Watty na trenažéru a na klikách - 50W rozdíl v FTP???

18 nepřečtených
  • choceň

    Vážení, snažím se o nějaký strukturovaná trénink už 5 let. V roce 2016 jsem byl i na CASRI, kde mi změřili laktát atd., urřili AP a ANP atd. Něco takového jsem pak absolvoval ještě dvakrát a minimálně ten ANP už velmi dobře poznám i pocitově, změnou dýchání atp. Najezdím okolo 400 hodin ročně.

    Dva roku zpátky jsem kvůli zimě pořídil i Elite Arion SMART B+ – „chytré“ válce, které jsem propojil s Rouvy a jezdil si různé slavné kopce apod.

    Vloni jsem se do toho pustil trošku sofistikovaněji, testy a vyhodnocením dat z jízd jsem si začel určovat FTP a to mi (snad i díky tréninku intervalů atd.) vylezlo od jara z hodnoty 225 až na závěr léta na 245 W.

    Potud ok.

    Ale teď jsem si udělal radost a pořídil si na levou kliku wattmeter (4iiii precision) a tak nějak mi ta čísla nesedí… pocitově to vypadá, že když jedu v tepové Z2, je to tak okolo 200 až 220 W… a že by to FTP klidně mohlo být okolo 300W… Je to možné? Že by ten trenažér měřil takto nesprávně? O tolik?

    Ale nejspíš jo, protože když porovnám, co mi píše Garmin o čase v tepových a výkonových zónách, je to nebe a dudy – viz obrázek…

    Máte s tím někdo nějakou podobnou zkušenost?

    0 0
    • Raf  

      A jaké watty ti ukazuje klika a zároveň válce, když jedeš? Jaký tam je rozdíl?

      0 0
    • Krejza  

      Jseš si jistej, že tepové zóny máš ok? Z1 do 141 a Z2 do 155 se zdají strašně vysoko.

      0 0
      • 1paolo1  

        Jj má je úplně mimo. V takových watech se nedostat ani do aerobního…

        0 0
      • mischak007  

        Mam zony nastavene podle https://www.trainingpeaks.com/…tting-zones/, LTHR 174 a vychazi mi to podobne jako zakladateli.

        1 0 138

        2 139 156

        3 157 164

        4 165 173

        5a 174 178

        5b 179 184

        5c 184 192

        1 0
        • 1paolo1  

          Podle fotky jsi jel 30 minut v zone kolem tvého ftp a v podstatě jsi se nedostal do aerobnich tepů. Něco máš špatně….

          0 0
      • choceň  

        Tepové zóny mám vícekrát na různých místech změřené,na laktát i spirometrií, ty jsou dobře ;)

        0 0
        • Krejza  

          Takže jsi při 150–155 tepech schopen dýchat nosem, plynule mluvit, jíst apod.?

          0 0
          • choceň  

            Jo, úplně vpoho… viz test z CASRI (když ho ještě dělali i běžným smrtelníkům ;) )

            0 0
        • bikerGT  

          Nějak tomu podle obrázku nemůžu věřit.

          0 0
    • jonti  

      Možností je víc:

      Nemáš žádný problém s koleny? U mě, když jsem měl problém s kolenem, jsem to ani necítíl, ale šlapal jsem o něco víc levou nohou než pravou a Stages ukazoval nesmysly, tím že měřil jen levou nohu.

      Nemáš ty původní FTP moc nízké? 225 až 245W je na člověka co neváží 55kg a jezdí pravidelně velmi málo. Kolik vážíš? Tomu, že to není dobře změřené by odpovídali i ty tepy. Na výrazné podcenění FTP stačí to jet unavený.

      0 0
      • choceň  

        Vážím 74 :) S koleny věřím problémy nemám. Asi ty válce ukazují málo… udělám nějaké pokusy…

        0 0
    • Pikaču  

      Udelal bych si znovu FTP s wattmetrem ktery mas a od toho se odrazil.

      Zda je to zcela presne bych ignoroval (muzes mit nepomer prava leva noha ale jak rikam, to nezjistis pokud nebudes mit oboustrane mereni).

      Na drivejsi mereni z valcu bych se zcela vykaslal.

      1 0
    • JFtryall  

      Watty z ergace jsou nesmyslne male to sedi vylozene pro uplneho zacatecnika . Jediny, co ma smysl je mrknout do tabulek W/kg a to pak vztahnout k vlastnim testum venku podle kliky. A porad si to overovat skrz intervaly. 4W/kg jsou dobra vychozi pozice a z toho to kalibrovat.

      1 0
    • Delkim  

      Ty tvoje válce ukazují až o 40% úplně jiné hodnoty než jsou reálné.

      Takže na JAKÉKOLIV výstupy s watty z těch válců zapomeň a začni se skutečným wattmetrem.

      2 0
    • choceň  

      Jo, přemontoval jsem dnes kliky na kolo, co používám na tom trenažéru a je to tak – trenažér hází úplně jiná čísla. Takže na ty výstupy z něj zapomínám ;) Kde trenažér ukazuje 112, ukazuje měřák na klice 220…

      1 0

Nová reakce na zakládající

Pro zobrazení diskuse se prosím přihlaste nebo zaregistrujte.