hypo x isotonický ion?ák

ne v buňkách, ale tělních tekutinách, plazmě. hypotonický – více vody, méně iontů, použití při vyšších teplotách, s rostoucí vnější teplotou klesá podíl minerálů v potu, t.n. ztrácíš více vody než minerálů, musíš proto přijímat nápoj, který je hypotonický, aby bylo zachováno minerální hospodářství. Pokud je horko a piješ isotonický nápoj, laicky řečeno – přijmeš „stejně“ vody a minerálů, ale ztratíš více vody než minerálů a tím Ti v těle, resp. v krvi zůstane více minerálů, což pak způsobí, že Ti tento přebytek iontů v krvi „natáhne“ vodu z buněk a dojde k dehydrataci. Závěrem: hypotonický nápoj – do vedra když se potíš jako prase, isotonický – do chládku, když se potíš „normálně“. Já např. piju Isodrinx v polovičním ředění, i tak je dost sladký, ale mám jej namíchaný v poměru 1:1 s maltodextrinem, ten vyjde na 75 Kč za 500 g, zatímco Isodrinx 200 Kč za 450 g, ředění 60 g/litr, t.j. 16 litrů, 1 litr za 17 Kč. Zdar.