• doubeq

    Zdar, předem přiznávám, že problém trvající od ledna jsem začal řešit až v září, jelikož občas ustoupil.

    V levém hýždovém svalu a zadním stehnu mě tak nějak potahává, pobrnívá, nic fatálního, ale nechci to rozvíjet v něco většího.

    Protahuju se jak před, tak po tréninku, po něm víc. Při běhu i na kole se s tím dalo existovat.

    Dosavadní léčba byla 4 týdny klidu od sportu jen s dojížděním do práce, téměř to bylo ok. Pak sem to poškádlil během a týden na to kolem. Mažu celou dobu klidu ibalginovým gelem.

    Jak řešíte takové nekonečné stavy, než hledáte odbornou asistenci ? :-)

    • Pentaroth  

      Řešit každé bebí,tak nedělám nic jiného..:-)

    • deleteduser  

      Sežeň si někoho, kdo umí Bowenovu masáž. Moje dvorní masérka se to loni naučila a letos mi tím dala pěkně dokupy bederní zádovou oblast, která mě taky tak divně potahávala a jako bonus byla náchylná na prochladnutí :)

    • plzakj  

      Automasaz rollerem

      • platypus  

        Roller používám na uvolnění páteře v mezilopatkové oblasti, na masáž mi to příjde nevhodný, není nad klasickou masáž, kdy je potřeba svaly na masáž připravit atd.

    • Fran7  

      Místo placebo ibalginu zkus ProntoFlex, je možné že tam máš zánět, já měl zanícenou šlachu a boleto pod kolenem 8 měsíců léčby a chození po doktorech, jak říkáš ty, občas ok pak zase, 4 chirurgové ze 3 nemocnic mě chtěli operovat koleno, toho 4tého jsem přesvědčil na magnet a nic, pak stačil rehabilitační velmi zkušený doktor, který zkusil to koleno a pak sval, zabořil mi prsty mezi svaly stehna a zvolal „ne koleno, ale máte zanícenou šlachu“, 14 dní rehabilitace a 8měsíční horor zkončil.

      • doubeq  

        Proto ten ibalgin, měl jsem za to, že když píšou tlumení zánětu tak ho utlumí :-)

        • TK75  

          Víc mi pomáhal Lioton 100 000

        • mr.nikdo  

          Asi neni uplne dobre rvat tak dlouho tlumici lek. Aspon mi selsky rozum rika.

          • doubeq  

            Asi nepomáhá, mám na gel nejspíš tlustou kůži, přešel jsem na tabletky, ty navíc dráždí žaludek, když se berou dlouhodobě, tak mě třeba místo nohy bude bolet pajšl a je to :-D

            • mr.nikdo  

              Az Te zacnoi svedit koule, to je proto, ze fetujes nejaky sra… :D

              • doubeq  

                Jediný, co fetuju je pardubickej vzduch od Parama a léky beru vzácně. Ale na lepší náladu v práci by se někdy hodila lentilka, jelikož tam se nemůžu moc opít :-D

                • mr.nikdo  

                  A znas tu vestbu, na kterou narazim?

                  • doubeq  

                    Hele asi ne.

                    • mr.nikdo  

                      Na youtube je nejlepsi vestby tusim na Barrandove :)

                      • deleteduser  

                        jj. Bývalá EZO TV a legendární Stanley Bradley: https://www.youtube.com/watch?…

                        • doubeq  

                          Ahaa, no nejsem znalec jako vy, pamatuju si jen Jolandu :-D

                          • mr.nikdo  

                            Uz vis, do ceho jdes :D

                          • TK75  

                            Nebo to chce změnit typ kola na celoodpružené:-)

                            • doubeq  

                              Nejsou peňáze, až bude malej ve školce a žena v práci, pak to roztočim opět i mimo silnici :-)

                              • TK75  

                                Ano máš naprostou pravdu.Full je určitě supr, ale těch peněz za to…jo a až bude malej ve školce tak se nadechneš a už bude na cestě brácha (Můj případ)

                              • mr.nikdo  

                                Nebude to potom vic penez? Cim dal tim vic penez za dite? :d

                              • hmm  

                                Moje žena je doma 7 let a mi 7 let nebyli na dovolené. Dělnická profese je poznat. Všechny prachy utratím za děti a jídlo

                                • ELx  

                                  Tak proč ji nepošleš do práce?

                                • maajkee  

                                  Tak tolik nejez! :)

                                  • hmm  

                                    To nejde je to můj koníček. Stejně furt nakupují něco v akci. Normální nákup si nemůžeme dovolit.

                                    • maajkee  

                                      Hele nelituj se, jednou sis děti udelal, tak se snaž.

                                      • hmm  

                                        To říkáš tomu pravému. Já jsem referenční vzorek a všechny povzbuzuji. Jinak několik let jsem měl jako dítě pobolévání sedavého nervu. Teď když sedím třeba dlouho na WC tak se mi přestává prokrvovat levá noha v které mám trombózou a stalo se mi že jsem z WC málem neodešel. Snažím se neboj. V práci si myslí že beru drogy páč jsem vysmátej.

                                        • Espen  

                                          Když sedím dlouho na WC, taky si umrtvím nohy, třeba obě. Jednou jsem takhle klimbnul a měl mrtvý obě nohy a levou ruku :-D. To byla prdel :-D. Jednou rukou jsem se musel svalit na zem před záchod a ležel jsem tam dobud se končetiny nevzpamatovaly :-D. To nevíš, jestli se máš smát nebo brečet, když to přichází k sobě :-D.

                                          • maajkee  

                                            Jo jo, to se mi taky stávalo. Teď už na WC nevysedavám, ono to není dobrý ani na hemoroidy :)

                                          • doubeq  

                                            Dyť jo a čteš tam kecy na BF viď? Taky tede píšu z hajzlíku :-D

                                • doubeq  

                                  Počkej, ale v televizi pořád říkají, jak bereme na dělnických pozicích víc peněz, tak to musí stačit ;-)

                        • mr.nikdo  

                          Dik :D

                          To je presne on :D

    • Romancero  

      no vyslechl jsme (nechtěně) rozhovor cyklistů na zahrádce u hospody. Tak o cca 5 let starší pán než já řešil něco podobného a jakýsi fyzioteraput mu dopuručil střídat strany , ze které na kolo nasedá !

      No a pak jsem si schválně dával pozor, ze které strany na kolo nasedám já :-)

      • Tencovozikmin  

        Hlavne stridat nohavice,necpat ho jen do jedne.

      • milan.v  

        Člověče, co z tebe tady ještě vypadne? :o/

        • Romancero  

          tak pro inspiraci..někdo řeší bolesti zad a krku a někdy stačí změnit jen detaily (třeba u posezu – na kole i u PC).

          a po padesátce už nic nechcete podcenit :-)

    • jardalee  

      njn stari :) jinak obcas to proste prejde samo ,me bolela naka slacha na vnitrni strane stehen ale ne pri jizde nebo pri chuzi ,ale obcas proste kdyz sem udelal spatnej pohyb ,treba hodne roztahnul nohy nebo o neco zadrhl a zabralo stehno jakoby vnitrkem ,tak sem se malem posr… :) z te bolesti ,tak sem sel na ortopedii ,tam me procvicila a hned rika to mate z kola ,chodil sem na naky ultrazvuky a cviceni a nic nakonec to bolelo asi rok a pak to samo preslo :) no a teda je pravda ze prisla zima a postupne jak uz me nebavilo v tom bordelu jezdit tak se to asi zahojilo

    • maajkee  

      Zkusil bych fulla, třeba to pomůže.

    • Phantasma  

      Nejlepsi prevenci je protazeni a masaz. Co sem zacal pred treninky masirovat masaznim valcem, nemam problemy se svaly. Kdyz to doplnis nezbytnymi vitaminy a mineraly, budes v naproste pohode.

      Pokud uz je problem, tak co nejdrive zaledovat a ledovat i 10× denne.

      Po narocnych jizdach se nalozim do ledu cely – do vany vysypu treba 200 kostek ledu, napustim ledovou vodu a lezim tam 10 minut …

      • Tydlii  

        sadomaso xD .

        • Phantasma  

          Má to něco do sebe. Když jsem před půl rokem ledoval lýtko, tak jsem přikládal led na holou kůži, lýtko úplně ztuhlé jako z mrazáku a na kůži pomalu omrzliny, ale za 3 dny bylo po problému a mohl jsem i běhat.

    • Cavendish  

      Zúžená tepna?

    • Ferýsek  

      Zašel bych k lékaři, pokud to trvá dyl tak bych už na nic nečekal. Já měl taky problém, pak ustoupil ale znovu začal. Teď je to 4 měsíce co netrenuji.

    • doubeq  

      Nasadil sem Ibáč 600 na zánět, je to lepší, nasadim znova hřejivou mast, která v průběhu roku pomáhala, než se tam asi rozvinul malej zánět a když to neodezní tak samozřejmě jdu k doktorovi.

      • Rychlej turista  

        Pokud máš zánět, tak neohřívat.

        U kloubů je to jednoduché – když je kloub teplý, je v něm zánět a pak to chce chladit. Když kloub bolí a je studený, tak to chce ohřát, nejlépe nasadit Priessnitzův zábal.

        Tohle je ale jen těžce orientační.

        • doubeq  

          Ten priznic je už taky venku ze hry a kloub je ok, teda v rámci věku a opotřebení :-D jde fakt jen o malou část svalu.

Nová reakce na zakládající

Pro napsání příspěvku se prosím přihlaste nebo zaregistrujte.