https://m.novinky.cz/articleDetails?…
Podobna vlakna uz jsou stara,tak to vlozim tady.. Zajimavy clanek o tom,jak se o sebe staral,pecoval,stravu drzel..A stejne mel zdravi pomalu na prd a pak ho skolil infarkt. Jak to mate vy? Drzite se,ovladate chute,zakazujete si hresit? Co pivko,alkohol,sladke atd..
Nehřešit je hřích.
Žeru jak prase a pivo si neodpustim :D
Asi tak :)) Kazdy tlaci zdravou stravu,pritom dvacet clanku a kazdy jiny. Ja sezeru cokoliv,neprejidam se,ale kdyz prede me postavis rizek a cerealie,mam jasno :) A nedat si pivko na kole,nebo jen tak,asi by mi to chybelo a hodne. Snazim se cvicit,jezdit na kole. Ale abych zral polivky z kopriv,nebo kedlubnove jednohubky,ani prd. Kazdy clovek ma si myslim predem spocitano,kdy chcipne.
To je tím, že běhal. Běhání je pro socky.
o tom bych se dost dohadoval, pokud na kole špatně dejcháš tak běhání je si myslim jedna z nejjednodušších věcí jak to napravit
To je pravda, dejchání je třeba napravit. Od doby, co jsem začal dýchat, se mi jezdí o poznání lépe.
Na kole se můžeš dostat dál, nenakládáš všechnu váhu na kotníky. Má více výhod jak běhání.
Při dýchání ti to asi pomůže, ale to pořád nijak nevyzdvihuje běhání.
Ale zase ten tlak na vajca :D
Nekomu se to libi treba :))
Jestli si na kole sedíš na varlatech, tak to musí být Tvoje partnerka štěstím bez sebe. Asi nějaký S-M oddíl.
hele zas to tak nezer a zasadil jsem na prvni strk, takze cajk. :)
od toho jsou přece sedla s dírou – musíš je prostrčit skrz…jen pak nesmíš padat…
Tak to uz je pak pruser pri nenadale prekazce-vycvaknout tretry a vytahnout vajca:))) ***** co driv?? :D :D
Koule! Nohy srostou…
Pokud uz mas deti,srat na kole. Potrebujes chodit :D
A při běhání zase skáčou do všech stran..
Běhání je v ceně na kilometr ještě hodně nad ne úplně levným silničním kolem, počítal jsem si to.
Vycházej z toho, že trailové boty vydrží v plné kondici 600 km a stojí (ať se to dobře počítá) 2.400 Kč. To máš 4 Kč/km jen v botách. To nevypadá úplně pro socky. Zase, když neběháš, leží Ti doma třeba patery boty za dohromady 12.000 Kč, které se dají upotřebit i na normální chození. Když nejezdíš na kole(ch), stojí Ti doma dva až tři stroje za 80.000,– (nebo za osmdesát každý nebo za osmdesát jedna rámovka) a jen se na ně práší.
K této úvaze můžeš snadno doplnit i zbytek oblečení. Hadry na běh se dají unosit i mimo běhání, cyklošortky dost těžko. A pořizovací cena bývá zpravidla taky trochu jinde.
Cyklosortky muzes nosit do specialnich ,,G" klubu.. :)) aspon ;)
Zalezi ale,co koho bavi vic,me treba urcite kolo. Beh je zase si myslim ale zdravejsi uz kvuli zapojeni celeho tela
já chci začít běhat docela dlouho, právě kvůli tomu dejchání, ale nějak nejsem schopnej se k tomu dokopat :D
Ja obcas zapojim kardio ve fitku..Ale taky me to moc nebavi.. ovse kdyz jsou na pase nejake pekne bochte v uplych leginach,jdu se rad protahnout :))
Buď tak laskav a vysvětli mi, jakým způsobem zlepšíš dýchání při běhu, aniž bys stejného efektu nemohl dosáhnout při jízdě na kole. Just curious.
Jak u plavání… pohyb ti udává rytmus, na kole jen točíš nohama.
Takže když máš hlavu pod vodou/nad hladinou ti pevně diktuje kde můžeš nadechnout/vydechnout. U běhaní si to počítáš na „kroky“ u kola je to spíš o zvyku z jiných sportů (u mě)
U plavání je to jasné, ale když to u běhu počítáš na kroky, na kole to můžeš počítat dle počtu šlápnutí. Při nějaké rozumné kadenci a zátěži. Při vyšší/nižší kadenci to patřičně uzpůsobit.
A za 2 jízdy je z tebe kalkulačka.
:D
Tak dychani pri behu je urcite slozitejsi,nez na kole. Na kole sednes a jedes a ja se treba zadycham pouze pri stoupani do kopce. Pri behu musis drzet stale tempo,jinak se zadychas,zacne te pichat v boku,neudychas to..Urcite je beh,co se tyce dechu,slozitejsi . Posad nesportovce na kolo,neco aspon ujede..Donut ho behat a po 50ti metrech lehne
Ne že bych chtěl být hnidopich, ale to s tím tempem platí i pro jízdu na kole :-). Pokud přepálíš tempo, zadýcháš se a neudýcháš to. Pokud posadíš nesportovce na kolo, aspoň něco ujede. Ale jakým tempem. Pokud bychom vzali ekvivalentní zátěž na běh, vyšla by z toho rychlejší chůze, a i nesportovec by v takovém případě něco „uběhl“.
+1
Není zdraví jako zdraví. Hromada lidí, co mají 20–30 kilo nadváhu běhají. Mimo to, že techniku běhu nemají žádnou, tak přetěžují klouby samotnou nadváhou. Takže si zadělají na velký průšvih se zády, koleny, kyčelními klouby, klenbou chodidla apod. Ale na to se autor neptal. Aktivity bych si přepočítal když už, tak na kcal. Ale srovnávat to moc nelze. Běh je komplexnější pohyb. Kolo bych bral jako doplněk.
Neobézní se špatnou kondicí mají riziko zvýšené stejně nebo dokonce i více než obézní se špatnou kondicí.
To mas pravdu,vzdy je dulezita strava. Pokud nejaky tloustik kazdy vecer sezere 3hambace a pytlik chipsu,je mu behani k hovnu. Navic opravdu spise zatezuje cele telo a koleduje si tak o ten infarkt,mrtvicku.. Jak jsem psal,dam si cokoliv,ale s mirou a pokud na pase ubehnu 1km pod 10minut,jsem spokojen.
ubehnu 1km pod 10minut,jsem spokojen
Jak vidno, je to o měřítku. Doteď jsem netušil, že to jde takto kombinovat (10 minut & 1 km & běh). Takže hlavně na pásu nezrychluj, aby pepka byla vždycky v cíli dřív, než Ty. :-)
Já mám 120kg na 1km dám v pohodě za 4:20 :)
Já mám 120kg a 1km dám v pohodě za 4:20 :)
Ty 4h20m by tomu odpovídalo…
:)) Blbe jsem to napsal,1.5km pod 10minut. To mi staci,na co se budu honit :)
tak jestli se ptáš vážně … „…na co se budu honit“ … ještě jsi toho moc nezažil :D
A ty jo?
:)
A co ten druhy kilometr, ted taky das pod 10min?
Dal jsem nedosel :)))
Tak to se tu můžu chlubit časem z osmistovky. Dopadl jsem třetí z vyššího stupně. A to neběhám.
Na běhání mi teď nefunguje ruka, jinak bych si dal „sprint“ 1km a honil si tu triko.
A poslední běh, sice napitej, v riflích a botech s plochou podrážkou, jsem měl 1,9km za 12 minut. V půlce jsem stihl chcípnout a sbírat dech.
No vidis. Ja nepotrebuju honit triko vubec,pro me je na prvnim miste posilovani,pak kolo. Takze rychlejsi beh je mi k hovnu,nepotrebuju palit svaly. Nikdy me nebavilo kardio,behani apod,takze nejaky bezecky vykon mam na parku. Psal jsem to jen s tim,ze mi nedela problem se hybat atd,ze se snazim nejak sportovat. Navic,kazdy clovek dela,co ho bavi a naplnuje.
Posilování a salám na svačinu? To raději fakt běhej :D
No a? To mam zrat co,granule a travu?
Záleží na tom, jaký máš cíl. Jestli zvednout 120 na bench, tak můžeš svačit i ten salám, to je fakt.
Zatim jsem na 110.
A v 19 jsem mel 800m za 4min,mimochodem ;)
Vidíš, kdyby jsi měl běhání na prvním místě, tak to máš i pod 3 minuty. :D
To je čas … počítám … počítám … ještě počítám … 4:48 min/km :-).
Kdybys to vydržel celý maraton, tak smekám, jinak je to naprosto nezajímavý údaj, v 19 letech svědčící nanejvýš o velmi pokleslé morálce.
Nemel jsem nohu tenkrat..
Dorostla? :-)
Na bazosi byla levne :)
Běh vs cyklistika je věčné téma a nikdy se nevyřeší a objevuje se okolo toho sporu spousta mýtů. Celé tělo zapojuješ i při cyklistice, jen partie zapojuješ nerovnoměrně. Kromě nohou ti pracuje i core a zatěžuješ samozřejmě i záda, ramena, koneckonců i ruce.. i když je ta zátěž specifická a svaly z ní mít nebudeš. A zase běhání je dost náročné na klouby a šlachy, které cyklista zrovna moc vytrénované nemá, takže si občas může spíš ublížit než získat…
No do sportů kde zaručeně zapojuješ nejvíce svalů rovnoměrně patří např běh na lyžích, nordic walking (díky zapojení síly do holí)…ideální na spalování tuků. klasický běh nee i když je teď hrozně „in“
Ale jdi ty, víš, jak je těžký život takového normálního parkového klusala?
přesně – co chvíli zatahovat pupek a tvářit se nezadýchaně před těma roštěnkama co tam klušou ve stahovacím prádle a vycpanejch podprsenkách…past vedle pasti :-)
K tomu všechny ty vestičky, hydrovaky, nejnovější sporttester, obří ajfoun, sluchátka do uší, boty aspoň za čtyřku, v létě aby si člověk holil nohy …
Jenže počítat cenu na kilometr nedává smysl, pokud to pro tebe je sport a ne režim přepravy. Když už, tak cena na hodinu aktivity.
To s kolama postrádá logiku. Pokud máš patery boty, tak na volný čas se ti nehodí všechny. Pokud máš obnošené boty, tak je neprodáš za 50% ceny. Pokaždé musíš koupit nové a nelze je nijak vylepšit. Kraťasy na kolo nosím i mimo kolo.
Proč si kupuješ tri kola, když na nich nejezdíš? Taky si kupuješ osmero bot a na zbylých 6 párů se ti práší?
Tvoje argumenty jsou poněkud hloupé.
Můžeš mít např. kolo silniční, horské, cyklokrosku, zimáka… Co je na tom hloupého?
A nechat prášit na všechno? To ten člověk musí být idiot.
Kola střídáš, ale nevyužiješ tak, jako bys měl jednoho univerzála.
Dříve jsem dal stejný počet km na jednom kole. Teď ty km dělím určitým dílem mezi 4 kola ;-) … Pohodlnost, na jiný typ ježdění – jiné kolo ;) …
To chápu, jen nechápu krabovu logiku.
Proč si kupuješ tři kola, když na nich nejezdíš… tak snad jsme vycházeli z premisy, že jsme s daným sportem z nějakého důvodu přestali, ne?
A nechat prášit na všechno? Tak když mám několik kol, tak je můžu střídat podle toho, k čemu jsou určeny, ne? V zimě jezdit na zimákovi, na silnici na silničce, v terénu na horákovi. A když jedeš na jednom kole, přirozeně se ti na ostatní „práší“. Mimochodem, mám přes 20 párů bot a světe div se, najednou můžu nosit jenom jedny. A na ostatní se mi taky práší (resp. prášilo by se, kdybych je neměl schované ve lněným pytlících v krabicích ve skříni :-) )
Ale na to jsem nepoukazoval.
Tak to jsme se špatně pochopili, na cos teda poukazoval, ať nedochází k nedorozumění? :-)
Proč uvádí to, že když tě přejde jezdění na kole, tak zbytečně vyhodíš 80k za výbavu.
Mě to vycházelo trochu líp, New Balance trailovky se daly sehnat kolem 1300,– a vydržely tak 1000km na hlavní fázi a ještě tak asi 200kilásků na druhou, lehkého večerního džogování. Ale pak už se v nich teda normálně moc chodit nedalo, čučely z nich palce a smrděly jak tchoř.
Pil – umřel, nepil – umřel taky.
Kazdy jednou umre :)
,,Je dokázáno, že 100% vrahů požilo alespoň jednou v životě vodu. "
Ale kdo pije náš Májový ležák, tomu se umřít nechce! ;-)
Cvičím, do práce se snažím na kole co to de když mě to počasí dovolí. Co se týče sladkého jak oplátku čokolády buchty tak se krotim, pečivo jim jen hodne z řídka. A snažím se jaks takš zdravě. Po práci většinou práce na domě. Nekouřím, a napiju se tak jednou za dva měsíce ani to ne:-D je fakt tě jídla smím hafo
Tak pokud mas hodne vydeje,jist musis. Jinak je clovek unaveny a ma furt hlad. Ja kdyz timto trpim,jsem protivny a omrzly.. Takze jim a cvicim a bajkuju
Tak v práci se moc nenadřu s tím že bych sel dom utahanej jak kotě. Doma taky klasické rekonstrukce na domu. Spíš to cvičení když sem marodil tak sem projedl o dost min než teď když jsem zase aktivní.
umřeš
na to může vzít jed :D
Fakt? A já že se tomu vyhnu :-/
Když tak čtu ten článek tak „Inženýr Zdeněk Jíše z Roudnice nad Labem je štíhlý pětapadesátník“ a já dodám, že k tomu asi nesvéprávný :-) S tou rodinnou anamnézou si prostě nemůže vyskakovat stejně jako dřív a i když byl celý život zdráv a sportoval dalo se to čekat.
Osobně si myslím, že vše se má dělat s mírou, od chlastání, žraní po sportování a jakékoliv jiné činnosti a neodpírat si nic co člověka baví a dělá mu dobře :-)
…to mi připomnělo, že jsem dneska vlastně ještě nebyl na redtube. :))
Správně, nic si neodpírat ale všeho s mírou ať si spíš neublížíš :-) Já mám výhodu, že vše dělám s Mírou :DD
Děláš vše s Mírou ? Pro tebe bude ten redtube.com/gay
Hele netahej mě do klubu :DD A přemýšlej, jsem Mirek :-)
Já v takovém klubu (naštěstí) nikdy nebyl. Nevím jak se jmenuješ. Každopádně to tak trošku vyznělo. :D
Hošici, takže prdelky jo :)
No jasně brouku :DD
To je dneska dekadence, ještě si pánové budou vybírat.. hlavně že je dirka, ne? :-)
I mrtva? :)))
Já si říkal, že je na Tobě něco divného :DD
No jiste :D
Mam ji jako domovskou stranku:))
Tak to leccos vysvětluje :DD
Tez jsi ostravak,to musis chapat :))
A to jde, jak jsi vubec mohl zacit den :p …
čeče, zjistil jsem, že mi redtube nechodí… :-/
Tento web nemůže poskytnout zabezpečené připojení
Web www.redtube.com používá nepodporovaný protokol.
ERR_SSL_VERSION_OR_CIPHER_MISMATCH
Asi nastal konec světa…
a kua … očista přichází :D
Tak kdyz se podivas poradne,vetsina frajeru nepouziva sprcku,tak proto nezabezpecene pripojeni :))))
:)) Me to tez nebavi,vzdycky mi umre..Asi proto,ze nemuze dychat :)
Kdo umře? Ta, kterou máš pod sebou? Třeba to nebylo dýcháním. Možná umřela nudou.
Tak tvoje stara mi rikala,ze se nudi i s tebou ;)
Asi tu gumu natahuješ na špatnou hlavičku :-)
Asfyxiofilie přecházející v nekrofilii? :)
Nekrofilie,zoofilie..hlavne ze da :)
Ani jedno není založeno na tom, že jeden dá, ale že si druhý vezme. :-)
Spis je to spojeni se stylem zivota. Od stredni jsem jenim pracoval (to by byl pohyb) a mel v pici (to by byla strava)… Nejaky rok zpet jsem zacal mtb, 6–7km rocne, pravidelne salovku a pinec. Trochu jina strava par dni v tydnu a neni problem. Chapu kdyz nekdo nema cas nebo nemuze treba kvuli nemoci ale je to asi v cloveku, jestli se sebou chce neco delat.
No ale taky v tom clanku pisou, ze mel vysokej cholesterol a tlak a nelecil to, a to nemluvim o obou rodicich. Jsou veci, ktery stravou a sportem neovlivnis a trochu pece u doktora to chce. Vysoky cholesterol a tlak muzes mit v nekterych pripadech mit geneticky, i kdyby si zral jen samou zeleninu. Tohle spoustu lidi nevi.
Takže to taky vzdám rovnou.. Mám to taky geneticky způsobený.
Nebud blbej jako on, chod na preventivky, tlak a cholesterol se da dnes pohodlne lecit.
Já to zjistil teprve teď v listopadu, když mě ozařovali ze všech stran po bouračce. Prý jsem na tom dobře, vzhledem k tomu, že sportuji. Spíš mám sklony k podvýživě. BMI mám kolem 20 – nižší hranice normální váhy.
No ale at neodbihame od tematu,co si neodeprete,i kdyby jste meli umrit? A co naopak nesnasite a do ust nevemete? Za me kopr,brrr :)
Žeru relativně zdravě, tj. když je to jednou za čas a přiměřené množství, tak člověk může jíst cokoliv. Jen se vyhýbám uzeninám (ale občas si klobásku dám), šunku jen top kvality. :-))
Vím, že bych asi neměl vůbec pít pivo, bo mi to jde na břicho, ale to už fakt nevím, co bych z toho života měl… :-D
A stejně jednoho dne tak jako tak umřu.
Ten maník je s prominutím hňup, s takovou rodinnou anamnézou se to dalo čekat. U nás v rodině nikdo infarkt neměl, co teda vím až po prararodiče. Mne prostě budou muset v těch 120 umlátit lopatou. :-DD
Jako jestli aspon trochu vice behal a netusil v 55 vubec nic o svem tele, tj neresil ani preventivni prohlidky, tak se fakt nemuze moc divit. Tj on se o sebe VUBEC nestaral a ne jak pisou, ze jo. Vubec sportovat po 50 bez echokardiografie je dneska zbytecne …
Typek vypada, ze mel hemochromatozu a nidky si nenechal delat panel zeleza, takze o tom nevedel. Infarkt je pak klasickej konec pro tyhle pripady. Kdyby pravidelne daroval krev, tak takhle nedopadl na stopro. Tož tak to máte..
Yuro, tebe je tady škoda. Ty bys měl dělat primáře, ty umíš diagnozu on line. Nebo alespoň léčitele bys měl dělat. (Akorát ty jáhly s pohankou by nikdo nechtěl žrát.)
Nebo na prime byt na telefonu a rikat lidem,co je ceka atd… Jako ta jinak barevne odlisna korpulentni ohavna dama :))
To co jsem napsal perfektne sedi na uvodni post. Muzes se o sebe starat jak chces, zrat bio co chces, sportovat apod. ale jestli mas proste v tele prebytek zeleza, ktereho se btw telo nedokaze efektivne zbavovat jinak nez krvacenim, tak proste skoncis podobne jako akter tohohle vlakna.. Vsechno tohle je znamo vsem odbornikum apod.. Ale protoze nikdo nemuze vytriskat penize z toho, ze ti rekne, aby jsi pravidelne daroval krev. Tak se o tehle problematice moc nikde nedoslechnes. Fakt ze dokturci ani nezahrnuji do beznych krevnich testu panel zeleza nebo aspon ten nejdulezitejsi marker ferritin a to ani u starsich chlapu a zenskych v menopauze u ktechy je ten prebytek zeleza nejcastejsi me ani neprekvapuje. Je potreba udrzovat vsechny pekne tak akorat ani ne mrtve, ani ne zdrave. :))
Proto si dam za chvilku dobrou,odpoledni svacinku ;)
Klobasa je v klidu. Spis bych se vyhnul tem cerealim, kornflejkum a pod.. Do kterych pridavaji zelezne piliny. Cheerios je tusim u nas numero uno zabijak. Na 100g asi 14mg zeleza. Takze kdyz clovek sezere celej 500g pytel, tak neproleze ani ramem na letisti.. :))) V USA to serou i do mouky.. Tady snad ne..
Tady serou mouku vsude..
No vidis, a co by lide v Kambodzi za trochu tech zeleznych pilin dali.
Ve, si k tomu rohliku i nejaky salam aspon:)
Jou to hovada, ti lékaři, navíc spiknutí nadnárodních farma firem, svobodní zednáři a bůhvíco ještě. Přitom už středověcí felčaři znali lék…
Pijavice taky zacinaji byt hodne v kurzu.. Ikdyz na to jsem asi srab. Hlavne ty velke s drzkou jako ty prisery z hororu chveni. :)))
Pijavici na dej na pyj a uvidis to rodeo..te vypije jak dve deci mlika ;)
maminka umřela na infarkt ve 40 a táta v 62 letech. ale jinak žádné problémy neměli.
tak to mě docela pobavilo.
To je,jako bys napsal na seznamku: Chybi mi pulka hlavy a jedna ruka,jinak jsem uplne normalni kluk :)
Zase na druhou stranu tohle je idealni konec. Ses v cajku a pak to mas behem okamziku za sebou. :) Tohle taky hraje do karet te me analyze o hemochromatoze(pro neznalky je to genetickej „defekt“ diky kterymu dotycnej vstrebava ze stravy mnohem vetsi mnozstvi zeleza nez normalne) Normalne je telo chytre a dokaze vstrebavani zeleza podle potreby regulovat. Teda z normalni stravy jako maso apod. kde je taky vzdycky vyvazene to mnozstvi zeleza s ostatnima prvkama jako je zinek,med, mangan apod.. Ne zelezne hobliny pridavane do cerealii a nebo nejaka inhalace tezkych kovu pri tezbe apod.. Tam uz je pak jedno jestli clovek ma nebo nema hemochromatozu. Tak jako tak se to v nem bude ukladat..
A máš nějakou představu, jak se kovové ionty při inhalaci zabudují do organizmu (projdou přes membrány), aby z toho nebyla silikóza nebo otrava?
Hele o metabolismu zeleza ze stravy mam bych rekl dobrej prehled, ale abych nekecal, tak tohle na co se ptas jsem poprve cetl vcera v tomhle hodne zajimavem a rozsahlem clanku http://freetheanimal.com/…rything.html teda konkretne v diskuzi pod nim viz
„But Scandinavia’s and Finland’s high prevalence of Alzheimer’s is explained by the inhaled iron and heavy metal dust from mines finely glaciated soils found at high latitudes. Finland has a long history of mining iron ore (since 1540) and those mining operations have only expanded since then.“
Clovek muze ovlivnit to co si cpe do drzky a proto se o to zajimam, ale ty okolni vlivy se kontrolujou dost tezko, takze se v tom moc nehrabu. Faktem ale zustava, ze lidi maji hodne milnou predstavu, ze treba to co se jim dostane na pokozku se jim nevstreba do organismu, nebo jete hur, kdyz vdechujou ruznej bordel apod.. Jasny telo je odolny a nejaka jednorazova zalezitost ho nepolozi, ale jestlize je tomu telo vystaveno roky a roky.. Je bezna vec, ze brusici, prace s plastem apod.. Tihle lidi maji vyssi vyskyt rakoviny atd.. Pro vetsinu lidi tohle ale neplati.. Tam si spis precti v tom clanku o fortifikaci mouky apod.. Jakej to ma dopad na lidksy zdravi. Je to tam fakt perfektne vsechno pohromade. Typek si dal zalezet.. :))
A na to si budeme u nás muset dávat sakra pozor, železo, mangan a podobné blivajzy, kam jen se podíváš, ve vzduchu tak husto, že by se čagany daly přerážet. Když už nám zmizela síra a zakázali olovo.
No nic. Jdu si spravit krevní obraz několika hlubokými nádechy do Diama. Pak nejenže neprojdu přes letištní rám, ale budou na mě přátelsky pokvokávat i všechny dozimetry.
Tak letistni ram byla sranda. Nicmene videl jsem video, kde kornflejky zvedali magnetem, takze neco na tom bude. :)
To s tim Fe slysim poprve. Vubec jsem netusil, ze to muze byt takovy problem. A toto jsou ty veci, ktere pri sebelepsi snaze lide prehlednou. Mozna ani ty nevis, ze delas spatne neco a to posle do haje to ostatni dobre.
Bohuzel ja snahu jist zdrave mam, teda v ramci moznosti, vegetarian nejsem, ale pravidelne jim ryby, pohanku, tvaroh, zeleninu, sladkeho primerene, vetsinou tmavy chleba. Ale zas vcera na ohni opecene burty.
Co chci rict je, ze se urcite najde nekdo, kdo mi rekne, ze neco delam blbe a tim se smazou veskere snahy o zdravou zivotospravu. Mozna jeste hur, pokud bych jedl ty burty kazdy den, byly by zdravejsi nez ta ryba plna tezkych kovu, brambory chemie ze zemedelstvi, vitaminy nefunguji jak maji, pac chybi slozky pomahajici jejich vstrebavani. Ja ti treba I verim, ale problem je, ze nekdo jiny to zase vidi uplne jinak a bude me presvedcovat, ze mnohem dulezitejsi je pit 3 l zeleneho caje. To je jen priklad. Samozrejme takovi znalci mohou napsat, ze je jim putna co si o tech nazorech mysli jini. Pochopitelne i to je reseni.
Ja jsem o zeleze taky 2 roky dozadu nevedel nic a to jsem mel za sebou aspon 10 let takoveho toho cteni obecne o strave, doplnkach apod.. A muzu te ujistit, ze jestli ctes jen ceske clanky, tak o tom neuslysis jeste hodne dlouho.. Je to neskutecny, kdyz se na tu problematiku zeleza zameris a zacnes o tom hledat info.. V drtive vetsine pripadu kdyz si zacnes cist od nejake jedne osoby o dane problematice jako ze cholesterol je spatnej, cukr je spatnej, ockovani je spatny, slunecni svit je spatnej, lepek je spatnej, ockovani je spatny atd atd. kdyz se proste zamersi na tu jednu vec a lezes hloubeji a hloubeji do te „kralici nory“ jakoze tohle je ta skutecna pricina zdravotnich problemu apod.. Tak jako vzdycky vystrcis hlavu s te nory a prestanes toho dotycnyho poslouchat a o te veci se zajimat. Reknes si jo jasny nekomu to muze delat problem atd.. ale je to jen jeden s neskutecne mnoho faktoru ktery to zdravi a obecne fungovani lidi apod. ovlivnuje. Ale u toho zeleza je to naopak. Cim vic infa o tom shromazdujes, tak zjistujes jak je to neskutecne propleteny a nejhorsi na tom je. Ze to nejlepsi info tu je 10–20–30–40 let a drtivou vetsinu lidi to nezajima a resi dal ty svoje „skutecny problemy“ jako jist cukr nejist cukr, jist vajicka nejist vajicka, vegan, paleo to tamto.. Pritom kdyz si clovek veme to nejzakladnejsi info.. Vsechny bakterie, viry, plisne, rakovinotvorne bunky atd. atd. potrebuji k zivotu zelezo. Zelezo je vsude kolem nas. Je to tusim 4. nejrozsirenejsi prvek na planete. Telo se ho nedokaze efektivne zbavovat krome krvaceni.. Lidi nebyli delani na to, aby zili 100 let. Prirode jde o jednu vec a to je dosahnout reprodukcniho veku, rozmnozit se a zdar. Zelezo je opravdu dulezite pro rust a zivot, proto dela vsechno proto, aby o nej neprislo, ale uz ho nezajima co s nim bude ve veku, kdy uz technicky nema byt na svete.. Dalsi neskutecne fascinujici zjisteni pro me bylo, kdyz si vemes, ze vsechny ty ruzne prirodni latky jako kurkumin, kakao, zeleny caj, cervene vino atd. atd.. Maji pozitivni ucinky na zdravi a vylezlo z toho, ze to jsou chelatory nebo blokatory vstrebavani zeleza.. clovek co nema chut se v tomhle vrtat tomu staci jen vedet, ze zelezo potrebujeme. Hlavne v rustu tzn. decka, tehotne, ale pak uz ho potrebujeme min a min, jenze dneska je strava takova, ze ho vstrebavame vic a vic.. Tzn. nezapomenout pri preventivni prohlidce hledet na ferritin(zasobni protein zeleza) a podle vech odborniku je idealni cislo pod 100(bojim se rict pod 50 ) to uz by mohlo byt pro konvencni nazory asi malo.. Referencni mez je tusim do 300 nekde i 400 coz je silenost.. Hlavne lidi kdo maji nabeh na degenerativni onemocneni vseho druhu od rakoviny, cukrovky, Alzhaimra, RS, po plisne, kvasinky apod.. Vzdycky misto nesmyslnych hogo fogo blbosti skontrolovat jestli to neni prebytek zeleza, kterej tyhle „breberky“ prizivuje… A jeste lepe koho to vubec nezajima a chce se temhle problemum vyhnout, tak prsote darujte 3× rocne 500ml krve. To vam zaruci, ze prebyte zeleza mit nebudete teda za predpokladu, ze nemate hemochromatozu. Jsou lidi kteri to nezjisti nikdy, ze maji tenhle genetickej defekt a umrou na rakovinu, infarkt apod.. A nebo to zjisti vcas a maji ferritin treba 5000 a musi darovat 500ml krve tydne treba 2 roky, aby se zbavili toho nahromadeneho zeleza.. Pro zdrave lidi ale staci 3× rocne a nemusi se o nic starat. Jinak vsechny studie ktere byly delane darci krve vs nedarci. Tak darci vsude a ve vsech aspektech co se tyce statistyk nemoci, umrti apod.. prebili. Tak to asi za to stoji bych rekl.. :) Tady je takove kratke a docela ucelene info v english. http://www.youtube.com/watch?… Ma to i na strankach v psane podobe. Ja rad posloucham a pritom treba cvicim nebo se protahuju a tak.. :)
No ale je to morální? Ty vlastně to svoje zlé železo předáš dál a dostane to nějaký chudák, kterému se ještě přitíží, nebo ho to rovnou zabije. A ty tady zatím beztrestně budeš psát na BF do 120 let
no v jeho veku ked nechodil na preventivku tak sa nedivim ze ho drblo o zem,kontroly u lekara netreba podcenovat
A co ti tam zjisti? Vzdyt to je uplnej vysmech..
