Ahoj lidi, cim nejcasteji mazete retezy? A kdyz uz to jede, na co jedete? Jakym gelum fandite?
Kdo maže ten jede
42 nepřečtených-
-
chain star a jedu na dobrej oběd :-)
-
Tak to je nejlepsi:-) Ale na zavodech se obcas s deseti knedlikama v brise blbe bikuje,ne?:-)
-
to nevim, já závody nejezdim… ale určitě je lepší domácí svíčková, než nějakej gel :-)
-
jj svicko va je lepsi v tom ze kdyz ji snis tak jedes tak rychle aby ses nepoto:D teda aspon na me to takhle funguje
-
-
jo jo ten gel je dobrej na prd…l, není potom toliko spařená. :)
-
A zkouseli jste je vubec nekdy? Ja jsem treba spokojenej s Carbo gelem od Aminostaru
-
nezkoušel sem ho… a ani nezamejšlim, že bych ho někdy koupil, pro mě je to zbytečný
-
-
-
-
-
Finish line cross country(aspoň myslím, že se to tak jmenuje) a na gely nejezdím.Na závodech mám akorát ionťák a margotku, případně co maj na občerstvovačkách-banán,mysli apod.A když jedu turisticky, tak i nějaká ta klobása a kofola po cestě :o)
-
Řetěz se tu probíral nedávno a mockrát: jelení lůj.
Ale téma energie je dobré.
Je vědecky prokázáno, že nejlepší je telecí (ev. hovězí) maso, protože obsahuje, mj., bílkoviny a hlavně se rychle vstřebává do těla (stráví se), cca do 30 min. a tudíž neleží zbytečně dlouze a těžce v žaludku. K tomu je dobrá rýže, n. brambory, vajíčka. Na martony jsem dělal spešl směs z ovsa, který jsem na noc dal do mléka, ráno jsem přidal nastrouhané jablko (pro rychlejší trávení), někdy i vař. vejce. Energetická bomba!
Jinak do kapsy čokoládu, jako rezervu, porc. cukr (rezervu rezervy), mûsli tyčky.-
maso … se rychle vstřebává do těla (stráví se), cca do 30 min. a tudíž neleží zbytečně dlouze a těžce v žaludku – to Ti nevěřim oves na maraton = Energetická bomba! – tomu věřim
-
Docela me prekvapujde,ze gely mezi Vami moc nefrci. Ja si dam den predem kvalitni obed, kureci s ryzi a zeleninou, lehce stravitelnou enerfetickou veceri treba ovocny salat a rano ovesne vlocky s medem, rozinkami, kokosem a presnidavkou. K tomu nejcasteji banan.Pak je to parada. Pred zavodama si dam pak hroznove vino a isotonicky napoj, ktery pak piju az do cile…
-
Telecí (hovězí) maso! Zeptej se MUDra. (Vepřové se tráví až 6 h!)
-
tak jak? 30min, nebo 6hod?
-
Polopaticky: Telecí a hovězí je stravitelné do 30 min, nepřové až 6 h!
-
a co kuřecí? to si myslím je ještě lehčí než telecí ne?
-
To jo, ale nevýživné, bez proteinů, ne na výkon, jen na rekonvalescenci pro nemocné.
-
mraky bílkovin, na svaly labůžo:-) kuře + ryba = a nestane se chyba:-)
-
Ještě jsem neviděl libové maso bez proteinu. Kuřecí prsa jsou téměř čistá bílkovina s velmi málo tukem, u jiných části kuřete je to horší (více tuku), ale bílkoviny tam jsou taky.
Stravitelnost masa bude především záviset na tom jak je tučné, protože právě tuky se tráví až těch 6 hodin. 30 minut je dost podivných, bílkoviny se tráví kolem 2–3 hodin. Za 30 minut tak maximálně jednoduchý sacharidy.
-
Možná máš pravdu. Je léty v praxi ověřeno, co jsem napsal: Telecí je lehce stravitelné, vepřové ne, kuřecí je dieta! Potvrdí každý závoďák a jejich MUDr!
-
Tak obecně by to i z větší části platit mohlo. Vepřové je ze všech mas nejtučnější, proto by to i docela sedělo.
-
-
-
-
-
sry, ale je to pěkná blbost těch 30min
-
Zeptej se bohumíňáků, staré gardy, bývalých několikanásobných mistrů republiky! Ti Ti to potvrdí na 100%.
A proč si to vlastně myslíš? Jsi MUDr?-
Fajn, tak do tohoto se nelze nevlozit. Nevim jak zavodaci a jejich MUDr. ale z hlediska biochemie je nesmysl stravit jakoukoli bilkovinu za 30min. To teleci bude v zaludku cca 3.5hodiny, maximalne ti „zavodnici“ treba nebudou pocitovat urcitou subjektivni „tezkost“ v zaludku. To same plati i u kureciho masa.
K nejrychlejsi metabolizaci dochazi tesne po treninku a jen!!! u jednoduchych cukru, ktere je telo schopno zmetabolitovat cca do 30min. coz prameni z jejich momentalni vysoke telesne potreby.
Pozn.: Vzhledem k tomu, ze jsem prednasel sporotvni vyzivu, dovolim si vlozit tento prispevek s dodatkem ze nehodlam reagovat na dalsi podobne hadky jestli teleci ano nebo ne.
-
Naprosto souhlasim. Jakakoliv bilkovina hodinu pred a behem vykonu je nesmysl. Tezko stravitelne a navic bilkovina = kyselina mlecna = laktat = bolest svalů = nizsi vykon. Jednoznacne. Proto i mleko s vlockama je blbost.
-
mně mléko s vločkami vyhovuje, ale před výkonem mám raději vločky v kompotu
-
-
Z praxe i odborne literatury (trenink, vyziva ap) vim, ze cukr se prevede do krve do 10 min. Poznate to sami pri „zaketu“, staci par gr. a jedete zas chvili na plno, to plati i o tel. mase. Dejte si po zavode znojemskou a bude vam lip, bez pocitu tezkosti, jako u vepro- knedlo.. Nejsem Dr., neznam biochemicke procesy, ale tohle funguje!
-
Po zavode jo (to jim cokoliv po cca. hodine), ale ne behem nebo pred.
-
-
-
protože jsem dělal silovku,kulturistiku a jídlu jsem věnoval hodně času (studiem i jezením :))
-
-
-
-
-
-
Tak nejdřív přešel do cyklistiky z koňských dostihů doping a teď už i ten oves :o) Takže na občerstvovačkách budeme chlemstat vodu z korýtka a vítězovi připravíme vavřínový věnec a trochu té slámy :o)
-
Škoda, že tu není tlačítko „Ano, toto je kvalitní názor.“ Používal bych ho denně ;o)
-
-
-
Taky není špatnej po ránu před švihem tataráček:)
-
nevím jestli zrovna čokoláda do kapsy je to pravé … leda pokud je venku dostatečná zima… a ty jedeš dosti pomalu aby jsi si nezahříval kapsu…
-
maso je sice vyborny zdroj bilkovin, ale v nevhodne forme a proto se nikdy moc dobre nestravi (nektere esencialni aminokyseliny jsou dokonce jen v mase)- vetsina jeho zbytku vesele zahniva ve strevech…
-
-
Mažu Finish Line Teflon Plus a na maratony s sebou vozím Carbosnacky-záleží na délce.
-
Řetěz Yarroline racing wax, a tělo vodkou nebo černým pivem.
-
PILSNER URQEL
-
je to divny, ale ja olejem do sicich stroju…sice musim casteji, ale jsem spokojenej..nemam rad ty ve spreji…strika to na vsechny strany i na kotouce :-)))
-
hmmm…take dobre mazadlo..ja tady na JM Morave spise tim Starobrnem :-))
-
CO rikate na chain star? A kdyz iontak,tak jaky?Myslim hypotonicky…
-
-
podle toho jestli je mokro nebo sucho a na cem se jede (pisek, kameny…), TF 75, olej na sici stroje, chainstar nebo finish XC… zalezi taky na tom, co je po ruce :-)
-
Na sucho Teflon plus od FL nebo Dry Lube od Motorexu, na ten Mot. se víc nabaluje bordel, ale dýl vydrží. Na zimu mám od Chain staru Racing Wax.
-
Nová reakce na zakládající
Pro zobrazení diskuse se prosím přihlaste nebo zaregistrujte.
Podobné diskuse
- Kdo maže ten jede
- Genesis? Jak se na tom jede?
- Cim mazat vidli a zbytek
- http://www.ukradenakola.unas.cz/ uz jed
- Jedu do fabriky KTM pro kolo, můžu vzít jedno navíc
- jedete zítra někdo na sport-life z okresu ústí nad orlicí?
- Jak správně pečovat o horáka?
- Udrzba kola
- Pro všechny, co jsou mazáni v diskuzích...:-)
- údržba kola
