Nedávná rada zde mne přivedla na nápad pokusit se sesumírovat a dát společně dohromady to, jak určité nastavení posedu a ostatních prvků na kole, působí na tělo. Třeba to pomůže někomu, koho něco trápí, či bolí a sám neví, že drobná změna by mu ulevila. Jsou mezi námi staří psi, co na kole strávily tisíce hodin, tak ať si své zjištění nenechávají pro sebe.
Sice každej jsme jedinečnej, ale v určitých oblastech můžeme mít stejné problémy.
Rád bych lépe chápal fyziologii těla a co a jak se zapojuje, namáhá a přetěžuje při určitých úhlech. Často na to člověk přijde sám metodou pokus/omyl, kdy po krůčcích přenastavuje posed. Přeci jen, dlouhodobě špatné nastavení posedu působící bolest či nepohodlí může vést ke konci s cyklistikou až k poškození zdraví.
Bylo by fajn, kdyby kdo má chuť napsal, jak na něj působí negativně určitý prvek. Já sám nemám vše ani zdaleka vychytané a třeba mi někdo pomůže svou zkušeností.
Začnu u sebe.
- Velký tlak na oblast stydké kosti mi způsobuje umrtvování a brnění
přirození, ale také malíkovou hranu na dlaních včetně malíku a prsteníku. Řešení – (dlouhodobě) 145mm široké sedlo s dírou a (krátkodobě) si na chvíli stoupnout do pedálů (stačí minuta). Dříve jsem problém s dlaněma hledal a řešil řídítkama a gripama a trvalo, než jsem zjistil, že problém je v sedle.
- To je asi u všech stejné. Batoh mi působí strnulost bolest v zátylku.
Zkraje potíže činila také helma, ale na to jsem si zvyknul. Taktéž to může činit sedlo výrazně výše nad řídítkama.
- Ještě nemám ideálně odladěnou výšku sedla. Loni jsem měl při
vyšším vysunutí problémy s přetěžováním lýtek, letos jsem změnil nastavení kufrů a budu dále laborovat
- Největší laborace se u mě týká kufrů. Bolely mě úpony na zadní
straně kolene při šlapání na spineru. Až mi biker jura poradil ať si zkontroluju umístění osy pedálu pod kloubem palce. Posunul jsem o necelý 1cm kufry vpřed a problém ustal. Jsem zvědavej, jestli se to bude týkat i pedálů na biku (tam mám jiné). Myslím, že letos díky tomu budu moci právě o chlup zvednout sedlo, jak jsem psal výše.
- Velký problém mám s rovnoběžně nastavenýma tretrama. Začne mě po
chvílí píchat v koleni, zejména na vnitřní straně šikmo pod čéškou, po lehkém natočení pat dovnitř to ustane. Zámky v poloze když nutí mít nohy dál od kliky, zase způsobují píchání ve středu kolene. Jezdím tedy tak, že si skoro škrtám tretrou o kliku a paty lehce dovnitř a zatím je to nejlepší nastavení ke kterému jsem se dopracoval.
- Vliv předozadní polohy od doporučovaného ideálu u mě nemá citelně
vliv na nic.
