Vzhledem k tomu, že teď hodně lidí najíždí kilometry, napadlo mě, jak se změní vaše výkonnost v průběhu roku. Ti kteří si vedou záznamy by mohli napsat, jakým průměrem jedou teď, a jakým v létě stejnou trasu, (pokud mají nějaký „testovací“ okruh) při stejných tepech.
Nárůst výkonnosti v průběhu roku
129 nepřečtených-
-
Na silničce okruh 54km teď průměr kolem 30 v létě tak 35km/h, ale teď jezdím spíš objemy jak píšeš, takže to moc nervu ;-)
-
Přidám se:Trasa 50km,docela placka,sem tam kopeček.Nyní průměr kolem 28,v létě 36.Na biku.
-
36km/h na bilu jo? To je dobry ;)
-
@šlapatko: tebe je škoda, s takovým průměrem na biku by ses tomu měl věnovat profesionálně a byl bys v balíku :o)
-
To vis profik! :-D
-
Když Olkyč jezdí do kopce 80 tak proč ne tohle :-)
-
Šlapatka znám a nevidím důvod, proč by na 50 km asfaltové place nemohl dát průměr 36 km/h.
-
Na silničce bych to bral, ale na biku??? :-) možná tak s hladkýma 1,5
-
Pláště conti supersonic 1,9.Nebo flyweight 2,1.Maj hodně za sebou,vypadají jako slik.
-
pokud to jedes v ternu na biku a sem tam kopecek tak 36 prumer na 50km nedas :-)
-
Dát to můžeš, ale neříkej mi, že to jedeš do AP …
-
-
-
Neni to nemozny. Ale jsem presvedcenej ze to tempo neodpovida tem 28km/h co jezdi ted v zime. Prumer 36 je dost dobrej vykon i na silnicce.
-
Alespoň 36 musíš jezdit roviny v kopcovitém terénu, pokud chceš průměr držet přes 30, takže na rovinaté trati udělat na 50 km průměr 36 jde na silničce úplně v pohodě. Je to jen trochu delší časovka.
-
Tady jsou výsledky z časovky 3-člených družstev. Rovinatý okruh na asi 21,5 km. Je tam kategorie MTB. Jeli to na hladkých 1,5(maxxis Xenith) a ti první mají průměr 39,1. www.kcr.cz/…EDKY2007.xls
-
Jeee, zrovna tady o rok predtim jsme s kamaradama vyhrali s prumerem jeste o neco lepsim a vsichni jsme meli Pythony 2.0 :) Jizda ve trojici je ale uplne neco jineho, kdybych jel sam 36 bych tenkrat nedal urcite. Leda by mi cast proti vetru odtahl rychly traktor, nebo pomaly nakladak ;)
-
Takže to odpovídá :-).
-
to právě moc neodpovídá. :-)
-
Jak chceš, ať je po tvém :-)
-
dokud neuvidím, neuvěřím! :-)
-
Podívej se na ty výsledky. Je to hodně zkreslené tím, že byly kategorie silniční a bajková. Kdyby byla jen bajková a silničáři osedlali bajky, jak myslíš, že by to asi dopadlo? Tím nechci tvrdit, že na bajcích jely jen samé slabé kusy, ale kdo je zvyklý na rychlost, určitě by si nevybral možnost časovku absolvovat na bajku :-) To je ještě větší úlet, než když já jedu časovku na obyčejném kole s trojpilou, bez hrazdy, bez kapky a s vlajícím dresem :-D
-
Sakra chlapi tak se nehádejte! V sobotu sraz v Rožnově, budu vám dělat rozhodčího ;o)
-
Nebo tedy v Choryni u Šlapatka, stejně mám jet do Branek… :o)
-
Mám to trochu z ruky, ale v létě jsem v Ostravě na dovolené, tak bychom to mohli vyřešit. S konečnou platností :-D
-
-
-
pavle, asi nema smysl teoretizovat, protoze by se k tomu mel vyjadrit slapatko, kde jak a na cem to vlastne jede. (rekl jen bike a sem tam kopecek)
dale k hradecky50: lesni cesty, dlouhy roviny, prevyseni asi 300m, nakonec prumer 36vitez.(kulhec horak ryba), 40km pospolu 15 lidi – kolotoc a pak ujeli o 1,5 min a mel js prumer „jen“ 34 :-)
jevisovka 60km/600m, povrch hladky, porad kudla v kolotoci a nakonec jen 30–32prumer roudnice 21km! s tri v teamu…
cili jsem presvedcen, ze pokud danny jede v lehkem terenu, bike, sem tam „kopecek“, tak ten prumer neda ani zdaleka… ono se to nezda, ale vykon je fci 3.mocniny rychlosti, cili zvyseni speed o 10% muze znamenat trebas 25% narust pozadovaneho vykonu…
-
V terénu ne, ale vycházel jsem z toho, že jel na silnici. Třeba nám to upřesní. Ale jsem přesvědčený, že na rovině a na asfaltu to jde.
-
Já neříkám, že to nejde. Jen to nejde treninkově. Je to hlavně otázka aerodynamiky. 30–32 průměr není takový problém ale každý další km/h je těžší a těžší. Kdyby napsal 34 tak to ještě beru. Ještě bych to bral, kdyby napsal, že to byl ojedinělý případ, když příhodně fouklo. Sám jsem jel na silničce z práce den před Kyrilem a měl na 25 km průměr 45, ale dvakrát mě to málem hodilo do škarpy :-) Pokud jezdí takovýhle průměry, tak se může kolem klidně živit.
-
Kdyby jezdil takové průměry, tak bychom ho asi tady neviděli … :P
-
-
-
slyšeli jste slovo profesionála … :D
-
-
Časovkářský zoufalec :-D
-
hlavně, že jedeš, ne … :)
-
Jasně. Taky každý obdivoval moji trojpilu :-D
-
Tři pily řežou vzduch rychleji než dvě. to je jasná přímá úměra :-)))
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
mně to přijde jako slušná palba. S Ječňákem jsem dal jednou na biku po silnici něco přes 100 km s průměrem lehce nad 32 km/h, Ječňák táhnul na silničce a já jel na biku v háku na 2,0 marathonech. Problém je, že místama už nebyly z kopce převody. 36 km/h si skoro nedovedu představit… ale nemožný to asi není.
-
Jasně, že by se to muselo jet jako časovka, ale 50 km není zase tak moc. 32 průměr dám na bajku na normálních pláštích dvoustovku a zrovna rovina to není. Ty převody jsou problém ale právě na kopcovité trati. Na rovině, pokud by nefoukal vítr do zad, by měly stačit.
-
Po šesti dnech na silniční plečce :-)
-
A tuto sobotu. Ale je trochu zkrácený, kvůli tomu šílenému větru, co mě před půlkou přepadl.
-
Pěkné.Prosím tě jak jezdíš oblečený,že vydržíš 8 hodin?Kolem 3 hodiny mi začíná být zima.Jezdím v zimních kalhotách AXON.Pod nima lehké podvlíkačky.Navrch letní kraťásky.Chtělo by to více vrstev?Nebo ty podvlíkačky hrubší?Dneska mě pobolívá koleno:-(
-
Byl 1°C a od 107 km šílený protivítr, ale byl jsem celou dobu v pohodě, co se oblečení týče.
Základ jsou nohy, takže pořádné tretry a přes to návleky, které chrání i kotníky. Tohle rozhoduje o tom, jestli venku vydržíš necelou hodinu nebo třeba celý den a o pocitu z vyjížďky.
Pak kolena. 8 let, než se mi rozpadly, jsem jezdil v třívrstvých drtičích mrazu se zesílenými koleny, za tisícovku. Ale protože byly levné a vydržely neskutečně dlouho, tak je asi přestali dělat. Tak to řeším neprofuk kalhoty a pod ně ustřiženými zesílenými koleny ze starých teplých čapáků. To vozím tak do 0°C. Do mrazu pod ty neprofuky oblíkám teplé kalhoty za 600 Kč se zesílenými koleny. A samozřejmě kraťasy. Na nich jediných mám vložku. Pokud ty kolena nebudeš oblíkat, sice venku celý den vydržíš, ale můšeš se odepsat na zbytek sezóny.
Na tělo moira, pak slabý rolák, co se mnou roste už něco pře 30 let, případně nějaká další vrsta podle zimy. Nahoru 15letá bunda, co už se taky nedělá. Zepředu to má šusťák a na zádech a v zadní části rukávů jen chlupatina bez toho šusťáku. Tady se dá udělat jedině ta chyba, že těch prostředních vrstev bude málo a uženeš si zápal plic.
Na hlavu čepka, v mrazu pod ni ještě kukla a helma. Do mrazu palčáky.
-
jen bych přidal, že zimní tretry jsou největší vychytávka kterou jsem si za poslední tři roky koupil /NW celsius/ a pořád si říkám jakej jsem ******* že jsem je nepořídil už dřív. Nepoužívám sice tak oldskůl věci jako ty, ale v zásadě se shodneme. mám několik krátkých a dlouhých funkčních věcí a kombinuji dle teploty. na nohy jsou zesílená kolena základ a nefuky přes ně jsou nejlepší – ty zatím nemám, ale něco plánuju. Doporučil bys? IDeálně něco jen s nefukem přes kolena. Mám nějaký NoWind ale to nic moc
-
Na kolena jsem skoušel i návleky,na to podvlíkačky,zimní kalhoty neprofuk.Není to ono.Zimní tretry mám Sidi,oproti návlekům a letním je to balada.Skuste mi prosím hodit nějaký link na ty podvlíkačky se zesílenými koleny.Vůbec nemám představu o co jde.
-
Jestli máš nějaké staré čapáky s těmi zesílenými koleny, tak je normálně pod a nad koleny ustřihni a je to. Pod kalhotama to v pohodě drží, žádné sjíždění :-)
-
-
jj, ta moje recenze na tyhle tretry je hodně slavná, link na ni používají už i jejich prodejci. Měl bych vybírat desátek :-D
Ty neprofuk kalhoty mám Nalini. Jsou takové ty modročerné a ten neprofuk je snad jen zepředu, takže dobrý. Ale do mrazu to pod ně chce opravdu něco na zahřátí. Ale mají vložku. Nechápu, nač je u dlouhých kalhot vložka, takže šla pryč :-).
-
Staré čapáky nemám,tak koumám co sehnat.Nikde nemůžu narazit na nic se zesílenými koleny.Ty stránky jsou povedené,taky mě to zviklalo a koupil jsem zimní tretry:-)
-
Jaká recenze?
-
Botičky do mrazu i vodičky, ať jsou v teple nožičky.
-
pěkný! dík
-
-
-
-
-
-
-
-
-
ale jinak souhlas. na rovině by to šlo. jak přijdou kopečky, byť mírnější, tak dokopce ti to spadne pod 30 km/h a pak z kopce to na biku neušlapeš zpátky na průměr… jinak před tou dvoustovkou, cos sem hodil, smekám…
-
-
Takže ještě jednou.Vše je jen asfalt.Vyjedu s Choryně do Val Mez a pokračuju až do Rožnova.Potom spátky.Trasa má kolem 47km.50 bylo zaokrouhleno.Jasně že to je až koncem léta.V plné síle.Jak už jsem psal,jede li nějaká chcíplina,chytnu se jí.(traktory a jiné udržitelné stroje)Tehda byla zrovna sklizeň nebo co, jeden mě dotáh do Rožnova a druhý kousek spátky.Neber to když ta potvora jede 45km/h:-)Uf záhada byla vyřešena.Teť mě máte za lemru co se vozí za traktorama.Ten průměr byl kolem 35,5,čistých 36 to nebylo.Časovka by nebyla špatný nápad.Někdy v květnu třeba.Pivní opčerstvení bych zajistil,není nic lepšího než orosená desítka po dobře vykonané práci.Chtěl bych v květnu,na léto jedu do pryč na brigádu.Taková malá rozlučka.Co vy na to?
-
a kluci maji po zabave :(
-
jóoooooooooo tak za traktorem to jóoooooooo :-D
-
Tak to je totál placka:-).
Tu časovku v létě dáme, na vyladění formy před Bystřičskou 24hodinovkou :-)
-
zadnej semtam kopec, zadnej teren, a jeste v haku:-) takze bez haku 28 i v lete;-)
-
Jak myslíš:-)
-
-
tak to pak ok, na podzim na Klice jsem byl ke konci už fakt prošitej, chytnul jsem nakladák a ujel Ječnákovi, kterej byl proti mě v pohodě, ale nechyt hák, protože byl dál za mnou když cvakal kontrolu± dal jsem mu fakt velkej kus na cca 2km o 200m odhadem
-
zkus psat trosku lidsteji, tohle se neda cist ;-).
-
Jsem spokojen :-)
-
-
vidis, to ja si zase priemer 36 na biku viem predstavit. na vybranych trasach, napriklad z homolky do hornej poruby ho davam uplne v pohode. zo zliechova do koseckeho podhradia ho tiez zvladnem ked sa posnazim. ktovie, cim to len moze byt :-)
(tymto pochopitelne nemam v umysle znevazovat vykon slapatka)
-
je potřeba hodit do tachometru obvod plaste na 26 kolo, ta „24“ to strašně zkresluje :-D
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Kde to jezdis? Jestli ses z Choryne, tak v okoli o zadne placce nevim. :-D
-
Jde o to, co za placku považuješ. Pro mě je to vše, kde na 100 km nastoupám do 500 m.
-
Pavle, ty by ses nemohl vyjádřit k tématu? Máš hafo záznamů, tak určitě můžeš říct nějakou vlastní zkušenost :o)
-
No je to asi jak psali ostatní, u mně to dělá zhruba ±35%. Prvních 20% se stáhne rychle, stačí zhruba měsíc jen pomalu, ale dlouho jezdit. Pak už to jde pomaleji, ale zato to víc bolí :-)
Já ale nejsem vhodný příklad – na vyšetření nechodím, svoje křivky neznám a život mi neorganizuje ani trenér a ani žádný budík, podle něhož bych smysluplně trénoval. Jezdím jak mám zrovna chuť a podle počasí. Následkem toho je, že sice při závodě ze sebe nevyždímu vše, co by bylo možno, ale taky i díky tomu má mé tělo dostatečné rezervy a netrpím na nemoci. Zůstat celou sezónu zdravý má na totiž můj výkon daleko větší vliv, než cílený trénink a třeba na jaře být nemocný. Abych to zkrátil – už mi není 25 a proto ani jako 25-letý trénovat nemůžu, protože by to mé tělo nestrávilo.
-
-
Hm, tak to u nas na Valassku asi nehrozi… :-)
-
To nehrozí právě nikde, pokud nebydlíš třeba v Pardubicích nebo podobně. Neříkám, že se taková trať nedá najít, ale přece nebudeš celý den jako magor jezdit z Rožnova do Valmezu a zpět :-)
-
-
-
-
jedině z kopce:)
-
Vidím že jsem rozesmál,ale opravu to jde ujet.Trasa,Rožnov a spět.Do Rožnova je to mírně zvedlé,ale fakt nepatrně.Spátky to jede skoro samo,jen udržovat 40km/h.Semtam v háku za nějakou plečkou,tím myslím auto.Troufnu si říct že Rychlej turista by to odjel s úsměvem.Jeho tempo je masakrální:-)
-
To je větší rychlost než maj na závodech okolo Hradce ti nejlepší. Závod v podstatě silniční, bez kopců a ve většině v háku.
-
K tomu, abys jel pomalu, kopce nepotřebuješ. Stačí hodně zatáček a špatný povrch. A pokud jsem to pochopil, tak šlapatko to jezdí na asfaltu.
-
souhlas, pokud to je silnice po rovině a dobrej asfalt tak bych tomu snad věřil… ikdyž fofr to musí být pěknej
-
Má to trať na testování, takže určitě rychlá a počítám, že se u toho nefláká :-).
Čím se jede rychleji, tím víc je to o kole a aerodynamice. Když se k tomu přidá 10%, tak jsi zhruba na rychlosti, co by to jel silničce.
-
-
-
-
A náhodou tepovy srovnání nemáš?Protože těch 28 by se dalo jet na AP,ale 36 už by byly jiny tepy…u mě teda i v létě
-
Včera jsem jel Rožnov spět po Zašovské straně.Tam je to místy po kopečkách,48 km průměrka 29.Průměrka do 140 tepů.Pulsmetr jsem neměl,nějak mě to nebaví sledovat.Minulý týden jsem to jel stejně s pulsmetrem na 140 tepech.Dnes 70km na pohodu,průměr 27.06.Mohl být větší posledních 15km jsem to flákal.Čas 2:35.Trasa:Vyjetí s Choryně do Kelče,dále s Kelče do Val Mez,potom spátky do Kelče,přes Kelč do Všechovic,s Všechovic do Kelče,ještě jednou Val Mez a domů do Choryně.Takhle jezím když hrozí déšť nechci riskovat zmoknutí daleko od baráku.
-
Tepy budou kolem 160 průměr.Na závodech mám tepy kolem 175 průměr.Na 50kách.Delší tratě kolem 155.
-
-
-
-
Nazdar nad tímto tématem často uvažuju.Myslím že výkonost je dána právě tréningem.Na kole jezdím 5 let.Začal jsem jezdit jen tak,kochačka a pohoda.Po roku mě to začalo dost bavit,vyjížďky se prodlužovaly a kopce zmenšovaly:-)Dálší léto koupě nového kola a upgradování.V létě první závod,který mě na vždy poznamenal.Další sezonu jsem natšeně začal trénovat.Plán byl najet do května kolem 4000km.Co jsem chtěl,to jsem splnil,jenže můj organizmus to nějak neudejchal.Dlouho mě trápily úpony šlach u kolen.Do konce sezony najeto 10000km.S velkým trápením,poslední kylometry odjety dost na sílu.Odjeto pár závodů,asi v polovině startovního pole.Minulý rok najeto zase 10000 a už v poho,příjde mi že jsem to flákal.Do května 3500km.Do března asfalt,pohoda rovinky,duben v terénu a převážně kopce.V kopcích jsem nadále pokračoval asi do konce června.Čekal jsem rozvoj síly.Ten přišel,ale nějak pozdě,největší fizička byla koncem srpna a to už moc závodů není.Na menších závodech jsem se umisťoval kolem 50ky,masovky kolem 200.Letos mám první tisíc,v březnu chci začít jezdit kopce,snad budu nahoře dříve než koncem léta.Chytrý s toho nejsem,myslím že to chce více skušeností.To se = více let.Pulsmetr mám,ale moc nepoužívám,docela mě otravuje,používám ho jen na jaře,na uhlídání se.Mám trasu kterou ujedu na jaře za 1:15 a koncem léta těsně pod hodinu.Délka 25 km,9km rovina na rozjetí,zbytek mírné stoupání.Když jsem začínal,jezdil jsem Radhošť na otočku skoro pět hodin.Nyní 3 hodiny.Jsem se rozepsal sakra.Sory končím:-)
-
My děláme takové kontrolní časovky. 5km (je to tam mírně do kopce, jistě to ovlivní počasí, vítr) a měla jsem to: 5.4. 9:57 12.4. 9:26 19.4. 9:18 26.7. 8:47 7km 26.4. 12:22
10.5. 12:02 Tak podle takových měřených tréninků se myslím zlepšení zjisťuje dobře…-
J j jen mi to příjde krátké.Lepší by bylo třeba 20km,na konci kopec třeba 5km.Tam by časy mohly být zajímavé,od jara do podzimu.Kopec by byl klíčový.
-
Dík za odpovědi tobě, duk i kroska5. Podle mě je důležité to „na stejných tepech“, protože je mně jasné, že teď když člověk najíždí a jede pod AP, tak se to nedá srovnat s tím, když v létě jede stejnou trasu na krev. Já jsem loni začal jezdit po dlouhé době, ale až v květnu. To co jsem na začátku jezdil(70km, takřka rovina) při ±150 20km/hod jsem v létě jel lehce přes 27(na biku).
-
my to děláme především pro mládež, proto je to tak krátké :-) ale jinak se v tom srovnáme i my „starší“…jinak, Tomahomo, chápu, jak to myslíš s těma tepama, taky skoro všechnu přípravu děláme do AP, potom ale už na jaře se dá něco odzávodit- i proto jsou ty časovky tak krátké- aby intenzity na jaře nebylo moc..
-
Ono sem tam intenzita,neuškodí ani na jaře.
-
to určitě ne…myslím, že jde o to, aby když se jede ve velkých objemech, toho intenzivního nebylo příliš- hodně našich potom virózuje a marodí…což je potom velice nešťastné a blbé..
-
A ty jsi kdo? Proč si nevyplníš profil?
-
Zdendo, nebuď neslušný ke slečně/dámě… Když nechce, tak nechce :o) Taky tam toho moc nemám, tak vynadej raděj mě ;o)
-
A jseš si jistý, že je to opravdu slečna/dáma, když z toho profilu není nic jasné, aby to zas nebyla verze – Olkyč a nebo něco podobného :o)
-
Jistý si nejsem dokud se nepřesvědčím, ale zkusím věřit ;o)
-
;o)
-
-
-
-
že seš to ty, tak vyplním :-) …jěště jsem se k tomu nedostala…kolik na to mám času? :-DDD
-
Tři minuty, a běží ti druhá! :o)
-
musela jsem do práce :-) ale už jdu na to…
-
mám splněno, kromě fotky, na tom se pracuje…odměna bude???
-
No vidíš, jak je to hned o něčem jiném, když si člověk alespoň myslí, že ví s kým komunikuje :o), hned jseš mi simpatičtější :-)
-
A možná i sympatičtější ;o)
-
Pardon, už to vidím, omlouvám se :-( SYMPATIÆTĚJŠÍ
-
-
jj… určitě tvrdé Y, jsem tvrďačka :-)))
-
Takže SYPATYČTĚJŠÝ??? :-)
-
tak zas tak moc ne, vobčas vyměknu :-DDD třéba do kopce..
-
-
-
-
Jistě, ale musíš říct co by sis představovala! :o))) Btw, ve Vrbně jsem byl kdysi dááávno na brigádě v lisovnách.
-
mno,něco vymyslím, hlavně ne boby z lisoven, ty neberu…těch máme plnou kulnu :-)))
-
Nevím co se tam teď dělá, my jsme montovali nějaké helmy. Tak teda vymýšlej tvrďačko :o) A znáš to, tři minuty, běží druhá… ;o)
-
tak to jsem asi nestihla…miluju čokoládu… :-)
-
To já taky, takže mně ji za odměnu můžeš koupit ;o)
-
no toto??? to je podraz! :-DDD
-
Život je svině. A což potom já?! :o))) Tak jo, máš ji mít. Až bude teplo tak se chystám do Krnova, takže to můžu vzít přes Vrbno.
-
-
-
-
-
-
-
-
ááááá :D Mlynářová… :D Tak už je mi jasné, proč kroska a jaktože tolik hodin natrénovaných … :)
-
ááá…opavskej pes… :-D jojo, ve vrbně máme všichni hooodně hodin…a funguje nám to…taky už máme skoro polovinu opaváků u nás :-)))
-
Právě proto, však taky jich je většina z našeho oddílu. :) Ještě jich pár přibyde … ;))
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Je docela problem to takhle venku zjistit, protoze vetsina lidi ted jezdi najizdecim tempem a treba ja z nej nehodlam momentalne uhejbat ani o tep :) a v lete uz budu jezdit neco jineho… ale jak jsem tak koukal do grafu, tak do dubna jezdim pod 30km/h a potom nad… teda az na Mallorku v unoru, tam se to nad tech 30 taky dostalo, ale to slo nejak samo :) … a hlavne ted jezdim na biku zimaku, silnicku si spinit nebudu a v lete zase nesednu na zimaka – to da rozum, kdyz je to zimak :) takze jedina jistota je zatezovy test – ze dneska ho mam a po sezone snad taky bude.
-
no a co KM ;-)
-
ale jo, na leden dobry… byl jsem tak vykulenej z tech cisel, ze jsem na Tebe uplne zapomnel :) asi se odstehuji nekam do Alp abych vyuzil svoje W/kg :) celkove W zase tak zajimave nejsou, na to jsem moc malej :)
-
-
-
To co v zime jezdim prumerem kolem 27km/h davam v sezone kolem 32km/h. Ale podle me to neni vykonem. Ten az tak vyrazne jinej v zime nemivam. Spis je to v te zime, ktera sama o sobe bere hodne energie. Tim chci rict, ze kdyby se ted ze dne na den oteplilo na 25C tak zas o tolik pomalejsi jak v sezone nebudu.
-
presne to si myslim. citim, ze u me dela hodne dlouhy teply obleceni. stejne jako se lip beha v trenkach nez v teplakach.
-
Podle me telo spotrebuje hodne energie jen na samotne udrzeni telesne teploty.
-
Přesně tak, loni jsem najížděl do 30 km/h. Pak jsem odjel na soustředění do tepla a průměr 30 nebyl problém … ;)
-
ja jeste spotrebuju desny energie na excitaci fotonu z infra oblasti do viditelnyho spektra, proste ta tma me ubiji:-(
-
něco na tom jistě je- taky se v zimě (či v horku) jinak pracuje s tepama- musí se odečítat přibl. 5tepů…
-
přesně tak … :)
-
to pribl. znamena priblblych? :-)
-
přibližně
-
-
-
Ono v tom asi bude jeste i neco jineho, to ze telo musi termoregulovat o tom zadna, ale pokud by to bylo jenom tak, ze toho telo spotrebuje hodne na topeni, tak bys jel stejne rychle a jenom by ti driv seklo… i kdyz je mozne, ze to rychleji nepusti jenom hlava prave proto, ze je zima a setri schvalne dopredu na topeni :)
-
Podle me srdce musi tepat o to vic, cim je vetsi zima aby si telo udrzelo teplotu. Abys jel odpovidajicim vykonem, musel bys tepat vic. V zime mam W/kg na prazich jen o par desetin horsi nez na jare. Pochybuji ze tech par desetinek me srazi vykonnost na uroven leta pred 10 lety kdyz jsem na kole zacinal :)
-
To co si řek je podle mě pěkná blbost. Srdce právěže vždy tepe rychleji, čím větší teplota je. už jenom například podchlazeným lidem se zásadně zpomaluje tep.
-
Mozna mas pravdu. Ale podchlazeny a prehraty organismus jsou extremni pripady kdy telo nestiha termoregulovat. Mozna by to stalo za pokus vybehnout v trenyrkach na balkon s tepakem. Schvalne co se stane :) Samotnyho by me to zajimalo.
-
Já bych řekl, že pokud ten teplotní šok bude dost velký, tak skočí tlak nahoru a tep dolů. Ale třeba je to jinak.
-
onemocníš :)
-
:-D
-
-
-
-
-
-
-
-
-
jezdim stejnou trasu 33km, v létě cca 1:10, teď to jezdim tak 1:20–1:30, ale je to kochačka, pohodička, navíc často fouká vítr, takže to moc srovnávat nejde
už aby bylo jaro :)
-
zbraslavskej most od zastávky busu nahoru na točnou ke značce hlavní silnice :-) letos jsem zvědavej, jestli to stáhnu níž.. loni to bylo 4. místo podle Kpo. A chtěl bych požádat Beedu, aby si tam čas neměřil, až bude kroutit intervaly :-)
-
Ted 28–30 v lete 31–33 (vse sam 3 a vic hod. treninky na vytrvalost.)
-
kdyz jsem tu vsude cetl ty prumery, pripadal jsem si najednou nejakej hoooooodne spatnej. Diky Andy…
Jinak ja mel vcera a predevcirem prumery 27.5 a 28km/h. Objemy na na ctyri a pul hodiny. Priblizne :-)
-
-
Nová reakce na zakládající
Pro zobrazení diskuse se prosím přihlaste nebo zaregistrujte.
