Ahoj. Právě jsem projel trasu Karpatského maratonu s průměrným tepem v nadpisu. Vždy jezdím tak do 160, protože mám maximum 191, ale teď mě jeden maník dobře potáhal (zdar Karle :-) tak to dopadlo takhe. Taky se vám stalo, že jste měli po delší dobu tak vysoký průměr? A jaké to mělo následky:-). Já byl po dojezdu všelijaký, ale teď už je dobře.
Průměrný tep 171 po dobu 3,5 hod
47 nepřečtených-
-
Prostě jels na krev, to známe. Nemám tepák, ale umím si ty svoje pulsy představit. Pokud máš možnost to hodit do compu tak si prohlídni křivku. Určitě jsou tam místa blízko maxima, která pak kompenzuješ někde kolem 140 až 150 když jeděš z kopca. Profíci jezdí na 170 nebo 175/min časovky, ale nevím, že by nějaká trvala 3,5hod:-)))
-
take že to byla dnes vyjímka, kolem 140 a 150 sem dnes nejel ani ve sjezdech :-) Maximum mám 191 a jel sem dnes často 183, ale s komplem ta má sigma nekomunikuje.
Výběr z produktů
Přejít do shopu (Komponenty)
-17% Shimano Deore XT M8100 přehazovačka, 12-kolečko, super dlouhé ramínko, Shadow+
2 249 Kč -17%
MOC 3 399 Kč -
-
Uplne v poho. Jel jsem Predloni Selu prumerem 178. Pak jsem PM vyhodil, protoze jsem z neho mel jenom nervy.
-
To znám – já si chtěl koupit Polara, ale poté co jsem si ho jednou půjčil na 4h „závod“ a zíral na čísla kolem 175 do kopce a výslednej průměr cca. 170, tak jsem si to radši rozmyslel :-)
-
-
nic divnýho pěkně, ale pěkně jsi si naložil :) já mám max okolo 195 a závody okolo tří hodin mám 173apod. ale dost záleží kde máš ANP a na profilu závodu.
-
No snad se to nebude opakovat :-), myslí že ta trasa se řadí mezi ty těžší maratony, které sem jel. Uvidím, jak to bude vypadat za týden naostro. Jinak se snažím jezdit kolem průměr kolem 160 tepů.
-
160 je malo…
-
jak pro koho pro mě je to smrt :o))))
-
Já mám maximálku 183 – a průměr v závodě je mezi 160–165 jak kdy. Záleží na trati. Jinak pěkný výkon – bohužel časově sem dnes nezvládal.
-
Mám AP těsně pod 170, takže běžně jezdim s prům. tepy okolo 165. Jsem holt vysokotepec…
-
no tešil jsem se že uvidím někoho na Cannondejlu a zas mi to nevyšlo :-)
-
-
-
-
-
Jo jak vypadala – trať bahno bylo. Jaká je skutečná délka trati a jak jste to jeli dlouho?
-
jel jsem to dnes taky, je tam bahno které jde objet, ale teď tu zase sakra prší!! :-(
-
já to jel 3 hod 27 minut, ale na javořině sem nejel až k vysílači, ale otočil jsem se hned u pomníku
-
jo a trať byla přesně 60
-
-
kdybych tohle mel ukazat muj tepak tak lezim nekde na JIPce .. takovy prumer sem sice nekdy mel ale za zlomek toho casu
-
ty krávo! Do ted jsem si myslel že jsem si nedávno naložil. Měl sem po dvou hodinách průměr 166. Tak to teď musim přehodnotit… No aspon jsem zjistil svojí (dosavadní) maximálku – 201 ve 23letech – hmm co na to příručka mladých sviš%tů?? :) Dnes jsem si dal poprvý v životě stovku, průměr 20,2 km za hodinu a tepák sem rači ještě nekoukal :)
-
To neres, ja jel Starobrno po „fetu“ prumerem 178 a max. 203 :-)
-
při závodě je to normální já teba dneska v Jistebnici měl 179 průměr… záleží jak kdo no:-)
-
Je to celkem nic nerikajici kdyz nevime jake mas prahy.
-
nevím, jaké mám prahy, ale maximum mám 191 a tep v klidu 46
-
jestli máš tep v klidu 46 tak to je dost dobrý
-
No jo ale tady jde prave hlavne o anaerobni prah aten podle me bude u tebe nekde nad tema 171. Maximalni a klidovy tep jsou opravdu nic nerikajici informace
-
-
-
tos musel být 3,5 hodiny nad AnP, takže jsi skěle trénovaný, ještě tak půl hodiny a je to skoro na profesionální úrovni.
-
3,5 hodiny nad ANP nejde vydržet ani když budeš sypat v průběhu kdoví co…
-
pro tvou informaci:,sypal, jsem jednu tatranku, jeden banán v čokoládě a jednu margotku
-
jenže já si myslim že ten průměr 171 není nad tvým ANP. při max 191 můžeš mít ANP třeba 175. Krátký XC třeba hodinový se dá jet s průměrem +4–6 nad ANP, 1,5hodiny pak +2–3 a pak to klesá, prostě tělo nemá dost zásob cukru aby podávalo výkon v anaerobním pásmu tak dlouhou dobu.
-
Balrog jezdí už na tuky :-) je trénovaný
-
-
-
loni po bikovem beskyd tour jsem mel prumer 180 na cca 2:40h. byl jsem na tom mizerne
-
yo, AnP cca 170 v te dobe
-
-
-
Kolem 3–5 tepů nad ANP se jezdí časovky. Když takhle pojedeš něco delšího, zhruba po hodině ti puls sice trochu klesne, ale kliky prakticky zastaví a začnou tě předjíždět babky s nůšema na zádech při 120 tepech :-D A když tě naštve, že tě ty babky předjíždí a konečně slezeš z kola, tak ti může trvat i několik hodin, než ti puls spadne pod 100 tepů v klidu :-D
-
jen dodám, že těch 171 tepů není po celou dobu 3,5hodin. Jedná se o průměrnou hodnotu – nic neříkající.
-
-
nehorázná kudla :)
-
To je v pohode, jeden z maratonov som presiel s priemerom 183 za 3h 10min… Maximalku som tam mal tusim 201… :-)
-
No na Rubeně jsem si stoupnul dost dopředu, abych mohl sjet schody a ti blázni pak nasadili taky pěknou kudlu a já se jich tupě držel tak tep pořád kolem 185 a moje max. podle Sigmy je 198, takhle jsem se pohyboval téměř pořád do kopce a odpočíval z kopců, ale na konci mě křeče nenechali v klidu.
PS: příklad: Jak mám jet závod třeba na 170, když mě budou všichni pořád předjíždět?
-
No su len dve moznosti: Bud natrenujes a to co teraz jazdis pri 180, budes zvladat pri 160, alebo pojdes pomalsie a budes dufat, ze ich pred cielom poobiehas (ked ich dostihnu prave tie krce…)
-
kolikátý si přijel?
-
137
-
-
-
-
trocha teorie nikoho nezabije: www.kpo.cz/…ogie04-1.htm
-
muj nejvetsi prumer 192 tepu na 30 minutach Prazskych schodu, tenkrat mam i max 212, pak kolem 186 – 190 při 2 hodinovych XC zavodech – to je tak 3 roky zpatky, a ted kdyz mam na zavode kterej ma 4 hodiny prumer 170 tak sem jel na plno…
-
to je to stari… :-p
-
:-D Před třemi roky jsem Ostrovskou stovku, necelé 3 hodiny, protepal na 165 tepech, když jsem na 5. km odjel a 90 km jel sám :-D Rok na to jsem totéž, ale v závětří balíku, protepal na 150 tepech :) home.tiscali.cz/ostrovska100/vysledky-2004.html
-
-
-
Pokud ted moc netrenujes, tak je normalni, ze kdyz pak sednes na kolo, tak Ti tepy vyletej nahoru… jinak to jsou jenom cisla, ktere bez dlasich cisel nic neznamenaji :) Treba ja pri zavode dlouhem 5:18, zajel AVG 177… proste jenom cisla.
-
Jel jsem Oderskou mlýnici na 174 průměrku.Max mám 190.Doba 2:30 byl defekt:-(
-
Hošek motor Bike Tour, průmer 178, max 204 po dobu 2:24 Merida Bike Tour, průměr 176, maximálka 199 po dobu 2:12 oboje na 50ti km tratě. Následky krom toho, že sem po závodě prospal zbytek dne a celou noc, veškerý žádný :o)
-
Balrog teď nejraděj tepe u televize :-D
-
Téma bylo zamknuto, nelze přidávat další reakce
