Tak mě zajímá názor více lidí,dnes jsem byl u obvodáka,že se mi nedělá na závodech dobře.Ujedu 30 km a dalších 20 se trápím.Začne mě bolet hlava,mám návaly tepla a cítím studený pot.Naposledy když jsem přijel do cíle jsem byl zelenej jak SEDMA.Navíc mě trápí křeče,ale na to pomáhá hořčík.Máte někdo podobné zkušenosti??,Co na to pomáhá??
Je nevolnost normální???
51 nepřečtených-
-
řek bych že jen nemáš najeto…
-
pijes dostatecne?
-
lekar nejsem ale rek bych ze nedostatecnej trenink :)
-
Já osobně bych kvůli takové prkotině k obvoďákovi určitě nechodil.
-
Proc ne? Uz jen minimalne pro to, aby si poslechnul doktor srdce je dobry tam jit. Nikdy nevis…
-
-
Tak to je divný. Čoveče, ty příznaky jsou rozporuplný. Něco vypadá na těhotenství a něco na přechod.
-
:D
-
:-D vole
-
To bylo to první, co mě napadlo :-D
-
tak to by sme meli. pisu si: oplodneni na prechodu. co tam mate dalsiho sestri?
-
-
Takže to shrneme – nemáš najeto a málo piješ :). Já taky nemám najeto a na závodech ani vyjížďkách takové stavy nemám. Naposledy jsem se tak cítil, když jsem si vzal málo pití.
-
a nemáš nějaký psychický problémy? Já osobně závody nejezdím, protože kolo je pro mně pohodová záležitost, takže takovýhle stavy na kole jako ty neprožívám.
Mohla by to bejt prostě jen přemíra snahy a následná obranná reakce těla, že takhle prostě ne.
Na normální vyjížďce nebo tréningu se ti to nestává?
-
Nejsi těhotnej? :)
-
Nízká hladina cukru. Pokud jedeš těch 30 opravdu intenzivně, tak ho pálíš rychle. Asi bys měl provést revizi své stravy a pitného režimu. To ale za předpokladu, že nemáš žádné zdravotní potíže.
-
jj, taky bych to tipnul na hypku…
-
tak tak, vzal bych si alespoň obyčejnej hroznovej cukr do dresu…
-
-
Nemáš nízkej tlak?
-
Víc trénovat a dostatečně pít plus možná změna jídelníčku popř.udělat si ten těhotenský test :Dmimochodem trénink a jídelníček najdeš na netu je tu toho poravdu dost více na www.google.com ;)
-
Menopauza.
-
rakovina
-
-
Hodně pít (případně se občas polít)… Víc trénovat a případně pořídit nějakej obyč tepák a hlídat si tepovku, abys nebyl dlouho moc vysoko. Ničím jiným to nejspíš nebude :-)
-
To je celkem jasny. 30km tedy zhruba 1h ujedes na cukry co mas v zasobach a jelikoz nejsi dost trenovany, tak na tuky nejspis nejedes skoro vubec. Po spotrebovani cukru se organismus dostava do stavu bliziciho se totalniho vycerpani – krece, poruchy termoregulace, zavrate, zvraceni. Staci jet ze zacatku volneji, hlidat si tepy. Vic trenovat v AP. Proste si lip rozvrhnout sily. Doporucju poridit si zakladni tepak a neco si k tomu vsemu precist na KPO.cz
-
Taky je samozrejme potreba jist a pit…
-
-
To chce pívečko;)
-
Njn, ale co když to je to těhotenství?
-
Tak to pak jenom Birella, ruma a poradnou porci bezohlednosti. Zalezi jak dlouho je v tom…
-
1.tak těhotnej asi nebudu
2.vody mam s sebou alespon 1 a pul litru ionťáku a většinou vypiju ještě něco před závodem
3.vozím v kapse anergetické gely (tak 2 na závod)
4.Tlak mám normální ,nebo zvýšený
5.Letos mám najeto asi 1000 km a to sem měl za celej lonskej rok
-
1000km mám taky a ujedu kulový. Chce to víc :-)
A hlídat si tepovku (nenechat se hned strhnout), na maximálku se nedá jet do nekonečna…
-
mno vidiš a je to venku lonis dal jen 1000 :( a letos se to snažíš nahnat chybí ti základ ze kterýho bys moh brát :O( já mám letos 2700 a stejnak cejtim chvílema že by to mohlo bejt lepší…
-
to chce kopce michale, kopce! :D
-
už jsem si jich taky pár najel jen narozdíl od vás je jezdím v klidu :O)
-
no já je třeba většinou taky jezdím v klidu :)
teďka za vejkend jsem si nastoupal skoro 4 kiláčky a cejtím se super :)
Začínám přemejšlet o pořízení nějaký chaty nebo chalupy někde v podkrkonoší, ty kopce mě začínaj bavit pořád víc :)
-
Jo je to fajn. A zvlášť za tohohle počasí, kdy vjet někam do lesa je hovadina.
Takže zbývá většinou jen asfalt nebo nějaký horský cesty a to vše znamená, že furt nahoru nebo dolu a většinou solidní výstup nebo sešup.
-
-
-
to chce lehčí kolo :-)
-
-
-
-
-
-
-
pokud těch 30km jedeš na krev, tak se nedivím, ale 1000km je zatraceně málo na závody. Alespoň napiš kolik km ujedeš naráz v AP. Pokud dáš v tréninku 50–60 v pohodě, tak musíš fakt potrénovat. Pokud se trápíš i v AP, tak je něco špatně.
-
AP je co???Nemám snímač tepové frekvence,ale silně o něm uvažuju,jak si tu čtu všechny rady.Měl jsem podezření na tep,ale nebyl jsem si jistý
Musím to pak někde nastudovat,vím jak mám mít tepy,ale tyhle zkratky nějak nepobírám.
Jinak jezdím s vozíkem za kolem a tak 40–50 km bez problémů
-
tak to je jasné, chceš dávat v závodech víc než na co máš. Bez základní vytrvalosti nemůžeš jet takový dlouhý závod stylem jakým asi jezdíš. Nejlépe, když si fakt nastuduješ nějakou literaruru. Čím vyšší trénovanost v základním pásmu(v nižších tepech), tím víc se ti posouvá anaerobní práh, čož znamená, že trénovaný cyklista jedoucí stejnou rychlostí do kopce jako ty, jede ještě v aerobním pásmu, kdežto ty už jsi překročil anaerobní práh a po pár metrech ti ujede a ty se zatavíš.
Jezdi na pohodu a nemusíš chodit k doktorovi a výsledky budou časem lepší.
-
Díky za rady,koupil jsem tepák,našel si tepové frekvence a snažil se v nich včera při 60-ce OKOLOHRADCE držet,Výborný,do díle jsem dojel bez křeče,bylo mi výborně a trať mi uběhla jak nikdy.
-
S 1000km bych taky zacal za chvili srat maggi!Aspon 4–5 tisic pred zavodama abys to nejak slusne objel.
-
-
-
Na studium máš čas. Nejdřív najezdi v poklidu aspoň 3 000 km.
-
-
S něco málo přes 1000 najetými km jsem kdysi jel B-strecke na Salzu, trvalo mi to přes 8 hodin včetně kratšího šlofíka, ale jím popisovanými stavy jsem netrpěl.
-
Salz je srdcařina tam není čas na hlaďáky :)
-
Hmm ja mel podobny stavy naposled v nedeli pri druhym prujezdu Kostelcem. Moc horko a do toho kopec = zavarenej hroch.
-
Tam jsem chytře vytrousil věci z brašničky, abych si mohl odpočinout :-)
-
Dik, prislo vhod. Musim priste sikovne vykopnout pumpu z ramu. Nakonec jsem dal pauzu v Brandejse ve stinu panelaku a hrdinne odmitnul manzelcinu drzou nabidku ze pro mne dojede :-)
-
-
-
-
-
Průduškové astma o kterým ani možná nevíš.Měl jsem podobné příznaky a ani jsem nemusel jezdit 50 Km.
-
Mám to samé vloni i po 1000km za cca 5 měsíců mě po náročnější trati bolela hlava, ale u mě je to už od mala, hlavně když je pařák. Musíš jet rozumně a hooodně pít, to sem vždycky podceňoval, teď piju průběžně ikdyž nemám žízeň a je to lepší.
-
To asi jo,vypil jsem 2,5 litru před zavodem a pak 1,5 během závodu.
-
-
Opýtal by som sa aj ja. Budúci týždeň by som chcel ísť na maratón ( http://www.cyklotour.sk/ ). Nemám ambície ísť na bedňu, len prejsť v svižnom tempe. Aktuálne mám najazdených cca 1900, nastupaných cca 20km z toho vačšinu v posledných týžňoch. Väčšina bola po ceste. Má zmysel ísť alebo to bude skôr trápenie?
-
Jaký si to uděláš, takový to máš. Kratší maraton (50 km) se dá v pohodě objet s najetými 300 km a konečným umístěním v první polovině startovního pole :). Takže v tvém případě bych se toho vůbec nebál.
-
-
Nová reakce na zakládající
Pro zobrazení diskuse se prosím přihlaste nebo zaregistrujte.
