Namožená p#del?

Řešit každé bebí,tak nedělám nic jiného..:-)

Sežeň si někoho, kdo umí Bowenovu masáž. Moje dvorní masérka se to loni naučila a letos mi tím dala pěkně dokupy bederní zádovou oblast, která mě taky tak divně potahávala a jako bonus byla náchylná na prochladnutí :)

Automasaz rollerem

Místo placebo ibalginu zkus ProntoFlex, je možné že tam máš zánět, já měl zanícenou šlachu a boleto pod kolenem 8 měsíců léčby a chození po doktorech, jak říkáš ty, občas ok pak zase, 4 chirurgové ze 3 nemocnic mě chtěli operovat koleno, toho 4tého jsem přesvědčil na magnet a nic, pak stačil rehabilitační velmi zkušený doktor, který zkusil to koleno a pak sval, zabořil mi prsty mezi svaly stehna a zvolal „ne koleno, ale máte zanícenou šlachu“, 14 dní rehabilitace a 8měsíční horor zkončil.

no vyslechl jsme (nechtěně) rozhovor cyklistů na zahrádce u hospody. Tak o cca 5 let starší pán než já řešil něco podobného a jakýsi fyzioteraput mu dopuručil střídat strany , ze které na kolo nasedá !

No a pak jsem si schválně dával pozor, ze které strany na kolo nasedám já :-)

njn stari :) jinak obcas to proste prejde samo ,me bolela naka slacha na vnitrni strane stehen ale ne pri jizde nebo pri chuzi ,ale obcas proste kdyz sem udelal spatnej pohyb ,treba hodne roztahnul nohy nebo o neco zadrhl a zabralo stehno jakoby vnitrkem ,tak sem se malem posr… :) z te bolesti ,tak sem sel na ortopedii ,tam me procvicila a hned rika to mate z kola ,chodil sem na naky ultrazvuky a cviceni a nic nakonec to bolelo asi rok a pak to samo preslo :) no a teda je pravda ze prisla zima a postupne jak uz me nebavilo v tom bordelu jezdit tak se to asi zahojilo

Zkusil bych fulla, třeba to pomůže.

Nejlepsi prevenci je protazeni a masaz. Co sem zacal pred treninky masirovat masaznim valcem, nemam problemy se svaly. Kdyz to doplnis nezbytnymi vitaminy a mineraly, budes v naproste pohode.

Pokud uz je problem, tak co nejdrive zaledovat a ledovat i 10× denne.

Po narocnych jizdach se nalozim do ledu cely – do vany vysypu treba 200 kostek ledu, napustim ledovou vodu a lezim tam 10 minut …

Zúžená tepna?

Zašel bych k lékaři, pokud to trvá dyl tak bych už na nic nečekal. Já měl taky problém, pak ustoupil ale znovu začal. Teď je to 4 měsíce co netrenuji.

Nasadil sem Ibáč 600 na zánět, je to lepší, nasadim znova hřejivou mast, která v průběhu roku pomáhala, než se tam asi rozvinul malej zánět a když to neodezní tak samozřejmě jdu k doktorovi.