Návrat k závodní činnosti

Nedělám, fakt ne.. kdysi jsem měl moře času na trénink a teď ne, tak chci jen konzultovat, co s tím a jake ma kdo zkušenosti, kdyz není moc času…

taky sem si to rikal:))

No řeknu to jinak..v Pa jsem jel z Prahy biku na Šumavu.. Po 120km a silným větru jsem to sbalil.. Došlo jídlo, pití, přišla trochu únava a není sila.. Sílu bez problému poladim ve fitku přes zimu, ale objem tam nenasazim.. Leda můžu zkusit běžky, běh, dlouhý svizny procházky a tak… A snad by to mělo jet.. Resp. ono to asi i jede, jem chybí ta sila..možna budu moudřejší po 1. závodu:)

To je jasny.. Jsem zjistil, že chybí hlavně sila..tak tu poresim.. Kdybych měl nějakou fajn bajkovou bandu a občas se podíval do lesa, tak bych možna i ty závody ozelel :)

Zkusím příští rok jeden závod a uvidím..

všichni myslím se snažíme jezdit a pracovat zároveň.

Důležitá věc je, jestli si můžeš vybrat které dny to bude, nebo máš daný plán a v něm čas na sport a když je extra hnusně, nebo jsi unavený, buď se vykopeš (pak je přínos často diskutabilní) nebo vynecháš.

Můj názor je ten, že do určité hranice (hodin ročně) nemá smysl řešit ladění formy pomocí intervalů, ale je přínosnější adaptovat organismus na zátěž obecně – tedy libovolný aerobní sport v intenzitě ZDV, Tempo s tím, že když chceš tak si naložíš kopec/rovinku atd podle toho jak se aktuálně cítíš. Výhoda je ta, že toto využiješ ve více sportech (běh, kolo, běžky, plavání), zatímco specifickou intervalovou přípravu oceníš jen v konkrétním sportu.

Když trénuješ 3 dny za sebou, zvládnou se svaly regenerovat?

jak říkáš, je to s časem, když máš rodinu, fakt těžký. Já jsem teď 4 roky prakticky nejezdil, kvůli stavbě domečku a teď rozvážím synátory po tréninzích a zápasech, takže o pravidelnosti nemůže být ani řeč. A když pak zbude čas, tak lenora už tak postoupila, že mám problém se vykopat. Před měsícem jsem naštěstí dostal nového bika a opět mě to začíná bavit, jen musím ještě tento rok vydržet vozit ty kluky – pak už zaprvé chytnou systém a zadruhé budou dost velcí na to, aby to alešpoň částečně zvládali sami. Takže letos to beru jako předpřípravu a příští rok už snad plnohodnotné bikování.

Nejlepší na lenoru jsou aktivní kámoši!!!

mam tak 2kkm letos, elitaku:-))

Jeee, nazdar Davide :-) skoro mě až těší, že v tom nelítám sám :-D ty bejváš v Praze? Jsem přemýšlel, že bych se nějak scuknul s tou bandou z Bicycle Café..teď nevím jestli jsou od Libora Oplta nebo ne, ale v zásadě myslím jeho, Šťastňáka a spol. Měli docela dobry svihy na Tocnou, do Brdu a okoli..

A co delas kdyz nejezdis?

tebe jsem teda tipoval, že se do toho naopak obuješ fest

nekecej a co se stalo? ztráta motivace?