Zdravím, třeba mi tady někdo zkušenější poradí. Máte zkušenost s kreatinem? Má skutečně pozitivní vliv na sval ke cvičení? Jinde jsem se dočetla, že se zavodní a tak má člověk pocit, že sval roste, ale neroste. Případně, jestli existuje něco na podporu růstu a je to legální?
Kreatin m doporučil mi ho ortoped, který se věnuje sportovcům. Anabolika pod lékařským dohledem mám jako poslední možnost.
Zkusím ve zkratce popsat, proč to potřebuji nebo co se stalo. 5/2019 mi praskl meniskus. Šití menisku proběhlo až v 9/2019. Zkoušeli rehabky a jinak mi doporučily necvičit s tím a byla dlouhá čekačka. Takže sval mezitím dost ochabl. Předtím jsem posilovala a jezdila na kole. Po operaci se s nohou nesmělo měsíc pohnout. Už po sundání obvazu a ortézy bylo děsivé, jak ta noha zhubla. Na rehabkách to s tou nohou přehnali a dávali mi od začátku větší zátěž, než měli. Což jsem se dozvěděla až po 2 seriích (2×10) od jiných fyzioterapeutů. Díky tomu jsem měla bolesti, kterých jsem se nezbavila. Tak jsem cvičila a cvičila. Po roce už to bylo fakt divné, že se nic nelepší. Sval neroste, noha bolí akorát víc a víc, přitom po operaci tam bylo vše jinak naprosto v pořádku. Měli i fotky, které mi ukázali v ordinaci. Podotýkám, že jsem byla pořád pod dohledem fyzio a dr. Tak jsem změnila doktora, protože si stále stál na svém, že je ok a musím jen cvičit. Nový dr. mě poslal na magnetickou rezonanci. Kde zjistili trhlinu v menisku na úplně jiném místě, zatvrdlou pliku, nějaké otoky a natržený křížový vaz. V 9/2020 mi teda odstranili pliku, meniskus nechali tak, jinak by prý musel celý pryč a to by byla škoda. U vazu mi řekli, že už sotva drží. Tak jsem dál rozhýbávala nohu a plastiku vazu chtěl už v prosinci. Sval byl pořád líný a neakční. Můj fyzioterapeut mi dával i elektro zdarma, když mi skončily poukázky, protože mi chtěl pomoct, viděl že se fakt snažím a nebyla mu má situace lhostejná. Za což jsem mu skutečně vděčná. Plastika se odložila, protože korona a sval není ok. Sval začal reagovat až v prosinci. Při zatnutí jde už konečně trochu cítit, že se tam něco zatne, ale je to pořád hodně velká bída. Bohužel díky tomu je vaz pod čéškou neskutečně namáhaný, protože to bez svalu vše tahá zbytek. Včera se plastika naplánovala na 29.3 a budu mít vaz ze štěpní banky(pokud to píšu dobře). Abych se lépe hojila po operaci už se tolik nemučila, prý to pro mě bude vhodnější. Cvičím 5× denně 30 minu a víc mi to zatím ani nepovolí. Mám doma pořízené vše možné, co mi doporučovali na rehabkách. Jezdím na rotopedu, kole, chodila jsem na bazény, dokud je nezavřeli. Dřepy zvládám o dveře s námahou, do schodu klasicky nechodím, ale snažím se. Ve stravě problém není, hlídám si abych měla dostatek všeho co potřebuji. Typově jsem ektomorf, takže i když jsem zdravá, tak se mi svaly nabírají hůře.
Mám 2 měsíce, aby se sval dal celkově dohromady, déle už čekat nechce aby se koleno nezačalo poškozovat jinak. podrobně mi to vše vysvětlil. Jenže, reálně vím, že bez nějaké pomoci to nestihnu a sama už tu operaci odkládat nechci.
Takže, tolik k vysvětlení proč a gratuluji všem, kteří to přečetli celé. S dr. mám vše probrané, tak dál pokračuji ve své snaze a hledám něco, co mi k tomu pomůže.
Pokud vás něco napadá, tak pište. Budu vděčná za každou radu :)
