zdar,
dneska při tréningu jsem myslel že mi umrznou prsty na nohách.
jel jsem s kámošem, oba 2 jsme měli boty NW Celsius Artic a jemu zima nebyla a mě jo :D ponožku jsem měl jednu silnější Moose, on 2 slabý obyč. takže asi to samý…
nějaké rady, tipy?
díky
návleky na tretry?
Shimano třmen brzd. 105 R7070 hydraulický přední Flat Mount+plot.
1 159 Kč
MOC 1 949 Kč
Vyhřívání na baterky.
o tom vím, odkaz něco co není extra drahý a funguje? :P
Pohledej na webu – primárně je to určené k vyhřívání lyžáků (tj. něco jako podlahové elektrické topení…ale implementováno do vložky – vyvedení drátkama ke zdroji (tužkovky), u vyšších modelů regulace „žáru“).
:o)
Investice to je další, nicméně mohlo by to pomoct.
zkus tohle : http://www.gemmatherm.sk/…/description#…
jj dík, tady jsem to našel za dobrou cenu … tak ještě zítra zkusím se slabšíma ponožkama a uvidím :)
mam to tyden doma, ale na 2× AA je to slabe, tedy na 2× AA dobijeci(1,2) Tzn planuju to predelat na 3× AA nebo 1y 18650 a melo by to byt OK.
koupil jsem loni, výdrž na AA 2700 mAh nedostačující. Napájím teď 1*18650 v double akuboxu z DX – /ten stojí za h..no/, v jedné komoře Lionka, ve druhé driver 700 mA z DX a pevné vývody na původní dvojlinku. Zatím funkční vzorek, zdá se OK, výdrž dostačující, dává na výstupu 2,2V při 0,66A a 3,8 ohmech vložky. Zdá se rozumný kompromis, příští rok zkusím 1A driver. Pokud někdo navrhnete nějaké jednoduché a přitom funkční přepínání výkonu, dejte vědět.
Treba vcas zacat hybat prstami, funguje to a je to zadarmo :-)
a navleky…mam letni+navlek+vyhrejvani=odhadem do minus 8–10 bych mohl byt ok, zatim test minus 4 bylo ok.
vyhřívání používám, až když je výrazně pod nulu (jezdil jsem s tím asi v –15), jinak dvoje fusky, zimní tretry a návleky…
kdyz me chybej ty zimni tretry :)
Dvoje návleky.
na NWčka Articy moc už návleky nedáš … už tak škrtám o kliku …
Dvoje ponožky.
Řešilo se to tady několikrát. Citlivějším jedincům zbývá kromě vyhřívání přejít na platformy s patřičnou zimní obuví…
Tak. Po různých pokusech jsem to vzdal, na zimu nandal obyč pedály a jezdím v zimní obuvy.
Citis v bote prsty kdy se opiraji o stenu boty..jakoze te slabe tlaci ??? Pokud mas hrubsi ponozku, a prsty mas opravdu na tesno budou ti mrznout…taky jsem s tim trosku laboroval…
Ono hodne záleží ako máš v tej tretre „narvanú“ nohu. Pokiaľ máš hrubú ponožku a máš tretru hodne natesno, ponožka nevytvorí dostatočnú izolačnú vrstvu. Zimné tretry alebo aj iné boty sa kupujú väčšie aby v nich noha aj s hrubou ponožkou nebola natesno. Môže to byť aj tvoj prípad? Nie sú ti tie tretry s hrubou ponožkou tesné?
Mám Shimano asi 4roky starý zimný model a dnes úplne v pohode v tenkej ponožke.
nene … spešly tretry mám 42 a NW mám 42,5 takže nohu natěsno nemám … spíš mám prostě nahovno nohy prsty u nohou :D
Pokud máš „nahovno nohy prsty u nohou“, tak pryč s tím. Co je nahovno, to nepotřebuješ… ;-)
A fčil vážně; mám stejný problém, krom prstů u nohou je vše v pohodě. Dnes to ještě šlo, bylo lehce nad nulou, zimní tretry jsem ještě neměl, ale kosa už mi byla. Řeším to (když je mínus a nejedu jen na hodinku): zimní tretry s extra „hot“ vložkou (izolace, dole aluminiová vrstva a nahoře chlupatina; dodala mi moje žena), pod tím „standartní“ vložka, co je v tretrách, a pod tím pár vrstev alobalu („problém“ je v tom, že je zima od kufru, je tedy potřeba co nejvíce odizolovat). Tenké ponožky a na nich tlustší thermo ponožky (tenké ponožky odvádí pot=vlhkost=zima, tlustší izolují a mezi nimi je další vrstva vzduchu, což je taky izolant). Na tretry pak dávám neoprénovou špičku (zakryje to prsty, největší odvod tepla je na špičce bot) a na to další neoprén (podle počtu mínusů 2mm anebo 4mm). Je mi jedno, jak to vypadá a co si kdo o mne myslí, ale není mi zima na nohy a to je to hlavní… Odzkoušeno při celodenní jízdě v –7 (plus ledový severák) a to včetně brodu přes rozvodněnou Moravu (voda zmrzla na návlecích, zima ale nebyla).
ok dík :) alobal pod vložku zkusit můžu :)
Lepšejší je tenká izolace, která se dává za radiátory. V případě nouze je lepší než alobal i obyčejná izotermická fólie, kterou má každý v domácí lékárničce.
Ta moje „hot“ vložka je vpodstatě izotermická izolace doplněná chlupatinou (před ní jsem měl „jen“ tu izolaci, toto je lepší právě o tu „chlupatinu“)…
To se přes ty vrstvy do tretry ještě vejdeš?
Jsou skoro o dvě čísla větší, takže se vlezu :).
Taková vložka se nedávno dala koupil v Lidlu do 50,– Mám jí a není to špatný, ale žádný zázrak to taky není, ostatně dneska to vyzkouším :)
Tak – a proti izolaci z topení má tu výhody, že se nezmáčkne na poloviční tloušťku
Akorát je dobrý jí zespoda vzít oboustrannou izolačkou, aby držela v botě když si boty sundaváš.
a treba pripocitat hodinku na obuvanie :-)))
Jestli mi trvá oblékání a obouvání 20 minut anebo 25, to už je fakt jedno… V létě je to samo daleko lepší a příjemnější; šortky, dres, tenké ponožky, tretry, rukavičky, čelenka a dradá ven :)
Mne by jenom zajimalo, jake tepelne izolacni vlastnosti ma ten alobal:)))
jak to funguje nevím, ale i Honza Kopka to doporučuje
jasny jasny..ja to nepopiram…imho to jednak „rozvede“ chlad po plose cely nohy, tkaze kufr nestudi lokalne, druhak to mute zamezit profukovani kolem kufru..
Alobal se dává ve více vrstvách, mezi nimi je vrstvička vzduchu, který izoluje (princip termosky, tam je to ale vylepšeno vakuem). A jak píšeš, rozvede to „zimu“ na celou plochu a neprofukuje tím. Taky jsem tomu nevěřil, ale ono to opravdu funguje.
Nepopiram ze to funguje, zajima mne jak. Vzduchova izolace „ala termoska“ je hovadina. Mas za ukol o vanocich sezrat cokoladouvou figurku, zmuchlat obal do kulicky, kterou budes v prstech drzet nad svickou.
Odráží to teplo od nohy nazpátek do boty. Ty folie pro promrzlé trosečníky fungují asi taky tak, ne?
To jo..salave teplo a brani „proudeni“ vzduchu ven…akorat ze alobal bude to teplo taky vest…no, rposte to funguje, tak to nechame fungovat. Nahodou by se RT dovedel, ze to nefunguje a byl by z toho v pasti:)
Viděl bych to na fusekle. Jedny špatný tlustý, nenahradí dvoje dobrý tenký.
Minulej rok jsem vozil tlustší Lorpeny a v nich byla víc zima než v tenčích z merina, nevím jaká značka, ale nějaký spešl trekový, šíleně dlouhý. Hodně jsem to přisuzoval také tomu, že když je v botě víc místa, máš větší šanci si tam udělat pohodlný klima. Ale by to to stejně tak na dvě hodinky :) Ale byl jsem v letních tretrách s návleky a pod vložkou měl ALU folii. Teplota i –17°C
No já nevím, dnes –1 celý dopoledne a v NW Cels Arc jsme měl standard ponožku, ne tedy letní síťovanou, tu vozím když je lehce nad nulou, ale takhle to je kolem nuly v pohodě. To je trochu divný, nemáš je moc malý? Netlačej? Jel jsem 4.5 hod na silničce zimáku, takže žádný máchání ve sněhu. Návlek bych na to nedával, uzavřeš tu botku (má to membránu) a pak teprv poznáš co to je zima na nohy až se ti opotí fusakla a následně prochladne. Já tedy nahoře na tretře vozím takovej hodně slabej hadrovej návlek, je to skoro průhledný, takže izolační funkce žádná – ale nemusím pak čistit botky, vypráším to a občas fuknu do pračky. Jsem praktický muž.
Kdyz je pod nulou a treba snih tak vozim neoprenovy navleky a kdyz jedu na dyl tak si jeste nez do nich vlezu obalim tretry novinama. jinak ponozky jedny slabsi a jedny silnejsi.
nejezdi v mrazu na silničce ale na bajku, tam se líp zahřeješ.
izoluj si místo nad kufrem v botě. Je toho tady napsáno o tom celkem dost.
problém nejsou tvoje nohy ale konstrukce treter obecně i zimních
Mozna bych jeste doplnil, ze „zimni“ tretry nejsou zimni, ale spise takove podzimni…tako kolem tech 5–10°C..ne?
spíš záleží jak pro koho :-)
staci alobal a hned to pocitis…
Teda Nevím, není Al Obal spise vodič tepla? Já tam dával tenoucky polystyren. Změna obrovská. ***** Te Le fo .
ja mam alobal a nemam pocit ze by to vodilo…
průtoku krve = zima
suché ponožky
ad 2. – to je úplně nová rada :-)
Někdy zkusím…
No je fakt, že to „fyzikální“ vysvětlení asi nebude úplně OK, ale funguje to. Jako další princip mně napadá: mokrá ponožka vede chlad k noze, zatímco suchá izoluje.
A navíc pobavíš i okolí – lidi občas překvapeně koukaj, když v –5°C a ve sněhu jede cyklista, ale aby si ještě na zastávce sundával boty a ponožky… :-)
Jj, je to dobrá rada. Taky mi kolega radil vozit náhradní rukavice, když je mi zima na ruce. Jde o to, že se uvnitř ruka/noha zpotí a pak je teprve zima.
vyprdni se v zime na kolo a jezdi na běžkách, trumpeto
to mě nebaví … :)
v létě taky nejezdíš na sáňkách :-)
v zimě taky ne :)
he he :)
No vidíš a to je chyba. U toho by ti nohy nemrzly :-)
já myslela, že vy jezdíte celej tým v rámci zimního tréninku?
Víc rumu.
Do největší zimy používám tuhle fusekli http://www.litex.cz/…ermo-ponozky , včera jsem ty Articy taky testnul, ale s obyčejnou ponožkou a jsou super, až po 2.5h mě začly trochu mrznout prsty. Ve srovnání s klasickou tretrou, tlustou ponožkou a návlekama je to velikánskej rozdíl.
litex.cz/inshop/ponozky/thermo-ponozky-[id-99621].html tyvole nejde z toho udělat odkaz, dej před to www
Jestli patris k zimomrivym lidem s nizsim tlakem (nemusi byt diagnostikovan jako nizky) tak ti muze pomoci Gingio.
Zlepsuje prokrvovani.
Gingo žeru už asi měsíc a nic, nic, nic. Prokrvení se nekoná a nebo prostě málo. Poté co jsem shodil 19kg, mi je kosa snad i v +10°C. Tedy hlavně prsty na nohou i rukou.
Resil jsem to loni, mi osobne pomohlo co uz tady bylo psano.
Z alu folie co se dava pod karamitky (ma dve vrstvy, alu folii a penovku) jsem si vystrihnul dve vlozky, davam je pod obyc vlozky do treter, alu folii dolu a pri stejnych ponozkach mi to prodlouzilo dobu venku skoro o hodinu, a jeste jsem nedocilil uplne zmrzlych prstu jak predtim.
Jinak pokud jezdis na dele tak treba vyzkouset i ty zahrivaci polstarky na nohy co se pouzivaji do lyzaku a lepi se na ponozky pod prsty. Je to sice na jedno pouziti ale vzit do batohu to muzes a kdyznto budes uz moc, tak je zkusit pouzit.
Jinak kombinace kvalitnich ponozek, te alu vlozky a neoprenovych navleku, melo stacit.
Využiju toto vlákno,protože mám stejný problém..také mám ty NW artic a už prostě nevím jaké ponožky použít.Při delší jízdě se mi začnou potit nohy a v ten moment začnou mrznout prsty,protože ponožky jsou vlhké.
Jestli máte nějaké tipy na kvalitní ponožky,tak budu jenom rád.
Zkoušel jsi ponožky z merino vlny?
Přesně tak, já si libuju s Merino Wool od Lorpen.
Ještě nezkoušel,tuto zimu je teda vyzkouším.
Při nejhorším jsou to výborný trekový fusekle, pokud chodíš po horách.
Pak si tu lidi libujou v různých ponožkách z armyshopů, ale ty jsou trochu tlustší většinou (řekl bych). Takže by to nemuselo dělat dobrotu a měl bys nohu moc natěsno.
Dvoje ponožky, jedny pak na tretry,ve velké zimě klidně dvoje a neoprenové návleky. A zvyknout si omrzlé palce :)
Já používám hřejivé sáčky, které kupuji v Decathlonu. Balení 10 kusů stojí okolo 150 Kč. Sáček se vyndá z igelitu, protřepe se a ten prášek uvnitř v reakci se vzduchem začne hřát, výdrž až 5 hodin (mohu potvrdit 3 déle jsem v zimě nejel. Sáček si v tretře dám na prsty, mám tam více místa. Tretry klasika letní silnička nebo bike. Na tretry papírový pytlík, jako ochrana proti větru. A na to jeden tenký návlek, prodyšný, aby přebytečné teplo mohlo odcházet z boty a noha se nezapařila. Je to super, dnes venku 2°st.C na silničce 90 minut a ještě mi v botách bylo horko.
No tak jsem to dnes udelal jako ty, dal jsem tlustou fusakli. Zatim jsem ji v tech tretrach nikdy nemel. A dnes bylo –3 a byla mi zima. A kdyz jsem prijel domu hned jsem zjistil proc. Fusekle byla lehce vlhka (zpocena) a vnitrek boty taky. Takze v tom vidim problem. Jak jsem psal uz driv, ja v te tretre vozim normalni slaby fusakle a problem jsme nikdy nemel. Kdyz jsem si dnes vzal tlustou fusakli jak ty, problem jsem mel. Moji teorii jsem si dnes proveril praxi :-). Je to stejny jak s rukavicema. Kdyz mam moc teply rukavice tak se mi trochu zpotej ruce a hned mi je kosa na ruce. Lepsi zbytecne to s rukavicema neprehanet a s ponozkama to samy.
Já vozim normání tretry , nějaký fusekle a návleky BBB Heavy Duty – je to 3mm neopren, svrchní vrstva „pogumovaná“, považuju je za všechnotěsný. Nepustí nic dovnitř, ale taky ven. Nevim, jak je to možný, zima mi v nich nikdy nebyla. Jedzim, i když je pod nulou.
Skleníkovej efekt a nebo ještě lépe, pařeniště :)
cokoli, hlavně mi nikdy nemrzly prsty ;-)
Vyzkoušeno http://www.sealskinz.com/index.php…
Nebo levnější alternativa http://www.cykloprofi.cz/…-sock-detail
A to jeste poradna zima nezacala. Ja jezdim nizky 5.10 a i s jednou ponozkou si vystacim cca do –10, ani rukavice teda nevozim zimni ,ale standardni dlouhoprstý.
Ale ty asi nejezdíš delší štreky bez blbnutí, že?
Zima není o najíždění kilometrů.
Nevim co je dlouha streka ,ale v –5 jezdim klidne 5–6 hodin, fr, endurko ,nekdy je to i dost xc ,zalezi kam jedu ,a mam k tomu jeste holy lejtka. V zime jezdim prave vic spis neco podobnemu xc nez nejaky blbnuti na miste.
u silnice a švihání v zimě je problém ne samotná teplota, ale i rychlost. Když jede i jen pár minut kopec dolů 50kou, tak zmrzneš neskutečně. NA silnici třeba půl hodiny rovinka třicítkou je taky jiný než v lese singlík 10–15kou.
A kdo vás nutí jezdit po silnici?:)
mě nikdo, já na ní nejezdím pořádně ani v létě. Ale píšu v čem je v zimě při tréninku problém.
Láďa, který to tady založil podle mě má na mysli hlavně trénink. A ten v lese na singlech moc nevymyslíš.
To nechápu, proč by nešlo trénovat na horském kole v lese? Když se na horském kole jezdí v lese. Je my jasné že je to asi myslené na ty XCM 50ky-70ky co jsou z 90% po silnici, ale stejně mi to nejde do hlavy.
Trénink: intenzita/čas – o to se na silnici řídí nejlíp, hlavně pokud jde o ZDV.
To je pravda…ale pres zimu, pokud nejsou suche cesty, tka to zmaknes nejlip na valcich…pokud chces ven, tak na MTB se muzes plouzit lesem..proste nepojedes tri hodiny 25Km/h, ale tri hodiny cca 8Km/h…na tepy by to mohlo byjit stejne, jenom rposte ujedes kratsi vzdalenost…
na válcích zdv? možná pro ultra masochisty.
ono to s tím časem/rychlostí tak neplatí. v terénu jsou úseky hodně rozkouskovaný a máš tam dlouhý výpadky tempa v technických pasážích. To je to co narušuje trénink.
Bavíme se teda o situaci, kdy to někdo chce hrotit. viz ten plán nahoře.
Když se v zimě dostaneš na kolo 1× za 14dní maximálně, jako třeba já, tak jasně že je lepší si to užít a ***** na nějaký zdv a intervaly.
díval jsem se u vás v shopu na ty defrostery ve slevě, ale 46 nemáte?
když nejsou v nabídce eshopu tak ne.
Ale teda defrostery jsou spíš proti vodě. Mrkni po eshopech, Jonti bral někde zimní shimano a ty jsou podle mě lepší a byly do trojky. Ještě lepší by byly Artic ale ta cena že jo
nemám zkušenosti s shimano velikostma, specialized mám 46, shimana vím, že jsou, ale, kde vyzkoušet:(
Spešly comp mám 43.5 a shimano mw-81 45, jestli ti to k něčemu bude.
dík, takže cca o 1,5 čísla větší…
Jinak ty Shimana mají v Cyklopointu, jen nevím, jestli i takový mamutí velikosti :)
Tim lesem jsme myslel spise nejaky rovinaty les a ne drceni techniky…tom ze se plouzis, tak ani nepotrebujes veliky okruh. Staci nazout hrube gumy a hned je rpumerka dole:)
Jinak bajkovani v zime vidim spise jako relax. Pokud chces cilene trenovat na bajka, chce to pojmout jinak..
Tak tréning by měl být podle mě co nejvíc podobný tomu co se jede. A k tomu patří jak ty pauzy, tak i výpady kdy jedeš na max. Kolikrát dělám nástupy do kopce abych natrénoval výbušnost, kterou hodně potřebuju a která mě hodně ždíme. Páč rozjet se v bordelu a vyskočit 50cm mě unaví daleko víc, než pár km do kopce.
ty na to koukáš z jiné stránky. Realita pro vytrvalostní cyklistiku (souvislé usilí více než pár desítek minut) je jinak. Hodně toho je napsáno ve vláknech o tréninku nebo na webu asi nejvíc na jednom místě najdeš na kpo.cz
Nemám problém jet několik hodin v kuse. Problém mi dělá do to zakomponovat tyhle silové pasáže.
Bych řekl, že je to tak jak píše McB. Asi to bude chtít trochu potlačit na trénink ZDV. Protože když máš ten problém co máš, to není tím že nemáš sílu, to je tím, žes ji všecku vyplácal abys dojel na to místo, kde se láme chleba.
Když si jedu hopsat po městě- otočky na předním, bunnyhopy, skoky do strany atd, tak jsem za 40min hotovej. Je to o dost namáhavější, než točit pedálama a vest se.
Uz ted jsem se v tom nasem rozhovoru tak nejak sportovne ztratil … pripadam si jako kdyz pejsek s kocickou varili dort …
…aneb když dojdou argumenty :)
Aneb náročnost a trénink na FR a XC asi nejde srovnávat, nehledě na objemový nájezdy na žiletce…
… kdyz ja nerad hazim do jednoho hrnce syrecky, husi hlavu a marmeladu ;-)
Valce a zdv … chyb mi tam do tretice nejaky pilulky na odstaveni mozku …
jednou za čas to jde, ale ty dvě hodiny jsou takové hraniční
Mokra cesta není problém. problém je, pokud se ti nechce na kolo dát pořádná blatníky. Ne ty šidítka co se jen tak někam nasunou a fungujou jen tak na části obvodu kola. Prostě BLATNIKY. A pokud máš blatníky, tak pak už je jen problém když je namrzlo, nebo mraky rozježděnýho sněhu. Ale mokrý nebo nasolený cesty, to není problém.
přesně, pořádné blatníky s pořádnýma zástěrkama a mokrá cesta nevadí
v tomhle by ti zima být neměla
Mně taky, včera to bylo peklo. Neoprénové návleky ( mám Force, tuším ) to nevyřeší.
Mám stejnou zkušenost. Návleky řeší teplotu tak do nuly, jakmile je pod nulu, už nepomůže jestli dáš návleky dvoje nebo troje.
Problém je v tom, že promrzne tretra od kufru, jsou tam totiž šrouby zrovna a v místě kde je největší kontakt noha – bota.
Zkusil jsem vystřihnout vložky z fólie do auta (ta která se používá v létě) a dal jsem je do boty hliníkovou fólií směrem k chodidlu. K místu, kde je kufr jsem dal ještě kousek fólie i obráceně.
Jel jsem s tím takhle včera asi 1 a půl hodiny a nohy naprosto ok.
Pro úplnost: mám tretry Sidi Eagle 5 a návleky BBB neoprén (tlusté min. 2 mm).
Sebelepší ponožky nepomůžou. Z doporučuji jedině pořádná neoprenový návleky http://cyklokyjovsky.cz/…ren-4mm.html
Sebelepší neoprénové návleky nepomůžou.
Říká ten, kdo v zimě nejezdí :) Nebral bych to jako pravidlo. Asi záleží na jedinci. Mě ty neoprény stačej, zima mi v nich není.
ty jsem teď pořídil:-)
dnes se mi projevil problém sice taky se zimou ,ale v jiných místech a řeším jak na to : jezdím v čapákách na ostro a tak nemám jak udělat mezivrstvu(třeba z termo folie)do rozkroku,(když jsem se vrátil tak ze mě chvíli byla holka)
jinak mi na nohy zima není,teda na prsty jo ,ale to je v řešení dle zdejších nápadů
na mrznutie vtaka mam jednoduche riesenie,spodary od Kalasa
s neprefukom na kolenach a okolo vtaka…
nehrne se to v rozkroku ,uvažoval jsem o boxerkách s co nejplošíma švama ,ale stejně se to pak nekde shrne a tlačí
cena je taky dost ,doma mám termo ,ale to se mi nechce nosit pokud bych je vzal tak už stačí jen něco mezi
je to celkom v pohode v rozkroku a hlavne to luxusne teplucko je uzasne a ah material je dost teply,toto si davam,ked uz poradne mrzne
když je velká zima, vozím od progresu boxerky beze švů. nikde to netlačí ani nehrne
Nejlepší jsou čapáky bez vložky a pod to normální cyklokraťasy s vložkou. Pokud obojí sedí, nic se nikam nehrne, nikam ti netáhne a ještě je tu bonus, že nemusíš hledat čapáky podle vložky, která ti sedne.
dík , zkusím nějaký boxerky a kdy to nestačilo tak dám něco mezi ně a čapáky
asi jsem moc citlivej
Citlivej necitlivej, jde jen zvyk. Citlivost je spíš vycvičená, než že by byla poděděná. Nervový zakončení se na chlad umí adaptovat celkem dobře. Využívá se toho třeba při léčbě kryoterapií, kdy se tím mimo jiné snižuje i práh vnímaní bolesti včetně chladu. Je to vědecky ověřený. Tak hurá na kolo.
aby to pak nemělo následky,(večer)
Má, podchlazený koule jsou prej produktivnější ;-)
jj,akurat vtaka hladas potom 2 hodiny :-)))
zase pozor na to, že sezení na sedle částečně omezuje proudění krve a potom dochází k necitlivosti jednak z tohoto důvodu a v zime navíc chladem. Oboje není nic dobrýho dlouhodobě. Více navrstvených vrstev v zimě navíc může ještě více blokovat proudění krve.
na běžkách je taky ve sjezdech zima a je potřeba se adekvátně oblékat v kombinaci s větru odolnými materiály. Na kole se to dost podceňuje myslím.
k vrstvam=radeji 4vrstvy z tencich materialu nez 2 z tlustych a to protoze je mi prijemeji a nejsem jak koule.
Ono dobre se obliknout tak aby ti nebyla zima,ale i tak aby jsi se neutopil je nekdy veda. Tedy pro me.
Měl jsempřesně stejný problém jako Ty a tak jsem se na…l a koupil toto:
http://bontrager.com/model/09630
http://bontrager.com/model/08579
Teď jezdím tuto bundu a pod tím jen Moiru.Jel jsem v tom i v dešti a mrholení.Je až neuvěřitelné,co ty dnešní materiály dokážou.Kalhoty jsou také perfektní.Na silničním švihu cca.4hod (+2 stupně) a ani ve sjezdu(cca.50km/h)žádný náznak chladu.Pokud to myslíš s tréninkem v zimě vážně,tak na hadrech nešetři.
A také samozřejmě jen na ostro.Výstelka u kalhot je nějaká nová technology a fakt to funguje parádně.
Zeptám se, jestli někdo neví, kde mají v Praze zimní tretry od shimana, nebo nějaké jiné max do 3tis…
…chvilku se projít pěšky. To nohy zahřeje
Docela mě překvapuje, že tu Serža nenapsal co dělají vojáci v takové situaci – mrznou prsty na nohou. Ono to totiž pomáhá. Když mi začínají prochladat prsty u nohy a tak si vzpomenu na dobrou radu jak přežít stát (ležet) dost dlouho na místě v kose … Necháme chvilku, zda Serža prozradí ;-)
nenapinej a pis!:)
není to zrovna vojenský, ale Rakoncaj říkal, že si vypěstoval návyk, že při každém kroku zatnul prsty. Po pár letech už mu to fungovalo na autopilota.
taky v prubehu cesty s prstama na nohach hejbam, automatiku ovsem nemam a po chvilce na to zapomenu a prestanu:)
A po další (delší) chvilce zjistíš, že už nemáš čím hejbat… ;-)
Jo jo, to je dělají vojáci když třeba stojí x hodin na jednom místě. A i v létě, protože nohy odpadaj když se neprokrvujou. Stejný to je když se někde leží … Na kole to nedělám furt, ale třeba ve sjezdu a úplně to stačí aby se nohy probraly ze stavu kdy mají náběh na mrtvolnění.
Dáváte na zimní vložku ještě tu původní vložku, nebo už ne?
Takže asi jak kdo, co?
No asi tak, pokud ti i s tou původní zbyde dost místa pro nohy ,proč ne.Já mám vlastně dvě varianty (3 i s folií za topení),jedna podzimní – boty s origo vložkou,zimní – zateplená vložka do bot (izolace, dole aluminiová vrstva a nahoře chlupatina),nejzimnější + folie za topení.Ve všech případech mě zbývá dost místa pro prsty.A teš si vyber. :-)
já mám obě v NW
