Spekoun

Přidat foto

Drina a pila se vyplaci :-) Na jaro to musi byt jeste lepsi !!!

(vloženo 11.1.18)

Komentáře

Pro napsání příspěvku se prosím přihlaste nebo zaregistrujte.
KominiCZek
KominiCZek

22.1.18 23:02

Sakra, když to tu tak čtu, tak by většinu z nás mohli vzít na natáčení filmu z Osvětimi … Já měřím 171 cm a váha 53kg celou dobu jsem si říkal, že jsem fakt jedinečnej, ale ted jste mě pánové zklamali, že jste taky tak hubený :( No nic, tak musím v vymyslet něco jiného, v čem budu vynikat :D

Reagovat
standoslav
standoslav

15.1.18 11:49

Ono tělo dokáže zázraky; ženy třeba s min.prijmem vydrží hodně a chlapi jsou schopní spořádat třeba i 5× více, než by jim stačilo. Jsem dělal roky v kuchyni, tak vím jak mi chutnalo. Pak to ale začne omezovat, vadit a je třeba brzdit. Já teď 177/90–92 a to je katastrofa. To už chce v kopcích fakt tu 27ku, vzadu. V mládí na F1 42/22 a stačilo to, ale při 65kg

Reagovat
biker.giant
biker.giant

13.1.18 21:32

Spartacus: Tady mají o cyklistice trošku jiné představy.

Reagovat
Spartacus
Spartacus

13.1.18 21:30

Zajímavé… podle zdejší (ne)logiky bych měl se svými 176cm/64kg být na pokraji smrti, ale přitom se cítím dobře, fit a nikdo mi neříká, že jsem vychrtlina. Asi někde dělám chybu :o)))

Reagovat
biker.giant
biker.giant

13.1.18 20:47

Nejlíp se cítíš na rovině že :D

Reagovat
biker.giant
biker.giant

13.1.18 20:46

180/70

Reagovat
waters
waters

13.1.18 19:24

vedle jsou kozičky a tady už je téměř klid:)

Reagovat
DoomHammer
DoomHammer

13.1.18 18:03

Špičkově jsem míval 190/92 a už jsem si připadal taky jak suvenýr z koncentráku :)

Reagovat
MrtweyUbrus
MrtweyUbrus

13.1.18 12:06

191cm/90kg a míň bych mít nechtěl.

Reagovat
Polka
Polka

13.1.18 11:12

Tak mi přijde 79kg na tu výšku už Dachau, ale na kole se to hodí, to zas jo. Já teda při 192cm měl kdysi 82kg a to jsem byl už hodně vyzáblej, když se s odstupem podívám na fotky.

Reagovat
doubeq
doubeq

12.1.18 19:25

193cm a 79kg ? Bych pošel :-D nejlíp se cítím s 95kg při 191cm ;-)

Reagovat
Zdendyš
Zdendyš

12.1.18 18:17

Pokud neni sport zivotnim stylem tzn podvolit mu vse, tak se jedna pouze a bohuzel o zalostny zpev, nicmene lepsi nez dratem do oka nebo pohled na komerci v komerci …

Reagovat
Tulipanek
Tulipanek

12.1.18 18:16

tonik666: Ne nenajde :D Rikam, jsem geneticky odlisnej nez vetsina z Vas tady. :D

Reagovat
tonik666
tonik666

12.1.18 17:34

Tulipánek: Však ono si tě to najde.

Já držel váhu i navzdory práci dokud jsem byl bez rodiny a jezdil a sportoval. To bylo do 82kg při 187cm (což jsem měl tak od 18). Teď 86–87kg a není čas sportovat dost aby to šlo dolů.

Reagovat
Tulipanek
Tulipanek

12.1.18 17:28

4–5 abycch byl presnej. A ano opravdu za den chodim tolik hodin se psem. :)

Reagovat
Zoidberg
Zoidberg

12.1.18 17:20

Tulipánek: To trávíš minimálně pět hodin denně venčením psa? Jinak, podprůměrné stravování, pohyb asi ned průměrem. S ohledem na věk mi Tvá stabilní váha jako nějaký zázrak nepřijde. Měl jsem to stejně a i teď skoro ve čtyřiceti to nemám o moc jiné. Jen tedy brambůrky nemusím, psa nemám a hýbu se, řekl bych, trochu víc. Tedy pokud fakt pět hodin denně nechodíš se psem.

Reagovat
Tulipanek
Tulipanek

12.1.18 17:16

Jo a kdyz uz jsme u toho venceni psa tak tu hodinu opravdu prochodim, nebo prostrojim, snad nikdy jsem si pri venceni psa nesedl na lavicku. V praci kterou delam tak furt sem tam neco nosim, neco taham, nekdy zase sedim, nekdy neco doplnuju atd. Takze tak. Jsem ta geneticka odlisna vyjimka :))))))))))))))))))

Reagovat
Tulipanek
Tulipanek

12.1.18 17:14

Jo a pivu ani alkoholu celkove neholduju bohuzel(z duvodu geneticke odlisnosti proste bych po prvnim pivu chcipl jako prvni v parte). Chipsy si dam tak 3X za tyden, obcas nejaky mandle prazeny, soleny atd. Vypiju v prumeru tak 2–3L sladke limonady ruznych druhu za 1 tyden. Do toho jezdim 2–3X na kole kazdy tyden, kdyz je teplo tak pomalu i kazdy den, chodim vencit psa 5X za den a pokazde alespon minimalne 1 hodinu. Pak jsem zacal hodne tedka jezdit pumptracky apod veci kdyz je v lese zabahneno a plne sracek a ja si nechci uspinit Reigna. Takze u me to teda nehrozi, no :D

Reagovat
Tulipanek
Tulipanek

12.1.18 17:11

TJK: Ja jsem teda ta geneticka vyjimka. :D A ne nebojim se ze bych neco nabral. :D U me to ani nejde. :)

Reagovat
BikeClubKovacek
BikeClubKovacek

12.1.18 16:54

Ještě bych dodal, že je to přesně jak tady někteří kluci říkali… do těch cca 25–30 se dá jíst cokoliv a člověk opravdu nemusí přibrat nicméně člověk stárne a už to nespaluje jako za mlada, takže řeči, že já jím to a to…nic se neděje úplně neuznávám :)) Ono se děje , ale nemusí to být hned znát.......pak se sejde rok s rokem a nevejdu se do svátečních kalhot :DD Řekl jsem si, že zdraví mám jen jedno a musím toho využít at nejsu jak nějaká lemra......myslím, že není pozdě začít kdykoliv. Jen chce o to chtít..... :)))) A taky chci vypadat super, abych pak nasral všechny bývalky a bylo jim to líto :)))) :DD

Reagovat
BikeClubKovacek
BikeClubKovacek

12.1.18 16:48

Trošku jsem i zaskočený kolik ta fotka vyvolala emocí a diskuzí :DD nicméně jak tady někdo psal, abych trošku rozepsal co a jak jsem dělal, případně kolik jsem toho najezdil…,snad to nebude moc dlouhé :))) Takže…ta levá fotka je někdy z prosince 2016, kde jsem měl cca 90 kilo a fotka vpravo je stará cca 2 měsíce, kde jsem měl cca 80 kilo. Aktuálně mám asi 78 snažím se přibrat a mám nyní minimálně o polovinu menší břicho než na té fotce vpravo..i tam je ještě vidět trochu pupek :)) Většinu váhy jsem shodil do 4 měsíců leden-duben 2017 ( ovšem to jsem nesportoval ) Pouze změna stravy. Nepiju sladké -pouze obyč.vodu či magnezii , nejím pečivo – pouze žitné a i tady si nejsem jistý , zda to není zlo, ale myslím že ne…ovoce dopoledne, zeleninu odpoledne. Nepiju moc alkohol – občas pivo samozřejmě :D , občas smažák s vařeným bramborem :D Dyt jsou tam bílkoviny no......, nejím na noc, nejím těstoviny. Sportovat ( jezdit na kole ) jsem začal v květnu 2017 – první závod Bike Prague HT 26palců čas: cca 3:35, KPŽ Karlštejn cca 3:00 a Pražská 50 čas cca 2:05......od května do prosince jsem nejel ubohých cca 2500km což je úplné nic byť jsem se fakt nešetřil a žádná z jíst nebyla na pohodu a byl tam i terén. Ještě bych podotkl, že vše bylo odjeto v teniskách :))))) což paní na Cukráku ocenila docela velkým údivem :D od října nové kolo, kvalitní tretry což se projevilo v průměru na lepších časech z jednotlivých vyjížděk ( ale nelze z toho cokoliv vyvodit ) roste i forma. Od prosince chodím aspoň 1–2 týdně do posilky, 1× týdně plavu.....mám trochu problémy s koleny, tak jím nějakou snad kvalitní želatinu , Alavis, vitamín D, kurkumu kupuji příští týden a cvičím prkno. Baví mě a cítím se mnohem lépe než dřív.....2010–2017 ( předtím jsem byl zas dobrý běžec ) půl maraton 1:33.xx.....dnes bych neuběhl asi ani 10km nebo ano, ale byl bych úplně mrtvý…hlavně kolena nevím co by mi na to řekla. Každopádně se na další sezónu těším a vím,že budu s porovnání s loňskou sezónou úplně někde jinde.....aspon teda doufám :D

Reagovat
YuraOlomouc
YuraOlomouc

12.1.18 15:54

Vsak ja ti nerikam nic co by nezvladl i duchodce.. Jinak jestli mas problemy s krcni pateri, tak na to neni nic lepsi nez vyset havou dolu a nebo jsou ruzne pomucky, ktery zlehka natahujou tu krcni pater a tim je umozneno lepsi prokrveni a zasobeni zivinama pro ty chrupavky u tech obratlu..

Reagovat
Crazym
Crazym

12.1.18 15:49

YuraOlomouc : A co si myslíš, že dělám, v rámci rehabilitace mého cervikobrachiálního syndromu jsem si na podzim pořídil podložku, gymnastický balón a včera dokonce i švihadlo a v rámci nesmyslných novoročních předsevzetí se snažím i cvičit jenže mi už není dávno 31 jako Tobě a není to tak jednoduché :-) Mě bude stačit to stlačit na hranici 80 kg kterou se snažím udržovat už delší dobu ale letošní Vánoce a dlouhé nicnedělání při nemožnosti aspoň jednou za týden vyjet na kolo s tím nějak zacvičilo a ne a ne se to vrátit do původního stavu :-(

Trepifajxl: Na to TRX se podívám, díky. Ale hodina denně by mě asi zabila, já se snažím dodržovat aspoň 2× týdně to co dělám :-) Už aby se oteplilo nebo aspoň nebyly sračky :-)

Reagovat
Karlos14
Karlos14

12.1.18 15:37

10kg dolu je pekny. Trochu zpevnit bricho a je to na bike ideal :) . Doporucuju pres zimu cvicit ,klidne doma s vlastni vahou , zada ti podekuji(schyby, kliky, drepy, bricho atd)… ja jsem mel opacny problem a nemohl jsem pribrat. 5 let zpatky 185cm ,70kg . Zacal jsem pres zimu cvicit komplexni cviky a poradne relativne kvalitne jist a nabral jsem az na 83kg. Na jare jsem prestal cvicit a jen jezdil na kole cca 4000km a shodil jsem na 76kg a ted opet cvicim a jsem zpet na 82kg. Aspon bude pres sezonu co spalovat :)

Reagovat
lukas aka mitro
lukas aka mitro

12.1.18 15:34

Barak a drevo je super cviceni. Pres vanoce jsem lital kolem a pochopitelne zral jak kyselina a vysledek? Tri kila dole :)

Reagovat
André Vebr
André Vebr

12.1.18 14:54

MirosPikos: +100! :))) Ještě bych doplnil přípravu dřeva na zimu

Reagovat
MirosPikos
MirosPikos

12.1.18 14:42

Pořiďte si starej barák a udělejte rekonstrukci :) Tam si člověk zacvičí.

Reagovat
lazza
lazza

12.1.18 14:25

Presne, jak píše Trepi – TRX anebo jeste lépe obyc kruhy. To je na zpevnění stredu top nástroj :)

Reagovat
Trepifajxl
Trepifajxl

12.1.18 14:19

Crazym: kup si TRX, vůbec to nemusí být originál, ale stačí bohatě quasi TRX, klidně mi pak napiš, poradím ti cviky , ovšem je jich i plný internet

jednoduché, levné, kompaktní, můžeš to vzít kamkoli sebou, stačí ti hodina denně, jen chtít

Reagovat
YuraOlomouc
YuraOlomouc

12.1.18 13:38

*oprava muzes pak jist jeste VIC ne min. :)) Hrazda je taky super pro pater a ramena, kdyz se na ni jen povesis a uvolnis cele telo.. Krasne to rovna pater a napravuje klouby ramen.

Reagovat
YuraOlomouc
YuraOlomouc

12.1.18 13:36

Crazym zacni cvicit klidne jen doma. Porid si hrazdu a staci 10kg jednorucky. + cviky s vlastni vahou. Nemusis menit stravu, staci jen stimulovat svaly, aby se trochu probraly. Udela to dobre pohybovemu aparatu, hlavne pateri, kdyz bude svaly kolem ni zpevnis apod.. Vahu mas ok, ale uplne neco jineho bude, kdyz ti sleze pupek a narostou trochu ramena, ruce, zada.. Kolo proste neni kompexni aktivita pro cele telo jako plavani, bojove sporty apod.. Zacni trochu cvicit a muzes jist jeste min bez zvetsovani obvodu kolem pupku. :)

Reagovat
Crazym
Crazym

12.1.18 13:28

Já to tu neměl číst :-( Teď mám se svými 170cm a 83 kg ještě větší deprese než po Vánocích :-(

Reagovat
TomPub
TomPub

12.1.18 13:23

Ja na jare 2016 shodil z 92 na 82 pouze behanim za 6 tydnu, pak se to tak nejak drzelo a od zimy do jara 2017 shodil na 75 mixem posilky a kola. Zadna uprava stravy, pouze sem prestal pouzivat zbytecnej cukr, skopky v neomezenym mnozstvi, na to si hrabnout nenecham, ale je to zlo, vim. Ted sem pres 2 mesice skrz zraneni nic nedelal, takze sem vysplhal na 80+, ale uz se pracuje zpet na tech 75, to na mou vysku 178 bylo fajn a i na bajku sem se citil daleko lip :)

Reagovat
petyn
petyn

12.1.18 13:01

Já před 2 roky 135 kg 200 cm Začal jsem jinak jíst a hooodně jezdit na kole a za 7 měsíců 100 kg a 200 cm :) Doteď si to držím ± 2 kg.

Reagovat
YuraOlomouc
YuraOlomouc

12.1.18 11:57

To ne no ja su asi ocelak bo jsem nikdy nemel nic zlomene. :))

Reagovat
bernie
bernie

12.1.18 11:56

@ ZuraOlomouc / taky nemáš kosti z karbonu :)

Reagovat
YuraOlomouc
YuraOlomouc

12.1.18 11:54

Staifus to mas recht. Ja mam na 177cm 87–90 kg podletoho jak moc vody zadrzuju a kdybys me videl, tak reknes bez se najest prosimte. :)

Reagovat
BikeClubKovacek
BikeClubKovacek

12.1.18 11:54

K veceru to trosku popisu jak a co jsem delal a taky mi snad poradite co a jak dal,aby to bylo jeste lepsi… :-)

Reagovat
Staifus
Staifus

12.1.18 11:41

No jo… taky vždycky řešíme.. měřím 178cm a mám 85kg … což mi ta váha nevadí, ale ono není figura 85kg jako 85kg :-)

Reagovat
Le Corbusier
Le Corbusier

12.1.18 11:14

Prosím autora aby se trošku rozepsal jak toho dosáhl a za jak dlouhou dobu. Aby jsme mi tlusťoši měli nějakou tu inspiraci.:D

A to nepotřebuju jezdit ani za Emiráty, stačila by mě Česká spořitelna;)

Reagovat
YuraOlomouc
YuraOlomouc

12.1.18 10:17

Trepifajxl bacha nas spasitel a soudce a radce a pan nekdo.. :)))

Reagovat
Trepifajxl
Trepifajxl

12.1.18 10:05

koukám, že na B-F platí přímá úměra: čím pitomější téma – tím víc příspěvků

Reagovat
maajkee
maajkee

12.1.18 10:03

Prvních 10kg je dole raz dva. Pak se vždycky zaseknu a pomalu to jde zase zpátky :)

Reagovat
whom
whom

12.1.18 09:47

TJK – počkej po padesátce :o)

(181 – 85)

Reagovat
GULIN
GULIN

12.1.18 09:46

10 kilo dolů gratulace, vím jak je to těžké.

Cca dva roky zpět jsem začal jezdit na kole. Do té doby kytarista ve dvou metalových kapelách, takže zkoušky, koncerty, večírky a podobně.

Vyžral jsem se na 112kg.

Ve čtyřiceti jsem vyměnil kytaru za kolo, začal trochu jezdit, hlídat si pravidelnou stravu a dostal jsem se na 85.

Teď po svátcích tři kila nahoru a jsem z toho nervózní jak sviň.

Reagovat
TJK
TJK

12.1.18 09:33

viz Tulipanek a podobny mladosi :-) kdyz mi bylo 20–25 tak tvrdej, pivo, zradla kvanta, sladky, bramburky.. zrani ve 12 v noci a podobny praseciny.. vaha stabil na 187cm 85kg mohl sem zrat co sem chtel (pohybu tak nejak normalne)… po 25 se to zlomilo ale po 30 je to peklo na zemi… za 2 mesice zimy prez vanoce (a to nijak extra nezeru) udelam 4 kg a mam zas krasny OTP… :-D takze nebojte az na geneticky vyjimko to s vekem prijde :-)

Reagovat
paulart23
paulart23

12.1.18 09:18

Reklama na Herbalife :) :) PP

Reagovat
hmm
hmm

12.1.18 09:17

Sedací zaměstnání je super nevíte co máte. Já nachodím v práci denně 10–20km a mám 110kg, potom chci jet do práce svižně na kole a celý den jsem v práci jetej a domů sotva jedu. Z práce jsem si kdysi přinesl výhřez ploténky to jsem měl 85kg a od té doby se vše totálně zhoršilo, potom 3× zánět plantární fascie a zánět zápěstí. Ostatní členové rodiny jsou z kanclu a jsou zdraví jako řípa. Takže víte prd o tom co je dobré mít za flek :-)

Reagovat
DoomHammer
DoomHammer

12.1.18 08:44

Přibývající věk je ještě docela v pohodě, jakmile se ale přidá stres, ideálně stres, který rozhodí žlučník, to pak letí jak raketa :)

Reagovat
Singlespeed
Singlespeed

12.1.18 08:42

Přibývající věk je svině. Být hubený ve 30 letech je mnohem jednodušší než ve 40, zejména když člověk celý život intenzivně sportuje. Když jsem jezdil těsně před čtyřicítkou kolem 15000 km/rok, držel jsem si taktak pořád stejnou váhu. Pak jsem skokově polevil na 10000km/rok a hned je 7 kilo navíc a leze to pořád nahoru :-(.

Reagovat
mr.antik
mr.antik

12.1.18 08:42

jojo homeoffice je zlo největší – nachodíš za den třeba jen 500m po bytě

Reagovat
blackboy007
blackboy007

12.1.18 08:39

No třeba já jsem vážil v lednu 2016 95 kg po roce a půl zlepšeného stravování a sportovaní jsem vážil 77 kg a to bylo v červnu 2017 od té doby si váhu hlídám a pohybuje se mezi 77–79 kg

Reagovat
hovado_cz
hovado_cz

12.1.18 08:39

Což sedavý zaměstnání ale homeoffice – to za měsíc “netušíš” :-D

Reagovat
mr.antik
mr.antik

12.1.18 08:38

Jak rychle šlo těch prvních deset kilo nebo prostě ten největší úbytek?

Reagovat
kamaro
kamaro

12.1.18 08:34

puka, tulipánek: Hoši počkejte si až budete mít po třicítce, pokud k tomu přidáte sedavé zaměstnání tak se budete muset hlídat, aby vám kila nešly pomalu nahoru. Taky jsem „vysírací“ typ a když mi bylo kolem dvaceti, tak jsem měl 167cm a 56kg a mohl jsem žrát co jsem chtěl a ta váha nahoru nešla. Výška se nezměnila, váhu držím kolem 63kg – hlídám stravu, cvičím (střed těla, břicho – kvůli sedavému zaměstnání), občas kolo, občas běh. V mém případě je ta váha stabilní, což znamená že i dolů to jde hoooodně pomalu a při velkém úsilí. Ale nesmí se vysadit, protože nahoru to jde plíživě a neustále. Tak se to snažím alespoň udržet…

Reagovat
puka
puka

12.1.18 08:23

Ano, jmenuje se dysleksie. :)

Nechci se na to vymlouvat, ale si nikdy nezapamatuji

Reagovat
sodek
sodek

12.1.18 08:15

puka – „shubnu“, to je nějaká exotická nemoc? :)

Reagovat
puka
puka

12.1.18 07:59

les – taky se nemůžu dočkat :DD

Reagovat
les
les

12.1.18 07:35

Tulipanek: neboj, časem se dočkáš :)

Reagovat
midlander
midlander

12.1.18 07:26

Slušný. 79 kilo jsem měl jednou a to jsem menší. A to jsem už vypadal jak z lágru, i na kolo jsem musel trochu přibrat zpátky.

Reagovat
bernie
bernie

12.1.18 06:45

No paráda – gratulace. Já jsem měl raketový úpadek asi po roce na kole. No ale, když si sedneš na kolo a první sezonu dáš 20tis, tak to někde asi být vidět musí :) Už je to rok, co jsem se vrátil do sedla po šestitýdenní absenci /úraz – srážka se zvířátkem/. Během absence jsem samozřejmě něco nabral zpět a celou sezonu už to leze pomaloučku nahoru. Paradoxem je, že nájezd stále podobný, výkon stále podobný. Ano do kalhot přes stehna se mi leze čím dál hůř, ale ta vyrýsovanost od pasu nahoru se stále nedostavuje. Ber to tak, že tělo si na pravidelný výkon časem zvykne a naopak se začne bránit, že si něco schová a blbnout ho nějakýma brutálníma výkyvama – no uvidíš, co to s tebou udělá :) Ale výsledek je super, tak šup šup na tréninkový kemp na Etnu /jako fanda UAE víš, co a jak :)

Reagovat
jIrI___
jIrI___

12.1.18 05:48

Tulipanek: Měl jsem to stejně jako ty do té doby, než jsem ukončil prezenční studium a začal chodit do rachoty. Osobně tenhle zvrat nechápu, protože výdaj energie se spíše zvýšil. Pak to během půl roku vyletělo o 10 kg :D. Ale taky jím to, co mi chutná – večer pravidelně chipsy nebo ufrituju hrancle k filmíku, během šichty 2 l kofola nebo energiťák, 3–4 tatranky atd. Život je moc krátký na to, abych se omezoval kvůli nějakému špíčku :D

Reagovat
hmm
hmm

12.1.18 04:59

Špekoun? Kde ho vidíte? Ještě jste neviděli špekouna.

Reagovat
Tulipanek
Tulipanek

12.1.18 01:08

Je mi 23(v dubnu 24), mam ± cca 60kg celorocne a jsem jenom 170cm vysoky(maly :D ). V 18ti letech jsem prestal jak rust, tak i nabirat vahu.

Reagovat
hovado_cz
hovado_cz

12.1.18 00:34

Tulipanku, jak psal waters s jídlem je to dost individualni zalezi na “výdeji” energie – ja kdyz sem v treningivym zaprahu tak můžu žrát i o půlnoci a kila dou dolů. Průser nastává pokud se zápřahem skončím tak většinou to letí zas nahoru :-D ale treba ja nikdy nehlídal váhu a vzhled jako to, že mě vždycky sere ztráta kondice když mam vepřový období :)

Jinak výsledek super a ať to vydrží :-)

Reagovat
waters
waters

12.1.18 00:19

Tulipanek: a kolik ti je? Neboj metabolismus se zpomaluje (tedy většinou to tak funguje), tak si k nějakému kilíčku přijdeš, pokud máš takovou praxi..

Reagovat
waters
waters

12.1.18 00:16

S těma brambůrkama, sladkýma nápojema typu fanta..cola je to dost individual. co se týká přibírání na váze. Faktem je, že i když po tom nepřibereš, tak do sebe ty sračky stejně dostaneš=nic zdravého.

Osobně si brambůrky, taky občas dopřeju, ale hlavně kvůli manželce, protože je musí koupit. Aspoň to mohu na někoho svést:)

Reagovat
Tulipanek
Tulipanek

12.1.18 00:08

Casto piju sladkou limonadu(Cola, Fanta, Pepsi atd), prevazne vecer, do toho bramburky a vselijaky tycinky + nejaky serial/film u toho. Jeste jsem nepribral ani 5kg… :D

Reagovat
BikeClubKovacek
BikeClubKovacek

11.1.18 23:52

Jiste,ze to sem davam kvuli inspiraci....­...zadny jiny duvod nemam ! :-)A s tim jojo efektem to absolutne nehrozi.....jednak makam a premyslim o tom co jim a kdy jim a strava jak vime je 80% uspechu.....A moje hloupost byla pit sladke limonady a jist vecer bramburky…tech se ted „bojim“ jak cert krize :-D

Reagovat
tromboonen
tromboonen

11.1.18 23:41

Jako dobrý, a to Tě hned vzali do Emirátů? Budeš tlačit Fabia do kopců? :)

Reagovat
puka
puka

11.1.18 23:40

LM – Nečetl jsem si to (ani nevím, jestli bych to dokázal přelouskat bez psychické újmy) a vím, že bych po chvilce zase splasknul. :D

Reagovat
waters
waters

11.1.18 23:26

ladiki: zvláštní, hodnotit jojo efekt podle fotky.., námět ke kompromisu? pak si užiješ… Hned je vidět, že to kluk dělá celé blbě:))

Reagovat
rdx
rdx

11.1.18 23:12

Kudos :)

Reagovat
ladiki
ladiki

11.1.18 23:06

jako jo, asi máš v okolí málo lidí, tak do dáváš na věřejné fórum..........beru to jako inspiraci pro jiné, že když se chce, tak to jde.....to potom palec hore..........ale mám pocit, že stejně bude jo-jo efekt, tak si zkus najít kompromis a hlavně si srovnej hodnoty v hlavě........ ;-) to si pak užiješ jak kolo, tak i běžný život........ ;-)

Reagovat
LM
LM

11.1.18 22:53

puka: jestli chceš přibrat, tak zkus velkovýkrm – fakt to funguje :-)

Reagovat
puka
puka

11.1.18 22:40

Za celý život jsem pořád na stejné úrovni. Nemůžu se dočkat, kdy přijde čas a já extrémně přiberu nebo shubnu (to bych chcípl s BMI 19,7) :DD

Reagovat
waters
waters

11.1.18 22:25

Gratuluju! Když člověk může, tak je nejhorší lidská netečnost k pohybu nebo spíše k nějakému systematickému fyzickému výkonu. Mě už s tím naštvalo tolik kamarádů:)

Reagovat
Zoidberg
Zoidberg

11.1.18 22:17

Well done!

Reagovat
BikeClubKovacek
BikeClubKovacek

11.1.18 22:02

No.....trochu si me vyblaznil,tak hned jsem si dal dres a mrkl na ten pupek a je to teda minimalne o pulku lepsi nez na te fotce vpravo.Ta je stara cca 2 mesice.....,ale i tak :-) :-) Snazit se clovek musi furt ! ;-)

Reagovat
Spartacus
Spartacus

11.1.18 21:54

Jj, to břicho, sám jsem to nechtěl psát, abych nebyl za hnidopicha. Hmotnost je na 193cm cyklistu ideálka, jen to břicho dát do cajku.

Reagovat
BikeClubKovacek
BikeClubKovacek

11.1.18 21:51

Je tam cca 10kilo rozdil.....aktualne to je este lepsi nez na fotce,ale spokojeny byt stejne nemohu ! Aktualne mam tak 79kilo pri 193cm,takze se snazim malinko nabrat ,ale jen svaly a k tomu ploche bricho… ,takze musim hold makat dal ! :-) :-)

Reagovat
Spartacus
Spartacus

11.1.18 21:42

Sic ne úplně relevantní, ale jaký je rozdíl na váze? Jinak palec nahoru, je tam vidět progres, ještě trošičku a bude to špica.

Reagovat
BikeClubKovacek
BikeClubKovacek

11.1.18 21:38

Samozrejme,ze po a nyni je vpravo :-D

Reagovat
MirosPikos
MirosPikos

11.1.18 21:34

Vpravo je před nebo po?

Reagovat