, ne?

                            Ale i nejdou na hodinu do fitka, pak na hodinu a půl midlit florbal, půl hodiny box a na závěr půl hodky běh. A v pohodě.

                        • Spider_29  

                          Jenže pokud posnídáš vajíčko a jogurt, tak se ti ty „nádrže“ během dopledne, kdy je tělo obecně ve fázi vysoké aktivity, celkem rychle vyčerpávají, což vede k hladu a jsi na začátku spirály nacpání se a hladů díky poklesu glykemie.

                          Mě sladký snídaně přesvědčily o svojí smysluplnosti, když jsem během 6 měsíců zhubnul o 22 kg. Před hubnutím jsem snídal klasicky rohlíky, chleba, k tomu šunka, salám, sýr, máslo. Po snídani útlum, za chvíli hlad. Klasika. Pak oběd ve znamení něčeho s přílohou, pak večeře ve znamení něčeho s přílohou, případně pečiva s něčím.

                          Během hubnutí jsem najel na schéma, kdy jsem jedl 5× – 6× denně s tím, že objem sacharidů se od rána k večeru snižoval (ráno nejvíc, večer žádné), objem bílkovin naopak zvětšoval. K tomu 0.5–1 kg zeleniny denně, dopoledne ovoce. Sportování 9× týdně (denně o víkendu ráno a odpoledne, případně celodenně).

                          A to jsem se právě naučil na „správně“ sladké snídaně, po kterých není hlad ani útlum energie. Nikdy jsem se necítil celkově tak sytý, jako během hubnutí. A je to logický.

                          Výsledkem byla dramatická změna výkonnosti, výrazný nárůst svalové hmoty, úbytek tuku, lepší spánek, menší potivost, lepší soustředění, lepší nálada, lepší trávení…

                          • Venda  

                            Však to je cílem. Nádrže doplňovat a ne tam preventivně narvat palivo, který se všude rozleje a pak se ho složité zbavovat.

                            Když to zobecnim, tak nejvhodnější je jíst sacharidy kolem sportovní aktivity a na večer.

                            A to si vem, jaký bys mel výsledky, kdybys měl k tomu všemu i stravu zvladlou na 100%. ;-)